主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈我初三中考期间还半夜不睡觉看世界杯足球赛呢！这算啥。
黑白梦也好，彩色梦也好，这些都有可能出现，无非是潜意识的安排。还有平面的梦呢不是吗？
回复爱做梦的赵小宇：有这种可能性。没关系，这种练习就是在提高身心敏感度，次数多了就能把握了。但是太玄不是一种直接入梦的方法，要求你照猫画虎做完几组之后就得放下一切去睡觉的。建议你再仔细看看太玄的注意事项，严格按照它去练，才不至于浪费时间。
他如果没叫醒你，你一定可以用得一百分！。。。。在梦里。。。。
梦本来就是千奇百怪的，各种形式都会出现。第三人称、第一人称的都会有，彩色的、黑白的也都会有。大家都是一样的，没有任何特殊可言。没必要去研究这个问题。
这个其实相当不错啊，等于是成功的清醒入梦了。即令太玄练的很有效，都未必能保证清醒入梦呢--因为太玄并不是纯粹的清醒入梦技术。所缺的只是把握机会及时起身罢了。
梦屏这个东西，其实因人而异，因时而异，能看到就能看到，看不到就看不到，怎么练也是没用的。所以睡前练习的那一段我个人认为作用不大。既不能真的锻炼出看到梦屏的能力，又离最佳出体时间和状态太远，所以其功法在设计上有些一厢情愿了。太玄就不一样了。其切换的步骤可以达到深化状态的目的--比如，前两组切换时可能什么都看不到，听不到，但是到了第三四组的时候就开始能看到点东西或者听到耳鸣了，因为状态加深了，五感通过切换被调动起来了！当然，也可能几组做完还是听不到看不到，那也没关系。因为太玄充分利用惯性原理，在出体的最佳时间制造足够的惯性，把自己丢进状态里面去。因为利用惯性，我们当然就不能在刚睡下的时候练，因为那个时候离最佳状态相距太远了。太玄所制造出来的惯性不足以达到效果。
这是每个人与生俱来的能力，哪有什么天赋不天赋的！梦屏这东西不是每个人都能看到，也不是什么时候都能看到的。
生活中的练习能起真正作用的并不多。那些教你白天的时候练这练那的基本都是基于想当然的一些理由，实际效果非常有限。以下几样会有些实际帮助：
一、良好的规律的作息时间。早睡以及充足的睡眠是必不可少的。
二、健康的生活方式包括运动、健康饮食尤其是素食。
三、利用一些对做梦有益的营养品或自然药物如维他命B6，苹果汁，Caleazacatechichi，SileneCapensis等等。
四、听一些冥想类型的音乐比如门罗的双脑同步，或者一些利用Subliminal信息合成的音乐。
五、韵律呼吸法（RhythmicBreathing）
是2-4-2-4，3-6-3-6，4-8-4-8，但是记住频率是跟你的脉搏同步的。有征兆就激动，这很正常。如果机会千载难逢，不激动才怪。但是在咱们这儿，通过练习，很快这些就变成家常便饭了，自然不会再激动了。至于门罗音乐，我没听说对人体有害，但是如果你觉得听了后不舒服，那就没必要继续听下去。本来它也不是那么管用，只是锦上添花的东西。
出体信号，无非就是入梦时的各种异样感受，不一而足，千变万化。我认为没有必要去深究，去总结。。。没有意义。他们有些人把这个当作很机械的东西去对待，总结的一套一套的，什么震动啊，耳鸣啊，其实都是教条主义，或者人云亦云。我倒是觉得，把这些感受当成练习清醒入梦过程中的体验去享受还更有些意义。
你在哪儿看到这个的？我没有教过这个东西。。。用意念放松全身？这话一听就不是我的风格。
睡觉就是最好的放松。什么闭眼然后意念放松之类的是清明梦吧那些教程里的东西吧？我说过无数次了，那些东西没有用，更不要睡前就练，那帮小子就是不相信，还跟我辩来辩去的，烦人。。。唉，抱怨发泄一下，跟你没关系，那我就再给你讲解一下。
首先，如果你没有已经睡足至少四小时，就不要练习！因为你的身体、意识的状态还没有到最适合出体的时候，等于逆水行舟，自找麻烦！其次，不要做任何放松练习！这是基于我二十多年的实践得出的诀窍，不是他们纸上谈兵，人云亦云的玩意儿！为什么不要做放松练习？因为我们的清醒入梦不是打坐参禅。他们是在意识绝对清醒的状态下，通过放松身体到相当的程度自上而下进入身体意识的平衡状态，而我们则是自下而上。那么如果你试图用意念放松，就会出现两种可能。一种是使自己清醒起来，无法进入状态，甚至失眠。一种是过度放松，意识进入低迷，导致昏睡过去。
建议你认真研究一下太玄经，这是我们现在唯一向新手推荐的方法。
首先应该做一些深化工作。另外看看与潜意识共舞一文。
这是太玄经的惯性作用使然，如果以后能敏锐抓住醒来瞬间就可以直接出体了
找我干吗小子？！我ipad不容易看到@。何况我这么神龙见首不见尾！咩哈哈哈！
你不知道我从去了清明梦吧的第一天就在呼吁废除这些什么灵根呀，等级呀，体质呀之类的东西吗？！也因为此所以我一直被排出于清明梦吧的主流之外，属于比较边缘化的。从梦吧过来的人，首先要做的就是抛掉从那里学来的很多乱七八糟的东西，都是些禁锢思想，阻碍进步的玩意儿。
