2.14 知梦
普梦剧情前面略（考场冲突），我正觉得讲台上的NPC讲得很无趣，准备跑路，突然一金发碧眼的性感女模从前门走进来，牵着我出了教室，她带我飞向学校对面的另一所学校。
腾空而起，牵着我手的性感女士变成了铁哥，我们在这个环境很好的露天“学校”降落，说是学校，却像个浮空的小星球。
我站在这浮空小星球的地面，柔软绿草，明亮天光，我听见周围人群的欢声笑语，这里气氛太让我感到舒适了。我抬头看向空中，发现有一些不明物体在极速靠近，有些来自对面，有些来自太空。
臭氧层出现空洞，空中的云层变成线条式漩涡，陨石来了？我低头看见脚下有一颗直径1米左右的纯黑色陨石球体，立马双手举起它，此时我知梦了，动作没停，仍砸向空中袭来的黑陨石球——它们碰撞然后碎裂开来。
搞定。手上还有两偏小的星球模型，直径皆50cm左右，一个黑色一个粉色，我砰的一下把它们对撞，球体化成沙子随风飘散。
我站在空中，不在这里也不在那里，我看见虚空来了一颗巨大黑球撞上浮空小星球。
我遥视看见有个小湖泊，我看见其他真正星球的光环，不记得做任务，也没想起来梦中四问，瞬移至芳草鲜美落英缤纷的场景，漫步……
假醒，做了一个脑子里记梦的梦，接着真醒。时间不早，未续梦。
普梦剧情前面略（考场冲突），我正觉得讲台上的NPC讲得很无趣，准备跑路，突然一金发碧眼的性感女模从前门走进来，牵着我出了教室，她带我飞向学校对面的另一所学校。
腾空而起，牵着我手的性感女士变成了铁哥，我们在这个环境很好的露天“学校”降落，说是学校，却像个浮空的小星球。
我站在这浮空小星球的地面，柔软绿草，明亮天光，我听见周围人群的欢声笑语，这里气氛太让我感到舒适了。我抬头看向空中，发现有一些不明物体在极速靠近，有些来自对面，有些来自太空。
臭氧层出现空洞，空中的云层变成线条式漩涡，陨石来了？我低头看见脚下有一颗直径1米左右的纯黑色陨石球体，立马双手举起它，此时我知梦了，动作没停，仍砸向空中袭来的黑陨石球——它们碰撞然后碎裂开来。
搞定。手上还有两偏小的星球模型，直径皆50cm左右，一个黑色一个粉色，我砰的一下把它们对撞，球体化成沙子随风飘散。
我站在空中，不在这里也不在那里，我看见虚空来了一颗巨大黑球撞上浮空小星球。
我遥视看见有个小湖泊，我看见其他真正星球的光环，不记得做任务，也没想起来梦中四问，瞬移至芳草鲜美落英缤纷的场景，漫步……
假醒，做了一个脑子里记梦的梦，接着真醒。时间不早，未续梦。
2.15
凌晨1点睡，夜间普梦西游-普通、暴怒、疾行、混沌，一个人一个状态。
普梦结束后自动转清-出体-幻-偏模糊
糊-出-回-被打碎--清晰-观察周围-在不合适状态里强行四问-有一次漂浮出体-全身麻意小点式蔓延。
假醒-真醒-未细回忆-切换后立马入梦-被附近鞭炮声打断-放弃练习-睡着进普梦-脱离剧情-情绪平复-观察梦场景-飞至图书馆-观察书-后来被拉进剧情-意识未极度清晰-转小神通普梦
偏模糊的清醒梦果然就是这种提都懒得提的感觉。意念让意识更清晰场景更清晰后再进行梦中四问，可提升觉知。我的四问不是没有起效，而是它不是我要的效果，果然我不该想一定要有什么效果，不做期待不做设想只保留纯粹的好奇心才是最有意思的。
这次我原本想借四问冲击超觉，可以看出因为我有所求反而离超觉更远，hhhhh。
不过昨晚想到的任务-召唤闪电劈自己的目的达成了，原本想梦里天雷“淬体”给自己下暗示缓解一下我长的湿疹（昨天过敏第二天，还是痒得要命-_-#，几乎每年都长，但今年起的格外多）
清醒梦里没有召唤天雷，但是那一段麻意小点蔓延的体验对我起到了同样效果，醒后果然没那么想一直疯狂挠了。
凌晨1点睡，夜间普梦西游-普通、暴怒、疾行、混沌，一个人一个状态。
普梦结束后自动转清-出体-幻-偏模糊
糊-出-回-被打碎--清晰-观察周围-在不合适状态里强行四问-有一次漂浮出体-全身麻意小点式蔓延。
假醒-真醒-未细回忆-切换后立马入梦-被附近鞭炮声打断-放弃练习-睡着进普梦-脱离剧情-情绪平复-观察梦场景-飞至图书馆-观察书-后来被拉进剧情-意识未极度清晰-转小神通普梦
偏模糊的清醒梦果然就是这种提都懒得提的感觉。意念让意识更清晰场景更清晰后再进行梦中四问，可提升觉知。我的四问不是没有起效，而是它不是我要的效果，果然我不该想一定要有什么效果，不做期待不做设想只保留纯粹的好奇心才是最有意思的。
这次我原本想借四问冲击超觉，可以看出因为我有所求反而离超觉更远，hhhhh。
不过昨晚想到的任务-召唤闪电劈自己的目的达成了，原本想梦里天雷“淬体”给自己下暗示缓解一下我长的湿疹（昨天过敏第二天，还是痒得要命-_-#，几乎每年都长，但今年起的格外多）
清醒梦里没有召唤天雷，但是那一段麻意小点蔓延的体验对我起到了同样效果，醒后果然没那么想一直疯狂挠了。
2.17 午休-清
切换完毕，坐姿在沙发上睡了一会儿，真醒，起身走动找另个位置午休，侧卧闭眼睡着……
我假醒，立即将自己抛出，弹回。
假醒，感受到自己的压床状态，想起任务-泛舟，原本想意念我已乘坐小船去往宇宙中，但是没出现小船，只从侧上方出现一根粗麻绳索。我伸手拿着绳索，看它会带我去往何处。绳索感受到我的手，便瞬间将我拉起，哗啦——甩到了假醒场景。
假醒，坐起来，不可描述式深化，瞬移出窗……弹回。
仰躺姿势（幻），感受周边环境，瞬间站立，观察眼前的落地窗和窗外景色，我缓缓朝窗外走去，睁眼！刹那我头皮发麻，无数极速运动的噪点充斥了我的头。
