主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈如果是知梦后一段时间转普通梦有可能会是这种情况。后面的普通梦会把前面清明梦的记忆丢掉一部分。
做太玄时感觉还不错，老走神，之后睡觉时越来越清醒，是不是量太大了？
太玄做完能走神应该还可以，睡不着时可以观呼吸、观耳鸣、观身体的疲劳部位的感觉，不要想自己为啥睡不着等等，越想越睡不着。
听了6次出体两次，期间假醒两次。应该还是作用的。其实这音乐我主要是防止早晨外界声音影响睡眠的。个人觉得可以作为辅助手段。不过作为我们梦界新手来说，还是老老实实练体操太玄功为主吧。
回复市区的意愿:我就试过一次，对了，你是听哪个专辑的。
回复Justinjtim:出体音乐只是刺激脑波的一种方式。那么我想其中频率大概相近，无论哪种效果都差不多。
事情是这样的，刚才，我做了一个梦…应该算是特殊吧，因为梦感的问题，我在梦中验梦基本上是不可能的，那样只会让我更加相信这不是梦境。我分辨梦境与现实基本都是靠感觉的。而就在刚才不久，发生了这样一个事情：我晚上睡觉都是要开灯的，（个人原因），我必须要保证睡眠环境有一些光亮，才能入睡。刚才，也就是六点多的时候，我一个晚上都没怎么睡好，脑袋有点迷糊，就起来上厕所，我看天已经微微亮了就把房间的灯关了睡(这时我发现放假非常黑，但是又懒得重新去开灯了)，因为最近貌似有点上火，嗓子非常难受，而且身体会痒我就在床上翻来覆去的，还听到了非常清晰的房间里秒针走动的声音和脚步声，但是迷迷糊糊的，我听到脚步声知道自己父母起床了，于是我想叫她，(我看到房间门没关严实，有条缝可以看见自己父母的身影)可是我突然发现，自己发不出声音，我很快意识到自己压床了，但这时的压床和平常不一样，平常压床是有一股力量拉着，只要随着力量走就可以出体或者化解压床。可是这次的压床除了我没有办法起身，并没感觉强烈的拉力。我努力睁眼并努力呼喊，但我只能听到我的呼吸和感受到太用力呼吸而胸口有些酸，眼睛只能睁开一条缝，窥视到我灰黑的房间，（这个时候已经比我刚才睡下时要亮些了)我拼命挣扎，谁知摔到了地上，我听到类似于电视信号不好时候那种兹兹兹的声音，感觉房间里有什么让我恐惧的东西，我突然想，既然是梦，就出体逃走吧，就突然身体变得灵活了，我冲出房间来到厨房，母亲还对我打招呼，我拉开窗户跳到厨房的洗菜台上(我们家七楼)，就往下跳，这是我母亲并没有阻止我，周围也没有刚才亮，我利用强烈的失重感让自己真正醒来，才发现…其实，从我感觉睡得翻来覆去听见秒针走时，我就已经睡着了，而听见秒针，感觉自己身体痒，都是在做梦，也就是说，这整个梦境是一个我潜意识给我设下的局。我开始怀疑…我清明的路是否正确，梦境和现实的混淆，如果刚才我是在现实，我真的就毫无顾虑的跳下去了…后果不敢想象…
只要跳楼的时候毫无恐惧一般就是梦里了，除非非常高清逻辑性很强的梦，你可能在跳楼时有恐惧感。。。。就像现实中的恐惧感一样。现在铁哥乘坐热气球的时候还会有恐惧感呢。所以，一般是不会有太大危险的(^0^)
回复梦回澜魂:就是在梦里的感知……无论是嗅觉，味觉，触觉，甚至呼吸，都和现实中别无二致，以至于我无法用捏鼻，扳指等方法验梦
回复独寻秋色:这样的话就纠结了，那就别练习清醒梦了。。。
回复梦回澜魂:为什么会纠结呢？对我来说真的有弊端吗？
回复独寻秋色:你不纠结？你怎么验梦？你怎么确定你在梦里？你总不能每次都用跳楼是试吧？你也是老手啊，你觉得应该怎么办？
回复梦回澜魂:刚才木有理解纠结的对象==b我以前很纠结，包括我之所以发提问帖也是因为纠结,我一直以来验梦都是凭感觉，感觉是就是了，这次跳楼也是突发奇想。但是……我已经丢不掉清明了，即使我不想做，我依旧会清明。
回复独寻秋色:这样说来，在梦里不管你知不知道，别跳楼别做危险的事就好了。。。
什么叫梦感？验梦的技术手段是必须掌握的东西，不要给自己潜意识下套！如果这么基本的东西都不能掌握那还是别研究清明梦了，出了问题谁负责？
回复宇宙之铁:在认识清明之前，我并没有特别注意，但是在开始尝试的时候就发现，那些事情很难做到，正常做梦还好，我记得有一次做梦梦里我就问自己这是不是在做梦，我狠狠掐了自己一下，很痛，我当时就以为是真的了。在验梦的时候，注意力本来就会放在那个地方，不可能说我在捏鼻的时候看星星啊。
回复宇宙之铁:不过我发现一个好的事情，就是我虽然常常把梦境当作现实，但是没有一次把现实当作梦境，我应该还是能分清的吧…谢谢大大给我回复^_^
异步入梦法问题：能做咽口水动作吗？身体不动倒还好办，可有时会忍不住咽口水...练了2次，没什么感觉，一次是晚上刚入睡时，身体保持不动快2个小时；一次是中午，快1个小时；都没什么很明显的信号...
