主题:以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成午觉时间短，不要折腾。适合入睡时练大挪移或者临睡点，异步法也可以，因为这时身体经过一上午已经比较疲惫了。如果午睡过程中醒来，记住不要动，马上保持姿势练切换法。
你说你不记梦。那介贴介贴是干啥的！呜呜。。好吧。等我高中生活稳定了。我也记梦！
回复874楼。我才是真正的凌晨四点就醒来好不好。。
切换法就是铁哥的清醒入梦法，其精髓就是就是对时间和自身的把握，然后在切换中进入出体状态，可以灵活的运用
时间的加减，方法的增加和替换
我常用的临睡点出体和铁哥传授的醒来瞬间出体，都可以看做是清醒入梦法的变种
\(^o^)/热烈庆祝小薄同学被我忽悠
我没说错啊~~~我一般不记普通梦，都是记出体梦
感觉好难啊，没有一点感觉了呢！事实证明，我每次那些感觉都是肉体上的特别是脚，我感觉那就是我的肌肉硬了，我的肉体在让他伸直，我让他放松就感觉得到肌肉变软了的感觉，从来没有感觉到梦体的存在，我用wbtb，结果还是没有特别的感觉，怎么办啊？
今天早上一次看到梦屏，一次假醒，但我都没把握住，哎！特别是那次梦屏，不知道怎么回事，明明看到梦屏了，我清晰的感觉我闭着眼睛的，我看到了我自己的脸，但是那时感觉我就是醒的，捏鼻也证明是醒的，可能是梦境刚刚结束是我醒了吧。
还有，每次睡觉醒来时练习，应该让自己保持清醒还是那种迷糊状态啊？
请问怎样增加对梦体的敏感度啊，还有“不同时间身体的不同变化”这句话是什么意思？
这两天都有梦，梦境被墨绿色的浓雾裹着，很模糊。然后梦里我知道自己知梦了，可是我不敢承认自己已经知梦了。不过每次知梦十分钟左右我就会不知不觉中默认我已经知梦了这个事实时，就会死一个人，然后醒过来。比如昨天，我就梦到ZY13岁就死了，陪伴在你身边的是由TA父母的思念而形成的灵体。梦最后是ZY的死亡证明，由于出现时间太短（因为快支持不住要醒了），所以我只看到死亡的ZY的年龄是13岁==ZY我不是故意的对不起！小薄对不起！@薄凉生
回复896楼：
铁哥，可否详细说一下“不同时间身体所处的不同状态”这句话的含义，万分感谢！
十二点钟醒来后，想要试试全意识出体，一试就出现问题了，睡不着。。。
换临睡点也是睡不着，左右无奈，便思考起为什么全意识出体会失败
有点顿悟，应是掌控能力不足，无法单凭切换法就成功，也就是无法压抑住显意识，让两种意识平衡。于是我又加上一些别的方法，希望能快速进入恍惚状态
气功，意守都试过了，很难让全意识失败后，焦躁不安的心灵平静下来
起来上个厕所，时间已是两点了
最后一次尝试，我用下楼梯催眠法，结果这次我投入全部精力，约在半小时左右，进入恍惚状态，耳鸣出体成功
意念放大后，我翻身下床。算是认真的做了深化工作，自我觉得这次状态应不错，五感除了视觉之外，全都感受清楚
睁眼，大受打击，不是我想象中的那么好，开门出去门锁处了点问题，扭不动，后用力一拉，好了
有试过开灯，心里想多了，不成。出大门，外面弥漫着白色的大雾，像是刺客信条这款游戏，场景没有出现时，主角处在白色空间里
踏入，感觉五感都消失似的，什么都无法感受。放弃，我闭眼一头扎进地面去，同时也动用了梦手梦鸣
醒，转为假醒，捏鼻子翻身下床，随便做了下深化工作。出门，门外有灯亮
发现有盏灯在回国了的台湾人的门前，亮着，感觉视觉好多了，我也傻帽，竟然没有把这盏灯拿起来走到外面
出大门，外面已经可以看到东西了，但还是模糊。我试了试眯眼，想要聚焦景象，反复几次后，结果不小心闭眼过去
看到阴天，教学大楼和居民楼（梦屏里的景象不错，我竟忘了触屏而入）。于是，我又动用梦手梦鸣
醒，转为假醒。看到红黄绿三种长条形的图案，布满眼前，像是花屏了
抬头，傻乎乎的想要扎进去，结果扑了个狗吃屎（看来多次起身后，变傻了）
再次翻身下床，做深化工作，出门，出大门
场景已变为清晰，但还是黑夜。天上有月，意念太阳出来，换为白天，失败
走出去，竟怎么也走不到庭院中央，无奈，眼前的房子变得透明，我看到房东一家在活动。算了，再起身一次，我跳窗出去
