主题:以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成我看你对梦体挺敏感的，可以在日常生活中有事没事的也加强对它的感知工作。
回复10楼：真的很敏感，这可能和你练瑜伽什么的有关吧。最好你当吧主，我可不想自吹自擂啊！
想像你的脑子正受到来自颅腔的挤压。注意别不小心用上脖子后面的肌肉。这个方法如果运用得当，有时会在练出体时带来很猛的感受。
不能硬来！你一定要好好体会一下不同时间段内身体所处的不同状态。诀窍就在那里！
清明梦里蕴藏着巨大的秘密，远比道教的那些世间小道小术要厉害的多，你的选择是正确的。关于时间，你需要认真体会在一天里不同时刻你的身体所处的状态。针对不同的状态来优化你的方法。
回复纯真№法音：我不介意。不盲从、有自己的观点，这很好啊。但是我觉得，事物是否被“彻底证实”了，并不是事物之间是否有可比性的必要前提，是不是呀？如果这个是比较事物的必须前提，我们就陷入了不可知论，这世上就没有什么可以比较的东西啦。
回复353877848：大数批评的很犀利，也很中肯
在清明吧点评过了，我就不重复了。再点评一下梦手的问题。根据你的描述，梦手应该是出来了。但是没有结合动作是不行的。一定要用意念使它动起来，比如上下抬手，手指并拢张开，握拳，等等。梦手被感应到的同时，应该体验一下身体其他部位的感受。尤其是要看看身体能否整个动起来，如旋转，漂浮等。
建议别上来就练梦手。数字不一样，他有练气功的基础，而且他意志坚定，不屈不挠，所以适合这种循序渐进，从打基础做起的方法。小帮主的性格不同，这种方法不适合你。建议认真看看乾坤大挪移法，然后半夜起床，在最困最迷糊的状态下练不超过十五分钟或者直至睡着。
这个假醒好像持续了挺久啊。中间没有尝试涌意念引导梦手或者旋转身体吗？
回复70楼：
可能和你练的其它的功有关吧。我也会全身发热，因为我也练过一些动小。出体应该只是诱因而已。根据你的描述，其实你已经成功了，只是在可以出体的时候还傻躺在那儿。如此看来，你一是需要增加验梦的意识，而是适合继续修炼梦手，因为那个牵扯动作，可以有效对付假醒。另外，你得给自己设一个时限，比如，每次睡醒后练习出体但是不超过十五分钟。一旦超过了，马上验梦，翻身睡觉，等待下一次醒来。记住，每次醒来，一定要验梦！最后再给你加一样WBTB，闹钟定在睡下以后六小时。
你得连itunesappstore啊，然后从那个上面找我说得那个软件。
正好你花两天时间研究iphone，修整一下锕。这两天就只练WBTB吧
回复lengyanxue2009:我那篇关于意识焦点的文章你可以多看两遍，然后结合太玄去体会。那篇文章看似简单，但是里面含有大量的信息，一定会帮助到你嗒！比“联机”有用
小帮主，如果我今晚能出体并成功避开那只猫的袭击，我一定会拉你一把。万一我又被猫逮住了，建议您老人家先自己练练WBTB。闹钟上到六小时后。起床，一定要下床哦。清醒十五到二十分钟。这期间看看关于清明梦的书，或者逛逛论坛的置顶技术帖。不要看其他那些乱七八糟的水贴！然后回床接着睡觉。记着提醒自己一旦醒了第一件事就是捏鼻验梦。这个方法你坚持用一个礼拜，保证会做清明梦的，而且不止一个。
回复不是一般的叉巴:我这几天忙的连觉都几乎没得睡，你得等等。。。
靖儿，想要睡前练成出体，是个很崇高的理想，但是自古江湖无数高手，真正修炼到这个境界的没有几个。
Pro:Alarm-All in One Clock; Alarm App by LessCode,Ltd.
这个软件应该可以实现那些功能
你！梦手都甩了，你还异步个P啊！！！！真是死脑筋！我打！！！！！！！！
欢迎你来到我们的桃花岛。我们这儿地方不大，胜在民风淳朴。(^o^)对了，这个铁“狭”的称呼，怎么看着有那么点猥亵呢？
是啊，我十点来钟睡下，顺便坐坐出体前的放松，感觉状态不错，整个梦体都在颤动，发热。这时候那只猫也进入兴奋状态。这之前他一直萎靡着，因为刚被割了蛋蛋。好，现在他兴奋起来了，怪叫，钻到我床下稀稀梭梭不知干啥。我一动，他就跑。等我关上灯，好容易又入静了，他又冒出来了，怪叫，稀稀梭梭。反复折腾到一点，我心脏病都快发作了。趁着他稍稍安静的空档，一头睡倒。按照惯例，我三点多自然醒了，继续出体。刚TM梦体有点儿下沉，那死猫又怪叫起来！我一阵心悸恶心，只好爬起来喘喘气。。。我实在没办法了，看来只能把它放生了。再这么下去，别说修梦了，我估计很快我就心脏病发作，只能去玩儿濒死体验了。
没关系，不用怕过于清醒。正常人只要睡回去，用不了多久还是能睡着的。WBTB的原理就是在你进入快速动眼期前醒来，恢复主意识清醒，然后再睡回去的时候这份清醒的意识就会在你的梦中抬头。所以这中间的十五到二十分钟应该尽量让自己清醒，并通过看书泡吧增强要做清明梦的意愿。
