主题:【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教2014年7月30日星期三
关键词：清醒梦21：知梦秒踢后续梦成功；
昨晚9点半睡，睡前照例看了看任务表，最近主要想试试切换场景钻隧道电视什么的。第一次醒，12点，直接睡。3点醒，记录普通梦，看看贴吧之后太玄加数拍子，由慢到快一共8组多，很困睡着。4点53醒，记录清醒梦。
一开始的普通梦：坐大巴车回家，车上遇见孟同学打了招呼…场景变为我又坐大巴返程，下车时孟同学在等车，感觉真是好巧，他身后是刘同学，刘同学关门夹到了我，没理他…好友文来接我了，他说是我好友志给他安排的住处，他和好友百一起，但青岛一直下雨，都没怎么玩耍，往外走的路上看见好友为也在车站，出站是从一个破旧不堪的类似废旧矿井的地方出去，我还对为说像家里未装修前的旧车站，出站口还有隧道，黑黢黢透着恐怖与神秘，出来为买了饼吃，与我分享，遇到不认识的人，我让他帮忙拿着，就也分了一块给他，醒。回忆梦，看时间3点。
4点53的普通梦：开头是我住在豪华的五星级酒店，打开冰箱里面还有活海鲜，姐姐坐在屋里的沙发上向我介绍沙发另一头的孕妇，我与孕妇握手问好，孕妇觉得冷让我关空调，桌子上几个遥控器，试了好多个才成功，之后姐姐要我去退掉3楼的房间并拿东西上来，出门坐电梯下楼，有一千多层，看着19几几的数字一点点变化，到达一楼大厅时突然知梦，知梦后立刻被踢，梦体感觉全无，自己侧躺着，手臂微麻，听着老婆呼吸。很不甘心，想象自己在一楼的长廊爬行，想象梦手捏鼻通气，感受触感没有出现，继续爬啊爬，过了一会儿竟爬入了梦境，但这时完全忘记验梦，也没深化，智商较低下，我走到大堂，满眼的金碧辉煌，左边是服务台，右边落地玻璃窗，外面一副海边度假景色，人群熙熙攘攘，阳光照射沙滩，我想一会儿出去找找人，往前走到走廊尽头，右手边是个自助餐厅，进去吃点东西吧，尝了尝黄瓜，真是黄瓜味儿，就是太艮了，弄得牙不好受，又拿起一根台肠吃，无味，吐掉，醒来。后还想努力续上失败，看时间4点53，在切换中沉沉睡去。
最近知梦的时候立刻就醒了，毫无征兆的显意识抬头，通过回忆梦境，有时还能续上，但续上后脑子里一团浆糊。
知梦本来就是很依赖运气的事情，普通梦接近醒来的时候，也是显意识复苏的时候，这段时间知梦后秒踢很正常，本就是速眼动期末尾。知梦续梦，深化工作更是必须的。
回复353877848：我续梦过程中想象爬地还没回到梦境的时候尝试捏鼻了，没梦手，等爬着爬着回到梦境估计就以为自己验梦深化过了
回复莫丢丢1509:这就没法啦~意识续梦本就容易越续越模糊，还潦草对待
回复353877848：最近知梦后时间都不长，想延长时间，大数兄有什么建议么？我续梦时灵时不灵的…
回复353877848：之前的频繁假醒状态和假性失眠都消失得无影无踪了，使得我最近一直没能出体，都是靠知梦了，不过知梦频率上升中。
回复莫丢丢1509:清醒梦都有时间限制，深化工作、稳定的意识，清醒梦的时间最长也就一个睡眠周期左右。不练习续梦，也可以练习转换场景，有时可以自然迈入下一个睡眠周期。
2014年7月31日星期四
关键词：普通梦2个，细节清晰，剧情狗血；
昨晚10点睡，1点醒，直接睡，3点醒，记录普通梦一个，太玄快慢6组，观想之前梦境希望可以续梦但睡着。
梦一：接到电话，让我去超市，路上在路边拉了个屎（好囧，都不想写出来），从下地铁的地方去超市，坐着电梯下行，遇到发小HX，说到玩游戏，眼前闪过游戏人物蹦蹦跳跳的情节，HX又说到我高中要试点上四年制…紧接着场景变为我与高中同学讨论高中课程安排，这时候需要选个座位座位，满屋子的高中同学，我还是选择了和我以前的同桌一桌，同学ZP问起LP的事，回答什么已经不记得了，我趴桌睡一会儿…场景切回家里老房子，我在卫生间洗衣服，衣服掉在洗衣机旁的地面上，我一个一个捡起来晾在洗衣机上，衣服的样式清晰可辨，有两条运动裤，一个灰色一个米白色，上面有nike的标，醒。
梦二：老师安排我们去参加搏击游戏，以两人一组打架，我和高中同学ZHT一小组，心里盘算着一会试一下新学的断筋错骨手，我们来到看台就坐，看台很高很陡，人头攒动看不清下面，这时出来人清场，用一个可以发射绿光的黑色装置划定场地，那装置头大脚细直接插入地里安置好…场景切换为我去休息室，一地的输液管和针头，不小心碰到下水道里，拉住一端全部拉上来了，还好没有碰到下水道下面的秽物，之后在房间找到一个巨大的芒果，大概有茶几那么大，不记得我怎么把它吃掉了，反正从中得到七彩宝藏果核一枚，拿去换取传说中的三部至宝武功秘籍下卷一部，这正是我老师梦寐以求的下部，上部她已经得到了，后面就醒了。
