主题:过客提问来此问，入帮请开修炼贴——铁帮新手欢迎栈@宇宙之铁那个，像我这样炼过精神力的人。就是即使是在四五个后小时起来就会立马清醒。遇到这种情况，怎么办？
回复宇宙之铁:铁哥铁哥，我是个初学者，这几天用了您的方法，出体比原来频繁多了，（就是半夜醒来保持一段时间清醒的方法），但是我一旦出体之后，感觉到自己的肉体，视觉之后刚从床上起来之后没一两秒梦就散了，我就醒了，这个是怎么导致的呢？好几次都是这样，一点都不持久，有什么办法吗
顺便也问下楼主大大，我的清明梦都是清醒入梦，没有一次是知梦，是什么原因。。
回复未闻花卉：这种感受到肉体的情况，很大程度也是潜意识营造出的假象，但是你如果上当了直接醒了，那也就真的醒了。不要睁眼，保持不动，在心里营造些场景，往往就能把梦续下去。如果掌握了意识焦点的运用，则可以更容易的切换回梦境去。
午睡的出体概率会比晚上高吗？我最近练习出体几乎都是中午，晚上只能记住梦境但却无法知梦控梦。
还有一个问题，就是梦境不稳定的时候我喊过一个梦境稳定，梦境马上稳定下来了。但为什么喊神通能力的时候却没有像敢梦境稳定那样效果明显(0761ω6107)
第一个问题，因人而异。你适合中午练那就坚持下去。第二个问题，喊出来什么本身没有用，有用的是心境。你内心缺少信念，或者不清楚神通要如何表现，喊话就效果小。
为什么梦里释放神通会有烫手的感觉啊，我在梦里【普通梦】的右手上出现了一个类似岩浆组成的火球，我很明显的感觉到了难以忍受的烫手的感觉，这是为啥啊
虽然是普通梦但是释放技能这个是我的主观意愿造成的，感觉好像控梦成了本能一样
这是你自制的情景，你有召唤火球的意念，并且成功了，但是接下来发生什么，你自己没打算好，或者控制力不够，就按照最普通的路径去发展了……
不管练什么，一到达临睡点就惊醒，心脏快速跳怎么办？
第一件事：去掉这个不利的心理暗示。第二件事：严防假醒。第三件事：平心静气。
回复张暗鹰:怎么去掉这个暗示？是不是得多多练习临睡点入梦呢？
回复諟誰在唱歌:什么时候都可以暗示自己，和临睡点没关系。自己把问题想明白，知道自己不会总卡在这问题上。
目前我有几个问题困扰渴望解答
1昨日出现强烈出体信号全身震动呼吸困难心跳加速但我还是能听到窗外声音，没有进入空灵状态，耳鸣没有出现，我想问的是我出现出体信号就伴随着闭眼眼球乱动眼皮乱跳，而且信号越强我就越发眼睛动的厉害，这是什么情况？
2而且我不去管眼球的事情随他动信号反而增强我如果有意识的去控制眼球放松信号就减退，如果下次我再出现这种情况我该如何应对呢？是不去管它还是说去放松眼球呢？
如果是我，进入这种状态的时候会保留一个清明梦的念头，不理任何信号一心入睡。动念头去调整信号的做法我不提倡。
木屋兄
我前几日都出现了半夜太玄后入睡障碍的情况昨晚我回忆起自己第一次清明梦之前喝了葡萄酒度数很低所以昨日入睡前和半夜醒来都喝了几口葡萄酒入睡就没有障碍了很快就睡着了，而且左右做了六个梦感觉是由浅入深，前两个梦都是看电影后四个都是梦境越发稳定梦中逻辑清晰思维和现实差不多感觉就是没梦中知梦了我这种情况需要刻意练习知梦扳机吗还是就这样保持这样的练习继续做下去呢？
铁吧向来不提倡知梦扳机，梦里的记忆和现实不同，你怎么能确定你会想起来扳机呢？清明梦靠的是觉知，有了觉知，梦里到处都是扳机。
继续进行太玄等方法的练习。练习的本质是把显意识带入梦境
蒙张哥指导我在开始练习太玄的第八天也就是29号成功进入太玄境续而实现出体那晚四点三十我练完太玄后很快睡去我发现随着我练习的持续太玄前几日的失眠现象已经消失到了第八天起夜练完太玄二十来分钟就睡去了之后没有发梦我在两小时后突然醒来，当时看见眼前白光显现随后出体成功
新人报道--练习太玄老是惊醒。每次早上4,5点晨尿以后练一会太玄，然后准备入睡，每次都是快睡着的时候突然人就醒了，捏捏鼻子都是真醒，然后这样重复几次后就真失眠了，要折腾1、2个小时以后才真的入睡，不过那时候即使做梦了也不会识梦了，吧里的精品贴也看过了，练完就想着安心入睡，没什么折腾自己但每次都是这样，感觉不知道那边出了问题00，求吧主指导指导，顺便@宇宙之铁
这种状态其实是好事儿，那种突然惊醒就很有可能带来太玄境，问题是，出现的稍微早了点，身体还没睡着呢。你很有可能是练了老式的太玄，没有做前面几组快速切换，后面的又过于专注了。建议接下来几天只做快速切换，然后闷头大睡
