主题:加油，100天计划之10次清醒梦任务，Lili的练习贴记得那是在2016年2月份春节的时候，我做了一个梦，梦中自己在看老家相框里的一张张老照片，惊讶的发现记忆中原来有这么多细节，醒来后赶紧上网查，然后查到了梦吧，从导航又跑到了铁吧，看到了太玄教程，晚上就开始练，误打正着的收获了第一个清醒梦：自己在一个小酒馆里醒来，沿着像盗梦空间里的街道，最后走到一个山洞，我在里面捡到了一颗发着柔和光芒的夜明珠，后来我觉得这可能是潜意识的一个隐喻
然后我开始追踪铁哥的帖子，为了方便追贴就把精华帖整理成txt，在上下班的路上翻看（此时脑海里浮现一个场景，在公司门口的班车上的座位上，如饥似渴的用网易云看帖的我），然后就是看吧里的精华帖，我更爱看记梦贴，我觉得每一个记梦贴就是一个内心独白，看帖子就像过了一次新的人生，从秋哥开始，几乎看完了练功房里所有的帖子，上古时期的大拿太多了
那时吧里新的记梦贴比较少，一起记梦的有星佛，九五，冰糖，都非常勤奋有天赋有“灵性”（手动滑稽），帖子断续记录到19年，大概1千多楼，记得有天居然惊喜的发现铁哥大驾光临，惊喜了好久
17年怀着对帆姐的崇拜和自己的困惑，迷恋上了解梦，到处搜集到的朱建军的书，囫囵吞枣的翻看，糊里糊涂的把牛建军的书也找来了~~
18年时和错爷一起整理铁哥的发言和答疑，几十M的txt砸向了错爷，很蒙圈有木有@1138481865，=v=，还好最终没有虎头蛇尾，整理出3千多条答疑，当然肯定不系统，只是方便自己学习吧。然后屋哥提议一起来维护铁吧公众号，很多功能和好主意比如模板、整体排版等都是屋哥摸索出来的，还有那一年在群里和数哥一起记梦，数哥的焦点神功一直在飞跃，一骑绝尘，让人惊艳
再后来就是19年中的名(shen)场(cha)面了，在铁哥帆姐的提议下，把旧帖归档搬运到风花站，在梦回、枪兄，九五的帮助和测试下一点点维护，多次修改渐成雏形，仍然记得早上起来学习和调试，然后在上班的路上看着帖子一篇篇的刷刷刷同步的情景，这个小站给我带来了非常大的满足感，虽然过于简陋。
已经30多了，平时工作压力比较大，甚至随时有可能失业，自己也时有焦虑，挺怀念前两年晚上4点起来wbtb看书的无忧虑的日子，那时每一天都是在技术上进步着
然而我深知往事已矣，深山老林、没有矛盾，没有困扰的环境并不能让心得到淬炼、升华，清醒梦固然是修心正途，生活点滴处又何尝不是修行，虽然仍然焦虑，仍然经常迷茫，但我在正视真实，看到这些只是我要解决的问题，而不是决定自己快乐与否的因素的过程中，在提升自己，
就像物质身体不能回到儿时，但在精神世界的旅途，在梦里仍能拥有像儿童一样纯真透彻的眼睛。
自言自语
经常听到这样的观点：人生就是一场大梦，我们在梦的世界随波逐流，就像在普梦中知梦，我们也能在人生这个大梦中醒来
我不认同这个观点：
1使用类比的方法，而不是逻辑思维，类比思维可能是不可靠的
2对于终极问题，简单的回答是与不是，都是粗暴的，一种态度是不去管它，不去讨论它，以上观点违背这个原则
3即使某些“大神”证得宣称世界“空、幻”，但对我们仍活在自己世界的真实中，人言亦言，神神叨叨，反而比其他人更有不如
六点半醒来，出去几分钟，回来扎实3组慢，想着该怎么做，记得是焦点然后和物质身体怎么怎么的，后我觉得关注的慢慢的转入感官，觉得做的到位，翻身验梦就秒睡了
