主题:闭上眼睛，听梦的声音，Lili的练习贴5点15，看了一会焦点练习的经验，睡，练xi,快速切换直到眼前深邃，放松后脑尝试意识焦点无果，哦，还是太心急，看时间六点15了，上个厕所，左侧继续快切，很快睡着但不自知，发现自己在一个宿舍，唔，还是到自己的床上吧，说着走到隔壁自己宿舍继续练习，等等，验梦，我去，已经在梦里了，直接冲出窗子，视线迷茫不管，坚信自己在梦中，落地，是老家，小潜太懒了，出门想起铁哥说的不深化视觉，视线就这么粗糙着，喊让视线更清晰些吧，不一会视线纯净，看手纹也变得清晰，老家门口岔路口，犹豫着往哪里走，闭眼，意念瞬移，睁眼，果然离老家飞了很远，远处有一棵大梨树，大片花朵怒放，飞过去控制惯性，摘下一枝闻一闻，一阵甜香入肺，想着要和姐说一说，再接着闻，没有味道了，飞了一小会醒来，六点40
躺下继续练xi,找了个侧卧的舒服姿势，无奈总觉的别扭，平躺，好多了，快速切换，到自觉不那么牵动眼肌了，尝试直接移动焦点无反应，继续切换，中间意识流失，醒来继续切换，想着是不是可以试试大招，放松后脑，同时抬腿下床，真的能下床，抑制心中兴奋，感觉到焦点在肉体和“梦体”之间切换很不稳定，想着是不是就是传说中的感觉到两个焦点啊，这么坚持了45秒，感觉意识要炸了，果然梦鸣炸起，想着赶紧往外跑，醒，看时间7点45
五点半，十分钟，练xi用了耳塞，还是有点不太习惯，睡着醒看时间六点10分了，去厕所回来继续，切换中想起这么长时间睡不着应该有验梦意识了，捏鼻，再捏吸气，总觉得是梦，往外呼气，用手感觉，好像是醒着，但尝试下床，小潜模拟的真的像身体下床，摸地，唔，是梦里了，无视觉，想睁开眼睛醒，
翻个身切换两组继续睡，在老家刷碗，咦，知梦，验梦，翻身下床，开灯空间闪了一下，好了足矣，就是让那个小潜有这个意识，跑到窗子，外面潜意识还没有给构造场景，管他呢跳，在白茫茫中坚信在梦里，无反应，意念再次下床，接着再次跑到窗子边，双手做放大的手势，果然场景清晰纯净，我住在一楼了，外面是某个城乡结合部，从没到过的地方，想着可以眼通啦，可以忽悠几个信徒了的开玩笑的话，边走边观察梦境，有小小的孩子跑过，左边视线有人在劳动，有菜市场，当然也有妹子，克制自己，后醒来
六点半，3分钟，两组秒睡，醒来七点40了，wc后蒙头大睡，假醒去厕所，验梦能呼吸，纠结着是否继续，想着真傻梦里还继续什么，爬到窗前，直接破窗而出，小潜还没准备好，视线就一直白茫茫着，落地，摸地，回床，起，想起昨天说的触摸身体，唉都没穿衣服，摸地砖，书架，想东想西醒来
这些天作息不规律，昨晚刚往床上一躺，立刻感觉到身体似乎有点飘移，顺着它意念加强移动，确实是可以控制的，左摆右摆，同时感觉到身体在动和身体不动的感觉很奇妙，后没持续关注，漂移又变成了前后移动，琢磨着可能是太累，不太可能入梦，练了会异步，翻身睡
忘记开窗帘，一觉醒来已经7点25了，看了2分钟手机，定了8点10分的闹钟，侧身切换2组睡着，梦到屋兄记梦说三次梦屏，最后一次成功了，突然知梦，验梦下床，摸地走到窗边，外面已经很热闹了，穿窗而出，嗯这次纱窗没有阻挡我，盯着下面的场景，加速落下，很帅的姿势，半跪，美中不足没有激起尘土，落在一个小伙子身边，忘记说了句什么话，提起后领，意念把他变成狗狗，然后仍到地上，自己赶紧跑了，
边跑边观察场景，念叨着这不像是校园倒像是个老小区，感觉后面的狗狗要追上来咬人了，双手平平抬起，已经悬浮在半空，狗狗能耐我何，迎面走来几个买菜的大妈，身材臃肿，念叨着美女，走到楼的尽头拐角，果然一对母女粗线了，女孩鹅蛋脸，微丰满，戴一个纱布遮面的像古代武侠里面的大斗篷帽子，后省略若干字，醒来7点55
