主题:薄荷糖的寻梦之旅~~~~~~~~~你就继续加强暗示，半夜自然醒，然后太玄经，然后睡觉。先这么坚持一段时间吧。醒来的时候可以关键词记一下梦。
哈哈，这个时候已经有出体信号了啊。可惜没有果断谋求出体。
呵呵，都在状态里了，可惜你却继续太玄了。太玄之后有非常多的假醒产生，要多多验梦，会有惊喜。
验梦成功后就不要再纠结了，尽早下床蹲身摸地搓手，然后离开房间。
看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了，“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠，我说是假性失眠，但是没有人重视，包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话，还纠结于怎么摆脱失眠，这是方向性错误，因为如果你没有失眠，你何必去摆脱失眠呢?
为了引起注意，我提出一个观点：太玄后“失眠”的童鞋，你更有清明梦之天赋。
我的叙述纯属个人经验，大可忽略之，我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”，不只是太玄之后，只要我开始任何清醒入梦方法，我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了，以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了，但是白天，这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的，是假性失眠。果不出其然，当我再次“失眠”的时候，我相当不自信地抬起我的手，居然是梦手！后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜，无论“失眠”感觉起来有多真实。
所以，当你“失眠”的时候，如果你和我一样的话，你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方，在这个太玄镜中，你的梦体和你的身体一样处于同样的位置，完全重合。
如果这时你还以为自己在“失眠”，那你就会这样继续重合下去，直到起床开始新的一天，如果心里素质不太好的话，还会处于“失眠”造成的暗示中，一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。
如果这时你能够加上一些技巧，要么抬起你的梦手，要么捏一下你的鼻子，要么翻身下床，那么你的清明梦之旅就已经开始，你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。
关于假性失眠的欺骗过程的叙述，我在前面提到的帖子里已经说过，有兴趣的可以搜出来看一下。完！
在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。
这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。
如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的意念一动，就可以清醒入梦了。
复制一段@百度叉用户的文章给你看，希望对你有所帮助。
没知识真可怕。你连出体都不知道是什么概念的情况就开始练习出体了啊哈哈。
其实怎么说呢如果你发觉你自己已在梦中你就可以随便做些什么事情了但最好是要稳定触感
其实我觉得这是基础知识，你应该已经掌握了才对。
那我大致说一下吧，最关键还是自由发挥，因为你已在梦中，无所不能。
不过大家一般采用的方法就是翻身下床，先蹲身摸摸地板，找找触感，也可以相互搓搓手。开始的时候可能眼前没有画面，但不要睁眼，通过触感，视野会自然浮现的。等你觉得状态稳定了，就起身开门出去吧。当然也可以穿墙直接出。梦吧有许多类似的帖子，什么手里拿个小石子啊，刘备延时法啊，还有铁哥的仙丹法，你都可以试试。入梦后主要就是稳定梦境的问题啦。要学会与潜意识沟通哦。