醒（无法确定真醒假醒，我倾向于假醒），未验梦，仍是躺下时的侧卧姿势，闭眼继续。
瞬移-忘了-结束，转真醒。
切换完毕，坐姿在沙发上睡了一会儿，真醒，起身走动找另个位置午休，侧卧闭眼睡着……
我假醒，立即将自己抛出，弹回。
假醒，感受到自己的压床状态，想起任务-泛舟，原本想意念我已乘坐小船去往宇宙中，但是没出现小船，只从侧上方出现一根粗麻绳索。我伸手拿着绳索，看它会带我去往何处。绳索感受到我的手，便瞬间将我拉起，哗啦——甩到了假醒场景。
假醒，坐起来，不可描述式深化，瞬移出窗……弹回。
仰躺姿势（幻），感受周边环境，瞬间站立，观察眼前的落地窗和窗外景色，我缓缓朝窗外走去，睁眼！刹那我头皮发麻，无数极速运动的噪点充斥了我的头。
醒（无法确定真醒假醒，我倾向于假醒），未验梦，仍是躺下时的侧卧姿势，闭眼继续。
瞬移-忘了-结束，转真醒。
2.17早晨【普梦】关键词：追踪NPC_公路_大桥_古旧小区之字桥_古风园_武｜装｜消防楼_要去地方在对岸_降智求助siri打开地图定位_ 醒。
我印象深刻的是那片深沉的水……在误闯**地区后我爬上白砖城墙，看见我要追的NPC已窜到河对面跑得无影无踪，此时天色渐暗，河上起了迷雾，有两艘有着古典屋檐的观景船正开向对面。
我从城墙跃下，此时是深夜，还有一点点灯光，但已经没有任何渡船了。我看向对面，深沉的“河水”并不是河水，是海水，海水卷上沙滩。刹那我看见……天完全亮着，深蓝色海水浩瀚无边。回神后我仍在深夜下的河边，对岸清晰显现，不被迷雾遮罩，但河水越发深沉，水被衬得似乎很危险，让我觉得一旦我飞跃至中心点时便会瞬间沉溺。
“要飞过去吗？”
我犹豫中，但此时天变得明亮无比。然后我醒了。
﹌
这是今早的普梦，有神通，但我未能渡河至对面。不用担心～我可以过去哒！
我印象深刻的是那片深沉的水……在误闯**地区后我爬上白砖城墙，看见我要追的NPC已窜到河对面跑得无影无踪，此时天色渐暗，河上起了迷雾，有两艘有着古典屋檐的观景船正开向对面。
我从城墙跃下，此时是深夜，还有一点点灯光，但已经没有任何渡船了。我看向对面，深沉的“河水”并不是河水，是海水，海水卷上沙滩。刹那我看见……天完全亮着，深蓝色海水浩瀚无边。回神后我仍在深夜下的河边，对岸清晰显现，不被迷雾遮罩，但河水越发深沉，水被衬得似乎很危险，让我觉得一旦我飞跃至中心点时便会瞬间沉溺。
“要飞过去吗？”
我犹豫中，但此时天变得明亮无比。然后我醒了。
﹌
这是今早的普梦，有神通，但我未能渡河至对面。不用担心～我可以过去哒！
2.18 下午小憩-清
靠办公椅坐着眯个眼，没想到睡着了……
睁梦眼发觉处于压床状态，已在梦中，是办公室场景，和实际办公室场景相比视线里四角偏暗。
仍在压床状态，不过我轻松动了梦手，摸着前面的键盘、桌板，渐渐有了触觉，我一下子就起身飘走了-触觉消失。
坐姿压床，动弹不能，缩到脑海，再看眼前，出现白色的天花板，接着我已在奇特的低矮房间过道内牵着一个人的手滑行，我是漂浮形态，但滑行却让我想起来蛇人形态的我。过道天花板让我联想到白色棺材盖上的花纹。
弹回，缩回脑子里，看见我和浅棕色短发美男对视，接着我已在其中，完成了梦瑜伽十一大任务之“速度”——共赴巫山全套剧情压缩在一瞬间完成。（“速度”任务当然不止我这个，比如一分钟去遍100个地方也属于“速度”任务）
弹回-假醒，梦脚踩了踩取暖器，梦手捏不到鼻子，确认我仍在梦中后，梦脚便一用力踩穿了取暖器，再脚一点地板，我窜向办公室窗外，并蹲在了阳台铁栏杆上，纵身一跃……
假醒，梦手在摸着鼠标，梦耳里的声音疯狂鸣叫。先梦手划拉了一下鼠标，显示屏和实际一样是黑的，余光瞄到视线暗角里有同事已在办公室里，场景四周黑色雾气乱窜。
结束午休，真醒，梦鸣瞬间消失，困倦一扫而空，实际办公室内仅我一人。
靠办公椅坐着眯个眼，没想到睡着了……
睁梦眼发觉处于压床状态，已在梦中，是办公室场景，和实际办公室场景相比视线里四角偏暗。
仍在压床状态，不过我轻松动了梦手，摸着前面的键盘、桌板，渐渐有了触觉，我一下子就起身飘走了-触觉消失。
坐姿压床，动弹不能，缩到脑海，再看眼前，出现白色的天花板，接着我已在奇特的低矮房间过道内牵着一个人的手滑行，我是漂浮形态，但滑行却让我想起来蛇人形态的我。过道天花板让我联想到白色棺材盖上的花纹。
弹回，缩回脑子里，看见我和浅棕色短发美男对视，接着我已在其中，完成了梦瑜伽十一大任务之“速度”——共赴巫山全套剧情压缩在一瞬间完成。（“速度”任务当然不止我这个，比如一分钟去遍100个地方也属于“速度”任务）
弹回-假醒，梦脚踩了踩取暖器，梦手捏不到鼻子，确认我仍在梦中后，梦脚便一用力踩穿了取暖器，再脚一点地板，我窜向办公室窗外，并蹲在了阳台铁栏杆上，纵身一跃……
假醒，梦手在摸着鼠标，梦耳里的声音疯狂鸣叫。先梦手划拉了一下鼠标，显示屏和实际一样是黑的，余光瞄到视线暗角里有同事已在办公室里，场景四周黑色雾气乱窜。
结束午休，真醒，梦鸣瞬间消失，困倦一扫而空，实际办公室内仅我一人。
2.20 小憩-清
办公室，一开始是手撑着头在桌上养个神，觉得这种姿势小憩不舒服，于是换为靠后坐姿，闭眼睡着。
朦胧中发觉自己处于“闭眼”下的压床状态，场景黑咕隆咚。轻轻一转，黑色的雾（“我”）猛然被吸向黑色的窗外。
