主题:以灵界宇宙旅行为目标！！！特开出体练习贴，希望铁哥保佑我成昨晚八点睡，十二点零二分时小了个便，因为不想影响睡眠，所以只是轻轻的试了一下感受临睡点
约在切换到梦手，又开始放松后，这段时间我一般不会超过一分钟的
然后就在一分钟内，我再也没有切换到梦脚的记忆了。。。看来，到梦手那里时，已经快到临睡点了，只是我还不是很敏感而已
醒，两点五十七，活动几分钟，回床练习
翻了两个身，找到今晚喜欢的睡姿后，投入练习
练着练着，不知为何，心中突然有感，立刻把注意力切换到梦鸣上，下令放大，结果当真放大起来，于是我翻身下床，做深化工作
我感觉是在我觉得很庆幸的情况下，突然有感，一下子就切换到梦鸣，然后就出体了
开电脑，电脑亮起来后，视野好很多
有一个脸上看起来黄黄的有很多黑色线条，眼睛红红肿肿的男人？还是男鬼？不断的对我嘟囔嘴巴，不知道在说啥，算了，不管他了
手指一刷，翻到一个蓝黑两色交缠的背景，有很多字，我看到易经是中国的神马神马
继续翻，看到一个什么字都没有的背景，我把头伸进去，黑黑的什么也看不到，于是整个身子钻进去
我又站在电脑面前了。。。
发现电脑变成正常的桌面背景，文件占满了所有桌面
右下方有一些那个的文件夹，我刚想点击时，桌面刷新，没了
我鼠标点击右键，发现扩展出一大堆东西，我在里面翻翻找找
发现这电脑个M44神马神马的汉化组，专门翻译日本H动画的，我看了一下他们翻译的名字，感觉没什么错误
后翻翻找找后，决定上网，找漫画
还弹出一个广告来。。。
是个美人鱼，从小到大的自述的样子
我只顾看着文字右边的主角了，没注意看文字请不清楚，看到美人鱼口里吐出冰冻魔法时，掉线
看的太入神了，掉线没反应过来，我以后再也不上网看小说漫画之类的了，一点都不好玩
其实当晚我临时把任务改成，电脑切换场景到宇宙星空，结果电脑记得了，宇宙忘了
醒，只切换梦鸣一下，突然心里一阵烦躁，算了，不切了
想要睡觉，不想影响第二天上班，于是想试试我能用多久时间睡着
没记得我怎么睡着的了
第一个假醒，这个假醒不想说了，又被耍了，大概就是表弟开工在外面干活了
第二个假醒，一大堆老乡开门而入，说了一大堆话，让我心情烦躁无比
不管他们，我去小便，我还记得刚才假醒被耍呢，心情很不好
一个女的追来问东问西，说怎么脸色不好之类之类
小便时，突然想起。。。对了，我明明锁门的，而且他们都不上班吗，一个招呼都不打就来了
平时上厕所也捏鼻子的，所以这次我也捏了一下，发下能呼吸！！！
果断跑出，想要找他们
结果刚才还热闹的院子，一个人都看不到，用了无敌找人法也无效
后来就在周围的房子里找了又找，终于发现一个正在睡觉的女人，唔。。。
就在我要伸出爪子时，掉线，续线失败，又出现烦躁了，不想接着切换了
胡斯乱想几分钟，觉得我该继续坚持才是，虽然醒来瞬间出体很难，我也应该努力坚持才对
以后每次醒来，都该坚持快速切换一分钟！
定定神，我决定补下刚才没有切换的旋转
深呼吸，专注一下注意力，然后就开始意念旋转
接着还没十秒，我就有点轻微的旋转感
发现左手有点飘，于是意念抽出。。。
眼前同时出现画面，一直发着白色荧光的爪子，在动来动去。。。
我瞪了。。。好几秒。。。怎么回事。。。
然后掉线，彻底醒来
最后一次出体简直是莫名其妙，第一次出体还有踪迹可寻，还有意念暗示放松切换一类的步骤
第二次就弄得稀里糊涂的，当时开始专注切换时，心灵处于一种不知道怎么形容的感觉里，不像是恍惚状态
算了，别纠结了，就当昨晚状态有点好算了
靖儿，祝贺，最后一次出体的状态已经到了不依靠技巧，纯凭对微妙感觉的把握出体的境界了。进境神速。
回复929楼：
好家伙，历史性的一刻。咱俩的粉丝数一模一样！看来你真是可以彻底出师，自立门派去了！！
