度娘娇一楼空度娘背三字经  

道可道非常道梦可控清醒梦
日月长细无声乾坤大梦中行
水上漂云中风草上飞似蜻蜓
日光寒月色炎星万里若布景
念故人转瞬至杯交错真挚情
思情人推开门一颗心深抱拥
梦中身得神通梦中事无不能
梦中形随心动梦中境与心通
若想学别激动戒急躁细心听
多泡吧知识增打基础看置顶
书到用方恨少读万卷如有灵
遇状况能淡定波澜涌心不惊
意识体要分清显和潜共两种
白天醒显占优夜晚眠潜上风
显中潜第六感潜中显暗无声
睡时梦潜运营显若醒始清明
人睡眠有周期六刻钟必会醒
先慢波后快波眼球动在做梦
显抬头潜来压显放弃潜获胜
依暗示靠惯性察身心观处境
显唤醒能知梦显保持醒入梦
捏鼻子能呼吸可证明在梦中
伸手指咬扳拉透弯长亦可行
压床时莫惶恐此状态已入梦
意念动梦手升挥手舞去触碰
或翻滚或漂浮离了床自在行
常提醒勤验梦做动作稳梦境
醒入梦许多种其一称出体梦
本地始床上起轻飘飘似魂灵
若当真你已输潜意识瞎糊弄
潜意识内涵足能营造任何境
头发麻身过电呼吸急耳畔嗡
此种种皆信号若捕获可清明
无信号亦正常莫纠结不要等
心敏锐抓异常一念间瞬入梦
清醒梦可掌控说方法有多种
最推崇太玄经好掌握易成功
先睡满五小时再下床五分钟
回床躺身放松开始练太玄功
闭眼睛观黑暗坚持住十秒钟
换耳朵专注听蜂鸣声十秒钟
察身体找异样啥部位皆可行
或模拟手脚动意集中十秒钟
视听体来切换三感觉交替行
总次数至少四最多八算完工
翻个身啥别想只管睡快入梦
睡着后突然醒整个身非常轻
很奇妙很空灵此正是太玄境
别紧张别激动这时候已入梦
下床去探梦境不确定可验梦
睡着后突然间身震动耳猛鸣
心淡定慢移动此正是出体梦
睡着后也可能一瞬间就知梦
大多醒皆假醒每次醒要验梦
醒来后若不动继续练太玄功
切换中有信号抓机会醒入梦
醒来后捏鼻子验了梦是真醒
莫沮丧别失望有一招非常灵
心中聚出体意头放松陷枕中
若掌握此方法可直接醒入梦
先搞定太玄经一招精百招通
如观想或梦屏各种法很轻松
清醒梦易掉线想长久须稳定
首先要心淡定狂风中站似松
梦中物多触碰依触觉梦境清
吃仙丹去开灯都能够稳梦境
心中愿大声喊最好是喊出声
刘备法钻隧洞掏手机亦可行
做动作多提醒保显意勤验梦
定任务去完成接着做不要停
若掉线心要静大部分是假醒
若回床眼莫睁身不动可续梦
清醒梦意无穷能学会有大用
勤练习多实证大智慧会降生
你是我我是你梦是我你是梦
莫沉睡快清醒觅真神大道通  

回复@白狼是腐女:不弹吉他了？

备注：醒入梦——清醒入梦。  

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回复@神马尊者:自寻死路。。。

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回复@mapeicong:4到6小时，所以我取中间数

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铁吧，帮看看，修改完善一下吧

征求大家意见后再修改，然后定稿。