主题:闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴一觉醒来已经8点，嘈杂，太玄有感觉，无奈门没人给关，爬起，摸地爬到家人身边捣乱，仍每次被一句声音打回，知道NREM-1阶段不着急，后想象自己在老家某个姿势睡觉，爬起出门，视高清无人，邻居家墙上有突兀一颗树，上面鲜红的果实，过去摘了吃，忘记味道，飞走下面一片沙棘果从，果实长在刺里，像刺猬一样吃不得，想起前些天看的钻天任务，超人状冲天而飞，无奈除了云晃一晃没啥效果，放弃，前面有棵几人合抱粗大树，意念砍断无果，看手掌纹清晰，抬头白屏，再看手仍清晰，摸地一会，醒
醒来平躺几组睡着，诗词朗诵知是梦，爬起舅家，地图不熟，出门仍在院子，黑漆漆，场景被限制，数手指头5个，摸脸有触觉，地像火车一样在移动，索性坐在地上醒，一组入境，起，卧室老婆纠缠，然后省略，再起在略，再略，再略，就这样吧没法写了
大概4点醒，四组太玄，翻身听耳鸣秒睡，几个清醒梦半明梦，出老家路上飞，仔细感受风吹佛，在学校出教室，克制找妹子想法，飞一大圈后掉线，继线后再飞一圈，为了记忆（然几乎都忘记），只记得一个标牌sim，三楼几只MM，不想飞上去，施展大法，意念触摸，成功瞬移，几个小学同学，假醒记梦关键词未识破，意念摸大学宿舍铁栏杆，成功入场景，挨个拍室友肩膀出门，遇宿管阿姨尴尬，推倒墙壁，超，遇人闯入，出，安慰，半明梦，静，答额叶颞叶功能，挨着，卡号，鞋子
昨天一觉到6:22，今天6:26，半个多小时的时间倒是可以睡着，迷迷糊糊也有短梦，小米手环闹钟真不靠谱
4点醒来，杂念纷飞，过了一会想起切换，快速4组睡着，几段情节跳跃的普通梦，醒来6点50，翻身继续睡，桂花从上空飞，突然知梦，但意识很低，转过拐角，左前方有栋类似小区的楼，楼左标着J向上箭头65，想着爬楼梯不容易，去一楼好了，正欲入室，白屏假醒
目前我有两个问题问一下小吧
1昨日四组快切转慢速切换第四次切换时出现强烈出体信号全身震动呼吸困难心跳加速但我还是能听到窗外声音，没有进入空灵状态，耳鸣没有出现，我想问的是我出现出体信号就伴随着闭眼眼球乱动眼皮乱跳，而且信号越强我就越发眼睛动的厉害，这是什么情况？
2而且我不去管眼球的事情随他动信号反而增强我如果有意识的去控制眼球放松信号就减退，如果下次我再出现这种情况我该如何应对呢？是不去管它还是说去放松眼球呢？
帖子里给你回来，另外，都是幻觉，五花八门的幻觉，不要害怕，绝对死不了，强烈信号持续关注，你说的能听见外部声音说明在nrem1阶段，当然也可能是小潜忽悠你，
回复lili6507a:那下次出体信号出现时眼睛要不自觉的动随它动就是了对吧反正就是别去压制感觉信号够了直接验梦就行了对吧
关注放大信号一会，就可以偷偷伺机下床了，下床信号还有不妨再下个床，哈哈
回复nrizz5639:感觉我昨天眼球动应该是睡着了眼球动是因为处于快速眼动期
回复nrizz5639：眼珠乱转，口水横流，多好玩啊，快速眼动我倒认为是梦里左顾右盼
