主题:闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴回复lili6507a:你看睡梦瑜伽里，各种各样的观想，还要具体到字符和固定的人像，这个门槛可真是高啊。
回复lili6507a:我觉得根本不用想象的太具体，就是朦朦胧胧的一种感觉，至少幻象成真，那怕它是及其模糊的枪版，也足以带我们进入到清醒梦中去了。
回复梦中木屋:木屋哥总结的好准确，确实不用想的很具体，那样动的显意识太多了，会导致自己太过清醒
回复lili6507a:你俩要是整天讨论窗户的事，这个影响还会继续放大。要做的就是无视它，梦中皆为幻觉，破除掉现实的规则。
回复冰糖9493:哈哈强烈的意愿和淡定的心态才最重要。
回复梦中木屋:木屋哥给我俩单独指导了，确实忽略就行了啊，老家开门都是一想就开了，不纠结纱窗了
练习过程一动不动，捏鼻子也忘了，走神多次，刺激量不够
回复lili6507a:偶尔也停下来休整一下，不要太累了。
回复梦中木屋:恩不能搞的只争朝夕，不过我每天九小时睡眠呢，还好，木屋哥，藏经阁图形化我还在继续呢
十点睡，三点半起，清醒20分钟，这次直接睡在窗子旁边，还不信了，切换6组，右侧睡，拉回捏鼻子2次
翻身下床，摸地到书架，抽出一本书，到阳台，准备故计重施，当时还没视线，书压在脚底按琴无声，爬上窗子黑漆漆掉线
躺了一会，觉得可以下床，摸地，搓手，站起感觉脚感不太放心，摸地到阳台，一连吃了两个积木，味同嚼蜡啊，又正在想吃点什么，还是没视线，让自己平移后退，果然窗子亮了起来，当时我也离窗子远了，加速过去，亮光就只有窗子了，爬上窗子，掉线
看到梦境手册这本书，控制它移动，突然传来老妈说，你得去培训，老爸说这么晚了干什么，吓了一跳，想着会不会耍我，反正做梦他们也不会看见啥，爬起来，好真实的脚感，屋子黑，直接爬上窗子，准备跳（窗子有防盗窗），睁眼，想着光明，尼玛还是下面一片还，不过闻到了泥土的芳香...犹豫着，这次老爸真的醒来做饭了，前后没差几秒钟，啧啧称奇，第二个闹钟响，躺了会起来，5点半
十点睡，三点半起，二十分钟，六组后右侧，没立刻睡，任走神抓回
忘记听见什么声音了，起，摸地，吃积木想起也在吃，忽然不受控制的旋转两圈，稳定后，摸地想着有触觉就不会掉线，什么...掉线
心中一清凉，起，有点拌脚，绕过，摸地，没视觉，想着这次直接跳窗怎么样，笨手笨脚爬上，没有下坠和视觉，感觉到了床上身体，眼前大概3秒片花，醒，时间5点十分，想着下次还是开灯吧，推门走好了...