时间比较少，但仍抱有一个想法，哪怕切换半小时来深化状态呢，也能入梦，强烈的意愿往往能让身心更敏感，捕获一瞬而逝的时机
5点半，看几分钟手机，练xi,总找不到什么感觉，看来身体还没休息好，wc回，外面正在下雨雷声滚滚，翻身两组听耳鸣睡去，醒，身体在打摆子，我假醒了?验梦果然，起来随意走动（这么随意的时候很少），非常肯定窗外已经大亮了，从窗外望过去，外面刷刷的在下雨，飞出，想感受雨淋的感觉，
无奈，小潜不配合，突然心中一股豪气，让我冲破这天，不管不顾的高飞，一口气飞了十秒左右，换口气继续飞，出现在一个类似观星台的地方，下面是茫茫下界，在下雨，想着要晴天要太阳，双手分开，喊下雨（糟糕喊错了），结果无视觉了，在平台的几个方向都再次做动作，喊要晴天，果然云开雾散，心中很得意，醒来
说好的四问任务呢
一觉醒来已经7点15，又忘记开窗帘了，窗外还在下雨，雷声阵阵，练xi，翻身一晃神，一阵耳鸣的振动从头传递到脚，像慢动作回放，清晰的感受进入那种恍惚又清醒的状态，真有趣，在这个状态体验了一下，忘记分析了什么内容了，觉得已经练到位，时间不多，放下练习找了个舒服的姿势听耳鸣睡去，突然脚在蹬自行车，竟然能蹬出梦鸣，咦原来还可以这么操作，有点犯傻，又蹬了几下，哦也许是碰巧了，翻身下床意念摸地，直接醒来，真不应该分析来分析去的,7点50
11点半睡，六点醒来，10分钟，快速切换，没什么特别的感觉，不知不觉睡着，醒看时间已7点10分，wc,知了叫，带上耳塞右侧继续练习，强度不大，后又突然慢慢进入一种特别的状态，现在有点想象不出来，就是很温暖，提醒自己这个貌似不能理性分析总结，就细细体会了一会，意念放松后脑，似乎有些许特别感觉，但不明显，听着耳鸣睡，无奈想东想西，没有睡着，看时间已经7点50，放弃练习想着总结下，
1似乎心态不太好，患得患失，练习强度不太大，切换深化有点走过场
2没想出技术上哪有问题，总感觉以前练习完了，醒来莫名其妙的就抓住异常成功了，似乎不太可控
上面总结感觉没说到点上，暂时想不出问题所在，失败的记录真的更应该记下来
听大佬们的，定了5点的闹钟，两次进入不感受外物的情况，看来一切换就挂到这个档了。。后放弃练习，蒙头大睡
突然醒来知道自己在做梦，心态蛋定，起摸地砖，开窗子跳，盯着外面的一个黄色的褶皱下落，回，眼睛居然看到床的纹理了，我眼睛没有闭吗？（为何不直接验梦）闭眼告诉自己还在梦里，意念自己仍摸着床，果然有手感，起，到左边的窗子，开窗，冷风吹来，我去，不会把我梦体吹跑了吧（智商）跑去右边的窗子，看外面，小学的模样，跳下去，后情节略
5点，昨天帮wei兄弟分析了下，分析可能强度没上去，推荐了老版，想着可别误人子弟，我自己也好久不用了，试一下，眼前一步改成模拟珠心算1～50，听觉照常，触觉模拟挥动手臂，加一步挤脑子，效果还挺明显的，练习3组慢切时就感到梦体在颤动，翻身胡乱又练了两下就睡着了，后醒来感觉在状态，验梦，翻身下床，走到窗子边，爬上窗子，准备跳，跳前为了保险验梦下，跳，被踢（其实是假醒），场景变换我在安装一个水龙头，感觉不对劲，我安这个干嘛，但小潜告诉我还是要安装完毕，应付了下，验梦我去，还真是，然后小潜告诉我你又秒踢了，场景变换，在公司要准备年会了，大家把椅子都搬起来，醒
醒来已经7点15，几分钟，老版，练习中不触动肌肉绷紧全身挤脑子，似乎身体微微颤动，后3组后翻身随意2组睡着，醒第一时间抬腿下床，又犹豫了下，差点冲下去，时间不早了起