这种情况，很明显你根本没睡着，练习的意图太强烈了。虽然身心异步法可以在任意时间练习，但是一定要保证能睡得着
回复小姑娘王蓬絮:是太心急了…话说能不能咽口水呀，因为我发现一咽口水，好像马上清醒很多，一些感觉也消失大半
回复山山阿夏:咽口水不是问题，问题是在开始异步法之前要先让自己接近睡眠，才能比较容易的抓到入梦点。
回复小姑娘王蓬絮:今早试验，到了窒息阶段，挺了一会，实在难于忍受，迷糊中好像用手捏鼻子验梦，后来逐渐平静，再验梦，真醒。那窒息感太真实了…明天再试
今早试验异步法，太受挫折了，到了窒息阶段时，我默数着，好不容易挻过去，突然能顺畅呼吸时，感觉不对，没有铁哥形容的宁静感，身体也跟刚躺下那会没啥区别，再验梦，真醒…打击真大呀，哪里错了呢…呼吸困难是幻觉的话，我猜是否该按正常频率做呼吸动作呢，而不管感觉上有没呼吸到
提问：看帖子里面有好多名词不懂，比如梦扳机啦，知梦啊，出体啊什么的，虽然能根据字面意思猜到一点，但是心里还是不踏实，有木有这方面的教程呢？
知梦扳机是梦吧的东西，大意是指把一个物品或场景作为扳机，不断暗示遇上它就是梦。铁吧不提倡这东西。
知梦很简单，就是身在梦中而知道自己处于梦境。这就是清明梦。
出体是一种知梦的方法，这种梦从你的床边开始。造成出体的方法和其它入梦方法差别比较大，所以单独设立了这个名词。入梦之后，用哪种方法进入的清明梦本质都是一样的
做清明梦被吓醒是什么情况。求破。。话说我前天早上在我妈叫我起床时醒来瞎回了几句。又睡了。然后开始做梦。。梦里我在房间里准备开门。然后觉得怪怪的怀疑在做梦。往后一看。发现自己居然在床上睡觉。吓醒了。。
清明梦要想稳定，梦中的心态是关键。我也有类似的问题。解决方法就是从内心深处知道清明梦不过就是个梦，其中发生任何事情，都不可能对你造成任何伤害。有这样的信念，梦中就会淡定了。而且反而梦境会很和谐。
lz我感觉我做事太极端，练太玄要么稀里哗啦一口气全部练完然后失眠，要么连两组都没做到就睡死了。。
其实这不是太玄的事，是wbtb时间长短的事……睡眠周期搞好了，清明梦就非常容易。
我现是记不住梦,请问各位前辈我可以练习太玄功么,还是先练习记梦?
回复@市区的意愿:额,谢了啊,我不知道在我不记得自己在做过梦的情况下能不能知梦
记梦是必须的，不然做了清明梦也没用啊……不一定要纸笔或者什么方法，只要醒来的时候能回忆梦境就够了。
假醒验梦，都验梦失败。。。
菜鸟只能试着回忆。。
一、梦境
梦见和朋友一起聚会，因为我是近视带眼镜的在梦中应该是不会近视，但是实在太逼真了
我在梦中突然间眼睛一片模糊眼皮上翻了，惊醒了。。
二、假醒了之后场景变化了，碰到一个朋友对他说我昨天晚上做了个梦发现眼皮上翻看东西全部模糊了太可怕了。。。。。之后不记得了
三、然后前面不记得了，反正开始验梦，发现咬手指会有轻微的疼痛两个手都咬了。捏鼻子能呼吸
应该是做梦啊，我试试能出体吗？翻身就像在床上翻个身体一样我感觉非常疑惑（这是梦中知梦还是什么应该是不用出体的还是什么。。）
第三个肯定是梦，知梦之后迅速离开床的周围，避免被假醒骗住。
呃，其实出体只是一种梦境而已，不用太在乎那个出体的感觉。验梦成功就起床去探索吧。
今天中午,用不动尊入梦,设了五分钟响一次的闹钟,在闹钟响了一次后,我耳边就出现了闹钟的幻听,后来我浑浑噩噩的耗过去四十多分钟后,我感觉到我的脚出现了麻麻的感觉,就像是那的血管被堵住了一样,先是脚,后来手也有这种感觉了,吓的我赶紧起来看下,可是我起来后,那种感觉立马变的很淡很淡了,上次用不动尊也是这样,不过是由手开始的.谁能告诉我这是怎么回事?我的身体发给我的信号?@一念三界@宇宙之铁@梦中木屋