主题:从零开始修梦，九五的修梦帖回复 ZombIe :有许多技巧可以归类于意识焦点模型，但总得来说，意识焦点模型最关键的技巧的在于观念的转变，从文字上看起来很容易理解，但实际操作上，你可能实现了意识焦点转移，内心还会不太确定这到底是不是意识焦点，不要担心，意识焦点模型的初步应用还是很简单的。
回复 九五 :呃，我的模拟比较奇怪，是在一个固定的场景，一个固定的视角，一个动作和一个触感，动作就是在一个半米高的案板上用锯子锯几根东西，我的触觉来源来自于一手按着被锯的东西，一手拉锯子的触觉。也就是说要一边看画面一边感受场景氛围一边感受触觉。
回复 ZombIe :主要我要是感受的太单一每次都不由自主的就不去做了，要是多方面的就可以强行的固定住我的意识，不过就是一进去就傻掉。
回复 ZombIe :我一般都是模拟清醒梦中的深化动作，一举两得
10.7再次尝试超觉
国庆放假回家比较懒，没有练习清明梦，今天在学校了，决定练一下。
凌晨二点半睡觉，8.48起床wbtb，10点睡觉太玄，做了挺久，但自觉效果不好。睡着后做了一些普通梦，然后梦中知梦，又是比较长的低智商清明梦。
后面意识到自己太蠢了，于是摆脱牛皮糖npc，坐在楼廊的栏杆上进行梦中四问。一开始问“梦前我是谁”，没法出声，尝试了两遍才能正常说话。四问我回答地十分认真，后面问“我要往何处去”，我回答“我要再试一试超觉”。每一问下来，梦境都更为稳固清晰，梦中的存在感也越来越强。四问问完，我觉得自己真的融入了梦境，我与梦境已经一体。
后来显意识没能一直维持在这么高的水平，按照小潜的指引，我转过房屋，飞到一处瀑布上方。周围景色与先前完全不同，无边水国，紫色夜空点缀两轮金黄弯月，整个环境让人感觉十分旷达。
小潜给的图像的指引说是面朝瀑布，在天空中寻找眼睛，我就凌空观察那片紫色夜空，再次朝天大喊：“请让我体验一次超觉，感受宇宙运行的精妙！”
话音刚落，就发现一大两小眼睛在天幕后隐约若现，尤其是大的那只，和上一次看到的几乎相同。我知道来对了地方，内心不禁大喊：“就是这只眼睛！”
双手举过头顶撕开天空，眼睛再次闪现，闪了两下后，又觉得一股不可抗力降临，整个人陷入了黑暗。黑暗中的感受和上次基本一样，过了一会儿我强烈的想去探索黑暗中的奥秘，念头使劲往黑暗里面深入，很快出现了可控的意识，然后是梦体，继而似乎触到了黑暗中的门。
将门打开后进入到一个十分逼真的梦境里，心里有些激动，在想是不是到了另一个纬度，后续还有些情节，智商不是很高，最后被寝室外的人吵醒，没什么好说的。
回复ZombIe:寂静深渊是啥，我忘了，太玄境也体验过
回复九五:因为我20嘛，叫哥差不多呗，一直叫大佬太疏远了
回复九五:从秋秋的描述看来是体验过寂静深渊了，描述的很好。静静的躺在黑暗的、无限宽广、无限深邃的海底，同时又无比温暖、安全、富足，整个人被这种温暖紧紧的包裹着，时间完全静止，仿佛天地初始。就是这个
回复ZombIe:那我没有体验过，每个人的体验都不太一样
回复九五:对了95哥，我想问下我现在通过太玄很容易达到那种迷迷糊糊的状态，要是上个月我这样肯定会睡着，现在我却能在这种迷糊状态下清醒并练习翻滚，这是不是也是身心敏感度提升的一种表现。
回复ZombIe:肯定有提升啊，迷糊状态就是临睡点，你现在能在迷糊状态下练习，说明对于焦点的把控能力有提高了。身心敏感度与意识焦点是不同的模型，前者是基于经验的。
回复九五:但是是这样子的，我不管在多迷糊的状态下怎么翻，都没有感觉，因为我守住心神了，如果不守住，那么我会走神，如果走神进入，那么翻滚确实会真实化，但走神划入梦中那就不清醒了
回复ZombIe:你还是没有理解意识焦点，意识焦点是应付这种情况的最佳手段
回复 九五 :铁哥的那个帖子好难看的懂，我再去看看。