醒，梦手梦鸣都原样。我想要放大梦鸣，结果表弟开启微波炉，活动吃早餐，梦鸣减弱，信号打断？我醒了？
我捏了捏鼻子，呼吸异常困难？醒了？
睁眼，亮着灯？屋内细节无误清晰，不在梦里了？电脑开着？时间已是六点零五分，看来我是该起来活动了
衣柜旁边的桌子，红包旁边放着A片？越想越觉得不对，我到底是醒了还是睡着了？
把头往墙壁那里死摁，貌似陷入里面？怎么回事，我怎么觉得我无法思考似得？我听了下耳鸣，很轻易就听到了
。。。捏鼻子呼吸困难？不对啊？！我再捏了一次，很艰难的吸了一口气。确实是梦，我没醒！
醒，这次没反应过来，没能续梦
看来控梦心法无力的我，状态差时，最适合的是连续起身，起到REM到来。不过貌似智商是起身一次，变差一次。。。唉~~~
大概明白全意识最近失败在哪里了。。。我真笨。怪不得，它和临睡点出体有冲突
最近状态真是不好，除了佳人在怀那一次，记忆犹新外，剩下的。。。没啥好说了
不过续梦连续起身能力貌似熟练了，在这样下去，说不定能在临睡点熟练之前，有次几个小时的出体体验呢
貌似我还没写完
出完体后，之前莫名其妙焦躁不安和失眠消失了，有种熏熏然感，接着就沉沉睡去
有醒过，但我没理会，继续睡去，直到闹钟响起，六点二十了
昨晚我是六点四十五睡，失眠神马的，完全不能影响我啊第二天又是精神奕奕龙精虎猛
人的每一刻每一秒，精神身体状况都不会一样
说得夸张点，这一秒的你已不是上一秒的你了
养料的消耗，废品的排泄，看到一个又好笑的故事，或者心情莫名的沉重
所以单靠一招是无法出体行走江湖的，切换法就是为了解决这种问题
你把所有的方法快速切换一次，大致就可以知道今晚你对什么方法有感觉，然后就重点进攻吧
PS:也许我说的不对，你再问一下铁哥
高中生活你想要记梦。。。
不过这样也好，如果你能下定决心，那记梦所锻炼出的文笔，和梦境丰富的想象力，能让小薄你的作文一举拿下高分
可惜高中更多的是议论文。。。。。不是命题作文。。。。
话说我很蛋疼的就是。。。我只能用梦手或者梦鸣梦屏三种。。。。旋转和压迫脑袋的我就是模拟不出那种感觉出来。。。。
切换法就是一会儿用大挪移，一会儿用异步，一会儿又用梦手这样？
......
我看这个帖子越多，才发现我在清明梦吧混了那么久，还是那么多懂不起的东西！螃蟹哥，拜托你了！
全意识出体，临睡点出体，醒来瞬间出体分别是什么？我好自卑啊！
谢谢！
数字解释的挺清楚了。我再补充一些：清醒入梦的关键是对自己身体状态的了解。比如，有的时候，身体异常疲惫，但是头脑却很清醒。有没有让你联想起什么呢？对了，这就是身心异步法所需的最佳状态嘛！又比如，你半夜被尿憋醒，上了趟厕所，躺回床上时，立马感到身体飘飘的，那就赶紧用大挪移让他旋转起来啊！当你充分把握了这些不同的状态，同时又有相应的应对手段时，出体就会最终成为你的第二本能。我很多时候已经不用专门思考用什么方法出体了，已经成为自然反应了。比如前天晚上，我迷迷糊糊的，忽然感到了一种状态。我立即坐了起来，半靠在床头，然后一瞬间就出体了。为什么要坐起身呢？我也不知道。只是直觉的知道那个姿势会更有利于当时状态下出体。大致就是那么个意思吧。
八点十五睡，当晚并无强烈出体愿望
十二点时小个便后，试了试感受临睡点，只是为了增加经验，所以很快就睡着
两点十四分后，小个便活动后就上床练习临睡点，睡着
假醒，先前似乎有情节，但不记得了。想起小狗，想起狗爬，突然间脑海中一震轰鸣
捏鼻子，翻身下床睁眼，狗爬深化工作。。。
发现我出现在老家，而场景不是一般的清晰，月色照在地板上，五感真实不虚
走到窗前，发现屋外朦朦胧胧，我的房子在二楼的，一睁眼便能看到月色星空
屋外场景还没有建立似得，看久后，觉得眼前也开始朦胧起来，不住的想要闭眼，像是发困似的
想起铁哥曾说过，不要看向远处。。。。
动用梦手梦鸣，我倒向地面
醒，还是在老家床上，有人走过来拿灯罩着我。应是老父亲，他有这毛病
过去我身体薄弱，练气功强身健体，他说我不务正业，还对我老师说我练习轮zi
他有时也会过来检查我，以后我和他之间就有了芥蒂，有过多次争执
直到现在他也老去不复当年固执，我也长大不复以往气盛，算了吧，一切过去以后，看到的还是他对我的关心