五点两分钟秒睡醒来已经八点十分最近太疲惫了，996工作今天开始
五点，10分钟，快速切换自然转慢切，时不时忘记，回过神来感受状态深化，知了青蛙叫工地声音，耳塞走起，腿麻，翻了两次身，想着要问问大家腿麻的不行怎么办，迷糊睡着
自己在床上失眠，反应过来，验梦，起，老家，视线高清，在老家上空飞行，翠绿的树叶满眼，在老家上空转了个圈子折返，落地，路过奶奶家，嗯在午睡，路过自己家门口，爸妈也在睡觉，没有进去，画面是如此的稳定，想起睡前的任务，放大月亮，比划了个放大的手势，然未果，走路计数，走了10步，想起超觉，问自己从哪里来，从床上来到那里去，到梦里去，梦前是某某，梦里全是我，哦，这个梦也是我，睁开眼睛，看到了床单，以为自己醒来了（其实是假醒）
验梦起，大学宿舍，宿舍楼高高的如在云端，跳下，感受着下坠，小潜很给力，快落地时掠过，穿插，拐到一个低矮的楼，前面有几姐妹，飞过去人已不见，想起数字哥的倒着飞，一只麒麟怪兽
验梦厨房窗子飞出，到处是高高黑暗的破旧楼房，似乎是后工业时代的风格，快速在楼宇间穿过，间断的捏着鼻子，告诉自己还在梦中，到了一片荒原，小潜告诉我自己是外星人，感知到地下的矿脉，树枝一的矿脉
12点10分睡，5点醒来，10分钟，开始练xi，尝试快速切换大概45秒，不知是有些困还是不太习惯，每12组就杂念丛生了，告诉自己要加强醒来后大招的意识，就这么杂念丛生的睡着了，醒来后发现自己嗖的一下站在客厅了，这不在计划内啊，回到床圌上，做和身圌体重合状，然后感受挥舞梦手，捏鼻验梦通气，然后继续挥梦手，知道自己这么干就是做si，一会必醒，果然醒了
继续快切，即使每个动作1秒，仍然几组就想到别的事，或干脆睡着了，后看时间，7点10分了，定闹钟蒙头睡，醒来8点10分上班
嗯对了，后面的练习有段很奇怪的状态，似乎一切都慢下来，进入那种只有内心的状态，慢下来的还有一个什么忘记了
回复lili6507a:是不是工作比较矮哦累，进入秒睡模式了。我正努力从秒睡模式中走出来。
回复忆纱宇悠：是啊，最近也不太规律，经常12点多睡
总结，下次11点半前要睡，练习姿势平躺，稍微放松一下，闹钟推迟半小时，快切仍高频率，转慢切后体验梦手，梦鼻，大招，观察眼前，另不求睡着
昨晚看书一抬头已经到2点，午睡坐在椅子上快速切换，断断续续，带着眼罩耳塞，挺有感觉，后干脆趴在桌子上继续，睡着了，强烈的梦鸣，想到上午在群里还在说这个事，反应过来入梦了，意念控制了一会梦鸣，验梦，起身很沉滞，不管它，想起冰糖兄摸到了南天门的柱子，也意念摸结果摸到还是办公室的地，睁眼，无视觉，不过还算蛋定，赶紧离开自己身体，自己像一个点一样冲出门，到了走廊，继续像想象一样延续，走廊尽头是一扇窗，终于冲出窗子，艾玛，办公室在云端吗，前所未有的飞一样的速度，杂乱的场景在空中掠过，慢慢速度减了下来，下面的街道上也有了人，注意到穿蓝色衬衫的两个人，后想着要喊点什么，大喊春雨小姐姐呢，然无果，白屏回到办公室，旁边坐着一个胖胖的家伙，反手就是两耳光，忍住笑醒来
近1点睡，5点醒，5分钟手机，躺在床上小腿很痒，右侧找了个好姿势，虽然全程高速快切，仍秒睡，做了个飞翔的梦，几乎忘记
今早的练习第一次练习觉得做的不错，结果没成功，第二次啥也没做，反而糊里糊涂撞了运气，大招还是把握不了，不清楚怎么回事