回座椅上，无四肢感，我像在我头里，眼前只有黑色极光闪动，我听见了美妙的声音……先是听不清的云的声音，然后听见阵阵雷声，接着是线帘子般下落的雨声，再然后是落雪……我正仔细感受这自然音ASMR，似乎是我的一个想更加“靠近”的意念，原本美妙的自然音突然变成了救护车的尖啸，黑色极光消失，出现救护车的画面，我在车的上空随车飞行了一阵。
回，无画面，打算结束小憩，睁眼发现睁的是梦眼，同时左侧有一黑色“小鬼”划过，再次睁眼，真醒。
这次清醒梦醒来后，戴上眼镜，瞬间觉得和之前戴眼镜的普通日常感觉上不一样了，我看见的一切清晰无比，颜色新鲜，我没想到视线里居然有这么多美丽又可爱的细节，真美好。
（当然不是眼睛变成了显微镜，只是一种心理上的愉悦）
办公室，一开始是手撑着头在桌上养个神，觉得这种姿势小憩不舒服，于是换为靠后坐姿，闭眼睡着。
朦胧中发觉自己处于“闭眼”下的压床状态，场景黑咕隆咚。轻轻一转，黑色的雾（“我”）猛然被吸向黑色的窗外。
回座椅上，无四肢感，我像在我头里，眼前只有黑色极光闪动，我听见了美妙的声音……先是听不清的云的声音，然后听见阵阵雷声，接着是线帘子般下落的雨声，再然后是落雪……我正仔细感受这自然音ASMR，似乎是我的一个想更加“靠近”的意念，原本美妙的自然音突然变成了救护车的尖啸，黑色极光消失，出现救护车的画面，我在车的上空随车飞行了一阵。
回，无画面，打算结束小憩，睁眼发现睁的是梦眼，同时左侧有一黑色“小鬼”划过，再次睁眼，真醒。
这次清醒梦醒来后，戴上眼镜，瞬间觉得和之前戴眼镜的普通日常感觉上不一样了，我看见的一切清晰无比，颜色新鲜，我没想到视线里居然有这么多美丽又可爱的细节，真美好。
（当然不是眼睛变成了显微镜，只是一种心理上的愉悦）
2.21 灵异普梦转知梦，补觉-清
先睡了5小时半。
夜间灵异梦：一些死相不好看的鬼乱窜，有把脸贴地板滑行一直对着我诡笑的，还有顶着滑稽表情围着我飘着转企图对我精神攻击的，场景真是又沙雕又诡异又惊悚。
携带一女一男队友，飞出灵异点，山青水美景色上空，意识清晰，自主产生意念：我在做梦。知梦后我放开手，左右NPC皆从我肘弯滑下去消失。
我飞行近看水中诸岛。降落一洲，找人，往前走去，连续看见好几个NPC，不是要找的人，猛然回头 ，看见有颗参天大树，垂下来很多树藤。
走近，就看见迎面走来了*****，我震惊一瞬，他朝我后方走过去，我好像走进了历史回放似的，视线内所有都带了个偏复古又有点鲜艳的胶片滤镜，周围很多NPC，近前就是那颗巨大的不知是榕树还是槐树的树。
周围的人不是如今时代的人，我走动观察了一下他们，不完全是同一年代的人。
接着弹回将要继续做梦——假醒后我在脑海里模拟记梦的梦，强行打断，转真醒，真记梦。
记梦+玩手机累计清醒一小时，补觉2小时。仅记1清：出，模拟得很热闹的小区门口场景混合其他场景。我撩暗红窗帘，发现是影院，一群观众整整齐齐地坐在那。我离开影院窗，往街上走，观察发现四周清晰得比拟现实，我一念浮上心头，瞬间虚空一刀从右侧的摇摇车划向路对面的灰白色建筑！摇摇车｜爆｜炸，建筑变成平面，建筑周围被撕裂漏出黑色底。
﹌
……又是找人-_-#，没完没了。尽管不想承认，但这就是我的执着之一的延伸。噗嗤.jpg
我今天看见了个流星，当时我没想取任何愿望，只惊叹于它的美。在我和家人说起我看见流星一事后发现我也可以有点愿望，比如赶快抛弃某个执着或体验个从未体验过的体验之类的，然而这种想法就是更大的执着。
摊手.jpg
先睡了5小时半。
夜间灵异梦：一些死相不好看的鬼乱窜，有把脸贴地板滑行一直对着我诡笑的，还有顶着滑稽表情围着我飘着转企图对我精神攻击的，场景真是又沙雕又诡异又惊悚。
携带一女一男队友，飞出灵异点，山青水美景色上空，意识清晰，自主产生意念：我在做梦。知梦后我放开手，左右NPC皆从我肘弯滑下去消失。
我飞行近看水中诸岛。降落一洲，找人，往前走去，连续看见好几个NPC，不是要找的人，猛然回头 ，看见有颗参天大树，垂下来很多树藤。
走近，就看见迎面走来了*****，我震惊一瞬，他朝我后方走过去，我好像走进了历史回放似的，视线内所有都带了个偏复古又有点鲜艳的胶片滤镜，周围很多NPC，近前就是那颗巨大的不知是榕树还是槐树的树。
周围的人不是如今时代的人，我走动观察了一下他们，不完全是同一年代的人。
接着弹回将要继续做梦——假醒后我在脑海里模拟记梦的梦，强行打断，转真醒，真记梦。
记梦+玩手机累计清醒一小时，补觉2小时。仅记1清：出，模拟得很热闹的小区门口场景混合其他场景。我撩暗红窗帘，发现是影院，一群观众整整齐齐地坐在那。我离开影院窗，往街上走，观察发现四周清晰得比拟现实，我一念浮上心头，瞬间虚空一刀从右侧的摇摇车划向路对面的灰白色建筑！摇摇车｜爆｜炸，建筑变成平面，建筑周围被撕裂漏出黑色底。
﹌
……又是找人-_-#，没完没了。尽管不想承认，但这就是我的执着之一的延伸。噗嗤.jpg
我今天看见了个流星，当时我没想取任何愿望，只惊叹于它的美。在我和家人说起我看见流星一事后发现我也可以有点愿望，比如赶快抛弃某个执着或体验个从未体验过的体验之类的，然而这种想法就是更大的执着。
摊手.jpg
2.24
普：体育场，没跟剧情走，我自在飞舞。
2.25
普，最后面和21.2.7“梦的细节”类似。平平无奇的NPC围坐桌旁场景，原本普梦到这里就可以结束并且让我醒来，但是我意念施加到了梦？（我不确定的记录称呼）
不是去想象构思一个画面，而是自身的意念投射到比梦展示的场景画面等等更深层或者更接近梦本质的存在。（我仍不确定的称呼）
