回复宇宙之铁:计划开始看些解梦方面的书籍了，和潜意识的交流还挺有意思的。话说用清明梦辅助心理成长，似乎是一个清明梦的很好的应用方向。直接和小潜过招，比和心理咨询师神侃更直接啊。

回复一念三界:不是，是模拟宇宙大爆炸的，很壮观的说。

回复一念三界:下次上网把地址发给你。

哈哈，三界兄霸气了

很不错！想要长时间的清醒梦，必须养成一定的定式思维。比如，每隔十分钟数数身边的树，或者做一些简单的加法，或者大喊：“我在做梦！”往往会感到精神立即一集中，又能延时。你可以试试在梦里召一个随从，命令他时不时提醒你，或者在梦里设个闹钟（这个我没试过，你可以试试）。加油！

回复一念三界:嗯，成功了一定要告诉我啊，哈哈！最好是你比较信任的那种，好基友啊，同学啊什么的……

恭喜兄弟入门了。可喜可贺，那个游戏叫什么名字。如果好我们也玩玩  

2013/1/15
11：10睡觉，4：55-5：25回笼太玄-无清明，清晰梦两个
具体过程：
呜呜呜，没有延续昨天的神勇状态。
前面没啥可说的，1：30被老婆叫醒，觉得很困就没起来回笼，然后5：00还是觉得挺困的，没有睡饱的感觉，但还是起来了。太玄后也感觉状态一般，那种定时器装好的感觉不是很明显。然后翻身睡去，入睡有点困难。然后没有清明，只有两段清晰梦。

今天早起，觉得很累，单位这两天不忙，就又睡到了8：30才起。感觉昨天没有休息好，今天要早点睡。回顾之前的记录，发现清明梦确实多发于周末（大数哥也有类似的记录），可能跟周末睡眠充足，还有午觉有关系。今天回家要早点睡，争取10：00上床！

经验总结：
1、上班日段练清明梦，需要早睡以补充白天的精力消耗。回笼后精神比较饱满才能清明。  

我基本不吃肉，但我会随身带两根火腿肠，遇到流浪猫狗就喂给它们。。。。奇怪。。不奇怪的习惯。。呵呵

回复一念三界:命运像一匹光滑的布，所谓巧合，是你能看见的上面勾起的线头。

我遇到了基本就是绕路走吧，所以我尊敬行善事的人。

好有爱的一念呀。向你学习。

2013/1/16
10：30睡，4：50-5：20回笼+太玄-〉太玄境一段时间，似乎有一个梦，醒时观睡点，翻下床出体+捏鼻验梦+稳梦+下楼+天黑大喊提升亮度失败+想该做什么任务被踢

具体过程：
昨天有意识的早睡，本来想十点就睡，但拖到了10：30，不过看来效果也不错。4：50自然醒回笼，起床感觉不费劲，困意在可睡也可不睡的状态。看来这个状态比较好。泡吧，喝了口温水，右脑运动会。右脑运动会昨天状态还不错，几项突破了自己的最好记录。

回床太玄几组。发现太玄中，训练触感，有时手脚会不自觉的抽两下。这个信号似乎说明太玄的还不错？翻身尝试入睡。但似乎困意不足了。。。。我就尝试调息睡觉，其间不是很刻意的看屏。我当时还想呢，要不观观睡点？但还是决定先走睡去的路线。似乎很长一段时间的僵持。然后回忆里隐隐有一段梦，而且梦中似乎我也是知梦的，是在原来的单位里游荡。记忆碎片吧，也可能是回笼前的梦境。反正后来就是还醒着，但瞄屏发现梦屏变得很清晰稳定，是我在用Ipad泡吧，我还能用手指去点标题。然后我就尝试动了动梦身，真动了，感觉自己翻转身体趴在了床上，于是起身下床。

开始检查。发现怎么这么真实？！身体的感觉，屋里的景象，我朝床上望，老婆睡在那旁边确实没人！难道真醒了？我正着急，突然想起捏鼻了！好么，捏鼻后呼吸居然还挺困难，是不是捏的不够使劲？继续捏，还是呼吸困难！我心说，小潜你还真行啊，差点就把老子骗了。想起木屋歌之前也有一次吊床差点被骗的经历，感觉就像翻版一样。娘的，以前基本都不需要验梦，这次不验还真要被你骗过去了。看来小潜也随着我练清明梦在升级啊。

手感此时还有点发麻，感觉小残疾的状态，于是边出门边搓手。没有破窗，选择了一层一层滑下楼梯，小潜还挺会安排。下到某一层，我一个同事突然从楼道里冒出来，这同事平时跟我聊的不错，经常一起扯扯孩子教育。我平时挺爱跟他聊的。不过现在可没工夫，我说去去去，你啥样我都认得出你，小心俺烧你啊！又想起前天梦里的喷火大法了。然后就把他赶跑了。

下楼出了门，走了几步，发现天很黑。我就大喊，给俺亮点！可喊了几嗓子没用。我想咋办呢？又想出一个办法，就是开始想象天变亮的景象。但还是不管用。我想算了吧，那就开始做任务吧。可想起下班路上的事，就不想再做那个任务了，那做啥呢？正想着，就被踢掉线了。。。。梦里果然是不能思考啊。。。一思考就醒了。在那个醒梦边缘又僵持了一阵，尝试掏手机，回忆梦境等法，都失败了。看表6：48。也该起了。