5点50醒，清醒20分钟，平躺大概45秒一组快切，检讨了下上次在群里教的数秒约束杂念的方法，想着不应该去计数数秒，不然就不那么符合“玄”了，10多组转慢切，注意眼前，听觉，都差不多30秒左右，动作就尝试动手指，没有怎么走神，3组后觉得小腿有些痒，翻身想起铁哥说最好慢切，一组后决定该放下一切去睡了，重点放在行李，然而没那么容易睡着，既然睡不着观想吧，想象自己在山坡捡蘑菇，滑下什么的，终于睡着了，忘记什么梦，醒来还真没有动，放松后脑大概半分钟，没什么反应，看时间6点35
继续，平躺小腿痒，难道已经老寒腿了，这两天总下雨，真可悲我还年轻啊，左侧胡乱切换一组，摘掉耳塞，怎么回事，胡思乱想着睡着了，在一座大桥上，不知为何想着要跳下去，落地瞬间，觉得自己已经在梦里了，赶紧验梦，手抓起沙子确认，但没有视觉，有点小激动，触摸确认全身，突然想到不能关注身体，一下感知到了身体，感觉已经醒来了，赶快尝试关注大招关注耳鸣，不得法，看时间过去过去了50分钟，看来赶上了rem
梦里大招不知算不算数
5点44醒，正好还有1分钟闹钟响，wbtb15分钟，大概10几组快切，感觉不再牵动视觉了，一点点小杂念走神，开始慢切，第一组看眼前动手指均无异常，第二组很眼前有感觉虽然没有东西但视线深邃了，放大耳鸣似乎屏住呼吸确实能嗡嗡起来，第三组忘记感觉该睡了，告诉自己放弃等醒来机会，翻身睡，都是浅浅的走神，后感觉手压麻了，动一下没关系吧，精神过来，看时间居然过去了50分钟了，还以为顶多20分钟呢
继续盖好薄毯翻身蜷成一团，散乱半组，提醒自己一会醒来大招，放下一切睡觉，梦到自己做在小板凳上看一条消息，说蚂蚁当初也推广过大招，还加上一条什么什么，立刻尝试发送后脑关注耳鸣，居然梦鸣响起来，放大一会，哦反应过来原来刚才是梦中并没醒来，验梦起，摸索到书架，单手扶着书架感受触觉想了片刻，抱起一堆书开始扔起来，扔着扔着感觉又牵动肉体了（忽略控梦渣技术），醒来看时间，才过不到30分钟？
掉过的坑，不wbtb，没有强烈意愿，不验梦，练完了不赶快睡
总是秒踢不知什么时候是个头快习惯了啊
5点50醒来，15分钟，昨晚睡晚了躺在床上真舒服，10几组快切偶有走神，慢切2组，已经迷糊，太好了，希望能赶快睡着，提醒自己一会醒来大招，第三组完毕翻身准备睡，想着3组已经快睡着了，平躺也是很好的姿势干嘛翻身呢，抬起过手验了下梦，又一组慢切，放下一切准备睡，几个小走神惊醒，想着真不好把握走神，期间试试焦点聚焦到后脑，提醒一会醒了就这么做
忽然一个杂念想这次梦里我要拈起一棵小草，不留神梦手抬起了，直接捏到鼻子上，哈哈哈，有点不敢相信，捏了好几次，同时梦鸣也嗡的开始炸，挣扎着起身，这次吸取昨天的教训，提醒不在身体边多停留，摸地，摸到一把熊猫车，手感有但模糊，摸到窗子框，跳，几秒的下坠感，又被弹回床，看来小潜吃定了我感觉到身体就是醒来了，又感觉到身体了，开始尝试大招，大概10多秒无反应起
接着倒头就睡，梦到小潜说铁哥写了一本书，就在我的床头，我要鉴定一下真伪，内容还挺有诚意，都是教编程的，都是这种语气“让铁哥来教你怎么怎么的。。。”还有个练习题一长串lililililili的
看书脊，一看连个书皮都没有，我反应过来是梦，看作者是陈玄旋，记住了这个名字，验梦开窗，外面已经很热闹了，盯着楼下一个送快递的面包车就跳了下去，结果不受控制的一直往上飘，看见底下绿植青翠欲滴，念叨着大树，让我意识更清醒一点吧，然后就真清醒了，直接醒来了
6点40醒来，20分钟，感觉有些昏沉，10组左右快切转慢速，第二组偶有走神，嗯想着不错，感觉平躺还是没那么容易睡着，翻身，几次走神（有时就是小潜给了个故事背景）尝试大招，可能还是不得要领，不过明显感觉到状态深化了，想着也许时间流逝了，果然看时间居然已经过去50分钟
