主题:【莫丢丢的修梦笔记】开贴鞭策自己好好练习，也请大家多多指教回复纯真№法音:法音。。。你现在才是一生中最强大的时刻，语数理化生历政全面发展，你要说我比你强，我还真不敢应承下来
回复风茼:好像我问过。。。可能吧？看照片估计铁哥身高是170到175之间。
回复353877848:大数哥！！！你肯定比我强~~~~毕竟多吃了好多年饭饭呀
回复353877848:铁哥。。。是神啊！！！他吃的饭比你多
2014年8月7日星期四
摘要：很累，基本没专注；普通梦较清晰；
练习：9点半躺下，没练睡着；第一次醒于12点51分，起来上厕所，喝水，回床，用时5min，练习太玄又感到无法专注，不知几组，大概少于5组吧，睡着；第二次醒于3点37分，回忆梦境，太玄秒睡；第三次醒于4点07分，回忆梦境太玄妄图续梦秒睡；
没能入梦原因；整个练习过程没有之前的恍惚感，甚至掺杂观想都不专注于情景而是不时愣神，太玄，愣神，捏鼻，再继续切换，再愣神…睡着，如此过程；
记梦：梦一：见到了哥，说了些什么，发现自己手机坏了，无法给LP打电话，在奶奶家奶奶给我一个一号电池，在一个小装置中装上电池，好像短路了，电池开始发热迸出火花，我一着急把她丢在地上，火花四溅，好像烧到了腿，醒来腿上还很热。
梦二：跟好友出去，手里捧着好吃的到了一个水边，他说要去取回之前插着的树枝，就走进水里，他又说其实水里有他打好的木桩，所以他如履平地水上漂，取回树枝后，木桩消失了，他丢掉东西游泳回来，我发现他被隔在一个透明的塑料布外面的水里无法上岸，我剪开塑料他才上了岸，一起往回走的路上看见家乡发大水了，路遇几个高中同学和班主任，问候班主任身体可好，继续往回走，我回头看见远处，整个城市被淹没了一半，大水想海潮一般拍打着岸边，剩下的半个城市高楼林立，这里醒来了，觉得之前的场景挺震撼的，就想回忆梦境辅以太玄再次入梦，总感觉离恍惚只差薄薄的一层，又被愣神干扰了对情景的专注，后睡着。
总结：昨晚睡前暗示不足，想了些别的事情，很可能导致了练习状态不好，暗示真的很重要！
2014年8月7日星期四
摘要：总结我的睡眠时间发现，勉勉强强8小时的睡眠时间加上早起，对于我来说真的很不适合练习太玄啊！哭…在此总结一下也想想办法。
内容：最近发现每次连续几天的太玄练习过后，身体都会出现疲惫期，早上醒来不再神清气爽，白天也会浑浑噩噩，而且会抓紧一切时间补觉。简单总结了一下：小时候的睡眠时间已无法考证，总之那时听大人说是特能睡的类型；小学：10小时；初中：8.5-9小时；高中：7.5-8小时；大学：8-10小时；之前很长一段时间甚至每天10-11小时；不难发现：原来对于我这种常年嗜睡的选手，勉强8小时的睡眠时间也仅仅只够我睡的，要是再练太玄就显得捉襟见肘了…因此我是不是要被归类为“平时不适合练习，周末再练习吧”的行列啊…
现在面临的问题基本就是个两难的窘境：平时放弃不练可惜，连续练习又会很累，而且疲惫状态下练了也是白练很难出感觉。或许间断性练习效果会好？比如练2天休1天？不知各位有何高见？
疲累的话，确实需要休息，因为你的身体需要非速眼动期睡眠，休息时间可以记梦。知梦。
回复353877848：好吧，我以后争取依身体状态而定。最近回老家休假，好好练习的契机啊，
2014年8月8日星期五
要点：带耳塞练习还是很有感觉的，换床睡不是很踏实，普通梦；
练习：10点10分睡，睡前太玄，好像是第二组切换到身体时睡着；12点37分醒，回忆梦境，厕所，喝水，窗前夜色，回床，带耳塞练习太玄，耳鸣声非常大，很有感觉，四组后眼前很容易观想出情景，切换到身体感觉时感到了梦手的抖动，惊醒没能入梦，后入睡；4点40分醒，回忆梦境，拿下耳塞，家里有人起床啦…也无法好好练习啦，随便切换下睡着；之后一夜未入清醒梦；
