主题:假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！回复梦中木屋:是啊，木屋哥，俺现在正谋求心理成长呢。。。
回复梦中木屋:木屋哥，俺啥时才能到你们那种随便放大招的境界啊~~~~真是太向往了！
回复一念三界:我可没那么厉害呀。都得靠心态和状态调节的。
回复梦中木屋:木屋哥说的很中肯，“心态和状态调节”，俺会一直在这上努力！
你看你自己对我那段海边场景的回复：
“被眼前的美景震撼”－这是“心”的感受，但是“身”被忽略了。
“全神贯注的欣赏海天一色”－“身心”都没了，被外物吸引走了。
“视线开始集中在沙滩上扫视泳装美女”－被本能驾驭了。
其实你自己也总结出来了，“想不起来还有个身了，心全在美景上了”。但是你反倒以为这样是对的了。记得我很早就跟你说过，试图忘记身体，并不能真的使你不去关注它。只有身心为一体的时候，你才能获得自由。咱们再看看上面的例子：你的反应其实就是我们平时的正常表现－注意力被外物吸引，行为被本能所左右，身与心是脱节的。当然，这并没有什么错，正常人都这样。但是当我们练习清醒梦时，身心处于那样一种微妙的状态下时，再这样就不行了，你就无法捕捉那些更微妙的东西了。
海风扑面而来的瞬间，你的身心已经感受到了很多很多，“同时”发生了巨大的变化。你的身体每一个毛孔都释放开来，贪婪的呼吸着那新鲜的空气；阳光虽然晃的你眼睛一时看不清，但是你能感受到它的温暖；你心中郁结的东西一扫而空，沐浴在快乐当中；海天一色的场景虽然还未进入你的视线，你的身心其实已经提前知道了。这时，“风”也就不再是抽象意义上的、孤立的“风”，而是被你所感知的，因你而存在的，拥有了生命的“风”。
我这样描述的时候，你有没有觉得那样一个简单的动作、场景被赋予了更丰富的内涵呢？肯定会的。那么我们在太玄之后，身心处于非常敏感的状态时，你如果能够用同样的方式去感受，你就能放大并捕捉那些状态里更微妙、更丰富的东西了。
铁哥，看来我真是完全想偏了。你的话我今天要再反复琢磨琢磨！
回复梦中木屋:木屋哥，俺正冥思苦想的参悟呢。。。说说你对铁哥这段话的理解嘛。。。
回复梦中木屋:哈哈哈，我们真是一对难兄难弟的样子。。。不过相信木屋哥一定比我理解的深刻！俺再揣摩揣摩。
回复一念三界:我觉得等你清醒梦的时候再揣摩，效果会更好！
回复梦中木屋:哈哈，木屋哥说得对啊~~~~~等下次再清明时，照着铁哥的话再总结，应该就会有新经验了！
我理解是，比如梦手，耳鸣，体会到身体的时候，把心的感触也移动过去，这样算是合一，（怎么有点象以前变焦的意思）。不一定对。一念你怎么看
回复getin88:嗯。。。俺的感觉是。。。伦家也不知道对不对啦。。。。铁哥的意思可能也许大概就是。。。。那个。。。也不是很确定了。。。。。唉，俺就说吧，反正俺越笨，就越对后来的同学好，铁哥要是把俺都讲明白了，那以后碰上再笨的同学都不用怕了！
回复getin88:我理解“变焦”是“果”，如果已经“变焦”了，那其实就已经成功了。我们通过观想想要达到变焦的状态，但目前终归也变得半半落落，所以成功率才是寥寥，归因还是没有把握到那个对的状态。状态对了，变焦易如反掌，状态错了，那就是事倍功半。铁哥的这段开示应该是要帮助我们找到那个状态
回复getin88：找到那个状态的方法，是要更细微的体察身体-心灵在各种情况时的状态，而不是单纯的去忘身。我想举个例子，不知道对不对。比如，感受我们在不同时间回笼时，身体的不同状态（困倦感，麻木感等），以及心的状态（晕晕乎乎，容易出杂念，杂念质量高等）。
回复getin88:进而，在太玄切换几组后，身体的感觉又发生了哪些变化，心中的杂念或观想又有了什么变化等。然后翻身入睡、太玄境、真醒、假醒时，身-心又各是啥状态。当某次遇见清明时，再敏锐的观察到那个状态，总结那个状态出现的各种条件，从而想办法复现这些条件，让身心的那个状态再次出现。
回复一念三界:看来把你看糊涂了，好了，我目的达到了
回复一念三界:如果能熟练的调节身心到达那个最适合的状态，就可以很容易的变焦入梦。而这些的前提就是要在现阶段的不断失败的尝试中，关照住身心中各种细微的变化，不能只关注梦屏、梦手的清晰度，而是要关注，在梦屏、梦手清晰时，我们的身心的状态基础，找到那个状态，要比偶尔的一次清明重要的多
回复getin88:呵呵呵。。。丑媳妇总要见公婆，笨学生总要交考卷。。。。俺目前是这样理解的。确实不知道对不对，俺最近经常不拉不拉说半天，最后发现都是错的。。。俺只能想，尽量多趟一些雷，算是造福后来的同学吧。。。
回复宇宙之铁:啊。。。铁哥。。。。俺去撞墙啦~~~~~~