再平躺练习了几下梦手，翻身左侧找了个舒服姿势，放下一切碎觉，忽然觉得快中午了，嗯没关系，我上午请假了，不对反应过来，验梦起，这次有教训一路摸到窗子，感受了窗子的触感，果断开始跳，感觉像是跳到了无边地狱，身体不停的在翻滚，旋转，似无穷尽，自我安慰这也不是挺难得的吗，后面思维忘记了，告诉自己当心假醒，验梦起，到窗子边，想起一事，仔细看手，开始无反应，片刻，场景瞬间高清，去砸窗子的玻璃，手被弹回，去开右边的窗子，想着纱窗不要捣乱啊，掀开窗子跳出挺顺利，飞在花园里，满眼绿色，黄色的花朵纹理清晰，心情畅快，后路的拐角遇mm一只携美同游
3组慢切下来不太容易睡着，都是走神，小潜给出片刻的场景，总想尝试沉脑和梦手的动作，似乎更应该稍关注杂念成真，凌乱了，后面入梦也似乎是碰运气不太可控
午睡练习几组后趴在桌子上睡，识破假醒，小区门口，骑上自行车，想着还真有些骑车的感觉，遇到大学辅导员，不可描述
1点多睡，5点50醒，30分钟，慢切2组即模糊了，翻身一组睡着，半明梦，飞的很过瘾
朋友生病住院了，我要找到倪大师，只有路灯，顺着宽宽的街道飞，高度大约超过汽车，后穿过街道，逆行，路上看到卖唱的小孩，到了路的尽头，黑漆漆的大桥，躲过三个自动门，准备还是先回医院，掉头准
备到路的另一侧，飞上去，发现是个民居，下只有一个半截梯子，想着自己会飞不怕，JC来，亮明身份，原来我是某公司的过来侦查的，手机查了下方向，横跨大桥，飞行高度不高，正好掠过一个hb老大，派小
弟来追sha,无奈我飞的比较高，他们跳起来拦截，我飞到民房上空，搬梯子拦截，见招拆招我绕s型路线，到了拐角，甩过一个姚明那么高的人，飞入一片古代建筑群，夜空下显得很漂亮，我尽量让自己飞的更
高，后接着飞，视线有些不好，摸了下兜，原来穿的牛仔裤，里面啥也没有，想着要去人家找个手电，绕来绕去醒
迷糊散乱两组就睡着，超能力梦跑的飞快，情节忘记，不得不说敷衍了事的练法很难把握
记一个普梦，随公司秋游，查地图，发现自己穿着睡衣，回宿舍取衣服
睡下后不知何时，一段不知怎么开始的半明梦，在老家门口，远远的好几个门，意念自己挨个穿过几个门，出门视清，白雪铺地，时而飘时而滑行，觉得梦里如此，没有意思，我要看破这梦的虚幻，停下来，意念用手掌砍树，但是树是如此坚硬，闭眼砍树仍然未果，想到一办法，搜搜两下爬到树上顶端，抓住两棵树干，弯曲，两树倒地，心里很得意，醒来，继梦未果，然后陷入了一个解题的长梦里，根据波形分离出每条波的频谱，然后绘图，最近工作压力有些大
5点醒，15分钟，十几组快切转慢切，一组偶有走神，左侧能听见耳朵心跳翻身右侧不知怎么模糊睡着，醒验梦，同时感受着身体和开窗的我，感觉焦点不稳定啊，挣扎爬到窗边
窗外视线清晰，到窗台，意念手指点破玻璃无效，楼层变成了大概3层，跳下，快落地意念反弹，居然弹的更高，向前飞起，小小菜市场，厚厚的一个棉门帘，走进去几步，居然碰到小学同学某，激动感觉心跳
快掉线，觉得是小潜的把戏，
验梦继续，意念仍在菜市场，又偶遇高中同学ap妹子，模样变瘦了，但气质一看就是本人，聊了几句携手走出，一起到一家门前摘樱桃，女主很好，送了好多，后假醒记梦未识破
5点，几分钟，十几组快切有走神，慢切一组觉得小腿痒，学着用手去摸翻书架的书，穿过天花板，只是想象没有触感但很好玩，右侧试着让意识收缩中睡着，得几个暗黑风格的普梦
