主题:观想入梦法，这是一个迟来的技术贴。观想入梦法指的是在入睡时通过在脑海中观想梦境场景来实现清醒梦的一种方法。观想入梦法的概念首次是由梦仙入蝶魂提出，后来经过梦友们不断实践、验证，演化为一种行之有效的清醒梦神技。不过由于种种原因，观想入梦法尚未有过系统介绍。这这次受@流浪的眼光邀请，我给大家具体介绍什么是观想入梦法。
感谢@梦仙入蝶魂@353877848@梦中木屋@乳酸蛋疼丶等梦友对观想入梦法理论作出的贡献。
（PS：其实基本内容都是大家在铁吧说过的，我只是做了一个再整理，免得新人不知道去哪里学习观想入梦。）
一、观想入梦法基本步骤。
1、找一个合适的时间练习。
经过长期论证，观想入梦法和其他多数清醒入梦方法一样，在回笼觉时期效果最佳，在半夜醒来、午睡时期效果次佳，晚上刚入睡时成功率最低。
2、躺下、放松。渐渐身体麻木，意识模糊，入睡加深。
如非秒睡党，可通过脑海里胡思乱想使入梦程度加深。如果担心就此睡着，可刚躺下不久就进行下一步。
3、在脑海里观想画面，即通过想象，在脑海中构建类似梦境的场景。
基本方法有两种：
一种是由脑海中已经产生的画面片段来构建。大家都知道，在我们入睡过程中，经常会胡思乱想，脑海里不受控制的闪现一些画面。我们可以通过想象将这些画面继续下去，使之成为一个连续的、动态的场景。
第二种是直接观想，进行特定的观想。由此引发了各种特定的观想方法，比如跑步入梦、下楼梯入梦、游泳入梦、自摸大法等等。具体为：在脑海里观想自己在一个道路上行走，感受脚与地面接触的感觉，观想周围景物的变化，也可以进行搓手等动作；观想下楼梯，在脑海里想象出一个人下楼梯的场景；观想游泳等等。
观想的要点是感受触觉，一旦有了明显的触觉，观想入梦也就成功大半了。
观想中我们可以尝试在观想出的稳定场景里，制造出可以带来惯性的举动，例如跑步跳崖高空速降等等。这个方法的好处是，如果还没完全入梦，就可以帮助我们入梦，反之，则让梦更加稳定。
4、成功清醒梦。
通过以上步骤的练习，我们已经基本进入一种似睡非睡的临界状态，并且已经观想出较为清晰、稳定的画面。这时，我们可以通过以下几种方法成功清醒梦。
（1）直接起身，或者通过抓床沿、翻滚等起身。这种方法最直接有效，不过需要对感觉和时机的把握，一般当我们感觉到已经入梦，可以起身了，则可起身。
（2）扩大观想的场景，直接入梦。当我们观想的梦境场景十分清晰稳定，我们可以将其扩大，使我们自己进入梦境。这种方法和梦屏神功的本尊入梦类似。
（3）夺舍。在我们进行观想的时候，经常是处于上帝视角，控制场景中的人物进行动作。当观想的场景清晰、人物触觉明显的时候，我们可能会发现自己已经成为了观想场景中的人物了。
（4）在观想中睡着，后知梦。观想入梦本身也是对清醒梦的一种暗示，偶尔实现知梦也是理所应当。
二、观想入梦法注意事项。
1、临睡状态的把握。像所有清醒入梦法一样，观想入梦也需要通过临睡状态来更好的实现清醒梦。有的梦友刚躺下就进行观想，可能导致长时间观想不出画面，甚至失眠。还有的梦友在胡思乱想的时候不自觉睡着，没有保持一丝意识。临睡状态的把握需要大家通过不断练习来找感觉。
2、触觉的重要性。观想成功与否的主要标志之一就是触觉的产生。一般当我们熟练掌握观想入梦后，观想场景中出现明显触觉，即可直接起身，简单有效。
3、观想入梦失败的可能原因。
练习时机不对、放松不够、秒睡、太过激动紧张、刚观想出场景就急着动身体等都有可能导致观想失败。
三、观想入梦法进阶。（新手不做要求。）
这部分是我和其他梦友通过实践讨论的结果，不一定适合所有人。
1、感觉入梦。观想一段时间后，虽没有明显画面产生，但觉得已经入睡，可凭感觉直接起身。这个要求大家对入睡过程和身心状态的把握比较好，可通过多次练习提高。
2、模拟出体。观想入梦的一种特定方法。即在临睡状态，观想自己出体的过程。包括伸手抓床沿，翻身下床，摸地搓手，甚至是开门出去一系列场景。开始观想的几次可能仅仅是想象，没有明显画面和触觉。随着入睡的加深，你会发现模拟出体的效果越来越好，最终模拟出体变成了真正的出体。
