主题:假作真时，真亦假。一念三界的修梦贴。各位请多多指教！好像看三界练太玄没怎么出现过假醒的情况啊？每次醒来都有验梦么？
桶哥，关于醒来验梦，俺确实有点纠结。比如，太玄后二醒，是应该保持不动赶紧切太玄或者观想。还是应该先捏下再说。俺现在二醒后是选择赶紧补太玄，俺的想法是，如果是在梦中，那幻视、梦手应该有反应，也算是一种验梦。另外就是出体掉线后，俺一般都会经过一段时间的掉线挣扎，挣扎下来基本就真醒了。
回复一念三界:你这样做很好，醒来立刻切换，可以起到验梦的作用。或者你也可以像大数那样，用大挪移来验梦。我的话，一般是用意念动手捏鼻，如果无效的话，再直接用手捏
回复一念三界:桶哥，昨天忽然发现我那个“幻视、梦手”验梦法有可能有缺陷。今早忆梦，隐约记得昨天晚上一个片段：“我在闭眼幻视，图像非常清楚！我当时心想，这样的幻视也还是没入梦，我好想尝试意念动了一下梦手，没有动静。”
今早回忆起来，也许这是一个“太玄练习梦”，我当时可能已经完全在梦中了。所以幻视才那么清楚，但我动梦手没有成功，估计是被潜意识骗了，潜意识在梦中模拟了一个梦手不能动的感觉。。。这样看来真的要养成没事就捏鼻验梦的习惯吗？
回复一念三界:假醒有时候是动不了梦手的，所以我上面才会说，梦手无效之后我会补一下直接用手捏鼻
2013/3/26周一信号边游走
吼吼，睡意消耗光了，索性不睡了，记录一下上班去鸟~~~~
22：50睡觉+黑息热身
3：50回笼10分钟（可能回笼时间也稍长了一点）。太玄找感觉。-〉之后是如下循环“出现梦鸣信号+放大信号失败+清醒一些继续尝试入睡+然后恍恍惚惚又出现梦鸣信号-又失败”这个过程重复了至少4-5次。然后睡意彻底消耗光，默诵心经调息入睡都不行了，索性起床。
具体过程：
回床后继续找太玄的感觉。我感觉这次是找到点感觉了！前几组意识比较清醒，就照着规矩一组一组做。但即使是所谓的“认真”做，也其实就是把注意力稍微放过去，并不是特别仔细的观察。这点我是通过铁哥的那句“太玄是催眠利器”得出的。我就想，要是能催眠，那应该就是那种非常散漫的注意力力度，因为，也有过听着环境的白噪声入睡，或者将注意力放在身体某个特别疲劳的部位入睡，以及观想中被带走的经验。所以要达到催眠的效果，这个注意力的力度就应该是较弱的。
在这种弱注意力的太玄中，前几作下来有点迷迷糊糊，但还没达到入睡的状态。然后开始侧身太玄。侧身太玄中，基本就是非常非常散漫的做了，就是稍微挂着一点注意力。“切换”似乎都可以说是交给潜意识去做了，就是也许本来在关注视觉，但一走神恍到身体感觉上了，那就随顺潜意识切过去，稍微关注着点，过一会也许又一走神切到声音了，那也就顺着过去。我感觉这个把“切换”也逐渐移交给潜意识的感觉可能是对的。
这样散漫的过程中，身体隐隐出现了梦鸣信号。但非常弱。于是俺就开始关注那个非常弱的信号，尝试放大。当时也没有放大出来。但在之后在意念快要失手，快要闪入梦中时候，梦鸣信号放大了。我之前都是二醒后得到信号出体，从来没有在回笼后直接出过信号，所以有点激动，估计就是这种心态，让快要入睡的身体又兴奋了，于是信号过后，只有轻微的梦手反应，没有出去。我然后又集中注意到梦手上，但似乎这种集中注意力也破坏了身体的睡眠。
