主题:新人，多多指导，谢谢。引用@凌晨一点零1分(107楼)
每天一记梦，继续。
昨晚，继续之前的习惯，五小时后就是03:……
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不错，睡眠充足后，练习即使失败，也会很容易自然知梦或者假醒的。
引用@353877848(109楼)
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昨晚推迟一小时，练了，又见到小失眠了，失望的。
昨晚，
推迟了一小时练，练的时候是感觉清醒点了，但之后失眠，像一开始的时候。
其间一直有进入到梦中又醒来的感觉，
再到一个半小时后，梦见感觉嘴里在吃什么东西的，突然知道信号来了，一点点的，但是知道了，不过也醒过来了，尝试着把信号放大，主要是梦鸣和麻痹，但放大不了，太玄一下，无果，放空，有效果了，只要是一晃到那破碎的梦境中信号就放大一点，但一进入就立即又清醒过来，不淡定呀。
现在我还是不懂得放大信号，不过我还是先把起来的时间放回到五小时后吧，起码我能睡得着，练不好没关系，失眠事大。
记梦两个：
一个还是前半夜：帮一个亲戚买了一辆很科幻感觉的电动车，八百块，给她后，她还不满意。后我就上学了，英语考试，我的妈呀，一点都不会，事实上我真的不会，急得，到交卷时也没写上什么，急忙的抄了某个人的一些答案，交了，后来不记得了。
另一个，差不多醒来时：在国外，下班回家时碰到一个来这里找人的中国人，单身一个，男的，就帮一下他，但他什么也不知道，只知道找一个姓翁的小老板，带他找了两个市场，他还在迷茫，我就有点急了，我还要回去做饭呢，就醒了。
引用@凌晨一点零1分(110楼)
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看来还是得继续摸索，先稳定醒来入太玄境等清醒梦的成功率吧。
引用@353877848(113楼)
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是的，现在首要任务是保证太玄的成功率。
太玄成功率需要良好的作息习惯和对太玄的深刻理解，外加通过练习得来的对假醒的敏锐，验梦的习惯，淡定的心态等。
回复@情丝几许:我对太玄接触尚浅，来日方长，放松心态会好的，可能早几天突然暴发了一下，导致心态不安稳了，急燥过火了。
回复@凌晨一点零1分:...你在做梦.....你在做梦....你在做梦...跳楼...跳楼....跳楼、、、、、、咩。是不是有点恐怖的韵味？啊哈哈哈
回复@凌晨一点零1分:...嗯，还好咱没有跳楼那种嗜好。。。。。。。。
----------第六次----------
前几天失败，昨天再把时间推回到五小时醒，3：30起来，15分钟清醒，太玄四组后翻身再来两组，只是那两组没感觉，一直都没走神，知道杯具了，之后还真的没睡着，迷糊的过了好久，看了一下手表4:37，算了，戴上眼罩吧（昨晚想着尝试不戴眼罩。。。），感觉好了点。还是那种半睡半醒的状态，其间验过梦，无果。
再揭看眼罩看时间6：00，还有半小时就要起来了，没抱希望，翻回平时太玄后的左侧...