和2.7梦末尾一样，当我意念投射上去，在普梦中我观察到当前梦境的变化，坐在我左手旁的人脸扭曲为视线正中巨大的吸血鬼脸，梦境色调变为偏绿鬼片色调。粘上去的意念挪开，梦境正常。如此几次，结束意念投射的行为，沉沉浮浮，赖床。
我并未投射要做惊悚梦的意念，我仅仅是投射过去而已。至于人物扭曲变惊悚梦是不是我内心最近的波动导致的呢？心若是平静的，投过去生成的梦并不会是这样，比如20.11.01午休时“关注之处移动”后场景的变化，不过这几个我关注到的观察到的“存在”是不是同一个东西呢？我不知道。
普：体育场，没跟剧情走，我自在飞舞。
2.25
普，最后面和21.2.7“梦的细节”类似。平平无奇的NPC围坐桌旁场景，原本普梦到这里就可以结束并且让我醒来，但是我意念施加到了梦？（我不确定的记录称呼）
不是去想象构思一个画面，而是自身的意念投射到比梦展示的场景画面等等更深层或者更接近梦本质的存在。（我仍不确定的称呼）
和2.7梦末尾一样，当我意念投射上去，在普梦中我观察到当前梦境的变化，坐在我左手旁的人脸扭曲为视线正中巨大的吸血鬼脸，梦境色调变为偏绿鬼片色调。粘上去的意念挪开，梦境正常。如此几次，结束意念投射的行为，沉沉浮浮，赖床。
我并未投射要做惊悚梦的意念，我仅仅是投射过去而已。至于人物扭曲变惊悚梦是不是我内心最近的波动导致的呢？心若是平静的，投过去生成的梦并不会是这样，比如20.11.01午休时“关注之处移动”后场景的变化，不过这几个我关注到的观察到的“存在”是不是同一个东西呢？我不知道。
坐车小憩，仅详细记录一个画面，如图，高高的树上，无数黑色枝桠展开，一栋小房子卡在树枝间。天空是沉稳的浅粉色，不是活泼鲜嫩的少女粉，也不是钱币上的鲜艳粉，更不是配图上的深粉色。（我平板和手机上看该图色差太大）
其他画面略过不提。
试了观想“拉抽屉”，拉开最上面一层，还没看清楚有什么，我已经跳进去了，连续试好几次都是这样，我压根不知道抽屉里有啥，反而是我直接跳进抽屉里、我化作旋风跳进抽屉里、抽屉把我吸进去并传送等等。
其他画面略过不提。
试了观想“拉抽屉”，拉开最上面一层，还没看清楚有什么，我已经跳进去了，连续试好几次都是这样，我压根不知道抽屉里有啥，反而是我直接跳进抽屉里、我化作旋风跳进抽屉里、抽屉把我吸进去并传送等等。
2.26
睡挺早，所以躺下就松焦，试了拉抽屉，最上一层大抽屉，里面密密麻麻的全是五颜六色令人目眩神迷的镶嵌有内圈的珠子，大多数珠子只比大指甲盖大一些。然后我站在柜边→get到一个灵感画面→然后睡着。
夜间普梦，很久没直接上手打，这次梦里把鬼NPC给胖揍一顿。
睡挺早，所以躺下就松焦，试了拉抽屉，最上一层大抽屉，里面密密麻麻的全是五颜六色令人目眩神迷的镶嵌有内圈的珠子，大多数珠子只比大指甲盖大一些。然后我站在柜边→get到一个灵感画面→然后睡着。
夜间普梦，很久没直接上手打，这次梦里把鬼NPC给胖揍一顿。
2.27 睡前焦点体验
睡下，闭眼，仅仅躺着，观察体会我自己此时的状态……突然，肢体的存在感一瞬间消失，我收缩为一团平面，我表面似有水面波光闪耀，起伏……再然后我已在梦中场景——一辆正在驾驶的汽车后座内，车停，我瞬移至车外，在后备箱旁站立。这是一辆纯黑色的小汽车，红色车灯。
在床上的我动弹了，焦点回到身体，然后顺其自然地失去意识睡着。
夜间普梦略。
睡下，闭眼，仅仅躺着，观察体会我自己此时的状态……突然，肢体的存在感一瞬间消失，我收缩为一团平面，我表面似有水面波光闪耀，起伏……再然后我已在梦中场景——一辆正在驾驶的汽车后座内，车停，我瞬移至车外，在后备箱旁站立。这是一辆纯黑色的小汽车，红色车灯。
在床上的我动弹了，焦点回到身体，然后顺其自然地失去意识睡着。
夜间普梦略。
“拉抽屉”记录
午休后起身，回沙发坐下闭眼，想象“拉抽屉”，这一次想象拉抽屉出现的“抽屉”和之前“抽屉”大小差不多，整柜一米多高，长半米左右，仍是有四个脚的木抽屉。这次抽屉整体偏泛旧的青绿色，把手木雕花纹。
抽屉的样式和内容主要由我的小潜决定，我只负责闭眼，想象抽屉的大致形状和想象我拉开抽屉。
这一次我拉开的是偏下层的抽屉，里面是一颗像是模型的人头，栩栩如生，我双手捧起并亲了一下，然后将其化作沙子随风飘散。
午休后起身，回沙发坐下闭眼，想象“拉抽屉”，这一次想象拉抽屉出现的“抽屉”和之前“抽屉”大小差不多，整柜一米多高，长半米左右，仍是有四个脚的木抽屉。这次抽屉整体偏泛旧的青绿色，把手木雕花纹。
抽屉的样式和内容主要由我的小潜决定，我只负责闭眼，想象抽屉的大致形状和想象我拉开抽屉。
这一次我拉开的是偏下层的抽屉，里面是一颗像是模型的人头，栩栩如生，我双手捧起并亲了一下，然后将其化作沙子随风飘散。
“拉抽屉”记录
早上醒后刷手机……因时间不早所以未练，改为尝试“拉抽屉”。
侧躺，闭眼，这次加上了切换，3组快切，出现枕头下的床面像水平面上浮淹过我脑袋一瞬的幻感。我开始想象“拉抽屉”，此时还不是小潜主控，于是出现第一次“拉抽屉”的情况，要么我跳进去抽屉里要么变旋风进去等等。然后夹杂了一些我自主的想象，比如抽屉里有只猫，但小潜给我弄出一只晚上普梦出现过的胖乎乎的橘猫，我把橘“猪”瞬间想成一只威风凛凛的黑猫。此时还是我的表意识在把控抽屉细节，这不是我打算要做的“拉抽屉”。