梦记：梦一：12点37分，为了去乘坐飞机，沿着隧道走的路上，来到岔路口，其中一条的活动屏幕上滚动着“去往凤慈台方向”，心想我该去另外方向，后来被工地工人挡路了，醒。
梦二：4点40分，在一个有趣的地质公园，很多奇怪的生物，有一个蜘蛛女进入了电梯，我跟着上楼发现有人偷泵，我瞬间来到了早一点的时间线，这时泵还没被偷走（小潜暗示我的），我在中学的教室里，跑去与主管说这个事，不知怎么吵了起来，很生气啊，自己留下做题（梦里清晰的看见题目并解答，但现在全忘了），想离开的时候，来到门前看见三把锁住的门锁，没有钥匙，我拿起其中一把蓝色的用力一拉打开了，然后我锁门走了，醒。
2014年8月9日星期六
摘要：坐车回家累了，练习秒睡，几乎无梦；
练习：到家都11点半了，睡下就什么也不知道，一觉到5点，带耳塞练习也是秒睡，仅记住一个梦，较短。
梦记：老师给写了个公式，让代入后计算（现在公式细节已忘记，当时觉得挺靠谱的），场景转换为回家锁住家门，有人敲门，开门发现是好友徐，之后房同学也路过打招呼，关门后醒来。
备注：本想回家好好练习，没想到坐车太累，明日加油，清醒梦是要持之以恒的事儿！
电梯旅行记
已经记不清有多少次梦见电梯并被小潜耍得团团转，有时是进了电梯之后七拐八拐总是停不下来，甚至在清醒梦中也曾有过被电梯困住的经历，本想切换场景的我走进了电梯，根本停不下来，最后只好妥协为坐在电梯里看窗外的风景（透明式轿箱），当然有时也通过电梯进入了另一个有趣的空间，不过这种顺利的情况总归是少数的。今天我走进电梯，照常按下1楼的按键，看着显示屏上从10几慢慢变为1后，没有立刻走出去，这时走进来一个人，小潜告诉我他要去5楼，我顺手帮他按下5楼的按键（小潜真是讲究，在这个社会竞争如此激烈的今天，竟然还给我安排了这么个清闲的好工作…），电梯走到5楼，他却没有出去，硬说我按错了楼层，我仔细确认了按键和显示屏上的红字“5”，虽然模模糊糊有点像“6”但我确定它是5啊，正要与他争辩，旁边有人提醒了我“你仔细看看按键旁边”，我视线向按键旁扫去，原来每个按键旁还有一个数字，比如1对应8，2对应15…我立刻明白刚刚确是我没有按对楼层，正仔细分辨哪个旁边写着5时，心头一震，不对不对，小潜你又调皮了，耍得我云里雾里，这是梦啊，妖魔鬼怪速速退散，我要醒来。于是我发现我懒懒的躺在客厅的沙发上，身子浸泡在午后暖洋洋的阳光里，哎…怎么知梦后没有选择留在梦中，看来自己心底恨透了电梯这个空间啊。
2014年8月10日星期日
摘略要点：抓住假醒入清醒梦24，深化不足掉线；
练习过程：昨晚10点睡下，睡前暗示今晚必入梦，并切换预热；1点自然醒，起来厕所，喝水，回床wbtb太玄，感觉不错，但有些困，怕自己秒睡，于是刻意增加专注力，后因此导致了稍稍有点失眠，切换时除了无法形成视觉观想情景外，其他两个步骤都很有感觉，耳鸣嗡嗡作响，身体沉浸其中，微麻却很舒适，不知不觉睡着；2点16分，由一开始的普通梦转假醒，掉线后回忆梦境记录，再睡的梦没记，现在已经忘了；
梦境笔记：2点16分的普通梦：在绘制一张战略地图，在大雪山地形排兵布阵与兽人一族打仗，我随便手指一划就能看见部队的行军路线出现在地图上，手指一点就能看见部队安营扎寨地图上拔地而起的瞭望塔，正沉浸其中并与好友WF介绍这个新游戏时醒来；
假醒：醒来于家里客厅沙发上，感觉沙发在晃动并伴有火车的轰隆隆的轨道声，意识到有异样后，没有睁眼，大挪移使自己旋转起来，眼睛可以看见自己头转了180度，立刻捏鼻下床，旋转的惯性让我脚底不稳，趴下摸地板，爬过电视柜想抓东西吃未遂，回头抓起茶几上的纸张吃掉，不是期待的美味，仅仅是吃纸，自觉深化完成（回想当时场景昏暗，理应继续深化，使用开灯大法等，深化不是走形式，要看到确切的效果后为止），走到窗前，看见楼下老爷爷和绕膝的孙儿，捏鼻验证后，穿过落地窗跳楼，梦境不稳，直接掉线，回床后“保持身体不动，坚决闭上眼睛”续线不能，放弃睡觉；
