主题:薄荷糖的寻梦之旅~~~~~~~~~我已了解清醒梦的科学性及其基本理论，对本吧藏经阁文章（含入门错题集）经阅读后也有了一定了解。我已了解本吧为“清醒梦进阶探讨”的本质，希望加入铁帮，与本吧梦友共同进步。
对此，我承诺：
·不为此耽误正常学习和生活。
·不依赖，不迷信，不盲从，不懈怠。遇到问题，将首先考虑自己主动从文章中寻求答案。
·若学有所得，我愿尽己所能，帮助本吧新入梦友。
·我明白本吧有爱温馨、互帮互助的气氛经营不易，我愿遵守吧规，尊重铁吧的学术性，与帮友和睦相处。
我深知清醒梦的修行非一朝一夕可以成功，为尽早掌握清醒梦技巧，特开修炼贴如下，进行为期两月（含以上）的修梦之旅。请铁帮资深梦友多加指点，共同进步！
偶是新人、、7号的时候刚刚接触清明梦……请各位前辈们多多指教。。。
啊啊啊啊……刚才我记昨天的梦，打了半天的字，刚想发的时候不知道怎么回事它全没了……5555555555
是滴。。木屋兄好~~~~偶再接再厉重新发我的梦去了、这次千万别神秘失踪……
记下昨天的梦：
3.8今天因为作业在学校就全部消灭，加上好困好困，8点我就去睡觉了。1点多被老妈叫醒，因为我睡觉很死，闹钟没把我叫醒反倒把老妈给吵起来了，我晕。去了下厕所，在屋里转了两圈，感觉稍微清醒点之后开始太玄。做完4组之后不知道咋了，变得特清醒特清醒，怎么也睡不着了……想了想偶果断试试身心异步法，开始挺尸。过了一会开始各种难受，虽然很努力的坚持，但是我实在挺不住了，于是放弃，翻了个身睡觉。
3点多的时候我醒了，想了想好像做了个梦，翻出枕头边的本摸黑记梦。记完之后继续睡觉。6点起床，发现后来我又做了个梦，拿本想记下来，一看悲剧了。我我我半夜写的到底是啥……看不懂了
说下我第二个梦。我梦见和朋友去参加一个什么闯关，好像说如果通关的话高考就能加分。到了一半发现后面要游泳，正好我们班一女生就在旁边，我记得她家离闯关的地方特近，我就管她借泳衣（额，这都什么跟什么……），结果她说你记错了，XX（我们班另一个同学）才离这近，我家特远。于是我果断放弃，在终点等朋友的时候接到我二姐的电话，她说她今天过生日，让我过去。我答应了之后说了两句就把电话给我朋友的爸爸，让他俩接着聊。可是事实上我朋友的爸爸和我二姐根本就不认识，八竿子打不着边的关系……然后我就醒了。
好吧，总结一下，第一天我还是很满意的说，以前虽然我经常做梦，但一般都是醒了就忘，很少记住过。相信经过努力我一定一定可以做清明梦的，哈哈o(∩_∩)o
呃，我也不知道啦。。实在不行你们可以自行想象喔，嘿嘿
别太在意，主要是调节好心态。练多了就淡定了。还有别被假醒骗了。
3.10
昨天晚上做了个噩梦，半夜被吓起来。好吧，我承认我胆子很小，当时就想着把这个梦忘了吧忘了吧，于是没记梦，于是今天早上一回忆果然忘了……
