主题:【心须静，境须清】记梦贴现在大概了解我自己的睡眠身心状态，像是(一)我早上清醒活动过后或午睡时，若要做SSILD太玄，这强度太小且时间太短，通常不足以让我切换时引出什么可清醒入梦的视觉、听觉、触觉信号，因为本来我就入睡慢，可能切换完我还满清醒，没能有效进入恍惚阶段。因此只要不抱当下要清醒入梦的期望，做完就睡，只要期望入睡后效果出来。
PS:在这种时段我若要清醒入梦，需先耗时一段时间让意识往恍惚阶段靠近往好培养适当的入睡状态，通常需要30分钟到1小时的等待时间，才易成功，而SSILD切换时间太短不足以等到那效果出来。
而(二)若是半夜自然梦醒后做太玄，则因为先前已睡过一阵子，只要不要清醒太久，意识会较快趋近恍惚阶段，这时切换太玄時则较有可能会出现清醒入梦机会。若当时切换没什么感觉，其实也就是单纯切换就好，做完就睡，不要期待当下就有效果，就只要期待入睡后的太玄效果出来，这样才不易失眠。
有时会失眠就是太期待!硬把太玄当成清醒入梦操作法来做，非得在那等在那耗，想要等到有入梦信号或有什么提示入梦征兆，就可能会适得其反。
于6/28周二早上7点起床，约快8点回昏暗卧房地上睡，简单SSILD做到一半，先生来跟我对话，对话完再度SSILD，之后睡。后得下梦:
(梦记两百九十一)与梦中清告解(2016年6月28日周二早上8点SSILD后睡~早上10点46分醒)清明梦
[前面有些普通梦，不记。
再来仍是普通梦，第一人称，视高清有颜，物品感真实。我在一办公室内，来了前家长会长，会长分发了玩具给我们，我见坐我旁的A女也得到玩具，我对其说这不是妳的，妳又不是志工团的，会长是分给志工团人员!后一女说每人都有份!
会长过来要我们帮忙清醒办公室，他拆了室内隔间，要我们去清洗。。。我清扫中见柜子有几粒黑黑的老鼠屎。(-视觉高清)
又有人倒水在地上，感到地上一片湿漉漉。(-视高清加触感)
我瞧见高中同学清竟坐在办公室后方，忘了他上身穿啥颜色衣服，下身则穿黑长裤!清走出办公室，我见他而意识到:(我这是在梦中阿!)由此转知梦状态，清明梦中。我想去跟梦中清告解当年误会，就算这只是梦也好，我跟在清后面，旁边梦中人都很投入剧情感，明知是梦但一时间还抓不到机会告解，着急地想等待适当时间，突醒。
我醒在昏暗卧房地上，回想刚刚的梦，当下觉得非常困扰!心结又出现了!但现实里我不可能找到清告解的!!!难不成要被这困扰一辈子吗?续睡。](一，接下)
(接上，二)
[在回想刚刚剧情中又睡下，很快模糊间出现了梦像，清在我面前走着，梦像越来越清楚，最终我成功入梦!清明梦中。我赶紧把握机会背后搂了他开始解释当初的误会!梦中清显得很开心地坐在我怀里，我们聊天。。。
这场清明梦里我很快乐!于早上10点46分梦醒。](二，完)
已懒的细写不重要的普通梦，又梦到鹿晗，醒来再睡，续梦还是鹿晗。
(梦记两百九十二)我是鹿晗秘密女友.看黑白漫画(2016年6月29日周三白天)几个普通梦简记
[我是鹿晗秘密女友.众女粉丝前来质问.隐藏女友身份.众女要我同喊:(鹿晗不准交女友!)我躲逃到窗台，双手扶墙掉在屋墙外。醒再续梦。
倒序看黑白漫画书，无字有图清晰，约是画一男子(代表鹿晗)遇上几个女子，一章是鹿遇到一疯婆子，疯婆张口大喊。再一章是鹿生病卧床，一受伤女子面目全非来到鹿病床前，鹿与之惺惺相惜。看完漫画，我代入该受伤女子身份。。。
我在鹿豪华家里，家里主要是黑色调家具-特意瞧了黑沙发、黑客厅桌、黑吸尘器，低调奢华风，场景真实临场感。。。
鹿家里有许多人，来了四个高大怪人，照型各异。一人要我们摸判断其中两人是真人，另两人非真人。我摸两怪人感受触感。。。](完)
发现(高中同学清)几乎快已成我个人知梦板机了!意外!!!本没在特别走板机这套的....