它看到我在沙发上靠着，于是跑过来缩在我两腿中间。唉，我又心软了。。。
你说的很对，其实做清明梦，出体的最关键就是掌握自己身体在不同时间所处的状态。因为每个人的体质都不同，所以这些技法不能机械的照做，要通过摸索来找到最合适自己的路径。当然，这种摸索不是乱来的，你得对这些技法背后的原理有清晰的理解。比如，我在出体篇里为什么要求醒了以后马上保持不动，立刻开始出体练习，而在给小帮主的建议中却要求尽量恢复清醒呢？出体，要求身体处于一种过渡状态，也就是身体极度放松，对意识失去束缚的状态。这种状态通过简单的放松打坐什么的很难达到。怎么办呢，我们就利用从睡梦中醒来的那一刹那。这一刹那间，其实你是有可能直接出体的，什么都不用做的。但是我们未必能捕捉到这最关键的一刻，所以只能退而求其次，保持身体不动，利用接下来身体还未完全恢复知觉，意识相对清醒的状态来尝试出体。这就是出体的原理。那么清明梦就不一样了，它不存在出体的问题，因为已经出了。它面对的困难是意识糊里糊涂，不清醒。怎么办呢？我们就利用WBTB的方法来应对。梦多发于快速动眼期REM，我们一晚上有好几次，但是最有效的通常是六小时以后这个时间段。我们在这个时间段之前起来，利用十五分钟时间恢复清醒，恢复显意识。再睡回去的时候，显意识就会在接下来的梦里抬头，大大增加清明梦的机率。
知道了上面的原理，我们还得根据自己的身体进行微调。比如，对于入睡很快的人来说，出体练习如果没抓住那关键一刹那，接下来的半睡半醒状态可能就成为巨大的挑战，搞不好一下就睡过去了。怎么办？有一种办法就是结合WBTB，下床，看书，把自己弄困，然后回床接着来。但是如果太清醒了，身体也醒了，这个方法就失去意义了。要么就是省去一醒来就保持不动这一项，而是稍微换换姿势，或者起来上个厕所什么的。这些就因人而异了。再比如WBTB清明梦，对于醒了就很难再睡着的人就是个挑战。那么这种人可能就不能清醒时间太久。总之，成功的关键是清楚的掌握自己身体在不同的时间段所处的状态，然后结合原理来进行适合自己的调整。
嘿嘿，这个是一定的。因为两个原因：
一。快速动眼期的梦是最深刻的梦，本身就容易被记住。
二。你通过WBTB把相当一部分显意识带入梦里，不仅有可能让你知梦，同时也充当了帮你记梦的角色。
加油！WBTB坚持上一个星期，一定会见效果的。
回复153楼：
谁叫你破解人家啊。其实itunes上有很多免费软件的。我推荐的那个就是免费滴
里面的那个世界是不存在的，它只是一种幻象，所以梦瑜伽当中并不禁止你对它做彻底的改变，恰恰相反，改变的越大越好，这样你才能真正驾驭它，认识到它虚幻的本质。
很多人说去了这个空间那个空间，其实他哪儿也没去，还在他梦的空间里。咱们梦里看到的这些世界是什么呢？以我的切身体验，它们是一种影像。就像一块液晶屏幕，没通电的时候它啥都不是，但是在电脑的控制下它能显现出各种图像来。梦的实质就像这块液晶屏幕，以一种我们常人的语言无法描绘的形态存在着。是的，梦也是一种物质。人的思想投射到这个上面，就幻化出各种各样的世界来。当然和液晶屏幕不一样，这些幻象是全息的，以非常真实的形式存在着。。。某种意义上也可以被看做是现实。如果你信仰上帝，深信自己这辈子做得不错，那么这个东西就能给你幻化出一个真实的天堂来；反之，你内心有鬼，自觉做了不少坏事，那么你有可能看到的就是地狱。佛教徒看到佛、菩萨；基督徒看到上帝、天使。但其实这些都是幻化出来的，不全是真实的。
如果这个国度没有宇宙的空间和奥秘的话,就任我们如何想像去游戏,去思去想,都是没法创造出大智大慧吧~(了解到周易,通灵和尼古拉.特斯拉的在内开发到的智慧)我想:宇宙存在的空间和智慧是不容置疑的~
上面这一段没看太明白，能否再重新表述一下？
当你的同龄人还在胡闹的时候，帮主能够有这样的兴趣和思考已经是很难得了。大哲学家康德说过：“有两种东西，我对它们的思考越是深沉和持久，他们在我心灵中唤起的惊奇和敬畏就会越来越历久弥新，一是我们头上浩瀚的星空，另一个就是我们心中的道德律。他们向我印证，上帝在我头顶，亦在我心中。”这句话送给你。
是得弄个耳塞。。。可惜我耳朵眼小，什么耳塞都塞不紧。
所谓真实，其实是相对而言。就像我们觉得现实世界就是真实的，但是从其他的视角和层次看可能就不是真实的。梦的世界也是如此。现在是我们无法在里头久住，所以我们觉得它是虚幻。但如果我们能长久的呆在那里头，那不就是真实的吗？当然，一旦你能看到这后面相对更真实更本质的东西，你就又不再把它当成真实的了。
这个宇宙中应该是存在着很多很多的空间，生命有很多很多的存在形式。清明梦提供给我们一个途径，使我们有朝一日有可能看到这些真相。当然，一般的清明梦是达不到这个目的的，而一般的清明梦玩家也并不在乎这个。来咱们这个吧的朋友，应该是不满足于玩玩儿清明梦的，而是抱着修炼，寻求真理的愿望来的。