四点半醒，wctb,平躺几组睡着，老家起，室外黑暗下雨，飞出，感受雨点，下走，醒，验梦认为真醒了，开始一个剧情梦，卷入一个针对美国女总统的阴*谋,空*军一号要在天亮后下手，机组的人部分逃跑，跟在里面，小潜告诉我这是个我看过的电影，还真以为看过，想着醒来要看看，拉着行李箱走出地下掩体，知道空一号已经提前到达并且动手了，地上左前方和正前方的那两个家伙就是并且在装死，为防止悲剧再次发生，告诉NPC同时开火，奈何打不准，接过点射，那家伙跃起干掉我同伴逃跑，死里逃生上一座山，知梦，跃下，空荡荡的宿舍，爬窗出另一个宿舍，出走廊，几只妹子，情节略，醒在老家辗转反侧，想着真好练习焦点转移，意念往梦里偏，身体动了，再偏回来，反复几次，坐起，视线明亮，想起这次要慢慢观察，单手穿玻璃，开始触碰顶回，后感觉融入玻璃里，穿过时从玻璃剥落的声音，很好玩，再传墙回去，感觉像从橡皮泥中出来，接着穿墙，意念到某某处，再穿到某人家，情节略，飞出想着这次试试龙卷风的任务，不在老家附近试验，下落走了几步，转弯场景已经不熟悉了，意念召唤龙卷风，无效果白屏醒，5点多翻身继续睡，第二个剧情又重新进入一次，小潜说是被忽略的部分，再次跳崖后剧情仍类似，略，呼吸急促醒，看来侧身容易听到自己呼吸，涨姿势
四点半，wctb,练习，翻身睡着，意念摸小学操场墙壁，一会心有所感，知道已经入境，操场上三三两两人在走，意念暂停，画面停顿片刻又继续，再暂停，观察，一对情侣（好像不是小学生哈）走过，一巴掌把男的pia飞，mm似乎受了惊吓，毛毛草草问了几句话不答，推倒当然也没做什么，后白屏，再故伎重施，意念摸到大长腿，手感出，回场景，揩油，后场景消失，喊让太阳出来吧，不惧掉线，在虚无中等待，出现一扇门，跑过去开门，一片桃花林的世界，惊喜，瞌睡来了有枕头啊，跃起飞下，飞行片刻醒来
醒练习平躺睡着，一会白屏一会继续的半明梦，在一辆车上意念插钥匙，开收音机听广播，声音挺清楚，仔细听发现上下句根本没关联，偶尔还穿插一段“笑话”，也不知小潜哪来这么多想法
5点醒，太玄满切2组，想试试观想，因为迷上了Zero姐，尝试观想白衣飘飘大杀四方的零姐的风采，但貌似这门技术门槛太高，无果右侧听耳鸣睡着，醒一次感受手臂，意念抬起验梦，感觉要触动真手，放弃继续睡，自己在书架旁边摸书架，手感无误，感受到衣服缠身，双脚踢几下未踢下，忽视之，继续摸书，去阳台反复拉左右窗帘，阳台下白茫茫，开左右2扇窗子，窗子触觉真实，爬上，蹲在窗子上，放手，沿墙壁顺下，强烈的下坠感，开始感觉很刺激，后没有停下来的趋势，生惧意，意念慢，后停止，眼前飞过小视野的山丘画面醒
找人第一次可能会错，但可以再试，比如凭空画一扇门，开门就会遇到想见的，很简单，开门前想那人样子，如果开门不对就关门重新想下再开
醒来已经6点35了，跑去电脑下载点东西，接着睡觉，几组快速切换，左侧翻身睡，在老家别人家醒来，耳边还响着什么声音，反正小潜说是现实的声音，赶紧离开场景，一路想象着摸石头，摸地，场景还是没有，看手，慢慢的出现了轮廓，掌纹，随着手看的清晰，站起来，场景已经出来了，感觉和实际场景一致，杨柳依依，飞起，到半路上坡，回身，已经变成冬天，满地白雪，意念高飞，前面有个大大的冰湖，路上有三三两两的孩子在蹦跳着，降落到湖上，顺着惯性溜冰，接着飞起，一会高坡，白屏蛋定醒