请教一下，我练身心异步法的时候过了一会感觉身子在往上飘，在我还没反映过来又落下来了，然后再怎么躺着不动都没感觉了。。。这个是怎么回事呢？
我怎么没发现啊，上次半夜记梦可把我弄得可是欲哭无泪啊。
3.11
昨晚半夜醒来，做了几组太玄，然后迷迷糊糊的就睡着了，一夜无梦。
3。12昨晚睡觉前决定不定闹钟，给自己3点起来的暗示，后放心睡去。结果一觉起来已是6点，暗示失败，无梦。
你就继续加强暗示，半夜自然醒，然后太玄经，然后睡觉。先这么坚持一段时间吧。醒来的时候可以关键词记一下梦。
3。12昨天晚上按照木屋哥的指点，决定加强暗示，为了以防万一，睡觉前喝了一大杯牛奶，保证即使暗示失败我也能起来，然后放心睡去。再睁开眼睛的时候还满意了一下，看来暗示成功了。由于不想去厕所，就睁大眼睛清醒了一会，正要做太玄，听见闹钟响了…
当时我还纳闷，明明没定闹钟的==抓起手机一看，6点了…很不对劲很不对劲，以我睡觉前喝的牛奶来看，晚上是一定会起来去厕所的，怎么会…于是仔细回想半夜到底起没起来，可是什么也想不起来了，脑袋里一片空白。。
睡不着是方法不对，我以前也这样。
练太玄不能用显意识练，心里想着第几步第几步，或者想着十秒什么的，你试着练时让自己尽量处于入睡的状态，让朦胧的感觉一波一波的在眼前滑来滑去，滑着滑着自动切换到下一步，放手让潜意识做，留一丝显意识别让自己完全睡着就行，当然四组以后就别管了，练时睡着更好呢。
谢谢Danny~听着有种很玄妙的感觉呢、晚上我再体会体会。。@梦见Danny
3。14昨晚睡觉前一边暗示一边不动尊，不知道什么时候睡着了。半夜依旧没有起来。早上起床的时候依稀记得有梦，回忆无果。
3。15今天好激动好激动，我终于成功了，哈哈昨天10点睡觉，4点半自然醒。去了下厕所，隐约记得有梦，依旧没回忆起来。然后重新躺下，开始太玄。做了4组后有种往上飘的感觉，同时手自己动了两下，伴有耳鸣声，声音还挺大的、
然后我就不知道该怎么办了，于是继续太玄。再做了2组就翻身睡觉，但是怎么也睡不着。后想起昨晚睡觉前看的场神开会那个，做了一次依旧睡不着。突然想验下梦，捏鼻子居然发现能呼吸。然后想试试咬手指疼不疼，刚要咬就发现眼前慢慢慢慢变亮。
感觉好像是要醒了，我就慌了，什么都给忘了。然后再一睁眼果然醒了，天好像亮了。后来就翻身睡觉了，现在想想，那时候有可能是假醒吧。。
哈哈，这个时候已经有出体信号了啊。可惜没有果断谋求出体。
呵呵，都在状态里了，可惜你却继续太玄了。太玄之后有非常多的假醒产生，要多多验梦，会有惊喜。
验梦成功后就不要再纠结了，尽早下床蹲身摸地搓手，然后离开房间。
看到有不少童鞋说练习太玄之后睡不着了，“失眠”了。我在之前的某个帖子里讨论过这种失眠，我说是假性失眠，但是没有人重视，包括那个帖子的楼主也没有理解我说的话，还纠结于怎么摆脱失眠，这是方向性错误，因为如果你没有失眠，你何必去摆脱失眠呢?
