主题:木屋的技术贴系列（五）——我的睡前练习方法这可不是睡前热身用的啊。其实它起不到热身的作用呢。
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我说咋一起来就这么热闹呢--木屋哥早上好。。继续睡觉去了。
我觉得做太玄刺激不够时，可以把这个功法放在最后一步用。也就是类似最初版的太玄里那个瞄屏的步骤。
其实最初我的睡前练习主动清醒入梦就是利用老版太玄里的瞄屏，从而维系住显意识，度过临睡点的几次起伏之后，就可清醒入梦了。通过长期的练习，瞄屏动作开始变得轻松自然，关注眼前黑暗即可。后发觉关注呼吸可以进一步催眠自己，所以目前就成了这么一个套路。
额，铁哥是说如果太玄做完之后发现没有状态，才用此法吗？不过似乎大多数人还是无法做到太玄后随即清醒入梦啊。
也就是说大多数人还是无法判定刚刚的太玄是否刺激已经足够。
回复梦中木屋:瞄屏，就是我最早教给大树的抓临睡点的方法。你这个增加了关注呼吸等内容，更加完善了，而且效果也得到了你本人证实。可以想个像样点的名称了。
回复梦回澜魂:其实你不知道铁哥很多时候都是用太玄体操热身，然后直接大招或者意识焦点直接清醒入梦的。
回复梦回澜魂:如果能正儿八经的做足那几组，再配上足够的清醒时间，刺激应该是足够了。但如果要想确保成功，新版太玄在这点上还比不上最老版。木屋这个方法我觉得可以作为大家的一个备用方案。尤其象三界那样非常坚毅的，比较适合偶尔用一用。
回复宇宙之铁:嘿嘿，利用这个方法我收获了上百个清醒梦了，还是能够经得住考验滴。
回复宇宙之铁:嗯，原来是这样，自从我来的时候，因为失眠的问题，瞄屏已经被去掉了，我也没咋注意过这个步骤，看来还是有大用途的。
回复宇宙之铁:名字想好了，就是——通过交替关注眼前黑暗和呼吸从而主动清醒入梦的清醒梦方法，求英文翻译啊铁哥，哈哈。
回复梦中木屋:方法简洁明了，名字却如此复杂啊，木屋哥。。。
回复梦中木屋:通过交替关注眼前黑暗和呼吸从而主动清醒入梦的清醒梦方法。。为什么听起来如此喜感呢。。
回复情丝几许:木屋这个名字就相当于把“宫爆鸡丁”变成“花生炒鸡丁配干辣椒、花椒及中式酱油混合糖醋汁”
回复梦回澜魂:因为看了我这个名字，不用看正文，就可以直接去练习啦，哈哈。。。。
回复宇宙之铁:我取这个名字好，不用看正文，就可以直接去练习啦，哈哈。。。。
回复梦中木屋:我现在看梦屏的眼前黑暗，已经不当是黑暗了，就当是眼皮已经阻止不了我的视觉，直接看到眼前的空间了。。这算不算是沟通现实与虚幻。。预设梦境场景，只等往里面添加影像了。
回复梦中木屋:我决定把看到眼前空间的方法叫做虚空大法了。。木屋也取个霸气点的名字吧。。不如叫化虚大法。。
回复情丝几许:嗯，每个人对于这个动作，都是有不同的感觉的。我喜欢那种融入黑暗的感觉。
回复梦中木屋:光看名字，他们是不可能练会的，但如果看了内容，名字又没啥指导作用了，还是取一个文雅内涵的名字才好啊。
回复宇宙之铁:铁哥，木屋哥，俺昨天睡前还想这个方法是不是可以接在回笼太玄后使用呢，看来果然可行，俺最近的问题就是太玄刺激不够时经常睡倒，以后太玄后睡意较浓时，果断祭出此“。。。。。清明梦方法”，拼一下回笼太玄后直接出体。
回复一念三界:哈哈，不要用拼这个词呀，自然而然地边入睡边去做动作就行啦
回复梦回澜魂:嗯，不急，先这样吧。等多一些成功案例之后再弄个稍微正式的版本。
回复第一次注册韩度:你不知道CosmicIron其实翻译过来就是星宿老怪吗
回复宇宙之铁:铁哥，不要以为我英语不好就可以忽悠我，现在都可以百度翻译查找的好不好
你这个方法填补了新版太玄的一个空白，我建议放入藏经阁一楼。
近段我也在练习旁观自己睡觉过程，没成功，看到这贴又有动力了！
为什么我每天睡觉都看眼前之后就睡着了，在没睡着前根本没有任何现象，行动之后出现景象还是因为景象出现前面的行动是有效的？
木屋哥要的精简案例
昨天的练习打破常规，没有练习WBTB+太玄，而是受了木屋的第五篇系列技术帖的影响，抱着试一试的态度，睡前就练习了。因为对于睡前练习影响休息的顾虑，昨天晚上9点半就上床睡了，打算花半个小时来练，就算不成，最多也是10点钟就能睡，不会影响到晚上的休息时间。
按照木屋帖子里的方法，在每次出现杂念的时候在观黑与观息之间切换，观黑的时候眼睛还是老是不自觉地动，而且有微微张开的趋势，透进来外界的光亮。于是又切换到观息上面，相对来说观息的时候会更放松，更容易产生杂念，在切换的时候我也会偶尔加入一些对于身体的感受，扫描一下身体当时的感觉。每次的切换都在一点点的加深睡意，意识也一点点的消失，然后突然的一下意识收回清醒，就像打了个激灵那样，这种感觉在太玄的时候也会时常发生。就在我也不知道这样意识模糊又激灵收回的转换发生了多少次后，应该是意识完全消失睡着了。有没有普通梦已经不记得了，就在第一次醒来时耳边涌入了不算太强烈的梦鸣，我意念放大后，准备起身，选择了习惯的滚落床下，但是感觉到滚动的阻力好大，还没有滚落下床时意识弹回原位。这时梦鸣依旧，而且轻松变强，于是我果断捏鼻验梦起身一气呵成。
木屋哥，麻烦你详细的解释下，关注眼前黑暗和梦屏的不同啦。。。@梦中木屋
感受眼前的黑暗，融入其中，甚至不要动用视觉，只是去关注眼前的黑暗。这就是我所说的关注眼前黑暗。