要去一个地方，有人告诉我这个地方定期会来几辆车，车上用网状好多木箱子，一些痴迷的人觉得里面装了他们要的东西，摸一摸就很满足，小潜告诉我路过要注意，我冷眼旁观，觉得这是拙劣的把戏，为何有
人看不破，注意到这些人的面孔，都是普通人，但一脸木讷，没有狂热，继续走下去，河水被重金属污染，红红黑黑，想着这是我的潜意识世界吗，一阵风吹来，正好借风回家，开始方向感明确，后想着不妨让
小潜来控制，放手让他吹，飘飘荡荡，下一个梦
随普京去拆解核弹，一个地下室，漆黑阴暗，俄熊裁剪核装备，拆解人员只有几个，几个赤x裸上身的毛熊在埋头干活，包括普京，想着这种事他亲自做，果然不是普通人，叮叮当当，核心装置是一个皮球大的
东西，砸开是半球状，两个大汉用撬棍敲开，一个技术工小心取出内部装置，分为两块，饼干大小的方形浓缩铀，球内有红色的长长引线，毛熊把方形饼用坩埚钳取出，集中放在一起，这么流程化拆了好几个，
旁观的我也试了一下，夹起铀饼，想拍照被拒，堆在一起，疑惑放在一起会不会就更容易爆炸了，但看别人不以为意，想着真要炸了，瞬间的完蛋，没什么怕的，小潜告诉我他们有几千枚，拆解的只是一部分
被吹到一个城堡，里面住一人，不知怎的，觉得他很可怕，我瞬间知道他是某个杀和谐手和做和谐案经过，说出同样的话，引起他的猜疑，事件经过一幕幕回放，是一个暴雨天，事件被一个白发老太发现，但没
有回头，想着这老者的结果，后警来到城堡，用困妖绳索捆住，悬在半空，开qiang，原来此人是狼成精变化来，变成一段蜥蜴状骨头，被带走研究
5点40，10分钟，快切发现走神加速共十几组，发现停止了转慢切，坚持完4组，没有什么特别的感觉，想着看来不太敏感啊，翻身补一组睡着，醒在老家爬起，观察场景颜色并没有饱和鲜艳，跑出门，直接穿过，想了一下，这次不能再瞎跑了，我得做些任务，盯着远处的山，准备瞬移过去，无奈虽然越来越近，最后盯丢了，意念让焦点缩小成一个点，像龙珠悟空一样双手握拳，闭眼大喊，我消失了，片刻睁眼，还是老家门口，
门口有棵大树，想着要试试和树融为一体什么感觉，冲过去，前两次弹回，后视线放在树后，结果直接冲了过去，接着控制好强度，果然停在树中间了，感受了一下，描述出来就是脑子里都是木头了，微微动了一下，挺好玩，又再试验了一下，树边有墙，又试试融入墙中，感觉墙里有钢筋，自己的身体里横七竖八融入了几条钢筋，
醒不动，接着验梦起，还是老地方，门口有辆车，老弟坐在里面，想着何不试试开车，一把把老弟扔出去，自己坐在驾驶位，转了几个按钮，来段音乐，竟然是英文abcdefg那段，还有有请dJ神马的，踩油门冲出去，速度不快，手握方向盘，脚踩油门倒反馈清晰，看来确实有助稳定梦境啊，一路观察，后发现一只mm，长发薄衣，跳下去，讲了几句话，手刚要一老实，激动醒了。。心脏蹦蹦，看来没法继线了
睡前练习中睡着，不知何时，听着鼓点，心脏跟着蹦蹦蹦狂跳不停，感觉此时意识清醒，觉得真是幻觉吗，用手摸摸左胸，嗯还真不是幻觉，担心强行停止，再醒，原来刚才是梦中，练习场景是在老家，没有识破
早上醒来没有wbtb慢切一组失去意识，突然觉得自己睡在客厅的沙发上，这种感受很强烈，聚焦在鼻子上摆动手，感觉不到手但很厚的感觉，总是将动不动，觉得下一次可能动了，摆了很久，挺有感觉的，但知道真正的体会焦点完全不同，感受双腿和小腹像有几十度的热水流过，暖暖的让人不想动，老爸坐在床上，不知谁用什么毛茸茸的东西触摸了我的手，外面娃跑动的声音，意识很清晰，但仿佛我和外界隔绝了，也感受不到肢体，想着可能练错了，不过也挺有意思，后娃哭，起来身体麻麻的
普梦，向晓静和老爸解释，邀请一起打ps3