迷糊一下睡着了，一个普通梦：我去一个酒店做待应，不知应该做什么，走到厨房等上菜，一个同事教我应该看牌子上菜，轮到我了，但我看那蒸鱼好小好小的一条，端上去得给客人扁的，就说了一下，几个人围了上来议论，还有人拿筷子插了两下...后面梦境转了，梦见我困了要上床休息（那不是我现实中的房间），就上了，跟着出体信号来了～～～
这次出得有点障碍，比前几次要模糊，蚊帐一直卡着我，拉了好几次才弄掉，不清晰只好爬了，爬到开关的位置，多了一个开关，第一个，没反应，第二个，洗手间透光了，知道里面有镜子，想看一下，轻轻的推开门，镜子里黑黑的，什么都没有，有点小害怕，转身，房间里亮了点，想找个小物件拿在手上，见到一些东西，选了个扎头发用的橡皮筋，还附有两个小球的，把玩拉弹了两下，梦境光亮了，成功。
又想试试跳楼，拉开窗纱一看，有防盗网的（小潜不让我跳我也没办法，不是我不想跳...@353877848)，没跳了，转身回来，想着什么神丹的，就吃下手上的橡皮筋了，晕的，还真难吃，没味道，那小球又有点大，还有点硬，不过还是吃了，边吃边想，续梦十分钟（我没贪心吧？），再在桌上找另一个小物件，这时发现有一个铁罐里面有药丸，外形象...樟脑丸（直接是樟脑丸了，小潜你坑我呀），总不能吃这个吧，没理，再拿上另一个橡皮筋，出门了。
开门前想象了（我不会说我想象的是美女），没成功，还是在自己的屋里，边上还是两个房间，第一个没关门，见到床上的人动了一下，心里怕吵醒他们，没进去，第二个门透光，也没理，出门了，开第二个门，还是象之前的想象了一下，还是没成功。
在这之前的梦境还是很清晰的！！
开门后～～～回到自己家里了，梦境这时晃了一下，但没想起要稳定，继续走到第一个房里，床，床上有人，还是女人，那女人是我老婆......（不然你想是那一个？？家里当然是你老婆啦）......走到床前，梦境又晃了一下，蹲下想看清一点，梦醒了......
醒后没激动，有经验了，但还是没能续梦，验梦是真醒了，看表，6:15，十五分钟左右。
总结：前些天的小暴发导致我有点急进，改变了起来的时间，结果～～～三天没戏。
昨天改回来了，心态还是有点急燥，太玄效果不好而且失眠，之前有清醒梦都是戴眼罩的，但昨天尝试不戴，结果也是不好的，后来戴上了，就有了。
另外，我发现我就一个姿势能有清醒梦：左侧，腿弯曲，右手手腕放在右大腿上，可能这样时间长一点会有点麻？？象压床一样？？这只是我的猜测，没证实，但梦醒后手是有点麻的，但不象平时现实中的那种麻......
*不要改变现在有结果的时间和方法～！！！
来顶了，我发现楼主太玄的成功率挺高的啊！我目前练过5、6次太玄了，只有一次出现过出体信号，其余的基本都失眠……楼主能不能传授下经验，什么情况下能够太玄后迅速睡着并出现出体信号？
顺便给你一点小建议，像你说的被蚊帐卡住的情况，可以把蚊帐拉过来吃掉，即消除了障碍，还增加了五感，藏经阁里有的。淡淡的觉得你的深化做的不够，下次你出体之后先做足深化工作，比如看手，摸地，不要长时间停留在一个地方，不要过度思考，希望对你有帮助
关于失眠，我前二十多次都是失眠的，你才5、6次，继续下去就不失眠啦，啦啦。不过我觉得重点是放松，我的做法是正规一点点的四组，只是稍稍注意一下，翻身再来两组完全放松的，大数指导的，有用，翻身后的两级由得他走神，走着走着就睡着了，不过昨天我又小失眠了，想来是前四组太注意了。
再来，我一出体时深化够了，但过到另一房间时就总是糊的一下，再一下就掉了，我觉得是犹豫了，就象你说的过度思考，谢谢指导！！
回复@mapeicong:现在是刚接触清醒梦一个多月，一旦从清醒梦中醒来，精神是比较兴奋的，也验梦了，无果。
--我现在意识模糊，太长了，屏幕都看不清了。。待我再睡一觉。重来观看。话说。我顶·~~~
一天又一天～～～
前晚有小失眠，困呆了，所以昨晚睡很很快，但不沉，时间很长，暴睡了一顿，爽。
五小时也起来太玄了，四组加一组后很快睡着，后无果。
前半夜一个梦，很长～～
一般的，大概是和以前的几个朋友碰面了，还泡了温泉，谈了和玩相机有关的，后来在一个聚会上有一个朋友叫我入股一笔大生意，我觉得没谱，没理他，他也不理我了，再后来到一家影楼客串一个小角色，见到以前的同事，一个性格很吊的同事，坐那里看他工作，后来进来一个不会说中文的外籍女孩，看那人不会沟通，觉得自己应该上去帮一下忙，但没动（我能帮什么忙呀？？？），后来那女孩就哭了，我在那里看一下就醒了......