总结：深化不是形式主义，不是按部就班摸地吃东西吃神丹喊祝酒辞开灯等做完就算做好了的，必须要确切看到场景变得清晰稳定出现效果才算成功，切记切记！以后有必要使用深化组合拳，多用几种方法，直到出现效果为止。
回复莫丢丢1509:我觉得吃神丹挺有用的，但前提是你相信这个东西。丢丢你想想是不是清明梦时有什么顾忌？
回复a951142905：没有啊，就一心想跳楼，这次真是什么也没想…神丹吃过也不是特好使，…
回复莫丢丢1509:可能是以前经常半路掉线给了你阴影吧。试试给自己设定有情节的任务，比如转弯会遇到什么，回头会遇到什么，碰到人和他交流交流，有利于梦境的稳定。然后也要维持好显意识，防止坠入普通梦了。这样的话不是绝对的清醒，不容易醒来。
回复a951142905：好吧，今晚试试，谢谢95
回复丿江山丨如画：我练这么久，也基本分分钟被踢，继续努力中。
2014年8月11日星期一
摘录要点：练习过程中熟悉“状态”感觉，普通梦；
练习过程：10点睡，太玄热热身；12点28分醒，回忆梦境，厕所，喝水，回床wbtb太玄8组恍惚睡着；3点45分醒，太玄恍惚睡着，中间有过两次切换到耳鸣时出现一点状态，空灵感，但仍没有隔绝外界声音，而且状态不深把握不住；上午还睡了回笼，做的梦已浑浑噩噩无从记起；
梦境记录：12点28分的梦：梦见自己在做题，纸质的卷子，要求在周六做完，题目分为辨析题和几何题两种，记得看清楚一道题目，挺简单的公式，问以下通过这个公式可以变幻出来的有哪些，多选，10几个选项…小潜告诉我我要早点做完，还要借给人借鉴…
3点45分的梦：我是dota中的大树，和斧王一起走在林荫小路上，斧王说自己先回去，却远远看见他被炸弹人的炸弹炸死了，想着去给他报仇，回去路上，是个土坡，两边有树木，时而有鹿从身边跑过，我还抚摸鹿的毛皮，来到一个圆形城堡，类似老滚5里场景，遇见好友ZZ玩弄哑铃，我拿起来玩不动，ZZ进屋了，让我在屋外等待他，后醒来；
回复殇彡夏：想一个心事想的…还有就是有点沉浸在普通梦里啦，嘿嘿
2014年8月12日星期二
摘录要点：心事烦乱，放弃太玄，两个梦；
练习过程：10点睡，睡前有尝试练习太玄几组之后换为木屋哥的睡前练习法瞄眼前和关注呼吸切换，未入梦，不知几时睡着；2点04分醒，wbtb，心事烦乱，太玄无法集中，只好放弃；4点57分醒，仅记录梦境；
梦境笔记：2点04分梦：梦见在贴吧发帖子，感觉我处在半梦半醒的状态，想要用手机把这一切记录下来，但思维混乱不知从何下手，醒来发现那种半梦半醒状态下其实是一次假醒，但实在太迷糊，想不到捏鼻；
4点57分梦：梦见自己家屋子挺大，一开始和几个同学在一个屋子里闹，有人把屋子里挂在墙上的电视弄掉了，我很生气，于是大家一起帮忙整理屋子，收拾到桌子上的小玩意，我看见几串漂亮的手链和几卷胶卷，当时可以清晰的看见胶卷上的人物，后来开始挨个屋子溜达，一个大屋子里放着三张双人床，今晚住着几个亲戚，出门的客厅里LP躺在那里，看见我后要和我一起去看看别的房间，来到一个类似书房的屋子，落地窗，外面像原始森林一样浓密的树林，她坐在桌前，手头有操作杆，说是一个很有趣的游戏，没有继续管她，我又看了下其他两间卧室，其中一间配有室内卫浴的，我心想应该是我的，后来情节不清，我去买东西，醒；
总结感悟：最近心态平和了许多，觉得有没有清明并不是特别重要，这会不会影响修炼啊？通过这段时间的练习加上记梦，我的普通梦也开始出彩，逼真的细节让我每每醒来回忆时都深感惊叹！