午睡趴在桌子上睡，快醒来时，觉得睡的时间有点长了，赶紧起来，知道自己趴在枕头上，起来就一抬头的事，突然灵机一动，不如先试试大招再说，于是放松后脑，意念耳鸣，捏鼻验梦，也不管有没有耳鸣和有没有捏到鼻子，直接摸墙，居然摸出了触感，顺着墙滑了下去，一路手都有触感，想学冰糖兄大变活人，失败醒来
印象是头一次意识已经清晰，然后大招获得触感，回味一下
晚上本打算硬切焦点碰碰运气，后决定侧睡看电影，结果一翻身就失去意识，5点半，10分钟，快切转慢，1组腿麻，较长时间松脑，坚持完4组，翻身即睡着，假醒笔记本（我没有笔记本）上放电影，两个人和谐妖在泳池表演，那画面太美，学冰糖兄想象我在摸着泳池，不对我在练习啊，赶紧过去合上本子，醒反应过来是假醒
继续左侧睡，老家变成了泳池，获得触感，跑出门，微黑的黎明，但景物已经能分辨，黎明的一切都那么安静，抬头看太阳，树缝里小小一个，想起上次说的放大太阳然后走上去的任务，双手做放大姿势，变大了一点点，松手又变回去了，再一看周围又出现了一个太阳，数了一下，太空出现了好多太阳，后记不清掉线了
又是一个假醒，告诉自己再获得触感就是梦，识破后再次跑出门，门口停了一辆车，想着再也不能乱跑乱飞然后掉线了，上车，开音乐，没声音，踩油门冲出，手和脚触感反馈清晰，爬上一个高坡，想象自己是阿汤哥一样的赛车手，冲下，果然已经变成摩托车，油门拧到最大，速度真快，时而注意景物时而拧一把油门，一路开了好久，冲到了小学校门口，看到停了一辆车，里面坐一人，意念夺舍，失败醒来
昨晚清醒梦里找了梦修以来最多的妹子，所有的场景都是围绕着找妹子展开，有在路边散步的，有在教室里听课的，有在厨房里做饭的的……。通过触觉识别假醒，颇有无拘无束之感，持续切换，心中甚是得意，可惜一直到最后醒来，也还没有爽透，心留遗憾地翻身醒来。[闭嘴][闭嘴]
练习强度调整了，保证10分钟wbtb，十几组尽量不走神快切，四组慢切模式，慢切重点更长时间松脑缩焦，聚焦梦鼻抬梦手，
(秒踢)六点二十，10分钟，快切后转慢，尝试投焦，耳鸣，沉脑，迷糊4组翻身即睡着，醒来，哦刚才做了个短梦，娃子早已经醒来，回忆是一个短梦老师教区分几个菲利普，尝试松脑，不太强烈的耳鸣，感觉有戏，意念加强耳鸣，想着下一步该怎么做来（验梦？）不知怎么腿一蹬，就滚出去了，想站起，又不受控制的滚了几滚，关注了下触感，起来，没有视觉，按开关开灯，听见似乎有人在喊我名字，想着赶快离开屋子，到窗子边一跳，感觉梦体散开了，醒来
清醒时间还是要长一些，5点整，2分钟，直接开始练，太困一组慢切翻身就睡着了，不知何时，自己在墙头跑，告诉自己摸出触感就是入梦了，确认后看了下天空，想着要给天空画上几笔色彩，先试试往墙上画再说，但是墙似乎不着墨放弃，一段情节忘，想着找辆车来代步，边跑边打量，后入一室，不可描述，心跳蹦蹦醒，可能是假醒，睡到7点起
昨晚梦到来到了大观园，园里只剩下宝玉一个人，他已经是白发老人了，道路是一个下坡，整个园里都是厚厚的白雪，有几个供游人参观的剧照展厅，但宝玉从来不去，旁白告诉我他腿脚不好了，经常在几棵花树下自言自语，一待就是一天，场景中还有宝玉作对的亭台，地板斜斜的一个屋子，地板是用翠绿的玉石做的，旁白说是用来做玫瑰露，地板上散落着几个瓶子，荒废好久了，还有其他几个精致的院子，外面没有围墙，最远处就是荒凉的村庄，后场景变换，来到了园子的一个最高的楼，下面零星的灯火，风吹的楼摇晃，倚着楼顺着风吹的摇摆，感受着楼的触感，风和黑夜，大概几十秒，从楼上飘下来醒