主题:张暗鹰修炼帖又成功了真高兴！大家新年快乐！
昨晚4：20起夜，想练练异步法，不过不小心睡着了，做了个贴近生活的普通梦，5：00时醒来，没知梦，重新在心里默念暗示。
再次睡下，做了普通梦，骑车上班，路上遇上工地拦在路中间，路越来越窄，下到底下成了一堆破旧的建筑物，在里面走了几圈之后，出来发现天色大亮，突然知梦。
这次清明梦持续时间很长，我成功使用了召唤翅膀，飞行，瞬移技能。途中有几次摸地续梦。但是清明度不高，无法获得更多白天的记忆。后来情节失控，我跑到电车的电线上面滑行，然后炸毁了附近的房屋。这次梦里的路人可以看见我，并且对我的动作有反应。
在中途，我突然醒了一次，立刻转出体成功，出体较顺利，但是仍然没有视觉，离开屋子之后立刻回到了刚刚的清明梦里面。
这次清明梦结束后没有真醒，假醒回到4点多的普通梦里面，然后睡死了，所以细节忘了不少。
总结：这次清明梦带出体，一次验梦都没做，所以没有识破假醒，下次要注意。
看了你的帖子，真心佩服啊，进步真快，当时楼主到底怎么练的呢，我还是五天前知梦一次，连续这几天都没知梦
2014评价：第一次比较像话的清明梦，自然知梦，大约5分钟。清明度很低，全部思维都放在了知梦本身。
2012.1.2
今天早晨8：00睡了回笼觉，先做了一些情节破碎的普通梦，中途连续几次感到重压，显意识部分复苏，并且利用重压感造成出体。
出体较成功，虽然有外界声音干扰，但是仍然成功了。这次出体大约1分钟后出现了视觉。看家里物品正常，但是看不见本来应该在大厅里的人。看自己的床，是空的。
捏鼻子验梦，潜意识企图用感冒鼻塞的感觉欺骗我，但是很容易识破了。（我最近不感冒）
持续了大约2分钟，真醒了。
2014评价：观察自己的家是一个很值得完成的任务，特别是对于新手而言。虽然出体并不一定要在家，但是一般出体都会在家，所以把家里的情况弄熟悉很有用。
2012.1.3
做了好几个拟真梦。回笼觉中，习惯性的捏鼻子验梦，发现能呼吸，自己还不信，使劲捏，呼吸动作太大，把自己弄醒了……
持续两天清明梦了，做得不错。但我看楼主的记梦，发泄你有一个至关重要的程序忘记做了。。。深化工作
这就是为什么你的清明梦意识不清明的原因，还有不知道你的清明梦画面真不真实？如果模糊不清的话，就更要做深化工作了。
“中途连续几次感到重压，显意识部分复苏，并且利用重压感造成出体。”这个好！能够敏锐的捕捉到异样的感觉并通过它入梦了！这比单纯的依靠技术要更有意义。
1.5
3点多起来一次，睡回去做了许多破碎的梦。梦里的最后我在骑车，突然就有一种要出体的感觉，瞬间弹回床，出体。最近几次都是这样。
这次出体后先摸地，扶门，静了一小段时间。视觉出现的比较早。看到天色大亮，父母在洗漱（实际上此时刚5点，家人都在安心睡觉）。跳楼之后没落到院子里，场景连续切换，出现了许多人物，我没及时做出选择，思考太多，醒了。
2014评价：梦境没有稳住，跳楼过程还没有成习惯，没有设计好结果导致卡壳。
回复小姑娘王蓬絮：吧主，这个结果一定要设计吗？如果我从我家阳台往下掉，我不进行任何干涉，但是我记得我家楼下什么样子，这个时候会卡壳还是掉落在我潜意识里存着的我家楼下的场景？
回复天明の阳光:你觉得自己没有设定，但是这种情况下你知道自己会落在那个场景里，所以算是设计好了。怕的是一边想着下面的场景，一边又怕往下掉，自相矛盾就要掉线了
最近的几次出体有一个共同点：
先做普通梦，且情节破碎无逻辑
突然有一个声音在脑海里响起：你应该怎么怎么做，就能出体！此时梦体已经在床上了，但同时收到梦境中的刺激。
然后我立刻开始控梦，然后就真的刺激出体了。
2014评价：新手时期才这样，不要刻意模仿，之前破碎的梦境是显意识不恰当的干扰造成的
回复小姑娘王蓬絮:这种评价真的是极其有帮助，谢谢吧主！
得有自信
你就想：你都7级了，我才5级，按照泡吧升级法，我能出体，你也能！
真伤心连续失败了4天了……状态超级不好……
昨晚上太玄练了20组，醒着做了一个钟头的半明梦，结果睡不着了
昨晚上做了超级拟真普通梦，知梦板机到处都是，居然没有知梦……
元旦大学同学聚会了一次，然后我天天梦见他们！！一做梦梦里到处都是同学！一路走过好几处场景全是同学！而且高仿真，捏鼻子都能有这种想法：我明明是大白天做验梦训练呢，怎么可能能呼吸呢……
昨天又没有知梦……
但是wbtb之后练太玄，看梦屏看的效果不错，第一次看到了真正的梦屏而不是视觉残留。
做了一个很精彩的普通梦，梦见2012.12.21了。月亮变得巨大，并且以极快的速度移动，大家都非常恐慌。不过后来并没有真的出现什么大灾难，然后我学会了瞬移，来回传送到各个领导人之间研究应对方法。不过直接传送美国失败了。然后，同学们又来了！！！！！！！！！！！伤不起啊！！！！
2014评价：肉体的眼睛睡着了才能出现梦屏，一闭眼就有的叫视觉残留，怎么变化也没有用。
真的，学校里全是同学不稀奇，大街上也是同学，坐汽车碰上同学，走到家门口也是同学……梦里没有过别人！
昨天晚上，4：30起来一次，练了半组太玄，睡着了
跟同学们折腾了1个小时
醒了，记得在哪里看到过：刚刚醒来一瞬间身体不动，就可能还在太玄境
于是不动，默念我要出体，成功召唤出体信号。
出体之后，先摸地，在墙上写字，什么也没写出来。然后吃神丹，第一次没摸出来，第二次摸出来一个很小的像毛线球一样的小东西，吃下去没感觉，然后去喝水，告诉自己在喝神水。然后，就醒了……
求问高手，稳定梦境具体要做什么？我的清明梦梦境从来都是很模糊的，比不上普通梦的高拟真。
2014评价：不要用超常的方法稳定梦境。当时我写字神丹喝水都带有超常效果，所以弄醒了自己。
新手不能太执着于过程，否则意识波动太大容易导致醒来，所以建议新手给自己设定连贯的任务。（吧主你看我说得对吗？）
回复a951142905:我觉得初期入梦之后以探索为主，不要给自己设定标准答案，就简单的看，熟悉自己的梦境，是稳定的前提
方法出自蚂蚁的梦屏法的衍生，也是类似于抓梦屏清醒的方法。我当时因为每次醒来就是上学的时候了，怕迟到所以没有训练，据说效果很好
回复天明の阳光:这个其实是抓临醒点，需要比较强的执念与暗示