我今天的练习很蛋疼。。。。梦手梦脚梦鸣梦屏切换都无感。。。但是中途放松自己入睡的过程中连续两次嘴巴无意识的“嘟嘴”了一下把自己抽清醒了一下。。。。但是回想一下自己的嘴巴好像不可能嘟成跟三角形似的程度。。--难倒梦嘴也能练习么。。我囧。。。
准确来讲。。。。把自己抽醒之后发现自己嘴巴还是张着的。。。。。。。。
回复925楼：
还是没成功……
话说异步法对睡姿有什么要求没啊？我仰躺总想咽口水。
异步法连眼睛都不能动吗？我感觉我睡觉时完全控制不住它啊，它自己就要动…我这不知道怎么让它不动，一直往上看算不算？
异步法的这个口水问题是此方法最大的弊病。我自己练习的时候，可能因为本身对出体已经很熟练了，所以并未对我造成太大困扰。但是基于我在论坛上的观察和众多朋友的反馈，这个口水问题显然比我原先所意识到的更为严重。我建议不要强行练习异步法了，还是用WBTB结合切换法以及临睡点出体吧。这个异步法必须加以改进，否则很难普及。我要花些时间好好研究研究。
眼睛乱动无法控制其实是已经接近状态的表现。。。包括口水横流，其实这些都是异步法给你放大了的感官刺激，属于半真实半幻觉。唯一真正的解决办法就是忽视，不要专注于这些感觉，把注意力转移到别处。这就是为什么异步法其实不要求你的思绪太集中的原因。临入睡前，人的思绪开始飘散，杂念丛生。这个时候不要管它，任它去。只要隔一会儿稍稍收一下思绪，避免睡着即可。如果你能任思绪飘飞，你就不会注意到口水，眼睛的问题。
梦嘴？这个倒是第一次听说。。。切换没有感觉，可能有以下几个原因：
一。试图在刚刚躺下来的时候就练，而不是利用WBTB。
二。没有抓住梦醒刹那的机会，可能身体动了，翻腾了几下以后才想起来练切换，已经太迟了。
三。意识在醒来时的瞬间过于清醒了，有点兴奋了。
四。每一种方法试验的时间过长。
五。切换的次数不够，没做到位。
从你梦嘴发生感觉看出，你在做切换的时候可能不够放松，当你准备放弃了，放松下来了，感觉也就来了。其实这个时候应该马上再做几组切换的。
就是！！我深有体会，有一次我总感觉鼻腔里有一坨痰，总想把它弄出来，但我一直忍着，忍着忍着感觉都要流到我嘴里了我就起身去xx那个痰（我不知道用哪个动词来说，就是把痰弄到嘴里再吐出来这个动作）结果我xx的时候才发现鼻腔里根本没有痰。哎，真讨厌！
哈哈楼主在吗！！！我也是这样的哈哈哈哈——By小龟
哈哈哈！这个情况我也曾遇到过。潜意识真的很狗血，不是吗
还有就是最近有点心理阴影，房间内开始有那些床虱，放松自己的时候一些异样的感觉都让我有点担心是不是床虱爬到我身上了。。。纳闷呐
我最近已经不会刚躺下就练了，基本躺下的时候就只是做一翻放松的工作然后关注一会梦屏就睡过去了。。
情况应该就是第二点和最后那段话。。。
因为我都习惯性自然醒或者WBTB闹钟闹醒之后先看看室友睡觉了没。。。
我做不到像数字那样观注呼吸前面的那个空间。。怎么做都理解不了那种感觉。。所以估计就是放松的时候太关注肉体的感觉了。。。导致放松不够。。。反而放弃入睡的时候却成功放松下来了。。
我入睡最大的弊端反而不是口水。。是鼻子和喉咙之间的痰。。。。
今天上午我去玩了一上午的蹦蹦床，我现在坐在电脑前都感觉身体还在一上一下的，我觉得这种状态是否可以引导我们出体啊？虽然我没有真正体验过梦手的感觉，但我感觉可能就是我现在这种感觉吧.还有以前玩了跳楼机（我们这叫的跳楼机，不知道大家能不能理解，就是那种极限游乐项目，就是一排椅子上坐一排人，然后那一排椅子就上升到几十米，然后自由落体下来，再上去，再下来，再上去，再下来，再上去，再下来，然后再上去，最后再下来）我每次玩了跳楼机之后，回到家坐在床上，都感觉我身体还在一上一下，我感觉这些都可以引导我们出体，铁哥，数字哥，我说的有道理没啊？
话说我刚刚说的xx这个动作，中文里有没有什么词汇描述这个的啊？
不是哇。。。。。是真的痰。。。经常就是放松自己到迷迷糊糊的时候。。。痰到喉咙那里了。。。然后忍不住咽一下。。。。然后就醒了一点点了。。
