主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈你在哪儿看到这个的？我没有教过这个东西。。。用意念放松全身？这话一听就不是我的风格。
睡觉就是最好的放松。什么闭眼然后意念放松之类的是清明梦吧那些教程里的东西吧？我说过无数次了，那些东西没有用，更不要睡前就练，那帮小子就是不相信，还跟我辩来辩去的，烦人。。。唉，抱怨发泄一下，跟你没关系，那我就再给你讲解一下。
首先，如果你没有已经睡足至少四小时，就不要练习！因为你的身体、意识的状态还没有到最适合出体的时候，等于逆水行舟，自找麻烦！其次，不要做任何放松练习！这是基于我二十多年的实践得出的诀窍，不是他们纸上谈兵，人云亦云的玩意儿！为什么不要做放松练习？因为我们的清醒入梦不是打坐参禅。他们是在意识绝对清醒的状态下，通过放松身体到相当的程度自上而下进入身体意识的平衡状态，而我们则是自下而上。那么如果你试图用意念放松，就会出现两种可能。一种是使自己清醒起来，无法进入状态，甚至失眠。一种是过度放松，意识进入低迷，导致昏睡过去。
建议你认真研究一下太玄经，这是我们现在唯一向新手推荐的方法。
铁哥耐心真好，仰望~话说这楼爬下来有好多常见的重复问题(咱也犯过)，比如说怎么放松不成功啊，定时定多久不知道，睡前练清醒梦怎么就不行了，练了几十分钟太玄怎么还不能出体…有不有必要整理一个“新手常见问题答疑”，和太玄经一起列为新人必读？凡常见问题让去那找，其他不常见的再单独解答，也减少点重复劳动…
我睡前练习6组太玄没出体，但后来在快睡着的时候，太玄境就自动产生了，好奇妙；睡足4小时后再练太玄的困难在于，那时候更容易睡着，到时候恐怕还没练上两三组就睡着了，要练齐6组，还得靠意识硬撑着，痛苦着呢；不过话说回来，睡前练所提升的功力，的确不如睡满4小时后练习；
那个不是你，是潜意识安排的角色，而你以为的离体意识才是你。也就是说，如果牛奶你没有被潜意识迷惑的话，不理会那个角色，你的意识也可以独立活动（再说，梦中无论敌我双方都是自个儿的意识吧。。。）
可我前天晚上梦中知梦后问梦中的某人，问她有没有在做梦的感觉，可她说没有啊，如果都是自个儿的意识，那她怎么跟我自个儿的感觉不一样呢？
回复hyplayer2008:这个理论接受的人不少，正确与否还需要时间验证。而梦中人的反应是多变的，也是可控的，你可以尝试入侵别人身体，转换形象，或者利用梦这个环境尝试人格分裂，分身成数个拥有自主意识的个体。
可是我除了很强的意愿和逛过几天吧之外就没什么准备了，怎么也会成功
看来你对太玄境还没有什么体会。
加油
成功一次后你就豁然开朗了
回复264楼:
谢谢啊我问的新手贴都是你解答的借你吉言了
呼呼，在这里留言要怎样把文字分段啊？一大把的看也看不清楚改也改不了。求解
首先应该做一些深化工作。另外看看与潜意识共舞一文。
慢慢来，醒来别睁开眼，静静回想，梦的遗忘速度很快，基本你记得很清楚的梦，刷个牙就能忘光了。而且备个纸和笔，记录关键词很重要，
我为什么用太玄经，失去意识后，一会就醒了！也作不了清明梦
这是太玄经的惯性作用使然，如果以后能敏锐抓住醒来瞬间就可以直接出体了
木屋哥咱们吧里的修炼贴和梦吧的有神吗区别啊
@梦中木屋
没什么区别
这里相对清净
最关键是有一帮有爱的铁匠陪伴着你一起成长
==像我现在上的大学女生说不好听的都是鸡也就百分之一的人还能好一些
也是大学么？？我也没恋过爱的说啊觉得现在的女孩子不值得我去恋爱还是没遇见好的女孩子。。。。
==额好吧咋俩的恋爱目的不同我恋爱是为了以后结婚你估计是为了涨涨经验。。。
是啊，有经验，婚姻才幸福啊。。主要是BOSS等级太高，一下把我秒了。