主题:【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教那就别愣神，专注做几组，再回归催眠练习模式。最好别数拍子，把注意力专注在练习上，它的反馈才会确切回应给你，时间感受马马虎虎就可以了。
回复纯真№法音：不是催眠，是最近总想些别的，不专注啊
回复353877848：最近就是无法专注啊，总是不自觉地想起些心事，不得已想的办法啊，会很影响效果吗
回复莫丢丢1509:因状态而异，一般来说，杂念纷飞是太玄比较好的练法。你可以暂时用数拍子代替。从经验和吧友反馈来看，会，从个体个例来看，这不是绝对的。
回复莫丢丢1509:实践出真知，说不定正适合你的状态，舍得花时间摸索总是对的。
2014年7月22日星期二
关键词：太玄被打断，普通梦：买东西，初中上学；
11点睡，2点半醒，起来开窗，今晚蛮凉快儿的，回床太玄，心里数拍子以保证专注于太玄，正卧两组快切后，翻身慢切，开始出现观想的景物，昏昏欲睡，却感觉食指奇痒，停止太玄，摸摸手指被蚊子咬了，可恶的蚊子，点起蚊香，喷喷香水继续睡，再想太玄无法专注，放弃睡觉。
2点半前，普通梦一：一开始是去祭奠先人，后来回来路上遇到一个异人卖各种小玩意儿，看好三个不同大小的球，回到家与父母说，妈妈说去看看，那异人好像就在门口，很多小孩子围坐在周围，醒。
太玄之后的普通梦二：只依稀记得在上初中。5点40自然醒，等闹钟响起起床。
总结：太玄加数拍子对我很具催眠效果，中间被打断后心绪不宁，之后也没能如愿清明。
啊！没事吧，不会中暑了吧？拿点霍香正气水，解暑良药
回复@莫丢丢1509:勤奋呀丢丢~不过要照顾好自己的身体哟~
2014年7月23日星期三
关键词：太玄时梦手有感觉，睡后收获一个知梦19；
昨晚洗澡后头痛略有减轻，10点躺下，看了看任务表，睡着。
3点20，醒，起来转转，爪机逛了逛贴吧，回床，wbtb，太玄混合数拍子，正卧两组后改侧卧很快进入杂念状态，迷迷糊糊不知道切换到哪，突然感觉梦手动了，手向小臂以一种不可思议的角度贴合过去，惊醒，验梦是真醒，整个左胳膊仍然有那种不真实感，之后继续切换几组睡着。
梦：开始的地方是回家放假，坐在餐桌喝粥，粥很好喝，仔细看粥中食材丰富，各种米啊豆啊五颜六色，很有趣的样子。
场景转换为我出门坐电梯，遇到一大学同学，问道：你怎么在这儿？他说：现在也在这边住，正准备回学校，你身后那边电梯来了么？我说：刚才没注意，看见你就过来了。
这时我准备看手机，摸兜里没有，心想忘哪儿了么？算了，丢了就丢了吧（小潜太会安慰人了，手机丢了都无视），过一会儿我又摸兜，手机竟然出来了，于是便知梦了，捏鼻验梦后忘记深化了…
我和我同学说一会儿进电梯有美女哦，他将信将疑，许多人来等电梯了，都是胖胖，他开始担心一会儿挤不下，我安慰他没关系电梯特别大。电梯来了，显示的是670层，胖胖们看空间小没进，我说进，里面有暗舱，果然进去后一转，变成一休息舱，按包间走走没有要找的人（现在想想当时也没有明确要找谁，所以小潜也无从帮我），他说他找个屋休息了。
我继续找，来到餐厅部，有很多客人，好奇看看有没有要找的人，感觉不稳，趴下摸地，毛茸茸的地毯，干脆爬着走吧，路遇欧式风格短裙服务员揩油，好奇客人吃了什么抬头看看，各地美食汇聚一堂（可惜当时没有想尝尝，以后得把尝遍梦中美食写进任务表），在地上也有服务员问我点什么吃，要吃这个那个么？我说不，有人挡住视线，我想她身后应该是某某，结果验证为不是，好失望，继续爬到桌底下，有个小姑娘看到我，冲我笑，很美，我跟她嘘，过一会又不稳，我立即后仰想制造假醒，失败，醒来，太玄，无信号，看表，5点38，快该起床了。
回复殇彡夏：一直没有严格意义上的清醒入梦过，因此清醒度并不高。几次经验也都是假醒或睡醒忆梦引起的信号。
回复莫丢丢1509:感觉到梦手应该可以去控制吧！控制梦手去捏鼻？
回复殇彡夏:也要看状态，梦手之类的练习，很容易制造接近做梦的清醒状态，此时的状态很脆弱。传统入梦法卡这一关都要卡很久。太玄制造的状态大都很稳定，因为很多是在REM期间意识唤醒。建议新手别太纠结梦手，反而错失太玄带来的效果。
