主题:以全意识出体为目标，遨游梦的海洋！(●—●)Synthfra楼主太棒啦！记录详细，方法多样，关键是能很快找到不同方法和自己的契合点，还有自己的奇思妙想，太久没有看到楼主这样的新人了！
相信楼主一定是事先做了很多功夫，阅读了很多资料。期待楼主后续练习记录
加油练习，成为正式铁匠以后有机会近距离接触铁哥哦（疯狂暗示）
回复 Synthfrax :吹雪草大佬说得对，太玄真的是太玄，你如果身心状态未到，而又过于渴望能获得些什么，就很容易把太玄做成太实。太玄适合在散漫中维持着一点清醒，随意却能体察到状态渐深（离临睡点渐进）的情况下做。太玄做完是很难直接到达状态清醒入梦的，一般得睡着后醒来才行，所以不用期望过大。
对了，不要去尝试控制睡前的显意识和潜意识的平衡，这是属于修行的果了，不是我们该做的有意义的事情。我之前提到的窗口期，是太玄后自然而然出现的，不是提前控制意识平衡的结果。
同样的动作却导致了不同的效果，说明你还没有深刻了解太玄的机制。太玄不是百分百的入梦方式，他相较于常规方式更为有效是因为有效调节了你的身心状态，而影响身心状态的有多方面因素。你看吹雪草和lili他们成功几率很高，就是因为他们在不知不觉中已经把身心调整到了合适的状态。注意，“身心”包括身体和心灵两方面。
当然他们成功几率高，不仅仅是睡前身心状态的调整，还有对于状态察觉的敏锐、对机会的快速把握，以及多次入梦的经验等等。至于我们，调节身心状态的作用是为了后期清明梦做好充足的准备，加长入梦机会的窗口期、获得更加持久稳定的梦境、维持梦中意识的平衡等。
回复 Synthfrax :现在很多人在用身心状态这个词，但并没有人说过这到底是什么，我的说法有些属于临场发挥。我认为很多人容易忽视“身”这一方面，至于“心”方面的调整，是不容易掌握且难以形成教条的。
回复 Synthfrax :哈哈，没想到我也会有这么一天，被人称为大大，要不得要不得，我就比你大几岁，咱们平辈，称呼一声哥（兄）就行了
这里的锻炼指的是锻炼身体哦，睡前两小时就不要锻炼了，白天锻炼有助于睡眠。
楼主好，该怎么称呼你呢？搞数竞的都是大佬啊，还是高二吗，开学后还会在这里记梦吗？
回复 Synthfrax :哈哈，我理解的，很久没人暖贴会很寂寞，那就暂时称呼你为，呃，小s吧，后面想好了再给你起个绰号
高中我也是如此，平常课余时间可以手写记梦，就当锻炼语文水平了
回复 Synthfrax :不对啊，忽然想起来你怎么知道铁哥的生平的
回复 Synthfrax :那看来我可能比你了解的多那么一点，只是一点
回复 Synthfrax :不可说，除非你自己已经有了点眉目，才能向我求证，不然就是暴露铁哥隐私了
回复 Synthfrax :嗯，还是学习重要，记梦有空的时候自己手头写写好了
回复 Synthfrax :意识焦点中的焦点这两个字一直困扰着我，它不应该是点的形式，而是焦点的概念