一楼献给铁哥、帆姐，还有各位铁帮兄弟姐妹们。决定还是用大号加入铁帮吧。  

欢迎情丝。你怎么还没高山流水呀？  

那就不用拆了，靠我自己的话，不知道要到什么时候才能300楼。  

回复@赋格这种东西…:我喝了3灌啤酒了，刚刚已经哭出来了。。好悲伤啊。今天我假醒一次，压床2次。。

回复@赋格这种东西…:赋格亲，说好的治愈的呢？求安抚，求暖床。。

回复@王心如_2004:而且是惨败，昨晚德国后防就是个渣，气死了，欧洲杯结束，不看了。下次看足球，等世界杯吧。。

指教不至于，我先把藏经阁的书读完，不然和大家讨论都OUT了  

暗鹰和“王姑娘”是一个人？  

嗯，不算高人啦，正在藏经阁一楼转悠。  

没事，水了就水了呗，我要是有啥要讨论，直接@大家了  

魔琴：这个方法在你最困倦的时候最有用。我建议不要勉为其难在刚睡下的时候使用这个技巧。最理想的时间是你睡下后再醒来的时候，比如入睡后的三四个小时。

注意，要的是”困”。
异步法：最好十一点前睡下，然后用闹钟把自己在两点到四点间叫醒。当然，你也可以选择其他的时间段。
十一点前睡下，四点醒，不就是六小时咩？这些也都是建议而已。  

刚刚看了@百度叉用户的关于太玄经假失眠的帖子。现在我也开始怀疑上次的失眠是不是假失眠了。当时练的时候也算淡定，毕竟是老手了。看来，到达临界点或者太玄境的时候该果断捏鼻验梦了。老实说，我感觉掐鼻有点傻。。之前，我一直是很相信自己的感觉的，到了太玄境那种奇妙的感觉，直接就坐起了。  

87，铁帮是很热情的，心动不如行动，不如也开个练功贴呗，有些想法就写在上面，大家能一起讨论，共同进步。  

在浅睡状态花时太久，我个人的体会是其实那个时候已经智商很低了，再加上杂念的干扰，所以往往想不起来是怎么回事，等想起来的时候又真醒了。传统的方法中有盯着眼睛后面的黑暗这么一个步骤，一旦黑暗中出现东西了，我们就有了参照系，知道差不多了。问题是如果不在状态，有时候那里面出不来东西，而盯的太久，就更进不了状态。这就是为什么很多人说梦屏无像的原因。其实和体质无关，和状态有关。在我们发明太玄之前，我就在清醒入梦的过程中加入了切换这样一个概念。其实就是为了避免上面说的那种现象。在不同的感官间切换，可以有效避免因过于专注而产生紧张以致无法进入状态。同时，在状态逐渐加深的过程中，充分调动多种感官，也可以大大增加体察到身体各种微妙变化的机率。所以蚂蚁对切换的嗤之以鼻，我个人认为是很没来由的。。。话扯远了，言归正传。在浅睡状态下我们需要一个参照系来提醒此时浑浑噩噩的我们。我倒是觉得梦仙和大数他们最近在研究的观想方法不错，也许可以更主动的起到这方面的作用呢。
别的问题我替你召唤大数@353877848  

关于不断切换后达到一种可以心想事成的状态，我不是很理解，也许就是太玄境吧。不过，我在太玄境意识很清醒，直接起身，没有太多杂念。没经历过是无法体会的，下次一定试试。萌仙的帖子我看了，观想入梦最重要的夺舍阶段看来只能自己去体会，无法言传。如果真的能经常做到观想入梦的话，那初入梦境就有不错的情节，比出体后自己找情节倒是好上不少。我现在基本上是先用意念控制身体旋转，再看梦屏，这样在旋转阶段有时会达不到状态，也许可以试试一边观想，一般旋转。  

嗯，所以说关注每种感觉的时间和啥时停止切换都是因人而异的。不过很多新人不是很懂，完全按照太玄经上的练了，效果不太好也是正常的。所以说要在练习的过程中总结经验，找到适合自己的方式。就比如我吧，几个月来，没有一次听到过耳鸣，对于听觉方面基本上可以忽略了，可以在触觉和视觉上切换，或者先触觉后视觉，又或者先触觉和观想，等有感觉了再梦屏。

发现这样的讨论是有价值的，比在梦吧发一贴，引来几十个回帖效果可能都要好，而且花费时间也少。  

好吧，毕竟太玄是我们铁帮的震帮之宝，经过几个月的讨论和实践，肯定有其独到之处。之前我还以为是因为要求具有普适性才这样切换的呢。。汗  

果然要和真正的高手讨论后才能体会更深，要是我自己的话，就算看十遍太玄也体会不到这个意思。看来，我要重新试试太玄了。老实说，其实我只认真练过太玄一次，还是以失眠告终。。好在我的生物钟还不错，暗示半夜醒的话，一般都能达到。  

眼前一片漆黑，不过还没有醒，我赶紧盯着梦屏，不一会出现绿色的字母。我感觉这时到了太玄境了，就直接站起来（这时我第一次在教室里出体，也是第一次在趴在桌子上出体）。扳指后，我走向后门，打开门，打算出去逛逛。不过我又想到，好不容易在教室出次体，不玩玩太可惜了。就从前面进去，再次扳指后，打了教授几下，见他没啥反应，我就停手了。捏鼻后，我走向第一排第一个同学，不知为什么，我看不清同学的样子，只能用手摸。第一个同学摸起来是短发，我不确定是男是女，就住手了。第二个同学的脸摸起来听润滑的，也是短发，看起来有戏。我顺手在**上摸了一下，有货。正当我要采取下不动作时，悲剧的醒了。不过，我可以确定，我只是有搞笑的想法，没有多邪恶，看来我还是本性纯良滴。。。  

可遇不可求啦，一般出体谁能想到老师呢，要是你在出体后刚好遇到他，不扁他一顿才怪呢。  

听起来很邪恶。。  

中午睡了个午觉，本没打算出体，可是睡着睡着来感觉了。开始身体旋转就比较容易，后来我想象自己在一个旋转座椅上，直接手扶桌子，快速旋转了起来。这时，我听说可以把梦体旋出，可旋转了N圈后，也没见出来。我又打算上床看梦屏，也没觉得到太玄镜了。我决定试试扳指，直接成功了。。。好吧，应该是我想象在座椅上旋转时就已经出体了。这是我第一次这么尝试，算是个小小的突破。看来，不能太相信自己的感觉，该验梦还是要验梦才是。  

下面的情节有些混乱，应该是我来到一个郊区的马路边，没有人烟，我顺着马路走，一会儿，发现一个水池，我想下去游泳，可是掉线了。i不过，我记忆中还是有我游泳和其他的情节。。。就当掉线后，续线了吧。。我到湖里游泳，很舒服，游了挺久。我想干脆水上漂吧，就踩水而行。踩水时，我试验了很多大招，比如喷火（失败），掌心雷（成功）。。打的很happy，可惜没人和我练手。后来，我发招太多了，自然掉线了。

总结，这次出体流程很一般，没啥特色的，看来还是在出体后遇到些人，比较有意思，不知大家有什么方法。从闭眼到醒来，共20分钟，看来我睡得挺快的。  

该怎么在出体后遇到很多人呢，尤其是那种有灵性的。你觉得想象自己在旋转座椅上，这种方法能不能常态化和推广。  

我一般是自己走或者飞着去找人，不过有时找了半天也没见人，还悲剧的掉线了。