主题:假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！回复赋格这种东西…:小格这个趁火打劫，用的太好了。
真不错。这样的心态和方法，成功是必然的。我好像看到了大数当年的影子。。。
看看我那篇关于意识焦点的文章以及大数、木屋、小意、清烟等人的相关总结。如果能主动的偏向梦境聚焦，那么即使太玄状态不深或者没有识破假醒，都能成功。以太玄为热身，睡醒后转移焦点，一担掌握了就百发百中，而且是秒入。
这就是意识焦点的一个典型例子。焦点处于物质世界和梦境的交界处，可以向两个方向无缝转移。一旦可以把握其中的微妙之处，就可以在瞬间从清醒状态转入梦境去。
回复一念三界:大数有这方面的专门总结，看他最近的的记梦贴
“我在那个状态总是不敢动肉身，怕毁了睡点。”肉身肉身，你关注的一直是肉身呀，焦点怎么可能转移呢？外面的一点动静，或者隔壁炒菜的味道，这些都会在瞬间把你的焦点拉回到现实物质世界中来，为什么呢？因为你关注它们了嘛。同样的道理，你总是担心肉身这样肉身那样，是不是也是一种关注呢？不敢动它，是不是恰恰把它看的太重了呢？
试图“不关注”，是很难的。但是去关注别的东西，却并不难。意识焦点的转移，不是让你去忘记肉身的存在，那很难做到。古时候人打坐，双盘一坐好几个小时，痛不欲生，哪里能忘得掉肉身的存在？但是再挺下去，整个人都麻木了，肉身也就不存在了，这时候意识焦点就开始转移了，开始看到这个看到那个了。
回复getin88:道家其实没有什么观真像这套东西。我们说的道家，其实是指道教，那主要是追求长生的玩意儿，练出不朽的载体使识神有所依托，大体那么个思路。当然它也受到佛教的影响，尤其是唯识论的一些东西，但那都属于大杂烩了。
回复getin88:正常交流，没什么冒犯的。道德经是道家思想的里程碑，是伟大的哲学著作。但是它并不是关于精神修炼的，虽然有一定的指导意义。而我们在谈及精神修炼时所称的道家，其实通常是指的道教，这和以道德经为核心的道家哲学体系有本质的区别。
回复getin88:道教起源于民间的巫术以及炼丹术这些东西，和道家思想风马牛不相及。只是后来为了给自己挂上正统的招牌，就把李耳拉了近来，把道德经也奉为其经典。以后又融入了儒家、佛家的很多东西，说它是个大杂烩，丝毫不过。其内容良莠不齐，后世坊间所传，多为外行人道听途说之糟粕。
回复getin88:后世把道德经当成精神修炼用的经典去钻研，其实就是基于道教的这种误导。在道教产生之前，道德经就是一部哲学著作。
不要再睡前练了。放下一切闷头大睡，养精蓄锐才是最有效的。睡前打坐会打乱身心的状态，反而不利于后面的太玄。
人在刚入睡的时候，体内的五羟色胺比例增大，乙酰胆碱比例减少。随着睡眠的递进，这两者的比例开始发生变化，前者变小，后者变大。在前者起作用的时候，REM睡眠会被抑制，所以到了后期，基于REMRebound的原理，REM睡眠开始反弹，大幅增加。这就给我们带来了更多的梦。而乙酰胆碱的增多，会提升我们的感知力，于是清明梦就产生了。
一躺下就练，我们看到了，是在你身体内乙酰胆碱和五羟色胺比例最糟糕的状态下，那真是逆水行舟。好多人你跟他讲不要躺下就练，他偏偏不听，还强词夺理。明知不可为而为止，不讲科学，那是愚昧的行为。当然，咱们铁吧的朋友，在这一点上都很清楚了。但是在对待睡前练打坐这个问题上我们并没有特别的明确。我个人认为这不是什么好的做法，因为它会打乱体内这些神经递质的比例，就像睡前喝浓咖啡似的。所以我建议在睡下去时什么都不要做。