起来记梦，五点二十，闹钟重新开始，四组二十分钟，右侧随意走神，捏鼻，快速切换，忽然耳鸣响起，意念贯穿声波两耳，起，一直摸地到门口，还没视觉，进厨房，视觉有点清晰，开冰箱（冰箱里有灯），果然整个屋子都亮了（内牛满面啊），沙发的样子颜色，被子的颜色，屋子里那么真实，感叹了潜的厉害，又走向窗子...(真爱啊）开窗子，玻璃，想点碎，这么真实犹豫了下，知道这么一想就完蛋了，再打开玻璃，没来得及看窗外，掉线，六点十分
回复梦中木屋:窗子坑我好多遍，我待窗子如初恋，下次还是直接推门走多省事…
回复冰糖9493:我也是最近和你学的，以前六组后经常就睡到天亮，可能是睡得不够，还是好多不会的，梦手，观想，大招，异步，更不用说意识焦点和高级的东西了，话说冰糖兄会不会大闹火车呢
回复冰糖9493:这个可以自由发挥，有两种一种主动想象，一种单纯感知，想象我从大挪移里找来,一般是模拟捏鼻三次，模拟下床三次，再加两种其他动作三次，每次不重样，不动脑子最好
回复lili6507a:上个月来回坐了八次火车，知梦率超级高，不过这次我买的高铁坐票，没得玩了
回复lili6507a:没听懂，意思是一组中想象自己捏鼻三次，下床三次，加其他动作两三次？
回复冰糖9493:模拟的动作也可以自己发挥，飞行啊游泳啊随意。还有新版太玄就是被动感知的多不易失眠，感知被子啊，温度啊什么的，刺激量小，我就在清醒后的第二个周期来四组完整
回复冰糖9493:恩你的抓临睡点效率就够高了，相信会一通百通
回复lili6507a:学会这个好啊，就算临睡点没见效，后面还有太玄境。比我原来的好多了
回复冰糖9493:我是秒睡型，一翻身找个好姿势马上就能着，开始的时候睡姿就别扭着一般平躺，六组完了就换平时睡姿了
回复lili6507a:那我平时是平躺的，需要换侧躺切换吗？
回复lili6507a:我是防止秒睡平躺的，不过教程里建议别扭点，我觉得侧躺一来舒服，还适合管看眼前，想象下床，但是其他的想象就不自然了，还是平躺好
十点睡三点半醒，二十分钟，六组，这次动作改成捏鼻，下床，出门草原，出门脚下万千星河，六组后走神快切捏鼻，醒来，耳鸣断续不强烈，躺了会，爬起，摸地，没有砖缝，大概2秒后掉线感受到了身体，有一种刚才没起来的感觉，四组新版，睡着，醒来后听见两个人在说话，想着潜又来耍我了（欢迎每次这样耍），爬起，室内居然是亮灯的，昏黄的晚上的灯，家里风格完全变了，就像搬家屋子的杂乱，地上散落纸片，看了一眼窗子，想着相爱相杀不好，拿起一个红色的草莓玩具，巧克力味，开门出去，想着换景色要保持意识，有亮的楼道，说好的星河呢，对门也开着门，也是乱糟糟的，摸扶手下楼梯，走了2段，索性靠在扶手滑下，期间视觉不稳，不相信掉线，终于到了门口，门口是一个正方形的亮口，出去后又没视觉，静等着大概45秒后视线那么的高度看到一块抹的水泥，想起喊让意识更加清晰，担心喊了秒踢，感觉自己不受控制的向后飞去，眼前闪过压仄的溶洞（还有一个记得清醒但忘了），后感觉到身体，继续闪过大概5秒的无规则片花
十点睡，三点半醒，二十分钟，八组，后两组感觉不到身体但感觉到位置，翻身两组，估计太清醒了，快速切换中睡着，期间醒了2次，耳鸣不大感觉到身体，没敢动，想着这时高手应该能焦点转移，后听见木屋哥说，这次会不会失败了呢，灵机一动，爬起，耳鸣炸响，摸地板没纹路，摸到门口，站起，摸柜子有个东西没敢吃，想是否摸黑出门掉线
新版太玄，走神拉回几次，终于4组，放心睡，假醒看最强大脑，李威识别她老婆小时候不清晰的毕业照，送他老婆戒指，说一定成功结果真成功，感动，
朦胧中看到一幅画面，冰天雪地里，白杨树，一条弯曲的道路，想着道路尽头是什么，不看后再看，道路更长了，但还是不会静止的，放弃
自己骑在自行车上，路过一个扫树叶的阿姨，灵光一闪，等等，回放，又骑在自行车路过，床上爬起，挺高兴，爬了几步，感觉看电视的电线拌着，抖开线后掉线
