主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈回复@a504478839:铁哥住在那什么纳什么克星球上
以前一段时间太玄只要认真做，出体率能百分百，但是最近半夜起床做太玄总是无法认真做，比如视觉弄完了就忘了干啥，或者切换着就自己很烦躁就睡了....救命
木屋哥最近练太玄晚上醒后有练得意识可是总秒睡，好不容易清醒一次结果睡不着了
这个怎么控制~
意愿不强就秒睡，意愿太强就睡不着，所以要再多调节一下清醒的时间。另外太玄不要做得太过“认真”，因为做得到位的话他本身也是有催眠作用的。
今天10点多的时候睡醒了...不要吐槽我晚睡晚起的习惯然后！重点来了因为昨天睡觉前一直在看清明梦吧的帖子..还有铁吧就想试一试所以就又闭上了眼睛渐渐的有点耳鸣随着加深.有点着急了就想翻身下床翻着翻着发现整个人都起来了....没关系！！本屌不畏艰险再接再厉又一次的躺下了还是耳鸣在一直加深快要消失的时候果断翻身下床...走了几步想起来扳手指！！竟然把大拇指扳到了手背上当时那个激动的心情就别提了...然后傻逼一样的跑到另一个屋子找衣服...衣服都洗了怎么找得到。正当本屌想办法的时候...不受控制的醒了醒了之后欲哭无泪@宇宙之铁@梦中木屋我只想知道这算啥..现在啥也不懂==
算是一次成功的清醒梦呀，只是因为基础知识不够，加之心情太激动，所以就很快地醒来了。
回复梦中木屋:因为以前偶然看到接触了一点接下来会恶补知识争取下次不再秒射
木屋哥，教教我怎么稳定梦境啊？刚刚出体本来想看看自己的，可是不知道怎么还没看到就感觉要醒了，我马上看手，可是什么都没看到，我就闭眼等我睁开就真醒了，本来可以继续做的，可是被我舅舅一吵，就做不起了，现在很郁闷，还有教教我怎么续梦。
清明很久了，最近才发现，其实控制梦境，并不是十分得心应手的那样，大部分能左右自己的行动，思考，但是场景和周围人的行动，貌似都不是自己主观意识左右的，这真的算清明么？？？
刚入铁吧，好开桑啊！！哈哈，我是新人，有个比较疑惑的问题，我貌似走了岔路，是不是晚上一睡下就练根本不行？是不是要定个45点的闹钟清醒一下再太玄入睡？出体信号是在我睡着前出现还是睡着后？
睡下练没有根本不行，只是不适宜新手。太玄有详尽的教程，照着做即可。信号肯定是在你睡着后出现啦。
刚入铁吧，好开桑啊！！哈哈，我是新人，有个比较疑惑的问题，我貌似走了岔路，是不是晚上一睡下就练根本不行？是不是要定个45点的闹钟清醒一下再太玄入睡？出体信号是在我睡着前出现还是睡着后？
新人来啦~先叙述下我了解清明梦之后的经历：在我第一次练太玄的时候就成功出体了，特别兴奋，后来练了2次都失败了，再后来一次成功知梦后压床，再后来几次都没有效果。。。想问下几个问题：
1.练完太玄后失眠怎么办啊，真的失眠。关注呼吸，数数什么的都试过效果不明显，现在在尝试听催眠音乐了。。。。2
2.练完太玄后努力放松睡着的时候会突然醒过来，就是从脚到头突然被电到一样，突然很清醒，心悸，呼吸困难，感觉快窒息了，只能深呼吸来缓歇下。有人说这个是压床，可是压床不是不能动吗？我感觉可以动的说。
3.练习太玄的时候感觉转换比较刻意，找不到那种自然切换的感觉，而且不集中注意力就无法做到想象身体动的感觉，感觉想象身体很困难的样子怎么办？本来都快睡着了，练完太玄后反而失眠了。。。
另外就是知梦后秒醒，出体后秒转假醒，忘记验梦之类的问题我还是靠自己改进吧。。。
希望大神能来解答下我的提问，不胜感谢。
个人感觉1和3应该是一个原因，就是你过于在意太玄的过程了。你不需要集中注意力，走神的话轻轻吧念头收回来就好，总之必须保证精神处在一个放松的状态下。如果发现你精神越来越清醒的话可以试试换个姿势或再练或直接睡觉，说不定会有帮助。
回复tonberry:2的话。。。个人感觉应该和压床的情况比较相似，不过压床是身体完全睡着后精神醒来所以不能动，而你那个应该只是半睡半醒状态然后精神突然醒来。如果突然清醒的时候有看到梦屏或其他出体信号可以尝试集中注意力到那些信号上然后出体，没有的话。。。我目前没找到什么好方法==
回复tonberry:顺便一提即使是呼吸困难也别主动控制呼吸（当然也别主动的不呼吸=-），憋到一定程度你身体自然而然就开始呼吸了。
@永济永济人
1.请问你是神马时候练习太玄的？躺下就练？
2.突然醒来的时候已经进入状态，心中若有疑惑，不妨捏鼻验梦，会有惊喜哦。另外不要把各种状态都朝压床上靠，其实学会了清醒梦，我们完全可以丢弃掉压床这个词了。
3.多加练习，适时调整，相信你会很快掌握门道的。加油！
@梦中木屋
没有，是在睡着4小时多后醒来练习的，因为我看好多帖子没有提到我这个状况想来问一下。
可是我感觉是真醒的啊，就是感觉心悸呼吸困难，有人建议我放大这种感觉就能够出体，可是呼吸都困难怎么放大感觉。。。打算今晚再试试太玄看看，试试验梦。
那是什么原因呢？因为太过紧张造成的？还是因为恐惧？嗯，先多试试。
感觉也没有害怕啊，我也觉得很奇怪，因为之前体验过一次出体，大概能分清梦和现实的区别了，没想到再做太玄出体就这么困难。。。
我打算多试试，如果还遇到这种情况就多用几种方法看看，要是成功了就来报告一下，嘿嘿～另外我发现用太玄的时候不能太疲劳了，失眠下反而容易些。新人慢慢总结经验出体中⊙﹏⊙
回复永济永济人:嗯，欢迎开贴记录练习过程，共同进步。
我是新手T.T我想去淘宝买个那个促进清醒梦的眼罩，不知道会不会有效果，求铁哥建议@宇宙之铁
回复@梦中木屋：那个眼罩貌似描绘得很高科技的样子，就是快睡着的时候给你个提示，然后就知道自己在做梦了
回复day袁小卷:这玩意出来蛮长时间了，效果很一般，不然早火了。所以不建议买。
我认为用处不大，因为其原理是站不住脚的。建议在精品区找我写的关于知梦理论一文，供你参考。
试了三次，感觉都快像要出体了一样，但是感觉会做噩梦，又把眼睛睁开了从小怕鬼怎么破
回复@梦中木屋：我今晚再试试，就怕鬼压床，听同学说鬼压床好恐怖的