甚至，在睡前一两小时服用些脑白金，既有保健作用，还能起到增加五羟色胺比例的作用，进一步压缩睡眠前期的REM，从而为后期制造更大段的REM。这比你打坐有效多了。
回复getin88:那个和打坐冥想还是有很大差异的。不过说实话，太玄问世之后，原来的那些技术我认为都可岂止如粪土了，包括我自己的在内。
热烈祝贺！功夫不负有心人呀！赶紧总结成功经验并分享！
哈哈，蛮好玩的梦啊。掌握了太玄以后，今后的人生中你的心灵世界就供你随意遨游探索了！从这点来说，我们都是幸福的人。你梦里那个瓜子脸保护神，我怀疑是大数。。。因为显然木屋和我都不是瓜子脸
回复一念三界:命运像一匹光滑的布，所谓巧合，是你能看见的上面勾起的线头。
玄而又玄众妙之门。执着焦虑，患得患失，已经脱离了道。
杂念是切换过程中才有的呀，你都不切了，闷头大睡了，还杂念个啥呀？另外，这两天试试醒了以后不起身，直接太玄几组，睡过去就睡过去，不要管它。
不求成功，这样做只是对你状态的调整以及训练那种敏感度。我觉得你的情况其实和我可能是很像的。我很少能靠太玄直接入梦或引发知梦，都是用它预热，然后直接焦点转移。试试看在第二遍太玄之后，放松头部，举起梦手捏鼻验梦，一气呵成的去做。
回复一念三界:虽然叫大招，那是”夸大”的大，并不是有多么难。多次太玄在调整身心状态方面有奇效，这个不难掌握的。
大数的爆发，我觉得就是他通过不断的练习，身心变得更加敏感了，同时他终于领悟了我教他的诀窍：清明梦的关键就是学会敏锐的捕捉身心在不同时间、不同情况下的各种微妙状态。这个说法，是我这么多年折腾的经验总结，在任何其他地方都找不到的。这也包括梦中知梦，那也是一种身心的状态呀，是吧？注意，我一直强调的是身、心，两者必须是统一的，我们体察的是两者“为一”时的状态，而不是彼此孤立的。
你到海边度假，到的时候天色已晚，黑乎乎一片什么也看不到。酒店房间很漂亮，免费给你升级到景观房。你精疲力尽，倒头就睡。一觉醒来，天已大亮。你睡眼惺忪走到窗口，下意识推开窗，呼的一下海风扑面而来，阳光耀眼，海天一色，尽收眼底！你惊喜的像小孩打开生日礼物似的跳了起来！这时，你的身是什么状态？你的心又是什么状态？
你看你自己对我那段海边场景的回复：
“被眼前的美景震撼”－这是“心”的感受，但是“身”被忽略了。
“全神贯注的欣赏海天一色”－“身心”都没了，被外物吸引走了。
“视线开始集中在沙滩上扫视泳装美女”－被本能驾驭了。
其实你自己也总结出来了，“想不起来还有个身了，心全在美景上了”。但是你反倒以为这样是对的了。记得我很早就跟你说过，试图忘记身体，并不能真的使你不去关注它。只有身心为一体的时候，你才能获得自由。咱们再看看上面的例子：你的反应其实就是我们平时的正常表现－注意力被外物吸引，行为被本能所左右，身与心是脱节的。当然，这并没有什么错，正常人都这样。但是当我们练习清醒梦时，身心处于那样一种微妙的状态下时，再这样就不行了，你就无法捕捉那些更微妙的东西了。
海风扑面而来的瞬间，你的身心已经感受到了很多很多，“同时”发生了巨大的变化。你的身体每一个毛孔都释放开来，贪婪的呼吸着那新鲜的空气；阳光虽然晃的你眼睛一时看不清，但是你能感受到它的温暖；你心中郁结的东西一扫而空，沐浴在快乐当中；海天一色的场景虽然还未进入你的视线，你的身心其实已经提前知道了。这时，“风”也就不再是抽象意义上的、孤立的“风”，而是被你所感知的，因你而存在的，拥有了生命的“风”。