松弛，再带点恍惚，放弃构思抽屉内部细节，再度“拉抽屉”，这次拉开的是最底层，一拉开，里面铺满了一层细密的黑沙子。这是我没预料到的情况，未做改动。睁眼。
……黑沙子，这不就是我昨天“拉抽屉”的后续嘛。扶额.jpg
早上醒后刷手机……因时间不早所以未练，改为尝试“拉抽屉”。
侧躺，闭眼，这次加上了切换，3组快切，出现枕头下的床面像水平面上浮淹过我脑袋一瞬的幻感。我开始想象“拉抽屉”，此时还不是小潜主控，于是出现第一次“拉抽屉”的情况，要么我跳进去抽屉里要么变旋风进去等等。然后夹杂了一些我自主的想象，比如抽屉里有只猫，但小潜给我弄出一只晚上普梦出现过的胖乎乎的橘猫，我把橘“猪”瞬间想成一只威风凛凛的黑猫。此时还是我的表意识在把控抽屉细节，这不是我打算要做的“拉抽屉”。
松弛，再带点恍惚，放弃构思抽屉内部细节，再度“拉抽屉”，这次拉开的是最底层，一拉开，里面铺满了一层细密的黑沙子。这是我没预料到的情况，未做改动。睁眼。
……黑沙子，这不就是我昨天“拉抽屉”的后续嘛。扶额.jpg
午休-主动练习，看见画面：小说页面上半部分，不同人格碎片各自说了一句话。
具体内容当时我记得，醒后不记得。我只知道我看见的最后一段是总结性发言，说出那句话的TA闪烁着智慧光芒……TA是最明显的。（不好意思，我不知道怎么形容，不是存在感最强烈，也不是最强大）
“浏览”完我就弹出了状态，半睡半醒（窗户未关紧，风一下子大了）。
具体内容当时我记得，醒后不记得。我只知道我看见的最后一段是总结性发言，说出那句话的TA闪烁着智慧光芒……TA是最明显的。（不好意思，我不知道怎么形容，不是存在感最强烈，也不是最强大）
“浏览”完我就弹出了状态，半睡半醒（窗户未关紧，风一下子大了）。
“拉抽屉”记录
躺下闭眼……再次想象拉抽屉，这次拉开从上往下第二层，里面装满了天然水晶珠子，我立马关上又再次拉开，里面是一颗巨大的无色水晶球。未做改动，睡着。
半夜时自动醒，进意识清晰普。早晨赖觉时出现过梦手划手机、我化成竖立的片状烟飘走一瞬。
躺下闭眼……再次想象拉抽屉，这次拉开从上往下第二层，里面装满了天然水晶珠子，我立马关上又再次拉开，里面是一颗巨大的无色水晶球。未做改动，睡着。
半夜时自动醒，进意识清晰普。早晨赖觉时出现过梦手划手机、我化成竖立的片状烟飘走一瞬。
“拉抽屉”记录+小憩
午休半小时。
最先我是拉抽屉，特意拉开中层，设想里面会有一条蛇，拉开——是一条很滑稽的东西，像是十字纹路麻袋塑料布裹气球的手感，里面填充了很多迷你小球，一节节的。想象活蛇——然后抽屉内物品瞬变为白色灵蛇，我想把它改造成女娲图，因为用了逻辑思维去改造所以未成。
然后眼前出现画面-山水，进去，失去意识睡着直至自动醒。
午休半小时。
最先我是拉抽屉，特意拉开中层，设想里面会有一条蛇，拉开——是一条很滑稽的东西，像是十字纹路麻袋塑料布裹气球的手感，里面填充了很多迷你小球，一节节的。想象活蛇——然后抽屉内物品瞬变为白色灵蛇，我想把它改造成女娲图，因为用了逻辑思维去改造所以未成。
然后眼前出现画面-山水，进去，失去意识睡着直至自动醒。
3.3 知梦
夜间普梦，逐渐意识清晰，探清水之河，我正看着草木和山的线条，想到：我正在做梦。没有想去做睡前定的任务，而是观察周围，以梦体不存在的形式细细看着周围的一切，小河滩、潺潺流水、化作黑色剪影的山、粉色天空……我看见柔软草木招摇，空中逐渐扩散的粉色和绿色相融相映。
然后就醒了，意识清醒到以为梦完全结束可以睁眼起床的醒，此时我还没有身体存在感，眼前像罩了层透明棕色滤镜，看起来什么也没有。
恍恍惚惚再入梦境，做了神通梦，在闹钟响之前自动醒。
﹌
早上记完梦关键词后突然想起“无源之水”。真切体会到不间断主动入梦的练习极其重要。如果不是这一年长期不断的主动入梦练习，我哪会开始有这么多次知梦呢？就算是不知梦也一下意识清醒度拉满的体验，这一年次数完全比我2018年未修梦之前做过的意识高度清晰神通梦次数加起来还要多。更别说未接触清醒梦之前我就没“知梦”过。
如逆水行舟。
夜间普梦，逐渐意识清晰，探清水之河，我正看着草木和山的线条，想到：我正在做梦。没有想去做睡前定的任务，而是观察周围，以梦体不存在的形式细细看着周围的一切，小河滩、潺潺流水、化作黑色剪影的山、粉色天空……我看见柔软草木招摇，空中逐渐扩散的粉色和绿色相融相映。
然后就醒了，意识清醒到以为梦完全结束可以睁眼起床的醒，此时我还没有身体存在感，眼前像罩了层透明棕色滤镜，看起来什么也没有。
恍恍惚惚再入梦境，做了神通梦，在闹钟响之前自动醒。
﹌
早上记完梦关键词后突然想起“无源之水”。真切体会到不间断主动入梦的练习极其重要。如果不是这一年长期不断的主动入梦练习，我哪会开始有这么多次知梦呢？就算是不知梦也一下意识清醒度拉满的体验，这一年次数完全比我2018年未修梦之前做过的意识高度清晰神通梦次数加起来还要多。更别说未接触清醒梦之前我就没“知梦”过。
如逆水行舟。
午休，靠椅背坐着，闭眼，隐约感到自己将要化烟往右侧后方离去，两层不同颜色炫光的“烟”。没顺着这感觉继续仔细体会。
切换完毕……正感受着黑场景里的极光……突然感觉午休时间快结束了，于是睁眼醒。只过去20分钟。
想再赖个10分钟，闭眼，开始感到摇晃时被打断，结束午休。
醒后脑袋清晰得就像涂了满脑子薄荷膏似的。
切换完毕……正感受着黑场景里的极光……突然感觉午休时间快结束了，于是睁眼醒。只过去20分钟。
想再赖个10分钟，闭眼，开始感到摇晃时被打断，结束午休。