回复353877848：练习太玄后触发的梦手，但是立刻就惊醒了，无法成功入梦
回复莫丢丢1509:慢慢来吧，我经常都是感觉快进入状态了惊醒了！
2014年7月24日星期四
关键词：普通梦；最近经常性梦手有感觉，但都入梦不能，好无奈；
昨晚10点半睡。
12点半醒，回床未练习秒睡。
梦一：之前的梦比较玄，在类似仙宫的地方，云雾缭绕的宫殿。朋友电话问我在哪儿，我说我还没回去，老婆说我去实验室了，场景我在实验室看他们dota，手里把玩着一个喝水的白色陶瓷咖啡杯，他们说昨晚又用了谁谁，我说我玩不了，得赶紧坐车回家了。
2点半醒，去了下厕所，手机逛了下贴吧，回床太玄，6组后梦手有感觉到食指乱动，关注后消失，之后太玄就开始走神，又感到手里握着笔在写写画画，再次关注后消失，不知何时睡着。
梦二：古典欧式的庭院，与朋友发生争执，远处看见老婆与她哥哥要回家，我追出去，想吐出嘴里的两颗口香糖，一颗吐出去后，另一颗却粘在了上牙床，用手去取下来，粘的好恶心费好大劲也没成功，醒，手里有口香糖的感觉依然真实，回忆梦境太玄续梦不能，看表4点50，就又睡去了。
2014年7月25日星期五
关键词：普通梦；这两天睡眠不好，还有些烦心事，所以太玄做的也不好，没什么感觉，看周末状态了；
昨晚10点睡下，睡前看了看任务表，想想夜里要起来太玄。
12点醒，只依稀记得有梦，回忆一会儿仍然不记得具体内容，未练秒睡。
2点37醒，记得梦：和家里人去拜见一位贵妇，要换一套得体的服饰，在存衣箱把衣服换好，与贵妇一起在一个华丽的包厢喝咖啡，贵妇应该是欧洲贵族装扮，没注意是不是金发碧眼，后来醒。看手机后，起来厕所，感觉眼皮沉重，回床太玄几组后睡着。
4点50醒，记得梦：情节有点延续之前的，是回来的路上我要去取衣服，衣服在大厦三层，我在二层，坐电梯上去，电梯不好使直接载我到16层，再按三层没反应，下了电梯，我开始转楼梯下楼，转了几层后，醒。仅看了下时间，就又睡下。
之后开始频繁醒，半个多小时三四次吧，理论上应该有假醒，但是没有睡够身体疲倦懒得理她。
最后一次醒来后，看时间5点40还有一会儿才起床，又想睡又怕睡过，于是迷迷糊糊躺着出现观想的场景，我在一个长长的街道往前走，时不时拐弯，没有触觉，只是一个昏暗的视角，我发现的时候瞬间碎掉了。
2014年7月26日星期六
关键词：知梦20，清明度不高；续梦回床，假醒捏鼻被骗未能识别；
11点睡，2点醒，太玄加数拍子，6组以上，恍惚后睡着。
梦：一开始我在饭店，点了两个菜，却只吃一个，来了一路人吃了我另一个菜…家里人让放假回家，回去路遇南同学，说起他拿了姐姐东西，我让他还我，他要走我不让，后家人沿路走来…切换场景我已经回家，下楼买早餐，楼下停着几个吉普车，话外音：贴吧铁匠铺之歌打印版放在那里，可以随便拿回去参详；看着看着发现有辆车内有个娃娃在看我，我走它就转头，这诡异的娃娃令我生气了，我掏枪打它结果用的是水枪喷它，被车窗挡住了，突然身边出现一女子，穿睡衣裙，好像很困还打了个哈欠，我注意了下她蹒跚的步伐和白嫩的皮肤与脚丫，我跟着她，路遇几名男子其中还有外国大胡子，不知道何时我其实已经知梦，只是清明度不高连验梦都没做，就是心里知道那种，女人转入一个地道，背影隐约在远处阴影里，我心想她也不能怎么吓我，大不了推了她，飞着追过去，之后追丢了的场景是地下，有教室学生在上课，情景不稳要醒，后仰续梦，感觉到不真实感，当时不知怎么想的就又连续后仰，感觉到隧道感，梦体上上下下反复拍到床上，终于感觉到回床，虽然十分真实，但自认为该是假醒，捏鼻不通（昨晚太玄时鼻塞），继续摸床沿有真实触觉，没敢睁眼，亦无视觉出现，耳边能听到老婆呼吸，一直捏着鼻感到憋气，觉得该不会是真醒吧，放弃后醒来才发现是假醒。（因为我床头一般会放一个凳子，我那样来回摸床沿竟然没有碰到凳子）
总结来看，这次假醒非常逼真，连捏鼻好一会儿都不能通气，摸床沿后想下床来着，后来想想就算了，现在觉得当时直接下床或许视觉就出来了。
我现在就处于捏鼻不确定的阶段，看你后面捏得很好了，觉得有信心了呢。谢谢分享：）
回复垂天之云_：熟练以后，只要感觉状态到了，即使捏鼻不通，我也会果断起身，只是在跳楼等危险动作前再确认确认