于6月30(周四)半夜12点15分左右与@请叫我红灵金约了试着梦中相见，聊完肚饿了!就煮了香辣泡面吃，吃完已6/30半夜一点，要睡反而肚子痛，忍了很久带着困意去拉肚子，回卧房睡已半夜四点了!睡到快七点起床出门去学校服务到中午才回家!
于2016-06-3014:00，在清明梦吧开了新帖:[[任务榜]---假想梦境实验室开张啦!]
http://tieba.baidu.com/p/4641821239
邀请有兴趣的伙伴们一起来同乐接榜唷![第一次任务]--[眼动信号!]
于6/30晚上10点跟小红(红灵金)QQ聊我吃香辣牛肉味泡面拉肚子，熬夜于7/1(周五)半夜一点35分睡客厅地上，做了梦-A，之后于早上自然梦醒过一次，梦醒第一时刻赶紧不动保持闭眼想DEILD，翻移不出果断接换ssild，于第一组关注视觉时不小心睡着了...。简记A部份梦:
(梦记两百九十三)大陆好吃牛肉面(2016年7月1日周五早上)普通梦简记
[第一人称，视高清有颜。。。我在室内同一群人，我坐着吃一大白碗内装红通通牛肉面，喝汤香辣有味(味觉生)。这是大陆出的牛肉面。我对一旁人男说:(原来你们大陆也有出牛肉面阿!很好吃耶!)男回:(牛肉面是从大陆传到台湾的阿!)见旁人拿圆罐吃面中!。。。](完)
(梦记两百九十四)眼动信号.隧道.梦寻红灵金(2016年7月1日周五早上)清明梦-多次回床再出体(入梦)
[现实状态:接上，之后不小心SSILD睡着后，又得普通梦，梦醒，早上，先生早上八点闹钟还没响，我换移去昏暗卧房床上躺着准备用清醒入梦法，我打算这日就要先完成眼动讯号任务及梦寻红灵金。躺着一会还没睡着，儿子过来履次搂抱，等八点到先生出门，让儿子不要再抱我了!一对儿女去客厅玩耍，叮咛让他们不要吵我和小声点，我续回床上蕴酿睡意，耗了点时间，意识开始困意，换平躺，感觉身体里有(什么)在小幅度摇晃着，觉得快要到清醒入梦状态了!但两小孩越来越吵，时不时听到有人隔一阵子就敲打物品声。
我感觉身体里摇晃感增加，已快到半睡半醒临界状态了!但还可听到现实声音(太吵)我想着我得想办法把意识转移焦点在梦境里。感觉差不多入状态了!意识移到梦左手，手起，无视觉中，捏鼻验梦，可呼吸!成功入梦，清明梦中-清醒入梦，但还持续听到现实声音，那很扰人!!!我赶紧起身在无视觉中双手往右摸着看不到的物件行走，像摸到桌子或柜边感，有触觉无视觉。走几步后，被现实声音干扰到!意识回床!!!