练习，rem光环，睡入室，撑墙，感觉自己和屋子一体，被子里是弟弟，两人吓，出门再来，出门跳，世界崩乱，战火，飞意念慈悲无畏，村庄恢复，入二次元战机游戏，跳海，背景蔚蓝吓人，再跳，跳水练习，空翻，多次
四点醒，快几组睡，醒感觉状态边缘，等一会起开灯不亮，撞窗无力，出门，跳起飞，南墙着急，翻过去醒，继续起换路走，摸墙一路，祝酒词，后忘记，知梦火车站上空，灰尘缭绕，验梦，祝酒词，远方视高清，左转弯，路口偶遇略
使用一张挽尊卡，在家十天没知梦，回家和离家那天知梦了，开始是普梦，操场一圈一圈跑步，每次梦里跑步都不会像别人那样用脚跑步，而是像野兽一样双手也帮忙，不过倒是跑的很好，这次正在学习哪个脚怎么放学习双脚跑，知梦，翻身下床，梦鸣，再下摸出老家，视高清，出门飞一会莫名掉线，未识破，后再次知梦，在虚空中奔跑，两次飞过下江水游泳，一个个的小块各种菜地
回复ldytksn：练了快两年了，比较偷懒，最重要的wbtb被省略掉，进展有限
回复lili6507a:回笼比较容易，但如果深入骨髓后应该平时就能梦中知梦吧
回复ldytksn：据说有人能做到，我做不到，不好说
回复lili6507a:那要时间沉淀，我近期也是几乎天天知梦出体，但质量参差不齐，越是执着越难好状态
回复ldytksn：好厉害，我最近天天不知梦不出体，泪目
回复lili6507a:是信心不够还是忘了晒太阳和锻炼身体
回复lili6507a:我也是懒人，但也做出些相应的改变，比如早睡早起，帮做些家务，锻炼身体，改变饮食习惯等
11点睡，2点半醒，wbtb15分钟，练习翻身听耳鸣睡着，知梦，雨夜老家上空飘荡，强烈的自信难形容，蛋定夜色和细雨中继续飞翔，黑屏等继续，下床出门默念天亮起来，后大喊出来，出现一扇窗子，窗外另一个明亮世界，爬窗跳出，学校，各种行人，告诉自己他们都是自己，观察，npc揩油难免，变大汉，NND，被围殴，大喊停我是梦主。。远处一辆卡车飞过，意念抓住车尾，脱身
后几段半明梦，坐一片石头，飞行随心意。。。后忘记
回复梦回澜魂：我会说我练习贴都开了一年半了吗，感觉遇到瓶颈了，说不出来
回复lili6507a:虽然遇到瓶颈了，但是依旧功力深厚呀
回复梦回澜魂：成功清明了当然很高兴，也经常练习了却一觉到天亮，把握不好练习的强度
回复lili6507a:我个人感觉，不成功的最大原因是作息不规律
客厅里无地砖，装修简陈设陋，遇一人着校服，苦耕地意己身，遇老爸上前抱，感情真眼泪涌，唯高飞无忧惧
先主卧近水月，侧空翻入5室情节略，逃窜出意骑狮
4点清醒5分钟，几组后翻身即睡着，清晰普梦，收集了一小屋子的书，委托放在一个老师家，放在阁楼里，爬上书屋，堆的密密麻麻，碰倒了一摞掉下，微观者有之，幸灾乐祸者有之，下楼去搬起，颤悠悠掉了几本，手忙脚乱踩楼梯上去，发现门前已经被挡住了，老师被告知学校禁止藏书，开会通过把我开除了):
普梦，电视转播平谷发生核弹形状的龙卷风，突然发现就在家不远，**，真壮观，正要发段视频到朋友圈，铺天盖地的碎石砸过来