2014年7月27日星期日
昨天很累，只3点坚持做了几组，但完全不记得梦了。
2014年7月28日星期一
关键词：普通梦两个，结尾隐约知梦秒踢；
昨晚10点40多才睡，2点醒来太玄6组后睡着。
梦一：参加一个考核，有个老师给学生打分很低，于是我选了另一个打分高的老师。之后回家吃东西，打开抽屉，找到果酱吃，再找吃的却只有一瓶眼霜…之后情节略忘，说是要回学校，坐车要5小时。回去后考核，老师准备了一瓶奶作为考题和还有一瓶乳酸菌作为答案，结果答案被人喝了…醒。
梦二：我正坐在桌前吃饭，YY说起租房多少多少钱，求合租，DY工作回来也参与了讨论，远处背影五人，好像是另外几个好友…场景转换为我回家换衣服，穿上衣服后照镜子，我发现我是一名女子，高中生那种单纯素雅的感觉，我朝镜子里的自己笑了笑，很美，之后我开始找上课要交的作业集…切换为第三视角，刚被和一只狼杀死了冰女和大树，之后刚被开始砍树根说斩草要除根，不知不觉我发现是我在砍树根，这时草丛中有了异动，下意识到危险逼近，出来一只狗头人要追杀我，我跳入旁边的河里游泳，但它速度明显比我快，就要追上了，我发现我带着护目镜，就想吸口气潜水，但身边还有鲨鱼在游，我知道一旦我潜水就会被鲨鱼攻击，我边游泳边思索，换气有些凌乱了，突然觉得这是梦，想要施展神通离开这个窘境，却在知梦刹那秒踢，回床过程比较缓慢，这让我想续线，努力回忆梦境细节，之后辅以太玄，没有异样信号，睁眼，看手机5点半，算了不挣扎了，躺一会儿起床吧。
总结：通过一直以来的太玄练习，最近知梦率在上升，只是睡眠时间不足，知梦后离起床已经没多少时间，该怎么办？
想要更长的清醒梦时间，就必须多睡，尤其是学生党，没有第二条更好的选择。就算你的能力，已经可以随心入梦，但长时间占用身体需要的NREM睡眠去做梦，也不利于你的身体发育，大脑也会疲劳影响学习。而REM睡眠多发期，却在六小时左右开始。
回复353877848：就是说只能早睡了，哎…以前那些随心所欲睡觉的日子一去不复返了
回复莫丢丢1509:保证九小时睡眠基本够玩了，你的情况是八小时都够呛。
回复353877848：没有办法，晚上时间得陪陪家人，只能十点睡下，六点起床。
回复莫丢丢1509:做得好，跟家人相处的时间是值得珍惜的
回复353877848：嗯，工作学习生活兴趣，多方面全方位发展
2014年7月29日星期二
关键词：普通梦几个；昨晚很困，9点睡，睡9小时也没有清明；
9点睡，12点59醒，看时间秒睡，1点20醒，起床上厕所，清醒10分钟后回去太玄加数拍子6组后催眠效果不错睡着。
有梦：在上语文课，发下来卷子，前桌的好友看了下把卷子团了，我看见他手中的卷子上写着69分，他说太丢人了，我安慰他说这个老师比较烦教的还不好，我等了会没有等到我的卷子，之后老师让大家拿出稿纸，写山海经里的神话历史，我一直想不起从哪里开始写。醒，看手机3点35，起来转了一圈，躺回去感觉好困，稀里糊涂的做着不知几组太玄睡着，有个杂念成真，说的是我看见手机里的短信，内容逻辑合理，还很煽情，具体的不写出来了，之后小区里有个车的报警器很响把我吵醒，起来关了窗子，回床秒睡。
之后做了个梦，被小潜纠缠半天竟然没有知梦：我和父亲出门，手里拿着钥匙，澡巾和一个热乎乎的蒸锅，住的房子没见过，不知道模拟的现实中哪里，出门后是小巷，土黄色的围墙，有老头在路边坐着边抽烟斗边打哈哈，出门没多久，父亲说我忘了锁门，于是我屁颠屁颠跑回去锁门，回来后，我在一个围墙上走，父亲在围墙下面，让我把澡巾丢给他，之后我要下去，找了个比较矮的地方准备下去，却有个npc挡住去路，想撵她走，她好像是个傻子听不懂我的话，后来一个大婶帮我把她撵走了，我把蒸锅放在墙上，自己爬下去，却发现墙太高了，我够不到我的蒸锅了，这时接受了父亲的任务，就是拿到蒸锅后去找他，我又爬回墙上，却发现自己在一个白色的宫殿内部，找到我的蒸锅后准备出去，宫殿都是向上斜开的窗子，我把蒸锅先顺出去，之后身体以一种不可思议的角度扭曲才从窗子里钻出来，来到外面，发现有个我的影子已经拿着蒸锅去交任务给父亲，我走过去，听到的是父亲对他的赞扬和对我的数落，心情不好恨透了这个我的影子，醒。