好长的一个梦，很久没做过这么长的梦了，感觉还真好。
太玄失效，原因：前一晚睡得太烂了。
回复@北风吹过的夏天:很普通但很清晰的事情，没必要写下那么多了吧。
又一天，
昨晚太玄后知梦，但不确定，所以不算一次了。
状态还没回来，昨晚睡下时不知旁边的楼上有人搞什么，一直在大叫唱歌的，搞得不得安睡，不知什么时候睡着。
照常3:30，之后梦见自己站在一个商店里，突然知梦，捏鼻，但不知为什么在那里还是用出体的方法，跳出来了，梦体不稳，也没想到要做深化，跳两下就回床了，躺了不动一下，无果，验，真醒。
我都还没确定是普通梦呢，还是知梦了，不算不算。
对自己真是高标准严要求啊。哈哈。凌晨再坚持段时间，可以为师矣。
回复@梦中木屋:希望如此了，但要走的路还很长，慢慢走。
一早起来电插座坏了，没电，修了半个多小时。
昨晚前半夜一梦，没记，大多忘记了，大白马，又白又胖腿又短...
后半夜太玄后又小失眠，一次有信号了，但一觉醒又没了，没办法，再睡。
再来，梦到一群蚂蚁，一只在我身边死了，（我还在床上）另一只过来碰了一下，变成一个熟了的虾，我一下子觉醒了，信号也来了，梦手也出来了，但平时是右手捏鼻的，这次却想去摸那虾...只好左手捏鼻了，刚到一半，醒了，真醒......
最近试过几次都是这样，信号来了，却没把握住。
回复@北风吹过的夏天:......验了，发现我在现实中。
-----------第七次--------
梦中知梦，只是这次也不理想，才刚跑了几步...
照常吧，前半夜有梦，不记得，现在好象记梦的能力低了。
后半夜，太玄后顺利加两组对话版睡着，看来还是这种对我有用。
左侧睡着，无果，不知什么时候醒来，验梦，真醒。
换右侧，再来对话版一下，睡着：一普通梦，回到初中的校园了，还原度还是很高的，进到校园看了一下手表，一点三十左右，过操场时见到有大幅告示，说游泳比赛改到另一边的场地了（那来的游泳池...),再进，进到教学楼，发现都上锁了，没人，见到一个男的走下楼，用钥匙开了门走过去，我站那里发了一下呆，等他要关门时才叫他，但他不理，叫了几声，没办法，突然发现自己拿着个电饭锅的内胆，又看了一下手表，六点多了，靠～～
突然知梦，捏鼻通气，因为之前的梦境也是很清晰的，就没做深化了，或是说不记得做了，立即往外跑，因为校园里没人，象是放假之类，觉得没人有点恐怖，向外跑了几步，又不知道去那里，就又返身向里面跑了，边跑边捏鼻，跑到两幢教学楼前，糊～～～淡出去了，没了。
整个时间也不长，十多二十秒吧。
醒来后有假醒，还是看了一下表，一点多，没发现...那时天有点亮了。
发现每次淡出都是碰到选择题的样子，两个房门，两幢楼，还有见到我老婆...