田径比赛，小潜安排了一百米一圈的赛道，跑的头昏脑胀，幸好跑了第一名，超过第二名胖子好几圈
翻书竟然有同事介绍篇，觉得不对劲，假醒识破，摸地到阳台，摸窗框跳下，短暂下坠感，落下场景颜色鲜明，行走时场景晃动，跑几步意念深化，忘记睡在床上的身体，开始跑的阻滞，后脱掉身上毯子，行动迅速，是一个学校，全是小朋友，想着看来咱心理年龄。。捏鼻，扳手好硬，查看全身无异常，飞起，绿色的柳枝拂面，大喊醒
忘记如何开始，从老家跳窗而出，外面下着暴雨，无所畏惧，雨中飞行疯狂，呼喊，撞树，后想起一事，喊来点震撼点的吧，场景变换，自己在一个山洞睡觉，咋回事，识破假醒，窗子是铁丝网，当然难不倒我，撕开一个口子，跳出去，发现一群mm,略
练习后梦到白娘子小青作法给许仙继命十天，躺着的许仙身体里站起一个白影子，吓得我一下醒了，听着耳鸣睡着，振动和梦鸣信号，意念下床摸地阳台电视，想着这信号真的是在屏蔽现实无感吗，这也太久了，估计僵持了50秒，终于醒来
睡着信号又来，连续下床，不找手感直接捏鼻子，出门走楼梯，环形滑下，意念到了楼道门口醒再次听耳鸣睡着，半明梦，以为获得了踏空而行的超能力，飞出地球，神棍心态油然而生，意念拨动地球，无数动态场景眼前飞过，只记得雪原，阅兵方阵，高大建筑
本来这个梦已经忘了，早上听朋友圈的网易音乐突然想起，是这样的，在窗子边站着，耳边是娃在说话，但我总觉的不对劲，手插玻璃未果，后想起捏鼻子吸气，狡猾的小潜，后忘记
5点20醒，清醒10分钟，想着这次的任务是偶遇铁哥，练习惊醒已经6点，翻身继续睡，梦中知道已经入梦，但仍未有触觉，做摸墙动作，意念正在摸铁哥家门口的墙，这时可以仔细体会，同时有两种念头，一种随机想法，一种获得触觉的强烈意念，一会手感已经清晰，眼前是一条明亮街道，街道边一圈围墙，里面有一栋房子，小潜具现的这别墅也太山寨了，问铁哥在家吗，硬着头皮进门，眼前一黑，好像有个人趴在桌子上说，铁哥不在这里，醒
收到一封小学小姐姐给寄来的信，开头是想到平凡如你我将来终归要死去使我心里充满悲伤，信纸一共两页，正要去食堂吃饭，边看边读信，醒来了，不知后文如何
六七个清醒梦，每次醒来验梦发现还在梦里。练习后睡着，老家醒，总觉得是梦，验梦几次终于确定，被子挂住，几口吃下，飞出，忘记如何掉线，验梦，老婆阻拦，拦腰抱起，一路飞行，高大的建筑，田野，开了一扇门小潜说到了印度，很旧的走廊，又开了一扇门，楼梯间，开门回家醒来，验梦去邻居家，验梦飞出漫天星空，偶尔会模糊，意念飞出地球，验梦出门大喊来点震撼点的，一个蘑菇云缓慢升起，小潜放核弹吗，大喊破，像慢动作回退一样变小，想起铁哥说通过继梦能玩一晚上，感觉没休息够，验梦后还是睡一觉
6点醒，手机20分钟，练习，翻身听耳鸣睡着，梦鸣，铁哥说信号能控制就可以验梦了，客厅起来，走到阳台，融入玻璃，从玻璃分离出咔咔的剥离感很好玩，外面场景鲜明，对面大概300米有另外一栋楼，中间是一大片空地，飞出下面视线变空白，幸好还可以看蓝天，飞到对面，是一片茅草的房子，飞回，途中下意识的避开电线，飞回中醒来
以前从来想象不出趴在桌子上午睡怎么能站起来，直到今天中午，虽然没有视觉，但真好玩