主题:【修炼贴】做铁吧里的好铁匠第十一天：中秋节，亲戚聚会，喝酒，晚上昏睡未醒。至早上六点半起来，躺沙发，又过于清醒。不动尊+太玄，半小时。还要努力，坚持！
第十二天：做了个末日梦。这几天来在梦中知梦的进步几乎没有，但奇怪的是对于潜意识的运作机理及太玄的原理，从意识层面开始领悟了。而且把意识层次和修行要领理清楚了。有机会想和大数聊聊这个。晚上8:30准备睡觉，但过于清醒，就听IPOD上的深睡音频10分钟，还很清醒。而且意识想出一些极富灵感的议题。我赶紧拿本子写下来了，我知道这些道理都是意识层面的，来自于深层意识，这些道理真是对实修的极好注解。夜里嘘嘘一次，以前当想起又不想起，我总选择不起来，现在反过来了，稍有便意就起床。接着忆梦太玄，用劲太很的原因，梦鸣很弱，大概很快就睡着了。早上四点醒，忆梦后，起床下楼，到铁吧签到，看下大数的贴子，四点半躺沙发。昨晚想好，今早听双脑同步，听了三首，约摸1个半小时，中间有少许意识，昏睡不知多久。拿掉耳机后，侧身睡，梦中我在回乡下的小路上走，突然爸爸喊我叫我快躲起来，指我看天，之间如同战舰的外星东东，又像生物体，往西边下降，应该很多。内心突然大恐惧，跑进一个小屋里，一会儿就有人来了，喷什么东西，是生化品，很多触角的蜘蛛样生物很多。后来又参与进来儿时的几个玩伴。但是在梦里没有一点对梦的认识和怀疑，这可怎么办？现实意识完全无力，仅记住少许内容。杯具啊杯具！
第十三天：惊鸿一瞥清明梦。
晚上直接睡了，在清醒的呼吸中回忆清明梦的知识，特别是我自己总结的意识扩展论。
六点醒，起床洗脸，躺到沙发上，很清醒，怀疑不会睡着。
但心想，总要练习啊，否则铁吧没的写啊。
就观呼吸和身体，身体是放松的，就是呼吸粗重，随他去，头脑中现出一些念头，直视他，溶解而消失。练习梦手梦脚，身体旋转，头摇动等，想象我浮在身体上方。
出来一个景象，想钻进去，图像又没有了，空空的。眼前的一个焦点，专注在上面不动，稍久点就不行，当专注时，就像快速向前冲或飞的感觉。梦鸣声有时会大点，我就在这个声音里，但也不能持久。看看身体，已经是麻痹的了，但耳朵却听外面邻居说话声、鸟叫声等，清清楚楚，我认定自己没有睡着，根据睡眠周期来看，应该是浅睡甚至是中睡期了。
突然一阵昏厥，立马又清醒过来，头脑认为刚才的昏厥只是一刹那而已。在非常清醒的状态里，听见自己打呼噜，一看，喉咙有痰，看的时候立马又好了。
梦境出现了，坐着大棚车，我要到大门那下，喊开车的很多遍，车没停，开到很远了，才停车，我手里有一元硬币，我转身就走，坚决不给钱，快速走，又担心开车的追上来，心想追上来，我就耍赖。走着走着，就掏出手机，是白色的那个旧手机，我如果意识稍能把握，就应该怀疑是梦，我现在用的是黑色手机。手机屏幕上面有数字，模糊看不清，突然连拍了前额三次，应该是我自己拍的，但我没有这个动作的意识，想必是潜意识帮忙。每拍一次，就变的很清晰，在清晰的状态下，居然看到眼前的被子，我坚定的知道自己是在做梦了，因为我是闭眼的而看到的是被子，接下来怎么办，高兴、紧张、不定，想验梦，又害怕梦境丢失，直接起身，晚了，真醒了。回忆刚才的梦境，知梦的刹那必须毫不犹豫，放松果断行动，后悔啊！
相信随着状态的熟悉，我总会把握住的！看看钟差不多一个睡眠周期，80分钟。
带家人出门旅游了三天，昨晚到家。睡前趁着疲劳练习不动尊（身心异步法），不知不觉睡着了。起来小便一次，回忆下梦，梦到在天上飞。几天在亲戚家睡没有练习，醒后不动验梦都忘了。之后又练习了不动尊，依然睡死。早上7点起，洗脸后躺沙发，回忆刚才梦到小表叔。。。两个陌生少妇。。。等等，不动尊+太玄半小时，孩子起来了，结束起来。荒废了几天，不进则退。还要努力坚持，寻求更大的突破！
做了个连续梦。昨晚是痛定思痛，认真反省。总结了这段时间的练习，得出结论：
1、意愿要强，梦控才会进步；2、在优质帖子里找动力，增强意愿；
3、适合自己的方法最有效；4、WBTB+不动尊+太玄，最终达到有机结合的能出体的稳定状态。
昨天潜意识给我上了一课，当情绪强烈的时候，才知道意识的软弱无力。所以强烈的意愿是来自潜意识的，知梦也是自发的。早五点半醒，没动，还记的捏了下鼻子，忆梦，是一个情绪很激烈的梦，老婆和我离婚了，但我不懂梦中的我竟还是要找人结婚，平时我总说我如果真离婚了，就单身修行，多自在。梦到几个小学、初中的同学。