保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声。第一时刻不去管真醒或假醒，总之就是想办法先转移意识焦点就是。同样步骤，在可听到现实声音下，转移意识焦点在梦左手，捏鼻可呼吸，清明梦中，有梦体但仍无视觉，同样方法起身右摸看不见物走路，心想:(我今日想要完成任务榜]----[眼动信号!]，但我得先等待梦境稳定!)有触感，走几步，视觉渐出有颜，见到我摸着柜边，几声现实声音传来，我再度打回原形，意识回床感。](一，接下)
(接上，二)
[接下说真的我记不清我实际回床又出体(入梦)几次了!猜测起码弄了8~10次!!!我一直很费力在跟现实两小孩传来的噪音对抗!!!以下是可能的过程，部份记不清，因为好不容易意识成功转移到梦里出体了!没多久又回床，如此来回没特别好记的印像:
保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，感觉和不断保住梦手触觉(手摸床感)，捏鼻验梦可呼吸，想办法把注意力转移到生出梦境视觉上....看到周围开始现出部份场景，被现实声干扰，意识再回床。
保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，双(梦)手摸着看不见的地触感往前爬行几步，接着想起@yxz特工兵的狂奔法，一路狂奔!!!!心想:(快带起我梦体的触感阿!!!!我不想注意到现实声音阿!!!)无视觉中奔跑，感觉梦体有狂奔风吹过之触感，仍听到现实小孩声，意识再回床。
保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，双(梦)手摸着看不见的地触感往前爬行几步，接着继续一路狂奔!!!跑着梦境周围场景出现，但还可听到现实声音，清明梦中。赶紧先完成[眼动信号任务]，我伸出右手食指从左边水平移到右边，梦眼同时看着手指。成功做完一次。没多久不敌现实声音干扰，意识回床感。](二，接下)
(接上，三)
[保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，捏鼻可呼吸，我不得已将计就计换学恐怖片(大法师)，
在看不见下，双梦手掌抵着床感，然后倒退着平行快速移动，好保持感受到梦手触感...倒退着..周围梦境场景渐生....不断试着关注刚生出的梦境视觉物件上，又被现实声音干扰...意识产生回床感。
想骂小孩了!但此时不宜动肉体口，保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，捏鼻可呼吸，续学大法师倒退爬，有触感，周围场景渐生，看到有陌生床边物件，瞧着物件好转移焦点，又被现实声音干扰...意识产生回床感。
保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，捏鼻可呼吸，再度大法师倒爬，有触感，周围场景渐生，看到陌生有颜物件，之后有轻巧飞感，想试拿物件吃深化，但梦体及场景感仍弱又被干扰!意识产生回床感。](三，接下)
(接上，四)
[保持闭眼，不动，仍无视觉，处在半睡半醒临界状态，还可听到现实声，继续大法师倒退爬，持续感受到梦手触感，倒爬一段路，换成前爬带飞，梦境视觉生出，我飞入一陌生明亮无人杂物很多的工厂里，清明梦中。开始想着第二任务是要找@请叫我红灵金。
我开门想像小红就在门后，开，无人，再往前走开门，无人，弄了几回，再度被现实声音干扰，意识回床感。
同上面方法，无视觉下，大法师倒爬几步再换前飞，再度来到梦境无人工厂，保持清明梦中，继续开门寻小红，开了又瞧见上一回差不多一样的梦境工场内景，再开门，后似来了一人，但再度被现实声音干扰，意识回床感。