经验总结：
1、目前我的阶段，充足睡眠是基础，没有充足睡眠回笼也只是消耗精力。要睡到那种困意在可睡也可不睡的状态再回笼效果比较好。
2、回笼后如果困意偏睡，就暗示一下会睡醒，然后走睡后知梦，或者睡后再醒来出体的路线。
3、回笼后如果困意偏醒，那就不着急，跟他耗着，反正咱也睡得差不多了，一点不焦虑，能睡就睡，不能睡就瞄屏等待机会，屏熟时动手，手动时起身出体。

4、捏鼻验梦能抗小潜的骗啊。以后继续发扬光大。
5、又忘记梦中神丹了。。。。下次天要是天喊不亮，就吃一颗天亮丹试试。
6、赶紧安排任务，下次不能再犹豫思考了。还没到能在梦中思考的段位。  

身体休息完善了，做梦的地基才稳固。

回复一念三界:现在生活在二次元，偶尔从异次元隧道回来看看三次元毁灭了没

很欢迎有这样认真态度的好铁匠！加油，希望你能在梦里找到你的本真。抱歉欢迎晚了，我是小狼。  

其实我们铁吧是不怎么支持“灵根”的说法的，每个人都有做梦的权利，不要低估自己的能力。

在狼兄的启发下，补充经验一条：
从回笼，到太玄睡去，到太玄后醒来，完成了一个逐步深化状态的过程，状态层层递进，瞄准那个醒梦交界点。这在直接观睡点很难达到的。但到太玄后再醒来，出体似乎就非常容易了。  

2013/1/18
10：30睡觉+1：00-1:30回笼+太玄-太玄境+清晰梦*2+出体信号+出体失败
具体过程:
睡前暗示自己4点回笼，结果夜里醒了，下床一看才1点。虽然精神还可以，但也还是有点早了。感觉睡意比较浓，就泡吧，右脑运动会。这下清醒了。然后上床太玄，使用了官方最新版，快慢切换。然后翻身进入入睡阶段。但可能是下床清醒时间有点长了，入睡发生困难。由于回笼的时间比较早，所以有一点小焦虑。期间瞄屏。收获潜意识露骨倾诉清晰梦*2。期间醒来后，有出体信号，眼前又浮现出了清晰的泡吧图像，也可以控制手的图像移动。但尝试动梦手，失败，尝试动梦体也失败。然后放弃出体。继续等待，然后就醒了。

经验总结：
1、最大的问题在于回笼的时间太早了，导致后边的节奏有点乱。改进方法：
a.放一个表在床头柜上，下次夜里自然醒，看一眼表。每到点就继续睡。
b.继续睡前的回笼暗示，争取可以实现无闹钟5-6小时自动回笼的目标。  

整理一下目前这个阶段的练习重点：
1、继续深化太玄功的练**结经验，提升太玄入清明的几率。这个还是主要矛盾。
2、清明后以延长清明时间为练习目标，目前也就是1-3分钟左右。具体措施：
a、开局稳梦程序的熟练执行和优化
b、任务的预先设定和连贯执行
c、总结每次掉线的原因，积累延梦经验
d、将续梦技术作为一项重点练习，开始有意识的修续梦术  

红学就是这么产生的。。。。汗

佩服得五体投地了。。。

2013/1/20-21
周六周日两天，本寄希望有所突破，但却没有斩获任何清明梦。小郁闷，继续努力。
周六：11：30睡，3：20-3：50回笼太玄-醒醒梦梦间天明
周日：10：30睡，5：00-5：20回笼太玄-醒醒梦梦间天明
具体过程：
周六的失败应该归结为睡眠不足，回笼又太早导致，要是4-5点应该比较好。3点多醒了，觉得早，但又不敢再睡下怕错过一晚的时间，就硬着头皮起了。因为怕吵到孩子，不能上闹钟，较难精确控制回笼时间。这个问题目前只能寄希望睡前于训练潜意识来解决了。

周日感觉回笼时间点还不错，5点起来，正好6小时，精神状态调到了可睡可不睡的状态，所以寄予很大希望的回床。但结果还是醒醒梦梦间到了天明。印象中有一个非常蠢得梦境中，我居然认为自己是醒的，还想着要做完最后几步后就去睡觉。。。揣测原因，感觉是太玄过程中“切换”做的不够，导致临睡前，那种太玄切换惯性的感觉不是很明显，从而在接下来的过程中意识没有完全被唤醒。只被唤醒了小部分，才导演出非常不合逻辑的假醒梦。感觉潜意识会根绝醒觉程度制造假醒的幻觉。如果意识觉醒度高，则情节会很逼真。如果意识觉醒度低，则凑活糊弄一个也没事。

经验总结：
1、以后只要准备练清明梦，10：30上床时前提。
2、太玄中侧重在每个感觉的聚焦的集中度，另外侧重切换的清晰度。不追求杂念的清晰程度。即使杂念很清晰，也要进行切换，以将切换感带入梦中，引发清明。（以前比较追求让太玄引发的杂念清晰起来，从而使睡点临近，但因此放松了“切换”这是不是周日失败的原因？）  

回复梦中木屋:啊！居然被木屋哥精了！眼泪哗哗的~~~木屋哥，俺一定继续加油，争取早日练出清明神功，不能给俺们铁帮丢人啊！

玄而又玄众妙之门。执着焦虑，患得患失，已经脱离了道。