我这样描述的时候，你有没有觉得那样一个简单的动作、场景被赋予了更丰富的内涵呢？肯定会的。那么我们在太玄之后，身心处于非常敏感的状态时，你如果能够用同样的方式去感受，你就能放大并捕捉那些状态里更微妙、更丰富的东西了。
回复一念三界:看来把你看糊涂了，好了，我目的达到了
回复一念三界:晕，别想的那么玄乎好不好，怎么把话场也扯进来了。我永远不会拿模棱两可的东西来教你们的。身的状态、心的感受，这些是同时并存的，互为因果的。我们要学会整体的去体察它们，仅此而已。不要想多了。
回复一念三界:是呀。佛教的好多东西，后来越搞越玄了。尤其是唯识论、禅宗这些东西出来以后。也许我们从中可以获得灵感，但是在基本功还没搞定的时候还是简单朴素点好。
回复梦回澜魂:什么层次？咱们这又不是邪教，别想歪喽
这种心跳加速的感觉，通常出现在异步法的练习中。我怀疑你可能不够放松，是不是躺着纹丝不动啊？太玄不要求纹丝不动的！
回复一念三界:总想观想出异象，这是太玄第一大忌！来人呐，把这小子拖出去阉了！
回复一念三界:阉了你，你老婆就彻底放心了，不用担心你出轨了嘛，这是功德无量啊！
嗯，你发现静观和主动想象的差异了。我不主张在太玄时加入主动的东西，包括想象、动梦手等等。就当一个观察者最好了。你在练习和练习之后的时段里，身心一定有那种合适的状态出现，作为观察者更容易捕捉它。
似乎你连着做了三遍太玄，那个第三遍，我怀疑你本来是可以大招成功的，但是你动了。除了第一遍的太玄，之后的都尽量不要动。虽然动了以后大招一样可以成功，但是你现在还没找到那感觉呢。
至于调整参数。。。你已经试了几天不下床了，结果都是秒睡，以致太玄烧成了夹生饭。我看可以再试试下床清醒五到十分钟了。咱们这么交替着来练习，看看能不能把感觉培养出来。
我觉得，你过多的强调了技术动作，而忽略了最重要的东西，就是对状态的培养。如果状态虚无缥缈，就很难捕捉它。所以首先应该增加它的强度。这就需要通过作息调整、太玄、甚至是营养品等来实现。太玄的最大好处其实也是其培养状态的能力（其它的技术都是被动的等状态出现）。建议你目前还是应该以培养状态为重点。
回复一念三界:你就说编程用脑过度，程序员都容易得健忘症和老年痴呆症，所以需要趁着年轻赶紧用补脑，否则以后连她是谁都记不起来了。
看葵花宝典，大家往往都忽略大数成功的一个关键因素，就是他那段时间的作息安排。他几乎是吃完晚饭就去睡觉了。当然，随着他后来越来越敏感，这对他就没那么重要了，但是最初的时候这是一个关键因素。
大数每晚早睡，所以身体休息的很充分，这样到了睡眠后期基本都处在浅睡状态了。这时再配合上太玄、WBTB，当然容易成功呀。锻炼肌肉是否有作用我不得而知，但是运动往往会导致更规律的作息时间，所以可能也会起间接的作用吧。
如果你能坚持每天规律的WBTB+太玄，成功率一定会大为提高的。等找到感觉以后就好办了。我之前建议你不起床，主要是怕你睡眠不够或者被老婆惩罚。。。
确实存在一个在效果和失眠之间的平衡问题。体内的ACh太多，那就失眠了。太少，又没效果。
这么“期间就睡去了”效果不太好，刺激的不够。第一次起的太早，第二次没起:(
回复一念三界:新版太玄已经没有惯性作用了。老版的才有。
回复望天的笨小蛇:旧版太玄在切换之后有一个反复瞄屏的步骤。新版没有了。