同上面方法，无视觉下，大法师倒爬几步再换前飞，我似飞入灰蒙蒙工厂里，保持清明梦中，但梦体感及梦境物件感仍弱，还可听到现实声音。寻思:(小红!小红!)但我没见过小红本人，只能靠联想贴吧小红那猫咪头像，想着开门无效且应该用开门找人法，找到的也只是梦境小潜化的小红，飞行中直接改换成隧道找人法，我一头往下栽，打算过隧道，有一段时间没用隧道法，正头下脚下要栽地时，心担忧:(会不会撞到地阿!)但把心一横，狠下劲地往下倒头灾，成功穿过地面场景，开启昏暗隧道，往下直坠。](四，往下)
(接上，五)
[下坠默着寻小红任务，几秒后，下方现出梦境场景，视觉有颜，保持清明梦中，我赶紧注意力集中在瞧着梦境物件，好对抗不停听到现实声音。(意识焦点转移!!!放注意力在梦境视觉上!!!)不断提醒自己。
我下方是陌生明亮走廊场景，飞移该处，换水平飞行，飞中保持聚焦观看梦境场景，接着降落于白天明亮一大平房外，似是乡下，视正有颜，此时已成功意识焦点聚焦于梦境，感受不到现实声音了!我想着找小红，来了一两个人们，我说(我要找小红，小红在哪?)，结果聚集来了约六个人--我让他们靠着我围成一圈，我看了看觉得挺不靠谱呀!大概五个身高有高有矮男子，身材都是瘦子!还来了一个女子是怎样，小红又不是女的。根本分辨不了哪个是小红，但看了看，就莫名觉得一位身高最高的男子，约180cm较可能是小红。
不管了!先将就点，用网路方法，一一对着他们说:(你知道你在做梦吗?)再说了一个关键密语打算做现实验证用的。如果作法成功小红现实就可能记起，没成功仍是一场我小潜的梦。
然后就暂不管了!我入平房里瞧瞧，打开一柜内有蒸有圆滚滚白色肉包，旁一男子对我言:(小红喜欢吃有包吴郭鱼内馅的包子!)我取了一肉包，接着肉包变成无皮，变成四方形夹着芋头块和绞肉馅的料，我想着可以吃看看，这里忘了是否又是被小孩吵醒还是我自然梦醒梦断?总之我后来醒在现实床上了!感觉双手麻麻的，忆梦，起床察时还是早上。(糟糕忘了详细几点!)](五，完)
回复请叫我红灵金:hhhhhhhhh我真的是瘦子，还有那个女的可能就是我的伪娘形象
回复请叫我红灵金:梦醒后我本来是猜~你头像是你妹帮你设计给~而我想着你头像~所以小潜再联想到你妹~就顺便造个妹子来!
回复请叫我红灵金:身高那个当时在梦里，没能想到你确实身高是高是矮，而在梦里就直觉你是最高的那个。然后梦醒才想起，你好像提过你身高180?
回复忆纱宇悠:虽然联不成，但似乎可以用來隐约看出被寻者在我心中的幻化形象概念~
哇⊙ω⊙，梦大大好厉害，这来来回回好多次，您真顽强
今日早上11点多在写梦记前，已先在qq问小红有没有梦到我，小红说没，所以可以先写梦记了!
我常常会花很多时间详细叙述清明梦过程，那不是没有原因的，一方面是为了训练自己，更重要是想要透露一些我自己的练习经验给观看者，要不我只要在脑海把过程回想一遍，不需常常耗上好几个小时，有时连饭都来不及吃而对着电脑编打一则则梦记。
前面(梦记两百九十四)[眼动信号.隧道.梦寻红灵金]，里面最重要讯息包含多次[意识焦点转移]。有较易辨别的[主动转移意识焦点，生成梦手、梦鼻，一次性焦点转移加验梦成功后走人]过程，也有其它的在面对现实声音时不时干扰，反覆如何把注意力集中聚焦在梦境过程。
接上，虽然过程中有点狼狈，其中还学了大法师倒爬着一段路.....
对了!话说现实中学大法师那样倒着爬可不容易，可在梦里时，哇!!!那动作可溜顺的很~
@1138481865
补写一则普通梦，又梦到错错!忘了哪时段做的，单纯普通梦，不是联机~
OS:我感觉怎我现在若梦到吧友，都要特别注明不是联机好安全点....