为了引起注意，我提出一个观点：太玄后“失眠”的童鞋，你更有清明梦之天赋。
我的叙述纯属个人经验，大可忽略之，我只是为了给那些假性失眠的童鞋一个参考。我现在常常“失眠”，不只是太玄之后，只要我开始任何清醒入梦方法，我都会“失眠”。这种“失眠”太真实了，以至于最开始的几次“失眠”我以为真的失眠了，但是白天，这种“失眠”并不会产生生理上的疲劳。后来我就开始怀疑这种“失眠”是假的，是假性失眠。果不出其然，当我再次“失眠”的时候，我相当不自信地抬起我的手，居然是梦手！后来的几乎每次“失眠”都证实了我已经处于太玄镜，无论“失眠”感觉起来有多真实。
所以，当你“失眠”的时候，如果你和我一样的话，你已经是在太玄镜了。只是你的太玄镜就处于和你周围的真实环境完全重合的地方，在这个太玄镜中，你的梦体和你的身体一样处于同样的位置，完全重合。
如果这时你还以为自己在“失眠”，那你就会这样继续重合下去，直到起床开始新的一天，如果心里素质不太好的话，还会处于“失眠”造成的暗示中，一天都会因为“失眠”而疲惫不堪。
如果这时你能够加上一些技巧，要么抬起你的梦手，要么捏一下你的鼻子，要么翻身下床，那么你的清明梦之旅就已经开始，你将因为这样一次美妙的清明之梦而快乐一天。
关于假性失眠的欺骗过程的叙述，我在前面提到的帖子里已经说过，有兴趣的可以搜出来看一下。完！
在铁哥的SILD中已经涉及这个问题，这种假性失眠实际上就是十分清醒地入梦，这就是清醒入梦。
这个问题涉及到我们对SILD后状态的体验的态度问题，如果你确实按照SILD的步骤执行了，那么我们的身体几乎是不可避免的会沉睡。但是这种沉睡和普通的沉睡是不同的，普通情况下，身体沉睡过程中以及沉睡以后，我们的意识不能对其进行感知体验。但是在SILD后，整个过程是完全可以感知体验的。
这种体验上的截然不同的差别，对我们的关于睡眠传统的认识是一种挑战。如果你臣服于传统的睡眠体验，那么这个过程就是一种“失眠”。如果你将这种认识奠定在客观的实践之上，这是你清醒入梦的必然过程，然后你就可以利用这种“失眠”来清醒入梦。
如果你已经抛弃了传统的偏见，那么接下来在这个“失眠”过程中应该这样做：应该很放松，不应该有失眠的焦虑情绪，因为你根本没有失眠；你要相信你的身体已经在慢慢沉睡，只是你的意识还能够感知到它而已，不用担心身体得不到休息。这样轻松下去，到一定的时间以后，你发现你已经感知不到你的身体，你的意念一动，就可以清醒入梦了。
复制一段@百度叉用户的文章给你看，希望对你有所帮助。
可是我不知道怎么出体…怕一动什么感觉就都没了，犹豫了一会决定继续太玄，然后那些感觉什么的都没了。。话说木屋哥，到底怎么出体出体出体……@梦中木屋
嗯嗯，木屋哥，我就是看了那个帖子知道太玄后失眠可能是假的，所以才验梦的，结果果然有惊喜，哈哈
没知识真可怕。你连出体都不知道是什么概念的情况就开始练习出体了啊哈哈。
其实怎么说呢如果你发觉你自己已在梦中你就可以随便做些什么事情了但最好是要稳定触感
额，确实有点晕。关于出体的帖子看了挺多，但是还是有不明白吧、尤其是昨天去门罗吧里逛了一圈，变得更晕了，里面说的出体和咱们这里的是一个概念吗？@梦中木屋
其实我觉得这是基础知识，你应该已经掌握了才对。
那我大致说一下吧，最关键还是自由发挥，因为你已在梦中，无所不能。
不过大家一般采用的方法就是翻身下床，先蹲身摸摸地板，找找触感，也可以相互搓搓手。开始的时候可能眼前没有画面，但不要睁眼，通过触感，视野会自然浮现的。等你觉得状态稳定了，就起身开门出去吧。当然也可以穿墙直接出。梦吧有许多类似的帖子，什么手里拿个小石子啊，刘备延时法啊，还有铁哥的仙丹法，你都可以试试。入梦后主要就是稳定梦境的问题啦。要学会与潜意识沟通哦。
那比如说我昨天晚上做了4组太玄之后出现了那些感觉，是不是就可以直接翻身下床了？@梦中木屋