主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈睡觉时候看梦屏意识还在，能看到画面，很清醒但是同时还能听到室友说话，知道自己美睡着这是什么情况
这种情况很正常，说明你处于现实和梦境交界之处。这种时候应该认真体会这种境界。想要入梦的话就不要想现实中的声音就好
今天刚做了一次清明梦，感觉很奇妙，求屋子教教我如何练习和进入清明梦？流程是怎么样的？
答案在二楼，把二楼涉及到的内容看十遍，你就可以回梦吧当大神了。
回复误食长生丹:我今天早上6点半醒了，然后在床上看了会小说，再闭眼睡觉修炼太玄。。然后又直接睡过去了。。
回复六弦丶七品:很正常，多练习几遍，找到感觉就容易了。我每次太玄后，一般都会有惊醒，随后有强烈的出体信号，不过就是怎么挣扎也出不了体。
回复误食长生丹:我每次太玄就和催眠一样直接睡过去了。。
回复@六弦丶七品:哈哈，和我开始练太玄一样。铁哥也说过，太玄和国外的一个催眠术很类似。我个人的经验是，wbtb后，开始练太玄时，用一种自己不太舒服的姿势躺着，防止秒睡。先快后慢切换感官十分钟以上，感觉马上要睡着的时候，改为最舒服的姿势，快速睡过去。
回复误食长生丹:好的谢谢长生。。太感谢了。待会就试试
回复@六弦丶七品:不要这么客气，说实话，论技术，我是铁吧垫低的菜鸟一只，如果不是技术党们都在叽叽喳喳，我可不会“指导”。真心怕误导大家呀。
如何开练习贴请看置顶发帖规则。想学习控梦，看本贴第二楼。铁吧以自学为主，开贴以后有难处，铁匠们都会帮你的。不过铁匠们都喜欢玩捉迷藏的，先看看你能不能把他们一个一个揪出来吧。
我的清明梦全出在中午，晚上从来木有。可是中午时间有限。怎么破？@小姑娘王蓬絮
回复fushuyihao:是不是中午和晚上身体疲劳度不同，或者是睡眠时间什么的。。。。。。。。
回复fushuyihao:还有，你做过多少次清明梦？晚上就一次也没有吗？
晚上连记得梦都比较少的。很奇怪。我是5月11号开始练的。5月12号中午出现出体信号，我怕出体就吓醒了，没成功。然后5月18号第一次疑梦了，秒醒。5月21号第二次疑梦同样秒醒。5月22号控了梦了的。全部在中午嗯。
@真假梦我郁闷的是晚上做的梦能记得的都很少，可是中午居然频频出现清明梦…叹…一开始学这个还自诩天赋异禀来着，这回嘚瑟不起来了。
回复fushuyihao:才四次，是看不出什么问题的，对新手而言中午确实容易有清明梦，毕竟对身体的掌控不是那么。。。。。
回复fushuyihao:是不是中午和晚上身体疲劳度不同，或者是睡眠时间什么的。。。。。。。。
那啥问个事我验梦后梦境极度不稳立马变白过几秒就掉线怎么回事？我心态很平稳啊
这都十几次了。求解啊
初期出现这种情况说明不够专注，下次记得马上摸地板，保持行动，不要停留在一个地点
我个人的经验是，wbtb后，开始练太玄时，用一种自己不太舒服的姿势躺着，防止秒睡。先快后慢切换感官十分钟以上，感觉马上要睡着的时候，改为最舒服的姿势，快速睡过去
先谢谢来看贴的！
我想问下以前我做了清明梦，第二天都是神清气爽的，甚至是一晚上续梦3次，第二天也很有精神，但是，我前天晚上做了2次清明梦和昨天晚上做了3次清明梦，不是续梦，单独的（这2天我用了清明梦眼罩的）感觉有点疲惫，精神不是很好，就像是能量消耗了一样，请大师解答下谢谢！
另外我有时清明梦醒得很快，有时又不是很快，怎样能延时，，，使用过刘备，井盖，画门，效果不是很理想？
谢谢！
我觉得清明梦之后第二天是否精神好主要取决于睡眠周期，如果应该休息的时段没有被清明梦或者练习影响，就不会疲劳。续梦延时实在是没有什么肯定成功的方法，方法只是应急的，主要还是做到梦中心境稳定。