似乎是个一层实验室，落地窗，我在长条桌子边干什么，忽然我觉得是梦，看来刺激量得加大，我转身穿玻璃就走了，此处细节忘记
飞过一户人家，忽然灵机一动，我从窗外往里看，一人和衣卧，我比划一下，被子分开，不是我菜
路过一个柴草蓬我不想飞过去，直接穿墙，然而里面嘭的很多稻草，赶紧再穿墙走，然后没有了视觉，各种感觉也开始混乱了，这么持续了一会，我意念还是从梦开始的实验室开始，再飞出路的拐角遇到一个女纸，身型很卡通，就是ta了，我落下
示意给加能量，但女纸似乎蠢萌不太明白怎么做，我抓住她手然后，我感觉一股过来，很猛，我觉得数字哥是对的，赶快醒来7点40
睡前平躺实在受不了，六点半，看手机5分钟，快转慢偶尔走神，慢3做完翻身睡觉，一段情节忘，告诉自己看到彩色就是梦了，果然场景变彩色，后从书架拿了一本厚书，脑神经科学，有意要看看梦里的文字是否合理，就边飞，边读目录，边喵场景，开始觉得文字还通顺（现在想大多是潜意识直接传递），自觉读目录有一阵，后面就是目录下有文字了，类似贴吧风格，再后假醒未识破，梦已经忘大半
6点，老婆要上班，我起来wbtb10多分钟，估计半小时后她出发了，我快转慢的照常练习，关注视觉15秒钟。。。2组下来3组凑数，翻身验梦睡
忽然我意识到在状态了，落地窗，阳光，原来是公司里，我赶快跑到窗边，摸着窗子打算深化下，很快“掉线”，7点10
翻身验梦继续，很快再次我又感觉在状态，还是公司这次我很快跑到窗边做擦玻璃状，然而只比上次多坚持一会
再翻身我又进入状态，还是公司
捏着鼻子，边抚摸窗子边走动，走到另外一个墙边，我想应该捏着鼻子，更保险一些，鼻子捏着厚厚的，我跳上桌子，不断做些夸张的动作，想让梦更深入些，自觉这次时间坚持不短，忽然觉得有点不稳，但因为捏着鼻子手感不断传来，我心里还稳着，继续在桌子上跳，然后不一会还是醒了，7点20
再翻身，太多汗，不能啥也不干，我切换几下让自己睡觉
梦，医生说给我开xx药，我说石xx行不行，此时我忽然有了意识，我从座位上绕过来，到她旁边，医生靠窗，我想跳窗看她啥反应，但我想听她说完，她说这个药是病人可以直接用的，比较安全，balabla，我在旁边听的着急，蹦蹦跳跳的，盼着快说完，然后我醒了，悲剧，7点50
hhh，果然昨天对话信息量巨大已经冲击到了我们的梦里。
六点10分，15分钟，开空调，快转慢5组，后面做时感觉特殊，感觉自己意识清醒，活泼特别，感觉到位了，起来关空调，翻身验梦，补快切，一个场景我在控制一个拖拉机路过很窄的石子地，我感觉好宽度，顺利的左拐右拐，保证车轮正确，此时我感觉状态已到，可以把自己投射到场景，我“跨”越到场景，片刻退出状态，翻身看时间居然7点15，我还以为我清醒没有睡着呢
翻身验梦后，再次切换让自己模糊，一个场景，在小学教室的靠墙的角落，我觉得已经可以，想着这次要迅速果断，我猛的从座位上起来，跨过意识中的讲台，直奔教室门，过讲台时我觉得自己很稳，然而到门的位置还是退出了状态，我太莽了？？再翻身看时间7点25，再次练习无果，7点50起来记梦
其中想起了昨天的一个梦，记下来，梦到铁哥写了2本书，绿色封皮，书名竖写，两本书叠在一起，书名大概是《多种人类意识状态综论》，第二个大意是《各大宗教异同》，名字其实很高大上，但我没记住