谢谢铁哥！今天终于成功了，新人第一次太玄成功，很是兴奋！~~~早上4点晨尿以后回床上就练了一组（因为怕失眠就只做一组TT）就安安心心睡去了，然后先做了一段很长噩梦，噩梦醒来发现时假醒（没捏鼻子，手上都是电流感所以觉得还在梦里，电的还是很爽的），然后按照精品贴里的先感受到梦体，接着想象着拉一根绳子，但是自己像一块流动的橡皮泥连接着床，结果连床一起拉起来，感觉阻力很大就放手然后人就滑回床上了。挣扎了一会，想到还可以翻下床，稳定了下情绪后直接翻滚下床，感觉从床上掉到地上都掉了好久，好不容易碰到地板，蹲着稳定了一会，然后站起来想看看床上的我是咋样的，结果站起来转身一看躺着的是一根大香蕉（在梦里大笑--），接着感觉场景太压抑了，就走到窗户边，想着跳楼能够换场景，于是都不带犹豫的跳下去了，结果整个人有强烈的失重感，而且久久着不了地面就直接醒了（不知道真醒还是假醒）。本来想着放弃了，突然想起了大招，于是继续闭眼想象，没过多久我又回到窗户上，于是我就在跳了一次，就直接换了一个场景（这次没失重感，而且不知怎么就突然换了场景，好神奇），我站在一个欧式的皇宫前的广场上，梦境超级清晰超级亮，但是整个地区就我一个人，我还蹦了几下，感觉和现实很像（超开心），接着走了一会想起了一个小任务，去看高中的一个同学，走着走着场景就变成高中的操场了，一大批学生从操场涌出，梦境就变得不稳定了，我想再用掉线重连的方法，结果被然后的家人碰了下就真醒了，再也回不去了一看时间是5.40~@宇宙之铁谢谢铁哥不厌其烦的教导新人~~
回复宇宙之铁:铁大我通过你的太玄功在第七天成功出体昨晚做了很清晰思路逻辑丰富的梦我实现出体后和出现细节非常多的梦时总会听见现实中喜欢的音乐是怎么回事呢
今天早晨太玄成功了，突然感觉耳朵震动，听到歌声，听到说话声，可是没有视觉，最后没有信号了，还是验梦醒了，然后继续睡觉结果睡不着了，也不焦虑，躺了一个多小时，也不知道睡没睡着，好几次这样了。。。
感觉你太过专注了，刚有异状就调动所有注意力，结果冲散了梦境导致真醒。太玄需要一种柔和的练法，顺其自然。清明梦会很多，不能着急。
回复张暗鹰:也没有太专注吧，我平时本来就入睡慢，问一下太玄是不是组数太多就越不容易入睡呢，最近回笼觉太玄做完，然后就睡觉，结果睡不着
感恩太玄吧我已经通过太玄成功入太玄境出体成功了我想问下是不是随着每日太玄的练习的坚持在以后的日子里做清明梦的机会是不是会越来越多成功频率会越来越高呢？
回复张暗鹰:也就是说通过太玄的练习成功的次数多后坚持练习一段时日后太玄的效果会变得越来越好是吧
练太玄，突然耳鸣强烈震动，手可以动，然后我就放松，尝试想象起身，结果没用，就继续震动，一会震动没有了，然后验梦，是真醒，早上来了两次这种震动，都是这样，没法进清明梦，怎么办？
我的观点是，有信号就是梦里了。你可以直接起身，就是相当于现实中一样。(清明梦就是这么真实)起身后验梦。你这次验梦的方法如何，如何判定为真醒
回复Elroy丶Riven:起不了身啊，验梦是扳手指
回复萨摩耶大帝：出体困难可以尝试伸手抓床沿拉下床，想象身体滑行到床边，想象自己躺在床边地上集中注意力就会瞬移到那里(这个比较难)。这些是我出体困难成功摆脱的方法，其他还有很多比如开灯什么的
新萌最近练习异步法，一般是早上4、5点，保持一个姿势不动，然后过一会手发麻，但并不是全身，然后开始咽口水感，心里一直安慰自己说不咽下去也没事，很舒服，于是熬过咽口水这关，接着耳鸣和呼吸困难一起袭来，我能听见自己心跳越来越快，耳鸣越来越厉害，感觉自己要死命呼吸，整个人僵着感觉（害怕一口气上不来死翘翘），感觉自己身体随着呼吸一起动，熬过呼吸这关以后（不知道算不算熬过），还剩强烈的耳鸣和不停的眯眼睛，接下去不知道怎么办，特别是眼睛，老是控制不住的抖动，不知道接下心自己的注意力要放在哪里，求助
不知道接下去怎么办，是否转移注意力还是继续关注这些状态@宇宙之铁@小姑娘王蓬絮
要注意放空思想，保留清醒入梦的念头。信号是要主动传来压倒现实五感的，千万不要主动去找信号--不要去体察信号，被动的感觉到它们存在就是了。
新人又来提问了，最近太玄不是很成功，不过练习一段时间后即使不用太玄，偶尔假醒也能识破了，只不过感觉清明度不是很高，不是下不了床就是刚起来就调入普通梦，然后过一段时间后继续假醒，但是感觉自主意识都不高，有时醒来后回忆都有些模糊，和第一次清明梦醒来那种兴奋感、那种清晰感都不大一样，是不是我状态不好，还是别的PS我练习太玄练了3个月左右，练习异步法基本都是直接失眠00
这是通过持续练习后身心变得敏感了，对“状态”的捕捉更有经验了。这是好事。至于清明度不高，那有多方面的原因。技巧可以解决一部分问题，但是很多时候它受限于自身这段时间内的身心状态。建议不用多虑，当前最大的挑战是如何增加这种体验的频率。体验的多了，自然就会有突破的！