自我意识模型： 把“自我意识”想象成照相机的聚焦镜头。你聚焦到哪里，哪里的景象就变得清晰，其他的地方则变得模糊。我们不用人为的划分物质界和意识界，也不要人为的划分个体和群体。就当它们都是混在一起的，是一个整体，没有不可逾越的边界的。也就是说，我们可以聚焦在自己的物质身体、周边的物
回复 ZombIe :周边的物质世界、我们自己的梦境、别的物质个体、别的意识个体等等，甚至可以用广角镜来同时涵盖更大的范围。 从“出体”的角度来讲，不用挤牙膏似的把自己的“灵魂”从肉体里挤出去了。只需要改变你的“自我意识”的焦点！你的焦点放在哪里，你就到了哪里，你就变成了哪里。
回复 九五 :想问那你是具体用什么方法聚焦调频的，我真的理解不了。
回复 ZombIe :我已经说过了，就是模拟深化动作，马上就入梦了
回复 ZombIe :理解和技巧是两回事，理念有时候就蕴藏在技巧内，不会显化
10.9午睡普通梦
今天凌晨晚上失眠了，早上只睡了四个多小时，10点回来补觉，做了些很有趣的普通梦。
梦一：梦见铁匠们济济一堂，铁哥现身说法，我排队向铁哥当面询问清明梦难题。
铁哥比照片上年轻一些，我问：“铁哥你好，我想问一下超觉的一些问题。我之前尝试超觉，在看到眼睛后就陷入到一片黑暗中，在那片黑暗里我感觉没有边际，也没有桎梏，我的意识无从升起，可以在里面待一两分钟，但最后毫无所得，不知道这片黑暗是什么东西。”
铁哥略略思索后说道：“从你的描述看来，技法上是没有问题的……”我暗道果然，插嘴说：“我觉得应该是觉知提示得不够高的缘故，梦中四问……”铁哥赞许地点点头，“嗯，技巧上没有问题，还得努力提升觉知，真正的超觉状态下你会发现宇宙规律尽在掌控之中，到时候不要沉迷于小道，变成那种装神弄鬼的所谓大师。”
我心中十分感激铁哥的解惑，前方的道路豁然开朗。又问：“既然超觉是这样的，那我体验到的那片黑暗究竟是什么？”铁哥沉思半晌，只说了两个字：“市场。”我一下子没听清，反复询问了两遍，才知道竟然是“市场”，我百思不得其解，铁哥表情一脸凝重，似乎不愿意多说，我也就没有再问，只有自己揣测了。
我猜测“市场”是不是意味着其它梦者能相互往来的地方，心底不禁发寒，那不是说有危险了？
梦二：梦见赋格童鞋，我问他这十多本小红书是哪里来的，他说是11年自己手抄的清明梦书籍，都送光了，现在手里只剩下一本做收藏用。我翻看了他手上那本小红书，目录十分细致，整本书大概有四百多页，但多数都是基本的清明梦知识。我先是赞完了一番他的勤恳，还说这本资料目录详细，整理得十分细致，但内容似乎不够深入，并且信息过于繁琐，只相当于铁匠铺之歌第一册的水平。
10.11
今天超长的清明梦，大约有一小时以上的梦境都知道自己在做梦，但梦中智商不高，情节太多，没什么好记的。
虽然做了梦中四问，四问回答得也不错，其中的每一个字都记得非常清楚，但很快又变傻了。后来室外吵闹，我强行让自己停留梦中，甚至出现了现实声音与梦境同时进行（十秒钟以上）的情况。
10.23
最近这几天没有练习，但晚上还是有许多自然的半明梦、意识不高的清醒梦，因为带了许多情节，我也懒得记了（戒口，鄙视一下自己）。
另外使我震惊的是检索了论坛上有关“超觉”的八百多条记录，发现真正达到过超觉状态的人只有铁哥！伟大的宇宙之铁！
其次达到过超觉状态边缘的人也是屈指可数，只有大数哥的两条记录得到过铁哥的肯定。
发现其它试图尝试超觉的人，比如梦姐、木屋哥、情丝大大、帆姐等人都是受阻于睁开“眼睛”这一步。
研究要达到超觉状态的几个前提：
1.清晰稳定的清明梦
2.非常清晰的主意识（达到白天的水平）
3.发现你闭着的眼睛
这里第三步的前提是第二步。引用铁哥的原话“而对于超觉来说，四问当中，最后一句才是最关键的。你是谁？梦中的“你”是你吗？你的梦不是“你”吗？”
所以我猜想：最后一问实际上是对于意识焦点的深刻认识，许多人在找眼睛的时候可能找到了梦的眼睛、肉体的眼睛，但实际上应该找到“我”的眼睛，焦点的眼睛。焦点就好像眼睛，无论清醒梦还是现实都是在聚焦的，都是存在着的状态。睁开焦点的眼睛，很可能就是挣开束缚到达新维度的途径。