(梦记两百九十五)看见错错在跳舞的梦(2016年7月1日周五)普通梦
[第一人称，视正有颜。我同几个梦中人坐在汽车里，我坐在右前座。汽车右前远方有一年轻女子正在白天明亮户外翩然起舞!我对着坐在我左边的梦中人并手指跳舞女子说:
(看阿!!!!那是错错在跳舞!!!那是错错的梦!!!我正看见错错跳舞的梦!!!!你们也看到了错错的梦了吗?)后忘。](完)
好喜欢被梦友梦到啊~这是属于我们梦友之间才能享受到的确实感觉与心意。
可能于7/2(周六)半夜一点多入房睡?思考了一些关于清明梦有趣的事情和点子故睡不太着，后不知几点睡着，于7/2早上约8点多起床出门买早餐，回家看群简单聊到9点半多，于10点进昏暗卧房床上睡，打算再度清醒入梦法。前期主要耗时间在培养睡意，但儿子过来搂抱着我，等一会让他不要再碰到我!儿子跑去客厅玩，之后我终可进行下去，详文如下，此次清明梦又多次折腾了出体(入梦)再回体，部份详细顺序及内容记不清，包含自己懒得梦醒后详忆该过程了:
(梦记两百九十六)再度完成眼动信号任务.梦手掰梦眼皮(2016年7月2日周六早上10点~中午前)清明梦-清醒入梦
[现实状态:如上，一开始主培养适合状态。对于出体、清醒入梦前置步骤，有人会说放松两字，然而总有人搞不懂如何放松，对我而言最简单方法就是闭眼躺着一段时间静止休息。人闭眼躺着一段时间静止休息，只要不是太烦心思考或焦虑，随时间进程，脑波就会从清醒状态渐趋往睡眠状态。期间我随意翻身，因为不是要练身心异步法，所以就是怎么轻松怎么躺。
不知躺多久了，偶尔会快速闪出几个梦境画面又逝，先不管它，重点是确保更趋往睡眠状态。再后来，感觉身体里有点微微异样晃动，换了平躺，感觉快接近状态了!再蕴酿一段时间，感觉有睡意，身体感受较清醒略不成，换左翻躺，左手放在床上，右手抱着厚棉被、右脚也压着棉被舒适的等待蕴酿。
感觉意识跟身体没那么贴合了!判断差不多可以试着主动清醒入梦了!此时梦境视觉、听觉、触觉等皆一感还未出。闭眼是昏暗无明显画面。主动转移意识焦点，生成左梦手，左梦手再捏梦鼻，验梦成功后起身走人，清明梦中-清醒入梦。
自从接触意识焦点转移发现有个好处，
1:可以不需有明显的出体信号(入梦信号)就可以试着意识焦点转移清醒入梦，更具主动性和超前性。需要的就是判断何时已到适当状态了!然后意识焦点转移就好，更加提高了清醒入梦次数。
2:让整个清醒入梦过程更加简单!
于此真心谢谢铁哥带来这概念。
但另一点，我常觉得我有时过早主动意识焦点转移入梦后，此时可能睡眠状态不深，故易有个缺点，就是此时小潜来不及造出梦境视觉、触觉，故初步转移成功后，所见常是昏暗或混沌感，有时也无啥梦体触感，需要再进一步进行深化。](一，接下)
我感觉自己这几天初步学会判断状态了。接下来学习你的焦点转移，希望能像你一样夜夜清明
回复冰糖9493:我还不能夜夜清明啊~练习松弛有度,偶尔几日让自己放松好好体验普通梦也是美妙的。有松有紧~路才走的长久
(接上，二)
[现在我已在清明梦中，但没什么梦境视觉，感觉偏灰白混沌感，没有任何梦境物件生出，包含我看不见自己梦体及梦手。然后梦体的存在触感也很淡薄，摸着自己只有淡淡触感。我一路想像我正摸着梦境物件，渐生摸到物触感，这里忘了有无成功产生梦境视觉了!没多久意识回床感。
可能是听到现实儿子在客厅玩射箭射到门或是敲物品的声音干扰，再来可能是入睡状态不深。
我闭眼不动，微微感受到身体左躺在床上感和听到现实声音，再度意识焦点转移，生出梦左手，梦左手滑移摸床生出触感，再撑出梦体起身，无视觉，在混沌下摸着看不见的梦境物件有微弱触感行走，渐生梦境视觉，开始可见有陌生卧房家具，走了一段路，再度意识回床。
我闭眼不动，微微感受到身体左躺在床上感和听到现实声音，再度照前方法意识焦点转移成功入梦，清明梦中。先无视觉，摸着梦体只有淡淡触感，边走边摸着想像有梦境物件保持触感，走几步路后，梦境场景生出，视高清有颜，我在陌生放有一大化妆镜及摆满杂物的狭窄屋内。
深化完成后，好奇瞧了镜，讶异镜中的我竟这次长相较像我现实长相---披着肩下十几公分中长黑发，面容像本人，穿着黄色童军团服。(穿着倒是不像，我现实裸上身睡...，但现实里曾穿这黄色团服)。
我又想起赶紧做[眼动信号]任务!!!于是站着伸右手指从左水平移到右一次，接着又好奇我想照着镜完成[眼动信号]看看，好奇不知镜中的我会怎样，故又跑到镜前完成一次，看着镜中的我也同样做。
接着又转身对墙，再度认真地故意又做了四次[眼动信号]!!!想着这样做次数妥妥够了吧!!!