昨天有点头痛，放弃练习，半夜闹醒后不由自主的练了两下，后又不由自主的有失眠的感觉，后又不由自主的多睡了一个多小时。完。
又一天，前半夜睡得很好，有一梦。
后半夜太玄，前四组感觉很好，后两组感觉...也很好，走神不断，感觉快要睡着了，但最后翻了一下身，清醒过来了，又是那种小失眠。
现在～～觉得是不是在前半夜睡得很好的情况下，要将清醒时间稍为减短一点呢？比如本来十五钟的，改为十分钟呢？试验继续～～不断进步！！！
记梦吧～～
前半夜那梦很清晰，前半段还是很长的，不过不记得了，后半段：
在以前的公司里上班，没我的任务，在边上逛着，组长就给我和另一个同事一件事，叫我们去一个游乐园差不多的地方探查一下，拍几张照片，公司想要开一家差不多的游乐场...就去了，没路途上的情境，一下子就到那里了，在那里和两个女的瞎掰，东一句西一句的，我不知在那里还带了两个手提袋，说要卖给她们，她们不要，后来走过我另一个女的，好象发现了我们的意图，我正想着怎么混过去，闹钟响了，没了。
-----------第八次--------
有进步了，虽然是一小步，还是有进步了！！
前半夜有梦，零散，只有几个片段，吃夜宵、朋友...
但睡得不太安稳，醒了几次。
3：30闹醒，结合前天的总结，由于前半夜醒过两三次，那么清醒时间就照常十五分钟。
四组，翻身两组，还没睡着，但进入状态了，后面有点难受，忍了一下，顺利睡着。
之后还是发现信号来了，第一次还是不由自主的去关注了一下，结果没了，立即放松，跟着信号果然又来了，这次不敢把焦点放在头上，就放松去想身体其他地方了，结果很好，信号强起来了。
捏鼻坐起，这次一起来就很清晰，摸了一下脚趾头，下床，清晰但还是摸了一下地，开灯，立即亮了，很好，很强大，还是想试着跳窗，开窗一看，又是防盗网，还下着雨，（小潜还是不让我跳）爬上窗试了一下，没法出去，不理了。
下来找条裤子试了一下，但不知道穿上没有，感觉是穿上了，在桌上找了个橙色小果子吃下，想着稳定，十分钟，出门，想穿门，还结了个手印挡在前面，结果是手把门推开了。
出门经过两个房门前，大厅，见到我女儿小时候的样子，没理了，几次都是在房里淡出，这次就不进房了。继续出了大门，没进对面的门，走楼梯。
楼梯窗前有亮光，控头一看，三楼，楼下有人结婚，想跳下，验梦，爬上去转身手还是趴在窗台上，向下看了一下，放手跳下二楼再捉住二楼的窗沿，探头看了一下，一个小孩自己坐在那里玩玩具，再看下面，新娘伴娘都很美，就再放手往下跳，“呼”差不多下地时黑了，醒了。
醒来知道自己是真醒，回忆了一下刚才的事，看了一下手表，5:19，
一时还没睡着，就由自它，其间还太玄了一下，
后睡着，假醒，上洗手间，站在镜前自恋了一下，突然我老婆进来了，站我旁边，......
怎么我老婆高我半个头了？？再看镜里的我，一个小学时的样子，哈哈，
知梦，捏鼻，转身就走，老婆自动消失了，没穿衣服就找了一件穿上，还是结手印想穿门而出，又是象上面一下，推开了，在一个房间里转了一下，找了一个胶卡子吃了，还拿上一个放在嘴里，出门。
由于是梦中知梦的，思维没那么清醒，还是进了对面的门了，在里面转了一圈，在厨房里见无事可做，拿了一把菜刀，吼了一声看有什么人出来，结果出来一个男的抱着一个小孩，晕的，我想干什么了，我叫他们走开，那男的就走开了，后来~~~闹钟响了，坑的......
很好，不错，现在要出门了，总结晚上回来再记。
回复@梦中木屋:单机也没关系，只要能达到目的就好，而且在这里也不会单机的啦。
回复@梦中木屋:见笑了，我要学习的路还很长很长呢。
回复@353877848:说得对，没有什么事情是比清醒梦更单机的了，
回复@原味冬瓜:不要叫哥，这里只有那个...和那个...还有那个...还有...是哥，你这样叫会导致我被咔嚓掉的...另外，把我老婆设置成向导这事～～还是不好吧，我总觉得她现在是我梦中的心魔。