眼睛一说虽然是一种比喻，但也极有可能也是一种束缚。要想达到超觉，铁哥说得好“并不是方法不对，而是内心不够静，不够清澈，里面有太多的观念和执着。说白了，没达到那个状态。而那个状态，其实已经就是修行的核心了。”
这里强烈推荐每个人都使用lili开发的网站，他把铁吧梦吧等以前的精品记录整理后做成了一个类似贴吧的论坛网站，非常好用。域名是yuzhouzhitie点net
铁：
@九五其实我觉得大家大可不必纠结于什么是超觉什么不是超觉。只要是超出了平常体验的意识状态，都值得探索，称得上是超觉。这么多年过去了，我自己的认识也在不断突破，以前写的东西现在看并不是没有局限性的，无论是我自己还是大家都应该带着审慎甚至批判的态度去对待。说回到我当时所描述的超觉，我现在认为对于那个眼睛的描述是不确切的。其实那个眼睛是一种状态的产物，就像@梦行者DREAM那天说的一样，关键在于状态。而那个状态概括点说，其中很关键的一项就是能清醒的意识到梦境的虚幻本质，认识到眼前的梦境并不是你真实看到的，而是你感受到的，是梦让你觉得你看到的。当你达到那样一个状态时，自然就会发现那么一双眼睛，而它是闭着的，并没有在做出观察。你所看到的东西，不过是梦跳过你的那眼睛直接传递到你脑中的幻象而已。
铁：
我认为，意识上的体验，更大程度上是基于个体的，不能或者不适合作为某种普遍性的东西去普及，那样反倒会影响人们的潜意识，束缚人们的心灵。“方法”和“状态”则具有比较大的普遍意义，是大家应该多关注的。
我：
虽然铁哥说的“方法”和“状态”令我十分赞同，也打开了我的格局。但追求真正的超觉也正是我们铁匠的目标之一啊，如果忽然说超觉的意思其实更宽泛，那我们心中难免就会有失落感，有茫然。
另外铁哥这句话“是梦让你觉得你看到的”似乎把梦和我给分立了，不是说梦和我本是一体，梦是我的一部分吗？
铁：
@九五哈哈，因为你们谁都没成功过，我也不敢打保票我这个超觉是你们也一定能体验到的超觉呀[坏笑]你那个问题恰恰问到点上了——认识到梦和你是分立的，恰恰是这个状态的一个重要表现形式。至于说梦我一体，那是后面发生的事了。所以我才说你是谁？梦中的“你”是你吗？你的梦不是“你”吗？”
我：
[恍然大悟]原来梦中的我也是梦的一部分，真正的“我”并不在梦中
铁：
善！
今天破天荒地打算wbtb正常练习一下，回床后太玄做得很马虎，没啥感觉，睡着后第一个梦直接知梦，打算继续尝试超觉，于是开始四问。第一问梦前我是谁，我回答得十分细致，睡前我是某某某，故乡是哪里，现在在哪里上学等等。
然后第二问直接给我梦境崩溃了，接下来就是无限的知梦，然后无限的崩溃。。知梦次数接近十次，搞得我后面都是迷迷糊糊的。
我猜测可能是因为wbtb前睡眠时间不够，以及最近忆梦能力衰退的缘故。明天再次正常练习，希望能够早日达到真正的超觉。
10.25
今天破天荒地打算wbtb正常练习一下，回床后太玄做得很马虎，没啥感觉，睡着后第一个梦直接知梦，打算继续尝试超觉，于是开始四问。第一问梦前我是谁，我回答得十分细致，睡前我是某某某，故乡是哪里，现在在哪里上学等等。
然后第二问直接给我梦境崩溃了，接下来就是无限的知梦，然后无限的崩溃。。知梦次数接近十次，搞得我后面都是迷迷糊糊的。
我猜测可能是因为wbtb前睡眠时间不够，以及最近忆梦能力衰退的缘故。明天再次正常练习，希望能够早日达到真正的超觉。
10.27清醒梦
这两天结膜炎，眼睛肿痛，睡觉都睡不好。
清醒梦：梦见自己有操控天气的能力，于是知梦，后面又向梦中人推销捏鼻验梦了。。起飞，飞得很畅快，后来想到梦中四问，四问回答得尤其详细，最后一问“梦中我是谁”，我回答“梦中的我是虚幻的”。
觉知提升到了一个相当的高度，梦中世界也无比真实清晰，我试着向老天大喊：“让我体验一次超觉吧！”（觉知还是不够，忘了睁眼的步骤）喊完后，天空中掉下来一个布包，潜意识告诉我里面有三样东西，其中有一样是超觉的关键。