接着又想去进行梦中找人任务，打算找小红还有其他吧友，但感觉状态可能还不够稳，故搁置!走在屋内，又意识回床。](二，接下)
(接上，三)
[我闭眼不动，感受到身体左躺在床上感，但身体有微微麻异像似还没真醒。因想到铁哥之前写在飞机看到梦体的那个帖，我故好奇若在此状态下，我睁开肉眼会看见什么，故实验微睁右眼，竟右眼看到的是不太像现实卧房的奇异画面，像房里墙上有蓝色奇异图象。闭右眼换微睁左眼，左眼看到的景像跟右眼不同，但也是非现实的奇异画面。闭左眼，重新微睁右眼，特地往我现实右手位置处瞧，看不到我的右手，看到再度不同的非现实奇异怪面，我忍不住惊想:(难到这个现实世界果真其实也是个幻像吗???????!!!!!!)
再试实验，为了确保我是真的睁了肉眼，故我开始小心挪移右手，并试图不让自己真正醒来，接着用右手指撑开了右眼皮，感觉到右手指妥妥撑着右眼皮触感，右眼看到是奇异画面。闭右眼再换撑左眼实验，看到另一种奇异画面!再闭眼。
以上过程虽然真有移动右手并反覆睁开眼睛之真实感受，但那真的是我动了现实右手和睁了肉眼吗?为求确定百分百实验成功，再度静心深深去感受我现实身体位置，接着我感受到了!尼玛的，我现实右手根本没有移动过，还压着棉被离眼睛很远呢!!!!!
我再度体验到小潜(拟真)身体感受的强大能力!!!!结论出:以上我从头到尾都没有成功睁过肉眼和移过现实手一次。全都是梦眼及梦手!!!!](三，接下)
(接上，四)
[不再搞实验，再度挪移左梦手摸着感觉看不见的床触感，起身走，一路深化，周围场景渐出，但可能刚才玩睁眼实验，小潜这次模拟出我眼前有几个区块看不到。我走在黑暗摆有两排椅子的室内，有许多梦中人坐在椅上，一路摸着他们脚感受触感，心想找个男的好了...走。。。意识回床。
我闭眼不动，感受到身体左躺在床上感，意识焦点转移入梦，感觉有块看不见的布缠我头，取掉。我在一陌生看不清的卧房里，摸着梦体触感很淡不踏实，想着想像有个男的好了。有污不写。。。意识回床。
我闭眼不动，感受到身体左躺在床上感，还额外多出双脚夹着物感，靠这想像出了场景，我在昏黄卧房里，趴着感受触感有污不写。。。意识回床。
我闭眼不动，感受到身体左躺在床上感，一样多出双脚夹着物感，再成功想像出场景，我在昏黄卧房里，换躺着感受触感有污不写。。。意识回床。
我闭眼不动，感受到身体左躺在床上感，听到现实儿子逐渐靠过来问话:(妈妈你睡饱了没?快中午了!!!!)(妈妈你睡饱了没?快起床啦!!!!)我暗想:(别吵我呀!!!我还想再试着入梦阿!!!)现实儿子边问边过来反覆拍了我右腿，我不得不回话，真醒在现实床上。](四，完)
PS:接上，醒后确认一下现实身体位置，果真身体离入睡前姿势一样，现实右手从没移动过。
可能于7/4(一)半夜1点多睡，忍不住思考了关于清明梦之事，也思考了师徒系统，偶尔换思考生活琐事，很晚才不知不觉睡着。。。(不知多久)。。。