醒后脑袋清晰得就像涂了满脑子薄荷膏似的。
小憩。在桌上单手撑头。
切换完毕……我看见像是墙壁又像是陶片的一块泛旧橙色区域，上面有一只黑色线条形式的鹅头。四周偏暗，看起来就像地下，而我的视线就像手电筒的灯，此时照着鹅图案。
画面变换，我看见了偏红色调的褐色泥土，是光线明亮的地上，土质松软，上面有一个物品，它似是扁平的有纹路的镶嵌在土里的东西？纹路像是海螺纹又像是龙型纹，纹路凹陷之处填满了彩色贝壳片，熠熠生辉，五彩斑斓。
中断小憩，结束。
切换完毕……我看见像是墙壁又像是陶片的一块泛旧橙色区域，上面有一只黑色线条形式的鹅头。四周偏暗，看起来就像地下，而我的视线就像手电筒的灯，此时照着鹅图案。
画面变换，我看见了偏红色调的褐色泥土，是光线明亮的地上，土质松软，上面有一个物品，它似是扁平的有纹路的镶嵌在土里的东西？纹路像是海螺纹又像是龙型纹，纹路凹陷之处填满了彩色贝壳片，熠熠生辉，五彩斑斓。
中断小憩，结束。
3.5 清
意识清晰普梦结束，闹钟响起，抓着手机迷糊中摁了延后然后睡着了……（默认闹钟延后5分钟）
我在床上拿着手机，朦胧之中已经是梦手在竖着拿手机，梦幻又飘忽，思绪飘向窗边，我瞬移至窗台，周围场景已是梦场景，我从我面前的木柜隔断中间轻松钻了出去。
我有三根灰色巨型线香，此时第一根已点燃。瞬移至建筑外。
我在高空飞行，俯瞰建筑，没想到什么迫不及待要做的任务，也没想到落地上脚挨地做深化，而是侧头看见空中高挂的太阳，心血来潮：我要去那最耀眼的地方！
太阳立即拉近至我眼前，同时我大字型飞向那巨大火球，融于没有热度的火焰之中……
第二根香燃起。我仍在室外上空，明亮月光映在建筑外墙，我沿建筑外墙大步行走，内心冒出一直回荡的旁白：无悔……
还未燃起第三根香，我突然醒来，下一秒闹钟就响了。此次未延迟闹钟，起床。
意识清晰普梦结束，闹钟响起，抓着手机迷糊中摁了延后然后睡着了……（默认闹钟延后5分钟）
我在床上拿着手机，朦胧之中已经是梦手在竖着拿手机，梦幻又飘忽，思绪飘向窗边，我瞬移至窗台，周围场景已是梦场景，我从我面前的木柜隔断中间轻松钻了出去。
我有三根灰色巨型线香，此时第一根已点燃。瞬移至建筑外。
我在高空飞行，俯瞰建筑，没想到什么迫不及待要做的任务，也没想到落地上脚挨地做深化，而是侧头看见空中高挂的太阳，心血来潮：我要去那最耀眼的地方！
太阳立即拉近至我眼前，同时我大字型飞向那巨大火球，融于没有热度的火焰之中……
第二根香燃起。我仍在室外上空，明亮月光映在建筑外墙，我沿建筑外墙大步行走，内心冒出一直回荡的旁白：无悔……
还未燃起第三根香，我突然醒来，下一秒闹钟就响了。此次未延迟闹钟，起床。
我把大数哥目前的焦点练习记录看完了。
他的焦点练习前期记录里，似乎有时提到的焦点是被他具现出来的“焦点”。还有，他会用到松脑这个操作，我想起我看过的其他铁匠练习焦点的记录，一样会有提到感受大脑等相关和脑子有关的操作。
我想了一下我自己的焦点练习，松脑、感受大脑这个操作我用得比较少。如果大脑无幻感且外界无打扰，我不会去关注脑子……那我关注了哪？随感觉走_(:з」∠)_这大概就是图片里提到的“和肉体无关的焦点移动”？
大数哥20190126提到的神奇体验，那一梦记里提到也许意识上的操作会改变我们对客观世界的体验。那个就是我目前有些好奇的、并想要get的技能。
我还需要继续努力呢。
他的焦点练习前期记录里，似乎有时提到的焦点是被他具现出来的“焦点”。还有，他会用到松脑这个操作，我想起我看过的其他铁匠练习焦点的记录，一样会有提到感受大脑等相关和脑子有关的操作。
我想了一下我自己的焦点练习，松脑、感受大脑这个操作我用得比较少。如果大脑无幻感且外界无打扰，我不会去关注脑子……那我关注了哪？随感觉走_(:з」∠)_这大概就是图片里提到的“和肉体无关的焦点移动”？
大数哥20190126提到的神奇体验，那一梦记里提到也许意识上的操作会改变我们对客观世界的体验。那个就是我目前有些好奇的、并想要get的技能。
我还需要继续努力呢。
3.7
昨天看了大数哥梦记贴。
睡前躺下就练习焦点，具体体验忘了，然后第一个-清醒梦，我出窗后，灯火阑珊，准备迅速飞走时我看见小区冒出NPC-L老师，他看见我后转身跑走，我对他高呼：“XXX，你往哪跑？”同时我想起来我要问他作文……我追杀过去，却突然凭空被碾压在地上，NPC早已无影无踪。
第二个清-升上高空-忘了，此后续被第三个半明梦给覆盖。
第三个-半明梦，懒得记。记梦+刷手机大概半小时，然后赖觉，闭眼开练。
切换完毕……我看见：似是空旷寺庙内，一尊在地上的佛像，且有一细皮嫩肉和尚缠绕塑像，他欲修欢喜禅。
弹回。再然后我看见：一个古董电视机方框内，有一只眼睛大大的奇特生物“天魔”好奇地趴在方框上，方框里背景是漆黑无边的宇宙，它四处瞧着，瞧向我时像发现了什么有趣物品，它放大想朝我而来却又像无法锁定“我”似的再继续窥伺四周……
我弹回。
我扩散开来，飘渺，没有人形的边界，沿床板铺散，同时幻听出现……猛然被附近施工打断，结束。半小时左右。
昨天看了大数哥梦记贴。
睡前躺下就练习焦点，具体体验忘了，然后第一个-清醒梦，我出窗后，灯火阑珊，准备迅速飞走时我看见小区冒出NPC-L老师，他看见我后转身跑走，我对他高呼：“XXX，你往哪跑？”同时我想起来我要问他作文……我追杀过去，却突然凭空被碾压在地上，NPC早已无影无踪。