昨天晚上我梦见一个狼要吃了我突然就疑梦了然后一把把狼捏死了之后感觉眼珠一直在动浑身有电流感觉有一股吸力然后很不爽我就抵抗后来就不知道怎么的睡着了求大神解释我发生了什么
知梦了，没有守住，下次注意不要感觉自己的肉体，而是感觉周边的环境。
回复ma425098695:你已经入梦了（打狼），此时既然身在梦中，就要把意识放在梦境这个环境里面，才能保持知梦状态。你把关注点放在了身体的感觉上面，所以回到了现实。
回复ma425098695:不管是电流还是吸力，其实都是出体信号，表示你处于现实和梦境交界的地方。此时注意观察周边环境，就能保持入梦状态。你把注意力放在抵抗这些信号上面，于是睡着了或是醒来。
回复ma425098695:铁吧不谈能量一说，做梦不需要能量，需要的是稳定专注的心态
昨夜2点多的时候，我醒来过给手机充电，之后太玄。但太玄连一组都没过就睡去了····假醒了几次，都是“看”到我自己还睡在床上，这段时间我都在对自己说“做梦”两个字，还是没识破····有一次终于记得掐鼻子，我“看到”自己反应很大地伸手掐鼻子，猛地吸了一口气，能呼吸，但素！！不知道为什么我以为我出体失败了，有种“居然呼吸到，很失望”的感觉，然后就躺回去继续“睡”！我居然以为掐鼻子呼吸到是正常的事！！！当时那种感觉很真实，但回想起来，当时我的视野是很明亮的，是看到光，把细节都照出来的感觉（午夜没开灯的情况下根本不可能），而且有点第三视角的感觉。
我被小潜鄙视了，玩弄了！！掐鼻子都失效了，是我警觉性为0的错吗？？？！
太着急了，多来几次就好了。我也曾经梦中捏鼻，能呼吸，却以为是大白天训练……
@豆豆LOVE354提问来置顶
今天中午快醒时，我翻身起床，突然觉得头异样沉重，眼睛也很难睁开，这样反复起身几次，整个人也好像被压着，胸脯发懵，当我开始感到不对劲，于是就大喊，但奇怪的是却发不出声，慢慢得我开始意识到我在梦中，于是放松了下来，做了好多观察，总觉得自己要伸出躯壳要出体似的，很好玩，之后带着主观意识还产生了几个场景，也很有趣，但愿能算得上是个清明梦，也算有所进步！呵呵
这是一个清明梦。这种观察有利于增加梦感，做的还不错
@苁茈苡後戒撸提问来置顶
昨晚在床上修了有几组太玄功，然后进入到一种很空灵的状态，就是感觉在一个很大的空间，身体就像是在飘浮着，这就是出体信号吧，可是我无论用什么办法都出不了体，不管是星体绳还是灵手出体，求大神一解密惑。
注意观察周边环境，其实你已经出体了，但是你还在关心自己的肉体，所以被困住。
来问下。好久没清明梦了，刚趁午睡来了一发。观想入梦，结果刚刚梦境刚刚出现就觉得呼吸困难，必须急促大口呼吸才行。忍了一下还是不行，只好使劲吸进空气，当然也醒了。请问这是怎么回事？
出现这种情况，说明你把意识集中在肉体上面，所以弄醒了自己。任何一种练习方法，面对呼吸困难，处理方法都不是忍耐而是忽视。其关键点在于，忍耐=我就是不呼吸，然后憋醒。忽视=意识焦点转移，肉体自主去呼吸，继续入梦。
by@破碎痕心
首先原谅一下我语言表达能力不足．总之怎么说呢，我是个新人．想要学习清明梦（我想，在铁帮的都是想学以及学会的）．看了一下WBTB以及太玄经．都是以回笼觉为基础（醒了再睡是回笼觉吧）．但是我是住校生，舍友要睡觉，总不能让我用闹钟来闹一下他们．虽然不会怎么样，但是我觉得让别人从睡眠醒来是很不道德的行为．那么有没有可以在刚睡下的时候就能练习的方法．还有，舍友很吵该怎么办．我是指睡觉的时候放歌．
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既然没法用闹钟，可以躺下后人工暗示半夜醒来。。刚躺下的话木屋哥的清醒入梦、梦仙入蝶魂的观想都不错，不过wbtb后成功率往往最高，刚躺下练毫无收获也很正常，要是实在没事干可以折腾着玩，否则不太建议
半夜起来不一定要靠闹钟，自然醒效果更好。@破碎痕心