感觉躺在卧房地上还思考着清明梦事情，思考到了错错最近弄的师徒系统；思考了欲梦回当年在群聊里说他擅长太玄、间接、而错错不懂间接是啥；再思考猎狐狸适合教梦屏等师徒帖方针走向...思考间脑中偶尔会跑出思考画面，其中一画面是在绿色树林乡村大道，而大部份是无画面只有我在思考着。接着，意识慢慢回复到现实，方知我已在不知不觉进入睡眠了!只是在此睡眠中我还进行着大部份是思考性的意识流，处于似是半清醒半睡眠奇妙状态。
此时醒在现实，起床wc顺便看天色猜是早上5点，查时为早上5点5分，判断还不错。回昏暗卧房地上躺，ssild，因ssild前面是在思考着清明梦之事，意识因不断在动脑已有点半清醒，起床后也清醒一定程度，于ssild切换时，较难达到理想的恍惚效果。ssild完后，准备睡，但感觉有困意但是脑袋又忍不住会思考到清明梦之事，又耗了很久，无法速睡。期间想到CALD，闭眼开始在假想感受的昏暗卧房里考虑要把梦灵安放在哪处，想着要放在床边还是客厅，放卧房又觉不安全感，故暗想把梦灵放在客厅长椅处，等我入梦时它才会进入卧房提醒我---(你入梦了!)
另再暗想假想感受到的客厅窗打开后就连接到梦中鹿晗的黑色低调家具家里场景]
假想梦境地图在心里连接好，梦里--昏暗卧房是起点，出卧房门右转是客厅，梦灵在客厅长椅，有需要时它才会入房提醒我。客厅窗打开可进入鹿晗家场景。
(鹿晗家场景在之前普通梦梦过一次，以该梦做完未来设定)
没预定梦灵形象，希望它自主决定形象为何。
接上，后换移去昏暗卧房床上一个人躺，现实儿子躺在卧房地上睡，之后听到早上快8点先生手机闹铃响，之后先生上班。之后我终于睡着，先得一普通梦后接假醒:
(梦记两百九十七)牙齿有虫(2016年7月4日周一早上8点之后)普通梦
[第一人称，视高清有颜。我看见我口中之牙齿特写，有怪突起牙肉，用舌头顶看看有触感，用左手抠出一陀物，黏在手上像是极小一丝丝一瓣瓣米白色的橘子果肉(视高清超好)，再端详，此一丝丝肉竟各自擩动，是怪虫阿!在陌生大室内跟男NPC讲述，再去洗手台准备漱口。。。
(假醒)-我醒了!躺着拿出镜子照牙齿，白色牙齿颗颗分明并见红色牙龈(视高清)，欣喜没长虫。
再真醒...我醒在现实昏暗床上，周围无声。](完)
接上，真醒后我用舌头顶一顶牙齿感受觉察跟梦中口腔有何不同差别，后再睡，进入精彩过程:
(梦记两百九十八)入梦履次有人提醒我.梦灵首次出场?(2016年7月4日周一早上8点之后)清明梦
[现实:我正躺在昏暗卧房床上闭眼欲睡，一段时间，感觉还没睡着。
躺着听到一阵[咚咚咚]有人爬上床声，接着看到约120CM有像我儿子的矮瘦裸身男生身形过来并坐在我右边，接着他开始把手指插入我口腔里，这样我难正常入睡!!!被干扰了一两分钟，有点心烦，我醒来!