回复梦中木屋:萌物哥，不够意思啊，一个人在这偷学也不告诉一声！还好我听说最近有个很厉害的铁匠叫三界，于是前来膜拜，这才看到果然这里藏着不错的东西。感觉铁哥又可以端杯咖啡，边指导边嘘嘘了，是吧铁铁
回复一念三界:身心合一我又理解为好比练功只想练功，吃饭只想吃饭。形成不同的入定。好象佛家有这样一说，不断的修行。
回复getin88:嗯。。。。有可能。。。难道铁哥要说是那个“身-心”的分别消融的境界，体验那种心、身、境无分别的境界？？？那境界可深了啊。。。
回复getin88:师兄，俺突然觉得，铁哥是要我们在观的过程中不去分别“身和心”。即升起身也是境，心也是境，心境不二的观。俺也不是很确定，但俺突然回忆起，铁哥在解释新版太玄时说要“感受身体和周边空间的连带关系”，这句当时俺看着就觉得有玄机，现在回想，感觉似乎发下身体的执着是其中的深意。
回复一念三界:这句真的没看懂，再讲的简单些。最好来个小例子分析一下
回复getin88:介个。。好像。。可能。。大概是类似场神那种境观的方法。在精神现象中，不去区分这部分“声音”是“意识”，那部分“触觉”和“图像”是“身体”，那部分“触觉”和“图像”是“外物”。先不管有没有这些客体，总之这些感受都在我们心中，放下这些认知上的执着去观。
回复一念三界:晕，别想的那么玄乎好不好，怎么把话场也扯进来了。我永远不会拿模棱两可的东西来教你们的。身的状态、心的感受，这些是同时并存的，互为因果的。我们要学会整体的去体察它们，仅此而已。不要想多了。
回复宇宙之铁:明白啦，铁哥！就是不是要可以的不关注身体，而是统一的观察身和心的细腻变化。俺最近发现，俺的那点佛教初级知识有点成为所知障的意思了。空杯空杯！
回复一念三界:是呀。佛教的好多东西，后来越搞越玄了。尤其是唯识论、禅宗这些东西出来以后。也许我们从中可以获得灵感，但是在基本功还没搞定的时候还是简单朴素点好。
按个爪回来看这段……觉得今晚CPU严重不够，都是大白话，我居然看不懂……
含蓄含蓄......我只能说“相当含蓄啊.......”
铁哥，我们在梦里不光体会这些心里的感觉也可以体会到更为丰富的身体感觉，可这有什么更深的用途呢？
我咋觉得这个身心为一体比意识焦点要更高一个层次呢。
回复梦回澜魂:什么层次？咱们这又不是邪教，别想歪喽
这个深有同感啊，昨天小潜就跟俺表达了他的愿望。。。
原来葵花宝典番外篇即将在楼主此处诞生啊，来晚了没有占到前排实属遗憾。楼主的风格颇有大数当年之风范，加油！！！
啊，度哥不要说笑了，俺比大树哥差太多了。。。。不仅最近夜夜失败，而且铁哥的指导也总是不能理解到点上。。。。。。。。。啊。。。。撞墙中！！！！
回复一念三界:大数也不是一路顺溜过来的啊，也是经过很多失败才成功的哦，我们算幸运的，有铁哥和他的经验做为指引。主要是楼主拥有大数当初一样的坚韧的决心，这一点是最难能可贵的。
回复第一次注册韩度:谢谢度哥的鼓励！俺主要就是太笨了，学啥都慢。。。怕铁哥嫌我太笨。。。怕辜负了铁哥和众位铁匠的指导。。。。
回复宇宙之铁:修梦真是要先修心啊，俺今天路上就对自己说，笨就笨了，大树哥一个月练出来的东西，我一年练出来就知足了，只要坚持不放弃早晚都会成功的。最关键的是不能要脸！吼吼，俺就是天下最笨的梦修者！有啥了不起的！
2013/1/28
10:50睡觉+不知几点回的笼（未下床）+直接太玄+尝试放松后脑捏鼻入梦-找到手中手的感觉，梦手没抬起，然后决定入睡，闪过一个短梦，没抓住短梦后的机会
昨天仍然尝试不下床回笼。回笼前正做着一个梦，真人版星际争霸。。。我是神族的一个兵，我们基地被敌人推了，农民都拼没了，最后逃跑到地图的角落里重新发展，期待敌人雷达找不到。我感觉睡得正香呢，然后我突然就从梦中惊醒睁眼了，想想似乎有啥事没干，啥来的？靠！回笼啊！还睡！今晚差点错过了！木屋哥让不要睁眼的，结果完全是被自己惊醒，睁眼都不在控制中了。。。自然不敢再看表。
平躺下来调节了一下呼吸，开始太玄（是不是醒了连姿势都不能动呢？）睡意很浓，太玄做做停停，也试图放松后脑然后捏鼻，但没有成功。只是在过程中找到了大树哥提到的手中手的感觉，但没有抬起来。另外就是梦屏有相时，感觉从脚心涌泉向上串气，心跳加速，然后就没进去。这种梦屏有像后，涌泉冒气，心跳加速的感觉已经有过多次了，每次出现都感觉似乎要成了，但又每次都没成，郁闷。。
之后又太玄了几组，放弃了，翻身入睡再战。闪过一段小梦，似乎是单位考试，我想抄同事的卷子，本来他答应好好的，结果又不给我抄了，我那个急啊。。。晃回来，没有抓住那个回来的时间点马上太玄，错过了。然后再太玄，就觉得实在想起床尿尿了。一起发现正好7点，得，一晚有结束了。
总结经验：
1、今晚回笼时，让自己带着“心身境”不二的观法去观观看。
2、太玄后小梦闪回的时间要好好把握，争取下次能把握住这个关键时间点，迅速完成出体。
加油！