那我就不知道了。蚂蚁本身练气功，感觉骨子里其实是倾向于玄幻的玩意儿的，所以也未必是刻意的市场宣传手段。
但是倒头睡之前功课要做足哦，否则没法产生足够的惯性
这个是我刚刚在梦吧回复别人的：
这个在英文里叫做HypnicJerk，中文好像叫入睡抽动。这个现象发生在入睡的初期。每一个睡眠周期开始的时候，会经历一个叫做NREM-1的阶段，一般在五到十分钟。这个阶段，大脑对身体的控制还没有完全失去，意识也还有那么一点，甚至外界说话的声音还能听的见。这个东西就是这个阶段的产物。至于他的成因是什么，科学界还没有定论。一种普遍的说法是，在人的入睡过程中，肌肉开始放松直至失控。但是这个时候大脑还没有完全睡着，所以它误将这种肌肉放松失效的感觉误解为是人正要摔倒或者坠落，于是赶紧发出这样一个讯号。
怎么会是我呢，我这么慈祥。。。那个人很邪恶的，任何人触犯帮规（有很多很多条哦，而且不断增加）后他都会出现。。。即使未成年小盆友也不放过的。。。
大数谆谆善诱，悉心辅导，尽职尽责，特奖励场神牌神油一瓶！
当然是抹。。。呃。。。你是练葵花宝典的。。。那还是抹在太阳穴上吧。。。
就是因为41了才更要注意体型啊。
能否一定会有清明梦？这个我可不能保证。如果你WBTB正确，配合上太玄，再基于良好的作息，身体状况不错，那么你做清明梦的可能性就会非常大。别想那么多，去实践吧。不实践，永远也不会成功。
如果跑神跑的意识太涣散了，可能会起不到作用。我建议，切换的时候意识稍稍再集中些，第三步的看眼前黑暗可以省去。（你是我看到第一个主动放弃用“梦屏”这个词汇的，必须拥抱一下）
为什么梦中知梦的方法少？我的观点是，因为大家把知梦的原因都搞错了，导致那些知梦练习效率很低。虽然有些人固执的维护那些方法，他们自己其实却都很少用，就更谈不上发展了。
传统的思路是，只要把验梦疑梦变成习惯，就可以自然而然的知梦了。然而实际中我们发现，白天的习惯，并不一定会被带到梦中成为梦中的习惯。梦中的我们自己，其实是一个拼凑起来的东西，这包括我们的记忆、背景资料、形象、性格等等，而并非是那个白天清醒时的自己。也就是说，我们白天养成的习惯，不一定会被拼凑到这个东西里面。你即使白天时每隔一分钟疑一次梦，真到了梦里，你也未必会这么做。
至于所谓的知梦扳机，也有其局限性。一来这些东西未必常会出现。二来并不是什么都能拿来作为扳机。什么适合作为扳机呢？通常都是那些会对心灵产生震撼的东西--牙齿掉了，遇到危险了，生死关头了，见到逝去的亲人了，等等等等。蚂蚁梦屏神功中所谓的一切皆梦屏，一切都是知梦扳机，为什么从未见人练成过呢？就是因为这个原因。至于蚂蚁为什么能够练成，我个人认为如果排除夸张的成分，那么必然“梦屏”这个东西对他来讲可以勾起内心深处的某些情绪。就如同我们看到逝去的亲人后产生的那种感动。至于为何看到屏幕会感动，就不得而知了。所以这个方法很有可能不是带有普遍性的。
知梦系的人，通常都要靠某种睡前的练习来催生下面的知梦，比如看梦屏、念真言什么的。其实这已经说明问题了。那就是，他们白天练的那些玩意儿没什么用啊！从这个意义来看，其实他们练的东西和练出体的，没有本质的区别。其实，这一点从蚂蚁自己的话中就可以看出来。在他的文章中提到，在09年底的时候，他的知梦频率并不高，大约是一周一两次。其原因是即使不知梦，他的梦中也有很多神通，很好玩。所以他就不再怎么做睡前的暗示了。看到没有？其实真正起作用的是这个睡前暗示啊。
@beautifulzyb
是啊，那些只是积累，但是你需要方法去催生出清明梦来啊。
给了你菜谱就一定能做出像样的菜吗？你得找自己的问题啊。
一、把藏经阁里初学篇的所有有关太玄经的文章一字不漏的读几遍。不要忽视细节。细节决定成败。
二、在自己的练习贴中，把每次练习的过程详细记录下来，我们才好帮你分析。练习贴不是报喜贴。
三、记梦一周。相见此文：记梦的技术by宇宙之铁
http://tieba.baidu.com/p/1413206737
问题是，醒来以后他是否记得你抓他手呢？如果闭眼能看见东西，那就是已经进入梦境了，所以你的僵尸手应该是幻觉。。。当然也不排除你龙抓手和僵尸手合二为一，梦境和肉身重叠了。咩哈哈哈！
做梦是很正常的，那是大脑对白天的记忆、信息的一种重新整理。不做梦才不正常呢。至于头昏，最常见的情况是在非快速动眼期内醒来造成的，当然也会有其他的生理因素。但一般情况下和做梦没有什么关系。偶尔有几个搞得心惊肉跳的梦也不是什么问题，反正也不会总做那些。当然如果你总是重复的做同样的梦，可能就要做些心理咨询了。
你练得好像太杂了。。。不过不管怎样还是成功了。。。[兔斯基抹汗状]
有趣的梦:)