六点，快切转慢一两组，偷懒翻身舒服的练，然而。。
场景，我在老家躺着太玄（小潜安排的梦中），家里还放着电视（外面排气扇和洗漱声音），偶然意识到外面菜园里有白菜，心里一动，我尝试不关注身啊体，把注意力全放在菜园的白菜上，菜变得更大更翠绿，此时我感觉状态特别，我想原来这就是铁哥说的焦点，我这次清晰的感受到了它的转移？？果然微妙，觉得肌啊肉记忆的知识增加了，心里很高兴
此时我准备起身跨窗而出，可能是注意到了身啊体，感到一阵头皮发麻，一直到前xion，醒了，忆梦，起7点
6点50，看手机15分钟，快转慢4组，翻身睡，醒一次，再翻身想着听耳鸣，很快睡着
我一直觉着自己没有睡着，可能在某个意识回转的时候，我想我要当自己在老家练X1，摸了下有触感，然后很快“退出”状态
心态蛋定，当自己在公司，摸办公桌，脑子快速转，对对，摸这里，这里，我抓住一点点触感，微微的，赶紧夺门而出，门口有条阿黄，摸了下没有出现，再走几步是个葡萄树，还有大山楂树，我扑了上去，爬在了高高的果树上，果然赶快离开场景是王道，我做摘果子的动作，两颗山楂，嚼了嚼，酸味的感觉很猛烈，想着要记下来，此时视觉有些恢复了，我又摘了颗还没有熟的枣，没有那么酸，四下一望，不小心醒，7点55
体检说我缺维生素B6，昨晚吃了一片，很快睡着，感觉做了好多梦，但一个也没记住，早上4点半醒，10分钟wbtb很困，甚至快切都频频走神睡着
楼楼我之前有段时间也是缺b6。之前查了一下，b6对清明梦好像是有帮助的。它能够催化色氨酸变为血清胺的过程，血清胺前期压制rem，后期反弹rem。因此吃点高色氨酸的东西比如香蕉，牛奶，有助于清明梦。以前不知道这个，睡前半个多小时一杯牛奶，躺下前吃b6，那段时间梦出奇的多。可以试试哦~
回复Synthfrax:多谢多谢！我也去补充点牛奶
6点半，10分钟，快多组，慢3、4组，翻身睡着，“醒来”我还没有感觉到明显在状态，我想我可以想象个场景，想象在老家躺在阳光晒的暖和的被子上，我觉得已经入戏了，从窗子跳出，摸着晾在外面的被子，然后是围墙上的被子，再跳到另一个房顶上的被子，我想了下今天的任务似乎是去哪里哪里，没想起来，再从房顶跳下来，落在了一个大大抱枕上，四下观察了下，画面还算清晰，往室内里望了一眼，没打算进去，后面忘记很快醒了
7点30，翻身关注耳鸣很快失去意识，一个意识回转我想下次我要去梦里弄点好吃的，最好是大补的，我想到了自家水库，此时还没有感觉到在状态，但我也试试，我尝试摸了下，水面结了冰，这可怎么找东西呢，冰面凉凉，我意识到已经融入场景了，再换个地方捞了一把，捞到一只拇指粗细的小鱼，我假装咬了一下，感觉要把它骨头咬断，放生算了，扔回水里，再信步走，路上有一个诺基亚手机，按键已经不见，粘了不少泥，只有屏幕是好的了，上面还有LED的时间在变化，我捡起观察，时间显示不连贯了，我想可能是我追求简单的稳定的时间？再走地上又有一个番茄闹钟，时间仍然不连贯，没管它，我在一个水库边的高坡，准备跳到水库中心去找点好东西，纵身一跳，NND又结冰了，我一个滚翻缓解力道，再走我思考到什么其他的场景去，醒7点55
似乎意识回复后即使没有感觉到异样，也可以引导出场景来
这次切换还做了焦点扩大的模拟，我想如果哪天我能坐在家里，感受到外面一定范围的场景，那就太有意思了