不过影响倒是不大。。刚到喉咙的时候只要能忍住不去注意他，分散掉注意力基本就好了
确实很相似的感觉。说白了，就是用意念去想像这样的动作带来的那种感受，而不是那些动作本身，尤其不要把这些动作视觉化。当你处在最适合出体的状态时，你要迅速的把自己全身的感觉扫瞄一遍，看看哪些部位最有感觉，并不一定非得是梦手梦脚什么的。比如，有时你会发现背部似乎很沉，那么你就可以试着放大这种感觉，想像自己沉到床下去。再比如，我很多次都感到双腿蜷曲，于是我就模拟蛙泳的动作，反复的将腿缩起再蹬直（意念中），知道将梦体最后整个从头顶给蹬出去！
恩，谢谢铁哥一次又一次的对我的教导，我不早日出师我最对不起的就是铁哥了！今天争取再多做几个俯卧撑！晚上一定要突破！
我脑海模拟不出来绞肉架旋转那种感觉。。。。蛋疼。。。。
为了避免打乱队形，铁哥发的那个“数字进来”的帖子的补充就发这里来啦。。数字。。。。我期待着你写这个诀窍呢。。。
游乐园我已经N年没去过了。。。。要去也得等回国了。。。哎呀呀呀
额，那个，兔子哥，你误会我的意思了！我说的是绞肉架！
我估计去试一次我就直接一步登天。。。见证解脱的大道了。。。。神马清明梦神马出体神马佛家道家神马家的修炼都免去了。。。
准确来讲是模拟不出来那种离心力的感觉？？昨天还是前天来着，重新睡过去的时候觉得自己轻飘飘的，恍恍惚惚的感觉，就想起你在这个贴说过的。。。想让自己转起来。。。但是。。我想不出来那种感觉。。。。。结果迷迷糊糊睡过去了。。。
忘了写完了，后再床上躺没多久，表弟就起来活动了，我一看时间六点零四分
最后一次出体让我很震惊，我没有经历以前的恍惚感觉，似乎就从清醒跳跃到出体了
看来这才是名符其实的清醒入梦，我以后为之努力的目标就是它了
铁哥，您的粉丝数可是实打实的，都是仰慕你的人加出来的。。。我的最少有两百以上是刷出来的
说实话。。。这个问题我也困扰好久，你越是在意它就越是让你为难。。。口水问题，只有在临睡点时不会给我来困扰。。。
关注呼吸对我的作用就是，转移注意力，让我快速放松，还有当我睡不着时，我还可以用哪个方法催眠
当你全神贯注（我觉得很难，我会走神）在切换时，其实已经无意间放松身体，产生困意了
哦，兔子你说的是那个啊。。。
那是我以前想要全意识出体时，想出地方法，后来又发现不灵了
直到这两个星期我才发现，起作用的不是呼吸，而是我加注在呼吸上的意念暗示，这意念暗示正确的话就可以压抑显意识，而又不会让我产生不了睡意
也就是说，当我意念暗示都正确，并且把握住身体当时的状态时，就可以尝试一下直接切换全意识出体了
不过对我来讲，我还是喜欢加入别的东西。。。
我的方法不一定适合你，因为全意识神马的，我每次方法都很乱
我觉得对我这样的上班族来讲，临睡点才是王道，兔子你大可以把铁哥传授的临睡点大改特改，改成自己喜欢的方式
只要能百分百熟悉临睡点，催眠神马气功神马你完全可以不用理会，只要能睡着就可以出体了
兔子兄。。。你会失望滴
我的那个呼吸法，完全可以看做简易催眠法
那个诀窍我在紧接着的第二页就写上了，我现在已经觉得不太靠谱了。。。
回复turtlegood:这么久的事情哪里还记得。不过兔子说是686，我说紧接第二页，内容应该在686-720之间。
其实我看了两遍还没搞懂具体的全意识。。。。应该就是那个WILD清醒入梦法？
因为你说还得再成功才能确定，我还以为你下面写的不是呢。。
那我隐约能理解你说的方法是怎么样的。。。。那种恍恍惚惚迷迷糊糊，身体软绵绵的。。有时会有抽动现象。。。。我试过几次。。。我记得有一次还是刚躺下睡不着的时候强迫自己睡过去时出现的。。。。
也比较像我今天“梦嘴”抽了的时候的情况。。。但对于抗干扰没用。。。那种状态被外界环境干扰一下就很容易会让本来开始发散的注意力转移到干扰的事物上面。。从而清醒过来。。。