3、幻视入梦。观想入梦要求我们主动去想象画面。不过我发现，当我们熟练掌握观想入梦后，可主动观想，也可被动等待场景出现。所谓清醒入梦方法一通百通，大概就是这样。
具体方法是：临睡状态，想象眼皮不存在，看着眼前的空间。我们可以想象看到了屋内的场景，比如书桌、壁画等等，也可以什么也不想，仅仅是看着而已。我们可以这时我们很有可能会“看到”类似屋内的场景，或者出现其他画面，随之成功清醒梦。
4、意念对话。
观想的一种，与普通观想的区别是，观想的不是画面，而是对话。想象脑海里有声音和你对话，当声音清晰、真实时，成功清醒梦。意念对话是梦灵引导法的重要步骤，大家可以去看看。
5、自动观想。
其实大家练习清醒梦久了，都会发现这种现象。在我们入睡时，一段时间内失去意识，后来又有些意识，想到继续练习清醒梦，这时效果经常出奇的好。观想入梦也是如此，当我们练习久了，经常会在临睡状态不自觉去观想，随即成功。
四、Q&A
1、观想入梦是不是清醒入梦的一种？
是的，观想入梦基本上属于清醒入梦，我们讲究通过观想画面来保持意识直至成功清醒梦。不过，有时我们会在梦中主动去观想，这就不是纯正的清醒入梦了。
2、观想入梦法和梦屏有什么区别？
这里的梦屏指的是蚂蚁的梦屏神功。观想入睡讲究清醒入梦，舍弃了通过睡前不断念口诀暗示来提高知梦的步骤。同时，观想入梦主动去想象画面，而不是在梦屏上等待画面的出现。另外，观想入梦更强调临睡状态的重要性。
3、观想入梦和YY入梦有什么区别？
没有本质区别，基本步骤类似。不过观想入梦更正式一些，理论内涵更为丰富。同时观想入梦作为清醒入梦的主要方法之一，和抓信号有明显区别，由此我们一般不把通过梦手、旋转等方法看成观想入梦。
4、临睡状态到底是什么状态？是不是没到临睡状态就不能进行观想？
临睡状态就是处于清醒和入睡之间的一段似睡非睡的临界状态。在此状态无论是观想或是抓信号还是看梦屏，效果都会很好。
不是，在临睡状态观想只是为了减少观想花费的时间，提高观想成功率。新手完全可以一边观想一边使入睡过程滑向临睡状态。
5、为什么我观想不出画面？
观想不出画面，原因有多种，可能是练习的时机不太好，比如晚上睡前就不容易观想出画面。也有可能是缺乏想象力，白天没事闭眼想象一下周围的场景有助于提高观想效果。
6、我老是在观想中睡着了怎么办？
选择更好的练习观想的时机，睡前练习观想经常熬不住就睡着了。可以刻意提醒自己不要睡着，在观想中保留一丝意识。说的简单，做起来可能不是很容易，大家通过练习会慢慢掌握的。
@小姑娘王蓬絮看在我没有功劳也有苦劳的份上，来个精吧。
@宇宙之铁@冉秋_@梦回澜魂@一念三界@真假梦@神马尊者@虫霸气给的意见呗
其实我不是很清楚谁提出的，之前听秋秋说好像是萌仙提出来的。。
观想入梦作为一个方法还是有些限定比较好，不然就和其他方法弄混了。
回复流浪的眼光:已经在梦吧发了，坐等沉贴。。@虫霸气来个助攻
对头，还能提高想象力。我经常闲着没事闭眼想象电梯里人各种动作还有自己走路的情景等等
回复我只是个学生00:白日梦练习一下想象力，也挺好。方便观想成型
观想是一个很大的范畴，不是一种方法，而是多种方法。比如，观想熟悉的人和观想自己走过熟悉的空间（通常是利用床到卧室门口再到另一个房间这段）。星体投射技术中绝大多数都是各种观想的变种。如大数所说，这个在出处上恐怕需要严谨。我们在铁吧习惯说梦仙的观想，是因为他是第一个就这个技术专门发帖的，而且他的观想方式也很有特色，可以称为萌仙观想。真要说最早提出观想，那还是我在葵花宝典里面呢，只不过大多数人不认真看就错过了，而大数那个时候也还理解不深。你的文中把好几种观想方法笼统混在一起了，等于变成了一个科普，但是这些方法又各自有很多微妙而重要的差异。我建议你以此文为纲，继续把具体的观想方法搜集汇总。那样就更有价值了。