六点15，外面割草机嗡嗡，但仍阻止不了我的困意，快慢切总走神，发现有次快切走神回来后似乎状态加深，慢切比划几下就翻身睡了
一段短梦，亲戚家小孩很可爱，但头发是金白色那种，回自己家，躺下，想到了练x1，虽然没有特别感觉，但我想到尝试爬起来试试，结果真成，可惜我刚出门就被拉回，继续爬起来，破窗而出，外面割草机的声音嗡嗡嗡，我想到一个主意，一个任务接着一个任务的做，把场景串起来，任务就是摘叶子，吃叶子，一路摘了菜地，小草，杨树，柳树好多叶子，看什么摘什么，嘴里满是苦味，耳边的割草机声音不绝，还是没有抗到完全屏蔽了它就醒了，7点10
六点，快转慢，意识来来去去，20闹钟响，关，翻身睡很快睡着，
在老家起，情节已忘，只记得我逃脱了梦里NPC的干扰，飞行途中落下捧些土增加触觉，
再忘记如何起，不知哪里的学校，高高围墙，上面贴着德智体美，盗什么的，跑过几排教室，伪掉线，等待，跳墙出，外面景色不错,高高的一览无余，我捏着耳朵在山间大路上飞，天很高很蓝，红绿叶子满眼，有点目不暇接，期间掉线7、8次以上，但都心态蛋定，一动不动的等待，一会就有了感觉已经继线，多次大喊让场景清晰，然而每次都知道没有喊出声音，喊出mm揩油，感慨景色不错，7点
这次还自问自答我是谁，我从哪里来，然而总体意识清醒度低
六点05，起来做饭到6点35，睡觉，切换快转慢2组，凑数一组翻身睡
一个醒来后场景,在一个小山坡采什么东西，忽然我觉得状态到了，赶快捧了一把土保持触感，跑到山顶，然后感到头脑一片发麻，控制不住苏醒，然后眼前过了些电影片花，关注就消失然后再出现
翻身验梦快切一组继续，我在剪纸片做手工，意识忽然涌上来，赶紧起来，爬到窗子边，往外看，感慨果然rem场景就是清晰啊，远处的蓝天，透着橘黄的颜色，跳下，没想到一跳到底，并没有飞起来，意念飞然后不知如何就醒了，再赖床一会，起来7点45
回复你我无别:摘铁哥在“葵花宝典”361L：（在快速眼动期濒临结束的时候被踢时，）不排除能成功转为假醒、出体，或者闭着眼睛靠想象力把梦续上的可能。但是（这样做）难度是相当大了。这就是为什么清明梦一般最长也就是45分钟左右的原因。那些动辄号称做几个小时的都是在说大话了。
回复Synthfrax:谢谢你，居然通晓这些几乎失传的绝学
回复lili6507a:哈哈哈过奖过奖，刚好想起来而已那个楼里有答案而已
梦到铁哥在老家某人家暂住，墙外种的大片野菊花，某个风雪天，铁哥出门去，我从里面出来，手里捧着一本漫画书，走到一片树林，我意识有些觉醒，挨个的触摸碗口粗的树来获得触觉，感慨场景好清晰，天空那么蓝，感慨完了又觉得这颜色有点假，我注意到了书的内容风格像是铁哥写的，这一页一共有上下右3段，因为很有铁哥文字特色，我就尝试全部背下来，默记了一下觉得记住了，然后尝试通过触觉把自己投射到场景（意识不清，我自己已经在梦里），此时小潜给我营造了个苏醒的感觉，被骗醒
尝试再通过摸树又到了刚才的场景，再次感慨天空好蓝，手里还捧着漫画书，继续默记这页故事，努力把文字的细节记住，
现在只记得：故事里有个小熊和boss，涉及一个间'谍事件，右上方一段是“boss心想他不能死，万一死了就什么都完了”
我边飞边翻了一下页，发现不见了，想再找这个故事，漫画书变成黑白页了，怎么也找不到那篇故事了，醒来回忆了好一会，结果发现情节都忘记了
