主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈求前辈指点今早6点30起的按铁哥和大数诸位大神研究的太玄法在16分钟后平躺下做着3组观眉听鸣动感3动作大概在2分多钟自己就觉得头皮发麻头就往左偏感觉偏到一个不可思议的程度本来感冒堵塞的鼻子瞬间也好通畅我意识清醒但是就是不确定是不是出体信号也不知道怎么出来然后这感觉的消失了，没多久我试着刚刚的去做着感觉又出现了。但是自己就是不会出来滚床单我肯定自己肉身一起滚起来了。求大神告知我这是不是出体信号如果是该怎么做
听这个描述，很有可能就是瞬间清醒入梦了，但是自己不知道而已。不要纠结什么出体信号。入梦的方式和表现形式是千变万化的。
回复宇宙之铁:但是前辈我当时捏了鼻子通不了气遇到我这种情况怎么办？
新人想请问
是否可以完全不看其他清明梦书籍/course(我看外国很多这种....)
直接从太玄功入手学习清明梦?
虽然我也是新人，但是发表点意见...这样当然可已呀，很多人都是先练技术的，这些书可已在练技术的同时看嘛，书的作用是让你对清明梦有着更深刻的理解，在初期大可不必看的，随着技术的提高，必然会对清明梦有很多不得解答的疑问，这时才是看这些书的最好时机！
本来就没有必要先看书，其实铁吧很多老手根本不看这些书的。
如何进入清明梦，是一项可以学习的技能，它是客观实在的，大家在这里讨论学习。至于入梦之后的事，那是个人的事，至少，我不会让别人的观念影响到我。
希望铁哥来点评下
-ExploringtheWorldofLucidDreaming&LucidDreaming:AConciseGuidetoAwakeninginYourDreamsandinYourLife
-LucidDreaming:GatewaytotheInnerSelf
-LucidImmersionGuidebook:AHolisticBlueprintForLucidDreaming
-DreamingYourselfAwake:LucidDreamingandTibetanDreamYogaforInsightandTransformation
-AdvancedLucidDreaming:ThePowerofSupplements
上面这几本书你读过吗?
你认为水平如何??
或者可否不读其他清明梦书籍直接从太玄经入门?
除了“LucidImmersionGuidebook”我都读过。第一本是经典，但是没有什么我们尚未接触过的内容了。第二本大概是目前市面上关于清醒梦的最深刻的、最有思想性的一本书，我强烈推荐。第四本，从哲学的角度去读可以获得启发，从清醒梦的角度我则认为没什么价值，毕竟梦瑜伽的东西太陈旧了，效率不高。
最后一本，科学性非常强，读过以后会给你全新的认识，我认为是这里面最有价值的一本书。如果大家能把它吃透，一定会获益匪浅。
回复宇宙之铁:铁兄这么晚还在线啊哈哈，那想请教下你。如果想学好清明梦，还有什么书籍你认为应该读？？
太玄，是一个简单高效的方法，也具有普遍性，所以做为我们唯一需要学习的技术是没问题的。我自己现在也只用太玄了。但是光有技术，没有理论基础，毕竟走不远，还会由于观念而造成障碍。所以我还是建议大家多读书。这上面的几本，都是非常非常好的读物。除了那本我没看过的，不好评价。
回复阿拉唳:我现在纽约，这边只是下午。你说的这几本如果都读了，恐怕也就差不多了。有一本小电子书我很推荐，叫做Do_OBE，名字很怪是吧？但是写的非常好。另外，MichaelRaduga的THEPHASE--APracticalGuidebook也是不可不看的。
回复宇宙之铁:难怪我们这边的下午都看不见铁哥出没~~~~~十分多谢你的指导~我的清明梦进路打算是:先把你推荐的6本理论性书籍读通,再以太玄为骨干~~多谢你~~
回复阿拉唳:我建议你把藏经阁一楼的文章通读一遍。。
回复梦中木屋:当然会多谢你鼓励~~我会好好加油的~
铁哥又来麻烦你了今早一如既往的起床清醒15分钟后就在床上平躺盖好被子所以手深入被子里然后练太玄昨天观眉心自己会觉得头皮发麻然后一样情况感觉头往右偏到不可思议的角度但是我觉得是清醒的感觉不会做然后就试着你的方法抬手1分钟过后觉得整个左臂麻麻的正在一点一点往上抬最后被被子挡住我想到的梦手应该是能穿的可是没穿过来我想问下我这个是不是快清明梦了