感覺身體疲憊，閉眼續睡。沒多久換感受到明顯夢屏畫面:全部鮮黃色色調，中間是一隧道漩涡，知道是梦屏画面，随着专注瞧而看到中心隧道漩涡不断旋转深入，之后两旁现出黄色小尊佛像，再继续深入，看时同感身体特别疲惫，瞧一阵后，梦屏画面结束，没能顺利入境，我回到现实。
想起身察看现实儿子有无继续躺在地上睡，这样方便让我辨别，但感身体疲惫，故不动续睡，
再度听到一阵[咚咚咚]有人爬上床，又似看到一小儿，他坐在我右边再度把手指插入我嘴里，弄得难受，觉得很烦，被扰乱一两分后醒。
这次起身看一下现实儿子正还躺在地上睡，回想先前梦境分析现实与梦境差别，提示自己入梦后若闭眼可看到小儿影像就是入梦了，在现实闭眼是无法看到小儿影像的。续睡。](一，接下)
(接上，二)
[我躺着，这次换听到左边女儿睡的隔壁房间传来敲打木隔间墙声:(咚咚咚!!!)还传到一阵乐音，再度觉得超烦，很想睡耶!!!猜测又是已入梦了!很快又醒。不动续睡。
躺着又听到:(咚咚咚!)声，还没待梦中小孩出场，这次我直接捏鼻验梦，可呼吸，清明梦中，起身行走，我在像我昏暗卧房场景里，正准备走出梦境卧房，听到现实卧房床上来了儿子爬上床声，之后我被干扰而醒。
现实儿子正爬上床来找我，他来到我右边，我有气无力地问他:(姐姐刚刚有敲木墙吗?)现实儿子答:(没有!!!)儿子过来抱我，很疲倦，我言:(先别吵我!我现很想睡觉，我刚好几次梦到像你的小孩来吵我!)儿子离开，再睡。
我躺着，再度听到:(咚咚咚!)声，保持闭眼但可看到又是那梦中小儿过来了!它再度坐在我右边然后又把手插进我嘴，几番下来我被搞到很怒!知道我已入梦，清明梦中!一把扭抓住它压往左边床上，对言:(你好几次吵我睡觉想干麻?再吵我灭了你!)正用双手压住它，意念一想要灭了它，感觉它身体已被我意念压制而消失不见，只剩头，随即心软:(算了!放过你!)现在我很少灭梦中人，因梦中人也是我。不理他，意识回床。我在现实床上躺着，很累，不动续睡。](二，接下)
(接上，三)
[仍躺着，又听到:(咚咚咚...)声，感觉梦中小儿又爬上坐在我右床了!捏鼻验梦可呼吸!清明梦中!一阵火大想着这家伙又想惹事了?!正准备修理它，想到CALD的训练，随即心念一转:(等等....它这是故意来提醒我...
我已入梦的吗???)
我瞬间站起，它瞬移出现站在床左前方，但形象已不同，它变成是一个身约120公分高的头超极大卡通布偶形像人物，脖围着一红色围巾，打扮像圣诞节风略带喜感。
我对其言:(你是要来当我的指导灵的吗???)
--PS:(梦中这里我讲错了!更精准用词是梦灵)
它现在的形象大大超乎我预料之外，完全非人形!
它回答:(对!!!!)
它言:(我需要妳的帮忙，现在封已开始了!妳代表重要的j)
我看到前方出现大大紫蓝色英文j字出现几秒再消失。
PS:(封代表封印、封闭或封神之类)
它随即引着我看了:前方出现一小形玩具车，车头是萤幕放着高清影片---一台老货车长了四~六肢人脚正在路上急跑，旁白:(有一台古世纪的车出现在现代社会!)
我蹲着看完影片，起身转头看着仍站在床旁的它。
它再度言:(我们需要妳的帮忙，妳是j)并望向上空，似邀我同它前去。
我回:(可是我没有什么能力阿!!!!!)
它再度引我看到另一画面:在明亮室内，我右旁有一外国女子A，A说着:(那是我男友，我们上周用光了一桶!)
我看到对面楼是外国女子A同他男友。
PS:一桶套套....卧槽什么鸟剧情...。
看完梦醒，醒在现实床上。感疲惫，等了点时间恢复。](三，完)