醒听见老爸起来做饭的声音，想着验证一下反正看不见咱，起，地板凉的冰脚，走到门口，发现穿着一只凉鞋，傻乎乎的脱凉鞋，又觉得梦里脱鞋挺搞笑，但还是坚持脱鞋，满意的脱下凉鞋后掉线，六点半了，起床
回复梦中木屋:木屋哥客串指导灵，我感觉我很快会克服出屋问题了～
回复lili6507a:非常荣幸啊。。我柑橘你很快会克服木屋问题了~
回复梦中木屋:我是觉得我掉线掉的够多了，已经不怕再来一次了
十一点多睡，闭眼不久看到一个蘑菇和龟仙人，感觉挺好玩，四点起来，二十分钟，六组，可能是生物钟，感觉一直没睡着，后起来看时间已经5点二十了，wc继续平躺新版，断续2组睡过去，小短梦，自己躺在出租车后座睡觉继续练太玄，后觉得不太安全，坐好，发现在床边看手机，群里梦回发了一张图片，我去，这不是我抱着黄色的被子睡觉吗，感觉挺出糗，想撤回，突然想会不会是梦，捏鼻有肉感，只微微漏气，居然是梦，然后就没有然后了，躺了一会6点，睡不着，爬起记梦
又躺了一会，模糊中看到一本书，16开左右页，右页有个转动的时钟，排版正常，内容是乱的，想着潜是不是平时就这么偷懒瞎糊弄
摘抄一段数字哥观想入梦
练习方法是，全程保持轻微的觉知，练习时也不关注，走神也不急着拉回来，但是一直都保持轻微的觉知。然后我可以感受到一个个杂念浮起和破碎，最后发现一个杂念貌似开始变得清晰，此时我的心态依旧淡定，也依旧保持轻微的觉知。此时，大概一组都没做完。
回复梦中木屋:恩观想入梦这个难度好大，只误打正着过一次
五组后一翻身继续六组的视觉步骤，醒来已经七点，早睡一小时或每次翻身开始得警醒点，不要忘了练习和意愿
昨天无果，本来睡在卧室的感觉自己在沙发睡，感觉挺好玩，也许这时应该大挪移验梦下
昨天十点睡，3点25自然醒，卧室，看手机15分钟，感觉睡的够了，想着可以不着急，慢慢切换，大概是3，4组，睡着，醒来听见老婆喊说关下窗子，一下反应过来，潜又在使小把戏了，但还是老实的爬起做关窗状，回头还说了声关好了，转身走人，是在老家的屋子里，开门到院子，黑漆抹黑的，几个起落到了大坝边，抓起上次在这的茶叶罐，一下打开，猝不及防的弹回床，再起，发现视觉好了一点，还是在老家，破窗而出，过程中一直盯着地下看，但整体视觉感还是破坏了，从西边的柳树飞过，落下抓起几把树叶，又抓起一把土吃土，掉线，大概十几秒的片花，流沙里一个小玩偶在挣扎，后醒来2次，意愿不强烈，切换一回合不到睡着
十点睡，三点半起，20分钟，六组后右侧想着万兽窟打怪，不知什么时候睡着，一个小短梦，坐着火车，在公路上穿过，可能是想到火车鸣笛，耳鸣响起，但不是临界点那种刺响，耳鸣停止后，觉得还能感受到身体，想着高手肯定就意识焦点了，等了一会，冒死摸地，真的可以啊，一手摸着茶几，一手摸着餐桌，可是被子还挂在身上呢，七手八脚的把被子扯下，悲催掉线，wc看时间4点五十，
慢3组，右侧快切大概5，6组，睡着，醒来自己在地上蹲着，一手摸着茶几，一手摸着桌子，心里想着这个姿势不错，等手感一变就是入梦了，汗一个，不一会觉得哪不对劲，站起，屋子视线很好，走到门口，开门，楼道，小失望但没关系，走下去就是了，不着急，扶着楼梯走，视线很稳，也很亮，只走了2层楼梯，就到了门口，出门是个78层的台阶，跳下，发现自己站在路边，左边是一个马路口，前方是街道的各种招牌，上面写着不认识的字，恩，对了，是新疆文，走过马路口，信步进了一个餐馆，原来是兰州拉面馆，忙碌的老板娘擦身而过，有风韵但不是咱的菜，后面一个十七八岁的小姑娘端着面走来，好清秀的小姑娘，但想着这么多人当众推倒实在太不好，走过去迅速的揩了一把油，恩..餐馆不大，绕了一圈，又碰到了，幽怨的眼神让人不忍再下手啦..而且还黑线了，装模作样去洗手，一走神，醒来，六点20，做饭记梦
装模作样去洗手——潜意识一个劲地在把你往普通梦里带哈哈