第二个清-升上高空-忘了，此后续被第三个半明梦给覆盖。
第三个-半明梦，懒得记。记梦+刷手机大概半小时，然后赖觉，闭眼开练。
切换完毕……我看见：似是空旷寺庙内，一尊在地上的佛像，且有一细皮嫩肉和尚缠绕塑像，他欲修欢喜禅。
弹回。再然后我看见：一个古董电视机方框内，有一只眼睛大大的奇特生物“天魔”好奇地趴在方框上，方框里背景是漆黑无边的宇宙，它四处瞧着，瞧向我时像发现了什么有趣物品，它放大想朝我而来却又像无法锁定“我”似的再继续窥伺四周……
我弹回。
我扩散开来，飘渺，没有人形的边界，沿床板铺散，同时幻听出现……猛然被附近施工打断，结束。半小时左右。
午休晃梦手
在家沙发睡着……醒，然后闭眼，转压床，微微睁开一点眼睛，看见我眼前桌上的水杯，梦手跑出来招啊招，碰不到桌上水杯，梦手就像海草一样开始晃，我以为我叠加到了现实。（其实此时是压床状态，只是模拟出来的梦场景和实际一模一样）
我微睁眼，控制梦手继续晃，一定要打到眼前那个水杯……晃了几下，当然够不着，于是闭眼，用梦手抓鼻瞬间把我自个一提！我这布满噪点的一坨雾感梦体便就近出现在充满雾的不明空间中并头朝下，摸一下，这是窗？再碰一碰，这是楼下车后视镜？
周围场景没有具现，我感受到它们此时都是跟我一样的朦胧的雾，不过越继续碰就越细化。
未继续，选择弹回，梦鸣尖啸，转真醒，梦鸣瞬间消失。
此次午休近一小时。
在家沙发睡着……醒，然后闭眼，转压床，微微睁开一点眼睛，看见我眼前桌上的水杯，梦手跑出来招啊招，碰不到桌上水杯，梦手就像海草一样开始晃，我以为我叠加到了现实。（其实此时是压床状态，只是模拟出来的梦场景和实际一模一样）
我微睁眼，控制梦手继续晃，一定要打到眼前那个水杯……晃了几下，当然够不着，于是闭眼，用梦手抓鼻瞬间把我自个一提！我这布满噪点的一坨雾感梦体便就近出现在充满雾的不明空间中并头朝下，摸一下，这是窗？再碰一碰，这是楼下车后视镜？
周围场景没有具现，我感受到它们此时都是跟我一样的朦胧的雾，不过越继续碰就越细化。
未继续，选择弹回，梦鸣尖啸，转真醒，梦鸣瞬间消失。
此次午休近一小时。
抽空简记，3.8普：
“灵缇！灵缇！”
行驶之车，黑狗，言我差点让它变原型，然后仍然美少年形象靠我胳膊睡着。
印象深刻旧梦场景——魔物心脏所化，场景明亮广阔平坦实为“魔沼”，最中心为无人可逃沉陷之地。最边工地活动房建筑楼梯可达。
“灵缇！灵缇！”
行驶之车，黑狗，言我差点让它变原型，然后仍然美少年形象靠我胳膊睡着。
印象深刻旧梦场景——魔物心脏所化，场景明亮广阔平坦实为“魔沼”，最中心为无人可逃沉陷之地。最边工地活动房建筑楼梯可达。
被闹钟闹醒，手放在手机上，摁掉了它。（10分钟后响）
睡着……入梦：我迷迷糊糊地刷着手机，因为太困倦所以手滑差点乱发消息出去，突然我瞄到消息列表里铁哥给我发了语音，我意识一震，我怕我迷糊中乱按出什么乱码“骚扰”了他。但我太困了，手一滑滑回微博APP，却又看见一条抽奖微博，“宇宙之铁”在中奖列表里，再度精神一震，觉得不太对劲……闹钟响了。
我换了手机，还在熟悉手势操作中……怪不得小潜编个我手滑摁出乱码发消息的梦。
睡着……入梦：我迷迷糊糊地刷着手机，因为太困倦所以手滑差点乱发消息出去，突然我瞄到消息列表里铁哥给我发了语音，我意识一震，我怕我迷糊中乱按出什么乱码“骚扰”了他。但我太困了，手一滑滑回微博APP，却又看见一条抽奖微博，“宇宙之铁”在中奖列表里，再度精神一震，觉得不太对劲……闹钟响了。
我换了手机，还在熟悉手势操作中……怪不得小潜编个我手滑摁出乱码发消息的梦。
3.10
夜普：校内，变化形态，我分散变成多个极具弹性的螺旋式彩带，举起老师NPC并将其抛上天花板。意念一动进化出第二形态，仍是多个，并有尖锐的部分。一男NPC以为我仍第一形态，拿锥子攻击彩带残影却误钉进我左太阳穴。
“嗡……”我瞬间被打断，并看见梦不再是梦，我看见眼前飘散无重数噪点，我凝视着，它们聚成轻烟，扭动、飘荡……转真醒。看时间发现是睡下4小时后。（也许那些噪点也是我梦境的一部分，虽然那时场景已不存在）
看手机清醒了一会儿。
闭眼，入普梦-大雨滂沱校园，剧情略，最后是我想要离开却发现出去的人要被雷劈至神魂俱灭（普梦设定），假醒，一念转场景，不可描述结束，梦高潮-回体，切换一两组，伴随梦鸣我再次出现在普梦场景-校园。
我已不在校内，而在校园地图最边缘，坐在离大门最近的一个弯道上。周围出现无数个NPC，道路旁、建筑内的窗边、草堆里……我感觉整个场景都站满了“人”。他们虎视眈眈，他们期待我迷路远离大门甚至“坠落”至他们当中。
我此时意识并没有很清醒，只有一个念头——我要离开这里，我要出去！
我准备开始撕NPC，NPC似感到杀气般像鬼魂漂浮着挪开。围观我的人堆里走出一个人，一个我回忆不起来样貌的少年，他没有避开我，我也没有攻击他，他说他可以带我离开。他仅带着我走了几步，在大门前几步远停下，对我说：“接下来你要自己走，我就送到这。”然后他转身消失。
我窜出大门至田野场景，浮在空中，念出我自己都不懂的古怪单词，我看见青山以及更远的高空。此时是黑夜，我想换成晴天，一招手却发现代表太阳和月亮的星球同时出现，并划过天幕，天空因此变成了瑰丽的红色……
毁灭？
因为已降智加上不想掉进更降智普梦，于是我脱离剧情，醒来。
夜普：校内，变化形态，我分散变成多个极具弹性的螺旋式彩带，举起老师NPC并将其抛上天花板。意念一动进化出第二形态，仍是多个，并有尖锐的部分。一男NPC以为我仍第一形态，拿锥子攻击彩带残影却误钉进我左太阳穴。