我找到了那份帛书，正面是一些奇怪的符号，反面是一些古篆体文字，我依稀认得几个，但连起来就不知道是什么意思了。后来碰到一个胡子花白的老头，他向我解释了每个字的意思，我当时努力记住了每一句话，现在却只剩下一句了：“市井小民的快乐就是看畋狗咬自己的尾巴。”
后面就是一些半明梦，没啥好说的。
回复starsinsky900:这位是元老了，而且对于药物诱导清明梦有很多的经验
回复人生角逐者:可能是我记错了，那个大佬叫做就爱黄粱梦
回复starsinsky900:现在的元老，活着的能有几个？大多都隐退好几年了，所以一点也不可怕
回复 九五 :我现在qq群里比较活跃，贴吧玩的少了。。。加个好友撒
10.31
这几天结膜炎一直反反复复，睡觉都睡不好。今天一次知梦，知梦后有些牛皮糖，我想着躲远些问四问，但因为没能立刻转换场景，导致我很快坠入了普通梦。
普通梦：梦见自己在另外一个平行宇宙，那边的科技和文化没有我们发达，我在里面写了两本小说，一本是科幻小说，另外一本是女主异能类的。小说火了，有人采访我，我谈到很多东西，首先说自己那本科幻小说写得很烂，铺得太大掌控不住，后面又谈到许多这个世界没有的科技，说得在座几位一愣一愣的。
梦见自己是个女儿身，使用魔法潜入一户平民家，偷到几枚金币，感觉很刺激。但因为我是身份高贵之人，所以略有不安感，很快溜走了。
11.11
进入十一月以来，因为考试周，平时睡觉的时间比较多，反而造成我一个清明梦也没有的状况。后来也因为双十一，在多多上剁手买了一个华为手环3pro，用于睡眠监测。神奇的事发生了，最近三天，每天都有知梦，今天午睡也成功知梦了。不知道是不是因为华为手环的智能闹钟可以检测到我不在rem的时候把我闹醒，我感觉半夜醒来后几下胡乱的太玄比以往有效果一些，也因此知梦率大增。
最近四次的清醒梦大致都比较憋屈，每次知梦后摸地深化，然后大喊“让梦境更清晰！让梦境更稳定！”觉得差不多了准备四问。然而每次到了这个关头就开始掉线，很多时候都能续上，但续上后就傻乎乎的和普通梦没有区别了。
我怀疑是前半段睡眠深睡不足的原因，还是得多锻炼啊！
11.22
很久没有记梦，忆梦能力有所下降，但是配合华为手环的睡眠监测功能调整了自己WBTB的时刻和时间，清明梦概率显然高了许多。使用华为手环的“智能闹钟”功能，我在躺下5-6小时后起床上个厕所回床直接睡觉，不至于像以前那样困得要死倒头就睡，反而有比较清醒的意识，能够完成三四组快速太玄。太玄后睡着，有几次在入梦的时候就能够显意识抬头直接清明，也有几次是在做梦的时候“梦体活性”上升，在做一些超能力的时候意识到自己在做梦。
有意思的是结合手环睡眠监测的结果，发现最近两天的清明梦都发生在大段连续的rem和浅睡眠期间。昨天WBTB结束后很快清明梦，并且持续时间相当长，查看睡眠数据发现睡着后不久就有一段长达40分钟的rem期，如果考虑到算法检测的不准确性，浅睡眠实际上也可能在做梦。因为使用时间还不长，还有睡眠数据准确性较差，要想达到有实用参考价值，还需要更多的实验。暂且说说这两天的清醒梦。
我最近的清明梦状态比较差，往往在知梦深化梦境后就容易被小潜带偏，有时候意识到这个问题，好几次准备梦中四问提升觉知尝试超觉，心中就出现“梦境崩溃”的担忧，随后也如期崩溃。梦境崩溃后往往是假醒，我有时能够识破，如果真的崩溃，我反倒更加好办，一次焦点转移就能够再次入梦。因此这两天的清明梦往往在崩溃、再次入梦的循环中，有时能够持续好几十分钟，连续入梦五六次。
我认为梦境稳定性差、清明梦中显意识不够强烈和我最近不记梦有很大的关系，当然缺少温习也是重要原因之一，全凭随缘的清明梦往往质量不高。
12.9清明梦
很久没有清明，今日上午七点左右知梦，梦见在教室中上课，数学课和语文课，梦见数学老师叫做仕付，还有大学辅导员byx，很凶。仔细查看课本试卷，没有乱码，一刻三天，意识不高，但经常捏鼻。假醒，与高中女同学同桌，讨论我刚才的梦。