6点半，快转慢凑数3，期间媳妇和小娃都醒来，然后翻来覆去好一会，终于在听声音中睡着
开始在飞行，知梦了捏鼻，不x描述，伪掉线，等一会
继线，我想这次要从卧室开始，验了个梦刚要跳窗，听见说了一句啥，我犹豫了，赶紧去另外一房间，验梦，平飘，穿玻璃，好几次也没穿过，后忘记怎么出去了，在下坠，像在下坠又像静止，边感受边唱“春种一粒仔，夏开满园花”。。。
忽然场景清晰了，看到满树的海棠花，想起了瞳姐姐说的任务，我想这是春色满园，想该到夏天了，飞啊飞，这片都是牡丹，我落下闻了闻，似乎有点甜香，但不确定，接着飞，一株菊花，这是秋天了，很快就完成任务的节奏啊，眼前有一片小湖，该冬天了怎么办，我平举双手作法状，准备把湖面冻住，可是一不小心我“黑屏”了，这，尴尬，然而不慌，耐心等了会，继续还是刚才的场景，我落在了冰面上，哈哈，任务完成，想起找人任务，可惜醒来了，7点半
6点醒，看手机40分钟，快切，想东想西，勉强3组凑数完毕收工，翻身睡，一次场景片段，看到老家的一张照片活动起来了，随心而动，思是什么原理，是否别人看到的和我一样，然而醒未知梦
再翻身睡，一次意识微微恢复，忘记详情，判断状态不深，白白错过
再翻身比划快切，微微关注耳边声音，很快睡着，意识觉醒，这次飞快爬起，意念自己到了某楼的天台上，瞬间已到，摸了摸像流水槽的内壁，触感check，放眼四看，山外石灰岩一点白，单臂一指直接杀了过去，然而在半路飞的近时犹豫了下，醒，7点50
早6点醒来，30分钟手机，切换，外面吵闹起来关门，7点10，翻身睡，一次醒来感觉可以起，点摸窗子4、5次，感觉有手感，再想深入醒，7点40
早上6点，看手机25分钟，困切换一会就睡了，一次醒想起不能这么干等，想象模拟摸地动作，果然有了触感，而且小潜告诉我这是老家，我爬窗子准备出，咬了一口砖墙，感觉要硌掉牙，想调动五感看来有效，落地后这是一个下雪天，想到奶奶，飞出院子，来到一家门口，思不要闯入，转身白屏，等思状态不在，醒7点半
普梦，情节是林妹妹魂归，诗集留下了，大概七八十首诗，几个丫鬟模样的人在边读边抄，有抄每句的首字的，我读了几句，知道意思是诗句明白易懂，可以从首字回忆全篇，旁边立着一人，是宝玉，我体会到了一种哀如心死的感觉，他木然的看着诗集，宝钗走过来说，原物文字太过感伤，不如把原稿烧了，只留一份抄本
我“醒”了，觉得没有记下诗句可惜，又翻了下原书，原来里面完整的抄录所有诗文，这就放心了，然而这仍然是梦，这次真正醒来
6点醒，手机没电，发呆一会切换几下，翻身被吵醒，想起来要继续练，很快睡着
开始是一大段半明超能力梦，在梦里各种飞，跳水，怎么折腾都不掉线，意识沉沉浮浮
我觉得梦里没有声音少了点什么，想起某次念佛号，然后导致整个梦嗡嗡的震动的那次，于是双手合十，一遍接一遍，中间毫无间隔的念佛号，念了几下声音渐渐变大变得有共振的趋势，然后我发现是我自己共振，从头顶到脚底像穿了一条橡皮筋，嗡嗡的震，大概就是这个意思，感觉身体被共振的爽歪，然后就一直念，首尾相连无间隙的念，自我感觉有10多分钟（醒来后觉得可能4、5分钟），想计数下，但又想可能就没有一心不乱的效果，一度感觉要憋过气
后想加点花样，意念到了一个开满红花的荒野，边念佛边吸收梦境“灵气”，仍然震，然后发现自己在咬着门牙，四颗牙都快咬断咬松了，不去管它，外面传来炒菜声，也没去管，似乎梦没有停止的继续，我知道又再状态，后忍不住去梦里照了镜子，发现门牙咬掉了一颗，慢慢醒来7点50