“嗡……”我瞬间被打断，并看见梦不再是梦，我看见眼前飘散无重数噪点，我凝视着，它们聚成轻烟，扭动、飘荡……转真醒。看时间发现是睡下4小时后。（也许那些噪点也是我梦境的一部分，虽然那时场景已不存在）
看手机清醒了一会儿。
闭眼，入普梦-大雨滂沱校园，剧情略，最后是我想要离开却发现出去的人要被雷劈至神魂俱灭（普梦设定），假醒，一念转场景，不可描述结束，梦高潮-回体，切换一两组，伴随梦鸣我再次出现在普梦场景-校园。
我已不在校内，而在校园地图最边缘，坐在离大门最近的一个弯道上。周围出现无数个NPC，道路旁、建筑内的窗边、草堆里……我感觉整个场景都站满了“人”。他们虎视眈眈，他们期待我迷路远离大门甚至“坠落”至他们当中。
我此时意识并没有很清醒，只有一个念头——我要离开这里，我要出去！
我准备开始撕NPC，NPC似感到杀气般像鬼魂漂浮着挪开。围观我的人堆里走出一个人，一个我回忆不起来样貌的少年，他没有避开我，我也没有攻击他，他说他可以带我离开。他仅带着我走了几步，在大门前几步远停下，对我说：“接下来你要自己走，我就送到这。”然后他转身消失。
我窜出大门至田野场景，浮在空中，念出我自己都不懂的古怪单词，我看见青山以及更远的高空。此时是黑夜，我想换成晴天，一招手却发现代表太阳和月亮的星球同时出现，并划过天幕，天空因此变成了瑰丽的红色……
毁灭？
因为已降智加上不想掉进更降智普梦，于是我脱离剧情，醒来。
2021-3-10 13：00
吹血草：[眨眼] 铁哥，我厚脸皮来问你一个小问题，怎样才可以像你这样逻辑清晰无比呢？这种思维我真的好爱[耶]
难道有一部分是因为我们接受的教育体系不同吗？
宇宙之铁：哈哈！除了先天因素，你所说的教育背景带来的差异当然也是存在的。另一方面，如我一直说的，人向更高境界迈进的过程，就是一个不断放大、升华理性的过程。做一个真正的观察者，排除自身潜意识带来的干扰，观察身外事物的同时还能观察自己的思想。在这样的过程中你就会变得更加理性，对一切产生更深刻直接的洞见。
吹血草：原来如此！[加油]
谢谢～比心. jpg
宇宙之铁：我后面那段话听起来可能像个抽象的结论，没有依据。给你举个例子方便你理解：你看有些人他们常常可以引经据典，滔滔不绝。但是你能明显感觉到他们的思想是不清晰的，甚至有时是混乱的，条理都谈不上，更遑论洞见了。为什么会这样？那些夸夸其谈的背后是不是有什么潜意识在作怪？放不下自己学到的那些东西的背后，是不是有什么执着？你看，潜意识就像是迷雾，不破除它们，再锐利的眼睛也看不到事物的真相。所以，我们要做到能够随时观察到自己的思想，看清楚它的问题，这样才能用理性去化解它。我那天说过，凡是能被观察到的，都不是真正的自我。你的思想能不能被观察到？能，那它就不是你真正的自我。再深一层的思想能不能被观察到？能，那你就向真正的自我更靠近了一步。
吹血草：[眨眼] 铁哥，我厚脸皮来问你一个小问题，怎样才可以像你这样逻辑清晰无比呢？这种思维我真的好爱[耶]
难道有一部分是因为我们接受的教育体系不同吗？
宇宙之铁：哈哈！除了先天因素，你所说的教育背景带来的差异当然也是存在的。另一方面，如我一直说的，人向更高境界迈进的过程，就是一个不断放大、升华理性的过程。做一个真正的观察者，排除自身潜意识带来的干扰，观察身外事物的同时还能观察自己的思想。在这样的过程中你就会变得更加理性，对一切产生更深刻直接的洞见。
吹血草：原来如此！[加油]
谢谢～比心. jpg
宇宙之铁：我后面那段话听起来可能像个抽象的结论，没有依据。给你举个例子方便你理解：你看有些人他们常常可以引经据典，滔滔不绝。但是你能明显感觉到他们的思想是不清晰的，甚至有时是混乱的，条理都谈不上，更遑论洞见了。为什么会这样？那些夸夸其谈的背后是不是有什么潜意识在作怪？放不下自己学到的那些东西的背后，是不是有什么执着？你看，潜意识就像是迷雾，不破除它们，再锐利的眼睛也看不到事物的真相。所以，我们要做到能够随时观察到自己的思想，看清楚它的问题，这样才能用理性去化解它。我那天说过，凡是能被观察到的，都不是真正的自我。你的思想能不能被观察到？能，那它就不是你真正的自我。再深一层的思想能不能被观察到？能，那你就向真正的自我更靠近了一步。
3.12
睡前：仰躺闭眼……没有预料中难以忍受的窒息幻感，有一瞬身体感消失又再出现，幻听飘来。突然我感到仰躺的我化作横亘山脉，脚下一湾绿水环绕。上半身的我不觉得我是山但感到躺在了水面上。我的脚不再是“脚”，是散开且无形的，是山也是水，又像是铺散开来的“雾”，这种和上半身幻感不同的体验让我甚至想动一动我的“脚”。
俯瞰视角-我看见洁白的鸟儿掠过云层。
我用上半身动了，的确弹回，翻身睡着。
睡前：仰躺闭眼……没有预料中难以忍受的窒息幻感，有一瞬身体感消失又再出现，幻听飘来。突然我感到仰躺的我化作横亘山脉，脚下一湾绿水环绕。上半身的我不觉得我是山但感到躺在了水面上。我的脚不再是“脚”，是散开且无形的，是山也是水，又像是铺散开来的“雾”，这种和上半身幻感不同的体验让我甚至想动一动我的“脚”。
俯瞰视角-我看见洁白的鸟儿掠过云层。
我用上半身动了，的确弹回，翻身睡着。
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