然后就是上述过程的反反复复的重现。呃。。。那么多次信号啊。期间还告诉自己，只要这样能睡去，估计就成了。但在身体在每次快要入睡时，总会出现信号，估计是已经成功植入到潜意识，自动捕获了。。。直到在这个重复过程中消耗了所有睡意。。。念心经、调息、趴着睡都用了一遍。。。算了，也不太困，起来记录算了。
经验总结：
昨天其实感觉是挺有收获的一晚。
1、那个若有若无的太玄的感觉，好像找到一些了，继续练习。
2、那反反复复的信号其实也可以说明俺捕捉信号的敏感度上升了一些。我想之所以需要二醒才能放大信号入梦，还是因为身体的睡意和放松程度的关系。
3、我估计昨天最后的失败是因为太玄最后阶段保留的意识还是有点多了，以后要体验一下那个太玄的度，觉得植入的差不多了，就该放手入睡，交个已经植入的太玄地雷去完成了。我估计昨天若能够完成回笼后的入睡，二醒应该可以拿下吧。吼吼，这样自我鼓励一下吧~~~
回复一念三界:多谢三界兄，看来这几个月没来了，铁吧全体上升了呢！
回复1138481865:似乎是大概关注一下即可。具体还是召唤木屋哥前来指导吧！@梦中木屋
回复梦中木屋:.....额额额额额....木屋哥我错了。。。》！！
回复1138481865:记住，在铁吧不是玩贴吧的，而是玩清醒梦的。
贴一段数字兄的话，不知道会不会有用：
“我现在的模式一般是这样，醒，五分钟小说，回床认真做两组太玄（不走神）保证刺激量，然后两组修订太玄（很放松的昨晚三组观察，就有困意），翻身在做两组更轻松的。往往这两组没完，就睡着了，或者临睡点入梦。
就算没成功，我待会醒来一般就可以体察到太玄境，就算没体验到，稍微练几组状态就上来了，就可以入梦。”
“练习时，如果觉得舒服，就可以一直装死，但是一旦觉得僵硬（僵硬就是做错，做错后异步太玄就会两头空），就想要动动手脚吞吞口水之类，不要太刻意。但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。
还有练得时候，不要这么多组一个姿势，一个节奏，一个强度，一下子练完，这样子太刻意了。顺着你意识清醒的程度来，太玄强度也贴合者来滑动。
举个例子来，六组为例。头两组最清醒时，练习时关注可以自问自答之类，如，眼前是否有物，后回答无，还清醒着（这只是例子，我实际操作不会像我描写的那样刻意）。头两组是保证刺激量的。
中间两组。哎呀，怎么这里这么痒，怎么老想吞口水，心神老往那边去了，异步太玄都乱掉了，都不知道自个儿练哪个了。此时大胆动吧，因为如果这时候你是睡着的话，你的肉体自个儿会去饶，你现在硬挺着干啥？动完顺便捏下鼻子。此时练习更加放松随意，就像跟闺蜜打屁聊天似得。
最后两组，翻个身，再练吧。相信此时你已经昏昏欲睡，周公召来了。这时候的练习就像小孩子要放学啦，作业随便划两笔就交给老师了。什么走神收回来，练到哪啦，清明梦神马的都忘掉了。此时练习几乎不叫练习了，叫做凑数。
人的睡眠意识是有弧度下滑的，你练习时意识是硬生生挺着，一条直线怎么行？两条线都合不到一块，还敢说自个儿不刻意，还敢说练习太玄不难受不痛苦吗。
还有，人睡一整晚，几乎是不可能一个姿势睡到天亮的，有可能你从床头打架到床尾又回来，自个儿都不知道。所以当觉得睡不着时，不要硬挺着一个姿势，一旦觉得僵硬，动下身子舒服点更好睡呢！
有时候，甚至现在起来上个厕所，回头一躺下呼噜就起来了。”
桶哥，桶哥，忽然有个问题，“但是，我只要动一下，就会验下梦，你应该明白我为什么这样做。”这句没理解，为啥一动就捏下鼻子啊？为了培养捏鼻防假醒的习惯吗?