昨天12点多才回，早上大概6点，本想偷懒但还是爬起来看了会手机，切换了几下就睡着了
短梦打算出门带娃去放风筝，但又看了看时间似乎还够做个梦？躺在床上作势爬起来，果然小潜又被识破，清醒梦中
在老家门口路过，不想走那条走了多次的路，我一挥手，建筑外墙不断变幻镶嵌的小瓷砖的样式和颜色，跑了几步，路过一个小河，河边有一个类似岩浆口的小坑，折回来，打算跳进去试试，但是又怂了，继续往前，路边稀稀落落的人在走，后面情节略，7点50
6点醒，看手机30分钟，N快2慢，翻身验梦睡，无奈总关注下颌咬的紧，又翻身3次睡着
意识回复，我想验证下是否已经在状态，爬在公司的桌上，意念平移到旁边，成功，验梦起来，然而无视觉，不管它，工位旁各种深化了一会，出去后忽然关注到蓝天白云已经渲染了，但也没觉得比平时颜色更饱满，沿着路跑酷，踩塌了一家的阳台，又跳到房顶，此时npc同事出现让我给讲一讲vr怎么渲染的，我一不留神，小潜给我灌输了我是vr高手，开始琢磨怎么讲，balabala，一会就掉线了（小潜不可能给我灌输干货，根本没啥讲的）
再次工位平移，这次摸了一下，拿到了一根跳绳，正跳反跳的出门了，又想起佛号的事，边跳边念，但共振效果一丝也无，哦，跳绳念佛给小潜错觉，这样显得太不严肃，扔掉跳绳，双手合十，继续念，但效果不大，我想要再次体验共振的效果，反而觉得要喘不上气来，估计这次半分钟不到就醒了，7点30
醒来7点，刷网页30分钟，快N慢2，翻身验梦睡，然而又开始关注下颌咬的紧。。翻身2次找了个好姿势继续睡，今天是小学开学的日子，娃被喊了多次终于起来，此时8点了。。
终于，一个短梦，在老家我开了电视调台，没信号？换台再换台，乘风破浪的姐姐。。准备关电视，但是有人喜欢看，无奈，我还得练X1呢，不早了看来是最后的机会了，我一下倒在被子上，尝试起来，我起来了？？右手捏鼻子，意识到这个手被压的麻了，没有知觉，换手捏鼻，终于有触觉，边往外走边用手摸身体，此时想着是不是客厅在吵，我还没有屏蔽还是错觉，出门仍然无视觉，但小潜给我灌输了这里是一个石头搭起的房子，用手沿着窗台一路扫过，摸到点东西，触感是那种一块钱一袋的薄薄的饼干？？咬了一下没有注意反馈，站在一个下面都是石板搭建的房子的小坡，想终于拜托客厅声音的干扰了，醒来8点20
7点10，20分钟，两组，翻身2次睡着，场景学校的升降杆，知梦，抓起升降杆，意念是金箍棒，把天戳破，带白云的天戳褪去，剩下浅蓝，挥舞，拍天上的飞机，飞机越来越清晰，然而像幻影一样穿过，后苏醒，定格画面一丛草地，八点20
普梦
一个课堂，提问C#和c语言的差异，提问了5个人以上，都支支吾吾，我想这应该是c#支持了面向对象，继承啊，多态啊，还有自动垃圾收集这些，原来这是一个面试，是宝姐姐(现实)的公司在招人，宝姐姐问我要不要来上班，我略思考就同意了，此时已经是在去宝姐姐家的路上，路上有几段聊天已经忘记，感觉真的太幸运，到了她家，在摆宴招待几个客人，看样子是有3个堂叔辈的，我帮忙拿了一下煤气罐，思索把书包放在哪里合适，去开了一个门，这个门后院子似乎是禁区，但是钥匙穿过了，锁掉了下来，赶快回来，我又开始思索怎么和4老闲聊，然后就醒了