主题:给初学者的几点建议有些现象科学解释得比较牵强，都只能作参考。我看过好几个出体到物质界的情况，出体绝非仅仅大脑幻象
说到迷信啊，就迷信这个行为本身来说，对象是不固定的。不如客观理解，观察某样东西，一位去痴信，别人提出建议或者意见不加参考采纳，一味否定。宗教迷信，有。科学迷信，有。偶像迷信（崇拜），有。所以说啊，人要发展，兼听则明。
接触清明梦一年多了。再来看看这个贴子。真是字字珠矶。现在看来，总结一下得失，有许多地方还值得自己再去思量。
这是第二篇。看完第一个再看这个，一步步来。@1314依子
我从有记忆开始就会每天做梦，到后来居然能随意控制梦境，对此我乐此不疲。我这是天生就能做清明梦吗？
越真实越真切的清明梦是靠个人，清明梦往往属于那些具有开拓精神、探索精神、好奇心强的人。
人的自我防备意识总是欺骗人的各种器官，清明梦就是被防备意识欺骗了，脑海里、整个身体产生了幻觉，梦里我们借用了自我防备意识产生的假象，意识是很清醒脑子没苏醒，这就是清明梦。
回复MC_Soul小青:正常。入梦前常有的各种异状之一。用意念引导放大它即可清醒入梦。
回复@宇宙之铁:因为本人高三党，所以很累，经常太玄还没做完就睡着了，，实在惭愧
回复@宇宙之铁:今天中午闭着眼睛，舒服地躺着，然后“看到”眼前一块一块的色彩，耳边也有蜂鸣声，我听着看着，然后想像我在左右滚动，我能感觉我好像有一根绳子绑着我，像荡秋千似的，然后。。。。。我就睡着了！！！这正常么？
话说高三的孩子只有在周末才敢练WBTB和回笼觉……
平时我都是睡下就练清醒入梦，能成最好，成不了也没关系，反正我练了清醒入梦之后不失眠了，因为以前总想事，用翻身，现在不翻身了，注意力集中了，很快就进入恍惚状态，然后美美睡一觉，以前十一点半睡觉白天上课都困，现在十二点睡觉白天都贼精神……
回复宇宙之铁:根据我自己的经验，WBTB时候我这方法反倒不行。困倦时候或者少睡一会儿后练习，成功率倒是奇高。不过最关键的还是对于入睡状态的理解和把握，细微之处的辨别才是最重要的。
回复梦中木屋:嗯，难度肯定要大一些，而且跟个人情况有关。我觉得放在回笼觉之后使用，还是应该会更有效的。
回复不是一般的叉巴:你还是认真看看吧里精品区的文章先吧，感觉你理论基础不够。瞎折腾是不会有很高效率的。
回复宇宙之铁:请问铁哥，我是否可以在入睡和出梦的时候使用蚂蚁的梦屏法，中途如果醒来就太玄切换下，因为平时读书没足够时间太玄
回复宇宙之铁:我那方法貌似到现在还没几个人成功过，可复制性太差。。
@宇宙之铁 铁哥，刚才我去看了木屋兄的一个帖子，讲的就是他躺下就开始用他的方法入梦出体，而你讲新人不要一开始就尝试睡下就练习。我因为高三，只能周末练习，那么平常是否可以试试木屋兄的方法？
铁大，问一下，是不是直接躺下就出体很难？
在回笼觉后出体多次之后，直接躺下就出体会不会容易些？
捏鼻子。养成经常捏住鼻子尝试呼吸的习惯。这首先是一个极为有效的验梦的手段。如果你发现捏住鼻子还能正常呼吸，那你肯定是在做梦了。同时一旦养成这样一个习惯，那么你在梦里也会下意识的这样做，马上你就知道是不是在做梦了。记住，在你从那个楼上跳下去之前一定要反复做这个测试呀！哈哈！
嗯！
是一回事啊。你只要照着做就行了，哪怕动了真的身体也没关系。这就是太玄的高明之处啊。
谢谢铁哥，但是我还是做不到用意念模拟身体运动的那种感觉，只能模拟那种动作！
梦里千变万化，是什么样不要去管它，今天你看不清楚，或许明天你就看清楚了。清醒梦尤其如此。关键在于提高清醒梦的频率和自主入梦造梦的能力。次数多了，你就会有更多精彩清晰的美梦。
太玄里面的想象身体动，大体分为两种情况。一种是在清醒状态下，想象身体某个部分或者全身在做出某种动作。比如，想象手在一抬一放，脚趾在左右晃动，甚至全身的某种动作比如游泳蹬水。但是这些动作仅限于想象，并不是真的动起来，所以不要用肌肉去带动它，尽可能只用意念。注意，不要在脑子里去模拟这些动作的画面，而是去模拟做这些动作时的感受。当然，这种练习是不可能模拟的很逼真的。甚至有时候牵动了肌肉，真的动起来了，那也没关系，只要幅度不太大就无所谓。做足几组即可。
第二种情况是本身已在太玄境当中。这个时候你在脑子里想象身体动作的时候，会发现这些动作能被模拟得非常逼真，而去轻飘飘的毫不费力。这在清醒状态下是无论如何做不到的。一旦这种情况出现，你应该知道已经成功了，可以捏鼻子验梦起身了。
当你进入可出体状态时，有时会听到耳边尖锐的噪音，非常响，而且可以用意念调节其音量。这就是梦鸣。你平常听到的，只是正常的耳鸣，不算数。