这么狗血的剧情，好想知道后面发生了什么。
说好的不练习，夜里醒来N次，没记梦，但感觉脑子里好多破碎梦境。
2014年8月2日星期六
关键词：自然醒两次，没有练习太玄，观想出触觉竟然未入清醒梦；
在此提醒：梦记暴力血腥，小朋友们慎读！
昨晚和朋友出去吃饭，11点多才睡，说好了过几天再练太玄，休息两天，于是3点和5点的自然醒没有练习太玄入睡，8点半起床。
夜里5点梦见初中老师，我们好像去参加什么活动，我去她那里取入场证，她用语言激怒了我，我很生气但并没有破口大骂，强忍着压低嗓音说：把东西给我，她不给，我就伸手抢，她死命攥着，我只好一个过肩摔把她摔死了…醒
早上醒了，想象自己在一个狭窄的隧道里飞，眼睛可以看见隧道的天花板，张开双手，手上有摸到墙壁的触感，但当时觉得没入梦或入梦不深，就继续飞着，结果进入普通梦：有一女子，潜意识告诉我：我和她关系不错，她被一矮胖子男子骚扰，我过去抓住他衣领要打他，却发现拳头够不到他，他拿出手里的刀叉威胁我说：我打他他就刺我，我顺手就出现了片刀，直接把他砍了，他后背血淋淋的趴在地上，嘴里还阵阵有词：什么我砍了他，他妈妈不会放过我的，我心想一不做二不休，就剁了他双手，挑断手筋脚筋，还砍坏了他喉结，这样他无法告诉别人是我做的，醒。
总结：1.昨晚梦太暴力血腥啦，怎么回事儿？2.观想出触觉了为什么没清醒入梦仅仅是划入了普通梦？
问几个问题哈，你有时间帮我解答下就行：1.上次尝试观想走廊爬行出触觉后入梦，虽然当时意识模糊，但至少还是清醒梦，为什么这次尝试一样是观想隧道飞行出触觉后入梦，却划入了普通梦？和最近停了太玄有关么？2.我第一次通过太玄练习产生的是一次高清的假醒出体体验，随着后来太玄的练习，只有过
回复莫丢丢1509：1到2次假醒，出体经验，大多数情况为梦中知梦，偶有知梦掉线后续传成功转为假醒的情况，但我翻阅你的宝典楼不难发现，你早期通过太玄主要触发的假醒和出体，到后期开始观想啊抓临睡点和意识焦点的转移；在这里我想问：是我练习有什么差异么？为什么太玄于我更多的是稳稳的慢
回复莫丢丢1509：慢速提升知梦频率，而没有引发更多出体经验呢？
因为些事情，暂时不回老家了。练习也停了两天了，趁着今天周末，回归练习太玄吧。以后还是要多总结每晚练习的异同点，这样才能知道是哪些因素营造出良好的状态，以后也方便复制。嗯嗯嗯
88楼：
1.清醒入梦后变成普通梦并不奇怪，练习方式、梦中手段都会对其有影响，练习前如果有过清醒片刻，或者练习几组太玄，有利于梦中表现。但这不是绝对的，也有可能出现坠入普通梦的情况。
你的情况是，进入清醒梦后，没有采取任何深化手段，放而任之全凭运气，这时候睡前清醒是需要的。
2.人的身体不是机器，状态不同，回应也不同，练习方式，也使反馈不同。你不要关注与我的清醒梦类型，要看我的做法是怎么演变的。
3.我不知道你是怎么练习的。
1.入梦后完全不记得深化手段。2.3.我主要是半夜自然醒，wbtb清醒10-15分钟后，回去太玄的时候数拍子，数数就凌乱了，就睡着了，后面再醒来，如果是从梦中醒来会回忆梦中场景，感受视觉听觉和触觉，无果后再太玄睡着，但一般不会再清醒一会儿。
回复莫丢丢1509:把任务记在纸条上，练习前涌读默念一下；描述简陋，你可以试一下不在数拍子，或者挑选太玄练习时最有感觉的步骤，一直练习到睡着、亦或成功。
嗯，会的，只是梦不好玩儿，不想记，而且最近一直在思考练习的错误点
回复90楼：好吧，我改一下我的任务表，之前有把捏鼻和深化工作写进去，后来几次都记得做，现在就换成别的了，看来我有必要巩固基础；是太玄的练习过程描述简陋么？我之所以加入数拍子，是因为我最近练习过程中总是有些白天的烦心事会参杂进来影响我，无法集中于三感切换，甚至太玄无法催眠，越来越精神，我今晚再尝试下不数拍子吧；我晚上一般3点左右醒的那次会先回忆下之前的梦，记录关键词到手机，然后起来上厕所，在客厅浏览下贴吧，窗前看看安静的夜色后，整个过程一般是摸黑用手机照亮，不会开灯，回床平躺开始练习，平躺时四肢分开，有时一只腿会支起来，平躺时一般切换时间短一些，视觉默念1-2个八拍依此类推，之后转为右侧卧，默念3-4个八拍，到侧卧时一般会开始杂念纷飞，不知不觉切换到哪儿突然觉得有异样，比如杂念成真或仿真触觉出现了，之后惊醒，有时只是感到身体不自觉抖动一下惊醒，有时直接睡过去了，一般练6-8组后很困直接睡了，之后4-5点会醒1-2次，都是回忆梦境结合太玄，但那时不会数拍子，因为没有起来清醒，很困就做乱了甚至秒睡了。