额，铁哥说的有道理，观想种类实在太多了，说有100种方法也不为过。可是单一的观想方法力量太小了，在梦吧都被认为是普通的方法了，又有多少人知道观想呢？我写这贴有种为观想正名的想法。因为梦吧普遍都是什么什么方法，把观想入梦作为一个笼统的概念恐怕不容易让别人接受。
经过大数提醒，我在梦吧发的帖子已经做出修改了，把观想入梦追溯到梦观成就法。。然后再最后补充说明，可以把观想入梦法看成一种清醒入梦方法，也可以把观想本身作为一种清醒梦的基本概念来看，有各种用处。
回复353877848:被吓坏了。。我练的时候怎么没感觉。。
太玄和观想没有关系。如果你把两个混在一起，两个都做不好。太玄的关键就在于不追求任何练习过程中的效果！这既是它的诀窍，也是它最突破性的地方。三界还是放不下练习过程中的感受，这样是不能达到突破的。
观想的核心也并非只有一个，这就是为什么我认为情思此文只能算作科普和一个引子的原因之一。萌仙所描述的观想方式，其中最重要的环节就是捕捉杂念，顺着它走。这就是它的心法。我本人也常用这个，尤其是半夜醒来懒得动换的状态下，当时在葵花宝典中教给大数的也是这个心法。但是这只能算观想的一种简单
速成法。其它的心法还有很多，虽然效果未必就好多少。比如星体投射中有一种基于现实场景的观想，长期练习后，可以把你所观想的房间里的景物完全以高清方式在脑海里再现出来。为什么练星体投射的一些人发誓他去了真实空间？因为他已经把他的潜意识磨的服服帖帖了嘛。
回到太玄。要想最高效的使用它，就要充分发挥起特性。什么是太玄的特性？就是他的设计理念。一个不要求你去进行复杂的、微妙的意识层面练习的方法，一个你照猫画虎、练体操般去做就能成功的方法。这既是太玄所追求的境界（虽然还未真的达到），也是他的关键心法！背离它，效果不会太好的。
嗯，三界补充的很好，我这贴有些过于强调临睡状态了。而临睡状态不是新手能轻易把握的，这就无形增加了观想的难度。其实不仅是观想，所有清醒入梦方法的核心都是在入睡时仍能保持一丝意识，各种方法也正是为了这个目的。
太玄和观想其实没有多大关系，太玄其实最根本的目的就是练完就睡，睡后能进入太玄境。其他在切换后直接找感觉入梦的是太玄的附加效果。其实太玄切换后经常是意识激活明显，反而不容易直接入梦。（当然高手的话完全可以做到.)练完倒头就睡，不考虑保留一丝意识什么的，才是太玄区别于其他方法的关键
切换为了激活意识这点应该是太玄公认的效果了。不然没法解释太玄后能假醒。三界兄如果转攻太玄的话，可以用太玄调整状态，练完后用观想或者抓信号等方法清醒入梦。像我这种懒人，一般是练完太玄直接睡的。
回复宇宙之铁:嗯，铁哥说的很对。观想的要点之一还是在捕捉杂念，顺着杂念构造画面，这样效果会好些。我这贴有些强调各种具体观想方法了。可以把观想培养成一种习惯，我现在最常用的方法也就是在临睡状态“看”前方的，经常会看到一些屋内的画面，或是其他画面，然后起身。
回复宇宙之铁:其实我有些对不起铁哥。太玄的大招一直没有练成。用太玄也基本是练完就睡那种。
回复情丝几许:确切地说，是这种类型的观想的要点，而不是广义上的观想的要点。
回复情丝几许:大招通常指的是太玄之后再度醒来，没有收获清明梦，也没能利用醒来瞬间入梦，甚至身体已经动了，但是还是可以转移焦点入梦。那种练了几遍太玄，不睡，直接焦点入梦，恐怕难度又高了太多了。其实只要能经常收获清明梦不就好了？何必管他是如何收获的。你现在的功力，足以傲视群雄了。哈
@宇宙之铁 铁哥说这贴只能算是观想的一个引子和科普，那要深入下去该谈哪些方面呢？
我还是觉得把观想入梦法作为一个统一的方法更能增加它的分量和影响力。不然比如星体投射、跑步、下楼梯、模拟出体等各种观想方法混杂，很难成气候。一般人还以为观想不就是在脑海里YY点画面，然后把画面变清晰嘛，这有什么好讲的。再者观想已经出来很久了，连一个正式的介绍贴都没有，真正了解的人也不多。
如何才把观想入梦作为一个统一的方法，还能把它讲透，化繁为简呢？
如果不把观想作为一个清醒入梦方法，而是一种概念，一个观念，怎么才能更好的让大家接受呢？
我觉得你可以搜集更多的观想方法，加以归纳总结，放在这里呀