现在虽然知道是梦，但我也不像对幻化出来的亲人动手（其实我是可以梦屏拖身的，但忘了），结果就一直没动，没睁眼
这时我发现我不由自主的磨起牙齿来，喝了很多口水。这时出现画面音，清明梦修炼者会在面临危险？（还是困境，我忘了）会咬牙切齿威胁敌人。。。
后大概是因为一直闭眼吧？掉线了
醒，起来小便活动，发现是四点零五分，我回床接着练习
不知时间流逝。。。
发现身体有种平面旋转的感觉，有点疑惑，我当晚加入临睡点的是梦手梦脚
不过我还是里立刻关注这感觉，让身体旋转起来，旋转加速后，我翻身下床，睁眼前想，该不会又是老家吧。。。
睁眼，还真的是老家，连验梦都省了，不过场景不行，我也懒得做深化工作了，想想，就锻炼起连续起身能力
梦手梦鸣后，我又回到这里。刚想到学校，就听到广播的声音。于是便想像眼皮透明，我看到老家房子，我伸出手想要穿过重重阻隔，抓到学校
触屏，我又出现在老家房间
翻身下床，这次状态不错，画面清晰无误
走到窗前，屋外雨过天晴，我跳下去，多想了一下这防盗网该不会又挡住我吧。。。
结果还真的是缠到我身上了，和它纠结了一会，我掉到地上一把扯断最后一根铁丝
离别四年多，终于再次踏到故乡的土地，虽然是在梦里。。。
是海南常见的台风天刚过去的样子，街坊邻居在扫地，情景看起来没有多大变化，真实不虚，事业视野也是开阔无比，不是只限制于一个圈
我看到父母从远方散步回来，心情激荡之下，我又掉线了，这次没来得及反应
醒，回忆了一下刚才的出体，眼眶竟有些发热，原来我也不是我想象的那样冷酷坚强
胡思乱想许久，决定在练习一次，因为还是有点困意的
结果练着练着，没成功。。。我尿急。。。
看了下时间，五点五十一了，算了，起床活动吧
这三个出体名称其实是我和铁哥说顺口后，就变成这样了
临睡点出体我已经发到清明梦吧，该贴也有原始版本，我一般就用这个版本
醒来瞬间出体，是铁哥给我的订出体计划表，用得好的话，续梦失败一两分钟也可以出体，也在该贴里，哪楼我就忘了。。。
全意识出体每个人都不一样，说白了就是在睡眠时间之外，何时何地都能出体
额，我怎么理解的不一样，临睡点出体应该是等进入临睡点把握住感觉吧。全意识出体应该就是普通清醒入梦法，抓信号，放大信号，在睡眠时间之外，何时何地都能出体，这样也行啊？
回复turtlegood:感谢小龟啊！全意识出体就是清醒入梦到达化境的情况啊。
这近千层楼都爬一遍确实不容易，但是我还是强烈建议你通读一遍，尤其是数字的详细记录，以及我俩之间的互动。这个贴子的含金量之大，远远超出一般人的想像。我能传授的关于出体、清醒入梦的东西，十有八九都在这里了。
顺便说一句，数字老弟，你可以下山去了。咩哈哈哈！
恩，我会认真修炼的，谢谢铁哥和蟹哥哈！
昨天晚上，我练异步法，突然在迷迷糊糊中听到有一种轰鸣声，我不知道怎么形容那个声音，反正我听到的第一个反应就是有ufo来了，当时有点慌，然后我马上就起身，那个声音还在持续，然后过了5秒左右就没有了，而且它没有的方式也很奇怪，说不出是怎么消失的，也不像声音慢慢变小，也不像突然就消失了，就是我迷迷糊糊中听着听着突然回过神来想仔细听一下到底是什么声音时，就发现那个声音好像已经没有了，请问这个是不是异步法带来的幻听还是什么啊？
呵呵，异步法带来的各种体验多了去了，好玩的很。可惜你起身太早了。一定要牢牢记住，所有都是幻觉！
回复299楼：
我就坚持这一条了！！而且我本来这是每天睡前健身的，但……俯卧撑，一千个……我做九十个都要分三组，反正我是以把力气用完为原则！太感谢铁哥了！
铁哥说的更详细，我看了后最近的的思考不通的地方，又疏通点了
手枪兄，以后你可要多多提问，争取把铁哥的存货都榨干净
临睡点还没有百分百达成，**尚未成功，数字仍需努力啊
山下凡人太多懒得去历练
全意识出体还没有大成，岂敢学他们坐井观天夜郎自大
今天早上一觉睡到十一点，中午吃了饭下午一点睡到五点半，晚上做了一百个俯卧撑，二十斤的哑铃左右各六十个，跑步大概四千米，我马上要睡觉了，打算用这最好的异步法状态迎来我职业生涯的第一次！
手枪手斗志激昂啊，很好，保持这个斗志，无论什么情况都不要丢掉，只要有这个斗志不用多久，你就可以自主出体了