不好判断。。。以我自己清醒入梦的经验来看，这种现象出现时，继续放松、继续体察晃动梦手，逐渐就能进入梦里了，但这个状态本身还不能说已在梦中。如果加上意识焦点的运用，是有可能瞬间切换到梦中的，肉手在抬起过程中无缝切换到梦手。但是这个方法你现在应该还没掌握呢。建议继续意念晃动梦手。
新人爪机报道！清明梦吧转来的，喜欢这个清净的地儿！学习两天之后再开贴。俺一定会成为大高手滴！
@Hooverdamn
问题转移到这里，关于出体我不是太会，顺便替你召唤@情丝几许@梦回澜魂@小姑娘王蓬絮
问：
自从知道了清明梦以来，我每天晚上都练习，从刚开始练太玄功失眠到现在出体了几次，感觉还是不得要领，尤其是比如梦手之类的练习，最近两次都有一种状况，就是身体会有反映，这种反应不太好形容，好像有些轻飘飘的，但是还是能感觉到肉体。梦手也是，有的时候会觉得手变清了，一动却还是身体，这是怎么搞的，看藏经阁里说有信号就能出体，可是每次我都是那种感觉来了过一会儿变得更清醒了==还请大神们解答。谢谢了！
在这种状态下，要注意一方面继续关注梦体，另外就是直接做大动作，一下子就能彻底入梦。避免因为怕醒而只做特别小的动作，从而难以深化梦境。你不可能一下子从睡眠麻痹中跳下床的，所以你只管往下跳，跳出来就必然是梦体。
这种情况很正常，因为还没有入梦，自然感觉一动就是肉体。一个概念，出体必须是已经入梦才能做到。所以，我建议继续睡，可以采用模拟出体，模拟下床的东西，既然真动手会动，用意念模拟总可以吧。当模拟出触觉，也就基本成功清明梦了。
还有出体时机的把握，时机不对，自然出不了。继续睡，可以一边观想或是抓信号，当出现明显景象的时候，也就能出体或是入梦了。还有动作大小的问题，只是梦手，可能感觉不大，能出体了都不知道。还有就是感觉的问题了，可以用太玄找找感觉。以上只是理论，实践还需慢慢感受，不是照着来就能成功的。
回复情丝几许:多谢指导啦，现在就是觉得模拟挺累的，总是联想到视觉
楼上两位说的都很清楚了，我再补充两点，第一，最直接的原因就是你入梦不深，你没有在那个出体的状态，你是不可能成功出体的，第二，就是多练习，坚持多体验几次，找找感觉。
怎麽说呢，我觉得我的清明梦遇到了一个巨大的瓶颈，从自己主动学清明到现在，这样方法都用过了，也找到了自己的方法，梦中的问题也解决了很多，现在清明神马的都没问题，那之后呢？我应该做神马？
回复梦中木屋:嗯……这个好奇心是要从哪方面入手呢？
回复梦中木屋:嗷嗷~我去搜搜看~谢谢木屋指点QVQ
刚才中午做了一个挺清醒的清明梦，但是刚开始梦不稳定，听铁哥说要吃药丸，伸到兜里居然掏出硬币。这里有几个问题想请教高手。其一是如何能维持长久些？还有就是练习的时候想象手在动能不能想拍球？我打球比较多。还有就是，意识有的时候守不住，守住了就太兴奋睡不着。最后，假醒咋办，假醒一般意识不到，又怕动了无法续梦。。。谢谢啊
如何能维持长久些？---看看《开局四法》也许对你有帮助。反正是想象，只要能想象得逼真，怎么顺心怎么来。守意识也需要寻求一种平衡感。假醒？养成捏鼻子验梦的好习惯。
回复梦中木屋:谢谢。目前大概练了两个星期了，可是我从没有真正清醒入梦过，好像一共四次都是睡了之后才出体。。请问到底什么时候才能想象梦手呢？
回复@Hooverdamn:多体会下梦体和临睡点就差不多了睡前可以把手抬起垂直床板体验睡时和睡醒瞬间
初入太玄
3、'12
梦中看到我的手机在一个玻璃柜里，屏幕亮着，突然想起来，这是梦
然后就周围一片虚空，感觉开始下落，能感觉到耳边的风，室友敲击键盘的声音传来，我意识到已入太玄，杂音突来，想来必是潜意识在干扰，再坠落，梦醒。
清明梦扎根久矣，三个月前靠鬼压床出过灵手，但是那次身体起不来
请问下一步我该怎么做？？？
悄悄的说，只要身体已经在动了，不管能不能控制，立刻伸手摸地板就对了。
铁哥我刚学可以用身心异步么？还是要用太玄啊我用太玄了十五分钟真的就不困了而且是失眠了不是假失眠是真失眠了@宇宙之铁
对了我第一次用的是心里暗示晚上做了一个梦就是直接告诉我这是梦但是我那一刻迷迷糊糊的然后就睡着了
可以真失眠是因为身体状态的原因和WBTB的有无长短下次失眠就不要想练习果断睡吧
清醒入梦也是要睡着的，特别是太玄，它是要在睡着之后起效的。不要对抗睡意，宁可练一半睡着了也比失眠强
回复MR_骷髅:还有一个问题啊太玄不是要起来带15分钟么我15分钟就已经行了