减少WBTB时间，或是不WBTB，这样子试试看，试着体会练习的反馈，而不是在拍子上。或者按照我的说法，四六组后，选择最有感觉步骤重复感受，练习直至睡着。
回复353877848：重复感觉，我今后试试，十分感谢
回复莫丢丢1509:是的，视觉反馈丰富，可以在太玄后观想。听觉丰富，可以放大耳鸣，观想音乐。身体感受细节反馈多，可以试的手段就更多了，看情况决定，单纯感受或梦手梦脚身体旋转等。
回复353877848：这些感受我一般在睡醒瞬间期望续梦时使用，以后结合太玄使用，或许有奇效
2014年8月3日星期日
关键词：普通梦：折磨人；
昨晚10点睡，3点起wbtb按常规练习过。
之后的梦是多年前的回忆拼凑而成挺折磨我的，虽然历历在目却不愿回忆，而且仅仅是普通梦无神通，就不记录了。
题外话：今日思考总结过往成败得失，以期望今后会有突破。
2014年8月4日星期一
关键词：太玄使我陷入黑暗，整夜多个不连贯普通梦；
练习简报：10点躺下，睡不着，白天睡多了，就想睡前太玄催眠，正卧侧卧各种切换，不下十组依然没有混乱，心里有些不耐烦了，突然不知怎么回事，仿佛掉入了黑暗中，那种心情无比平静的感觉，耳鸣消失了，外界什么声音都听不见了，仿佛肉体的感受也消失了，只剩下梦体的轻灵感，这时我想感受信号也想象大挪移旋转起来，但都没用，之后又慢慢感受到外界的存在了；之后再怎么切换也没有感觉就睡着了；1点醒，起来厕所，看看技术贴，10分钟后回床太玄，切换6组后侧卧睡着；中间醒过，想着太玄不到一组秒睡。
普通梦：朋友、参观商场、服务员、半夜打卡；放假回家，没人，只好去找LP；卖沙发；
备注：1.普通梦具体细节不记得，也没什么好玩儿的；2.那种黑暗感受是太玄境吧，只是无法把握好入梦，或许发生在半夜的话会顺理成章得入梦；
@353877848那种突然陷入黑暗的感觉利用好是不是就能入梦了？
回复莫丢丢1509:按我的经验来看，这就是状态中。
回复353877848:但一开始出现这状态时我也无法利用，你可以试一下观想是否可以破局，或者尝试漂浮之类的观想。
回复353877848：睡前练出来的，当时就懵了，不是说要半夜练才好用么…先是不知所措，然后尝试感受信号、大挪移，都没感觉，没想到爬起来试试，反正之后慢慢回归现实了。
回复353877848：当时大挪移应该是不好用的。有没有可能直接爬起来已在梦中？
回复353877848：这个感觉我是记住了，记忆深刻，以后多模拟出几次，经验多了应该就会有能力利用起来了吧。
回复莫丢丢1509:如果稳定，又果断，一瞬间是可以进入梦境的，存在这可能性。唔，对我来讲不多见，或多或少，还是要加入视觉观想，或者动态观想。
回复莫丢丢1509:你又把自己当成机器人了，程序化很好玩吗
回复353877848：应该是由于刚睡下入睡不深，所以我当时想象的都不能梦想成真。半夜迷迷糊糊的肯定好一些。
回复莫丢丢1509:今天胃不舒服，咱只能喝稀饭，硬撑着吃一碗又硬有油腻的炒饭行不行？当然行，但何苦。强迫自己模拟想要的状态，往往会错失小潜抛来的媚眼。
回复莫丢丢1509:睡前状态的利用难度确实高点，不过也是熟能生巧的问题，但会用影响接下来的练习，一般来讲是这样，所以最好半夜起来玩。
回复353877848：机械化的经验本身并没有错，主要看是教条主义还是灵活运用吧！这个感受本身可能会因为人当时的状态不同而千差万别，但是总结当时哪里做对了，与平时有什么不同，从而利用经验来方便自己再次营造这种状态，抓住这种状态加以利用，不是很好么？
回复353877848：我大概懂大数你的意识了。其实就还是感受身体不同时间的状态有何差异。铁哥在他的帖子（具体哪个不记得）里有过比较形象的例子，他说他当时觉得状态来了可以入梦，于是靠在床头很快就入梦了，至于为什么靠在床头而不是像大多数情况一样躺下，完全是身体不由自主想那么做。