感觉是和太玄经差不多，都是强调睡醒后练习，但里面有个搓手的练习对我真的很实用，我昨天晚上看到这个贴子后照练了，结果晚上成功出体5次，老铁的太玄经是一个道理，但因人而异，滚床不适合我，但搓手很适合，这叫众口难调