回复一念三界:这个是为了防止假性失眠，太玄有时候练着练着已经入梦了我们还浑然不知。至于为啥一动就捏一下鼻子，我觉得这个是在培养一种意识，有时候我们处在梦的边缘，一动可能会回到现实，不动可能会有助身体入睡。但如果动了，那就验一下梦，是顺便的事，还能培养习惯。
“WBTB我看没问题。不秒睡就好。之后不是很难入睡就没事了。但是太玄的话，也不能老是走神，刺激量不够，就达不到把意识带入之后梦境的目的了。目前吧里练习的貌似都是练六组左右了，都想试大招。这时候切换，两组认真，两组随意，两组敷衍。
凭感觉很好，无需特意去数，但要是连大概做了几组都不知道的话，那练得时候也太模糊了，那效果可想而知。起码得练上四组。”
太感谢桶哥送来这几句~~~真是雪中送炭！俺现在就是在失眠和没效果之间徘徊，这几句正好用上！回笼5分钟保不会秒睡即可。6组太玄，前两组保刺激量、中间两组引发睡意、最后两组带着太玄入睡。太玄过程中保证身体舒服，僵了、痒了就动动，帮助身体入睡。哈哈，今天继续再找找这个感觉！
回复一念三界:我记得大树哥又说的，你要是想咽口水是可以的，还有个就是，你不去意念关注口水，身体就会自己解决。~~~~~~~~~~~~~~~~不知道有没有用
回复1138481865:吼吼，有用有用！谢谢错哥！俺现在发现口水这个东西也是越不想关注，就越关注。。。以前似乎没咋在关键时候出现过。昨天信号时居然冒出来了。算了，以后由他去吧，俺咋地咋地吧，也许就好了。
2013/3/26周二过量了
23:10睡觉+黑息热身
4：35回笼5分钟，按照三段式太玄的感觉做完了6组太玄。然后悲催的俺错误的估计了睡意，觉得睡意还挺足的，就想那就观下睡点吧，别待会又没动静。其实也就是闭眼视屋了一会，模模糊糊有点轮廓。然后暗示自己要二醒啊。然后就恍恍惚惚睡不着了，感觉有点类似昨天，刚一恍惚要入睡，就弹醒了。似乎是植入的力度过了。但我分析也可能跟俺具体的身心状态有关。最近一周睡前都会看一两集“斯巴达克斯”，可能是看的太兴奋了？这两天停了试试吧
之后就是恍恍惚惚就天亮了。
经验总结：
1、还是对自己的身心状态缺乏经验，继续积累吧。昨天那个情况太玄后就可以暗示二醒直接入睡了。
2、最近睡前消停点试试。
回复打翻王座:就是身体的困倦程度吧。比如睡饱了，然后出去上班，神清气爽，那时睡意就非常弱。而如果熬夜到两三点，那种沾枕头就着的状态，就是睡意很强劲的状态。
回复真假梦:呃。。。5、6.。。很多次。。。不记得了。。
回复真假梦:是啊，现在是以回笼时看一个成功案例来暗示整个入梦过程，太玄完再强调一下要清明要二醒。
回复一念三界:吼吼，今天继续加油！梦兄，先去睡了啊~~~回笼见~~~
回复一念三界:见效好快。。。其实忽然有一些想法，但是是属于抓临睡点的，你现在主攻太玄，我怕太杂影响状态，乃还是先练太玄吧，有成后没事可以玩玩，暗示的话。。。。我上次说的那个就算了吧，
还有，暗示成习惯是很可怕的，比如二醒。醒后不要动立即回忆梦境之类的，完全就是开挂麽
回复真假梦:我感觉可能还不是暗示的效果，还是太玄的感觉没找好。感觉还是在太玄中有紧张。所以反复练习吧！
回复一念三界:呃，又看了一遍，好吧，是这样的，太玄这样练其实还是不对的，四组过后继续做到自然睡去，这样效果才会更好，而且暗示是练习前的东西，你这样异态的出现是难免的，所以说还是感觉没有找对。
回复真假梦:嗯！梦兄，我再调整一下，找找即能保证刺激量，又不会失眠的太玄感觉。
还有，暗示成习惯是很可怕的，比如二醒。醒后不要动立即回忆梦境之类的，完全就是开挂麽