我起床洗脸，躺沙发，心里想着刚才的梦，就新版太玄几组，时间不长就在梦里了。我在大学里，绕来绕去找不到路，还是想找个女人结婚，突然心里想我的女朋友（就是老婆）是多么纯真善良，头脑里出现她的身影，就想赶快去找她，不然她跟别人结婚了，那就不得了。但我不能动，眼睛也睁不开，我强行命令自己睁眼，不成功，心想放松，用催眠术，就默念1、2，睁眼，一下就回到现实，竟站在地上了。没验梦，确是真醒。
对于强烈的意愿，总是似懂非懂，事到临头又茫然，念佛式应该有效，但心理很抵触，纠结中。。。
回复停顿思想:强烈的意愿，应该就是面对一场球赛抱着必胜的信心吧。
回复梦中木屋:应该在我睁眼的瞬间已从沙发上起来了，但意识中没有做这个动作。不知道怎么回事？
回复suyuanshuyuan:这是个大问题，千万别太迷糊了。现实和梦一定要分清。
回复suyuanshuyuan:我遇到这情况基本就连验梦都省了，出现过好多次，直接出门去
回复停顿思想:我也纠结的很，虽然意愿很强，但晚上好像完全用不上力一样，但若白天完全没有意识上的加强，晚上就会荒废掉了。所以，我想显意识与潜意识的运作是双向的，白天若能时刻不忘意愿直至潜意识认同，潜意识就会反向作用于意识。从大数的经验可看出总体上是这样，但并不是说当天意愿当晚就能兑现，潜意识的输入连续一致，结果必能显现。如此看来，我们纠结，就是潜意识收到的指令不一致，所以效果差。关于念佛式，同理，口中念还要意愿深入到潜意识，连续一致的认同，否则，虽念但纠结，则作用些微。以此自勉！
（将意念植入呼吸--BY:353877848）
只要意念把握正确就会出现感觉，现在说出来和大家分享下、验证下
因为我练习过气功，所以守住呼吸，把出体的念头植入呼吸对我来讲会很亲切，或许守住别的地方也会有帮助，但我是不想再换了
说正题吧？当我开始守住呼吸，意念随着呼吸全身放松时，当晚会出体成功的，之前都会出现类似的身体感觉
只要意念正确，对我来讲，首先会有感觉的是，大脑的中部和后脑这个范围，会出现一种紧绷感（这个词也不对。。。反正只要意念正确，一定会产生某种感觉），我会感到有些昏沉迷糊，这感觉很类似睡意
然后，如果带着这感觉去继续第一步方法的话，身体也会有一些迹象
很顺畅的呼吸会突然急促起来，但很快就会回复正常，还有有时手脚会不时抖动抽动一下的现象，身体会有种软绵绵感。。。
只要方法正确，这些感觉很快就会出现，我发现这些感觉出现后，无论当时我认为自己有多清醒，在后面都会睡着。所以在这些感觉出现后，我会提高一点点意念，切换一下或者暗示一下自己
只要大脑和身体出现了这种感觉，我又把握住立刻练习的话，那当晚往往就会出体成功.
PS:以上这段话来自大数的葵花宝典，值得实践，收于此地作为参考！
晚上9点上床，3：40醒，忘记验梦直接起床。忆梦，如同没做梦，完全记不起。（应该先忆梦再起床）。洗脸后，在吧里泡了近一个小时。把闹钟定一小时，躺沙发。不动尊+新版太玄，意念融入呼吸，渐渐进入太玄境，空灵无梦，稍不久昏沉起现，侧身睡，发现四肢麻痹。闹钟响，竟过了一个小时，无梦。掐掉闹钟，继续睡，没能提起意念，入梦不知梦，只记得是淋浴，水从头顶浇下来。听到下楼声音，起来，6:30.
1.发现回笼觉之前泡得时间长，入梦需要时间也更长，有助于练习基础功，易入太玄境。
2.小试意念植入呼吸，没有立马见效，究其原因是意志力要加强。
3.坚持练习到年底必能知梦，在知梦的基础上可转梦。这是基本功必须突破！！！
这两天仍然继续学习大数的葵花宝典，意识好像明白点东西，到晚上还是感觉苍白无力。
晚9点睡，3点醒练习，有点临睡点的感觉，好像睡着，但意识里还有一丝知道，可能是杂念多，也昏沉，不清明，昨晚就这样。尽量专注太玄，到4点，没有入梦，起来。
活动20分钟，躺沙发。仍然带着要知梦的意念入睡，太玄，稍有太玄境，我就疑惑，这究竟是醒着还是睡着呢？身体明明是没有知觉的，当你听时还能听到现实的各种声音，意识也活跃的很，渐渐就昏睡起来，中间被外面猫闹醒了两次。随后入梦，意识应该可以轻松判断是梦的，但自己却沉溺其中，高中同学潘俊，他妈很有钱，本来就很大的楼房，又换别的屋子了.还有潘俊小姨等，...醒来时记得梦里要煮饺子，6:30老婆下楼，让我把饺子煮下。奇了，小潜，你就让我知梦好不好，我不醒就拍我脑子，再这样不进步，我有点焦躁了。
昨晚11点睡，夜里警觉心很高，出现几次突然醒来，意识有主动出体的强烈意愿，听耳鸣、想象梦身等，一直是这些前行的功夫，对于真正的出体又总没有信心。昨晚第一次带耳塞睡觉，因为半夜闹钟已让老婆很不爽了，三点闹钟响，坐了几分钟，尽量让自己清醒点，不然只要我一躺下，绝对是什么都不知道的---昏死。老婆在旁边，我猜不出她现在是什么睡眠状态，对于自己睡眠状态到现在都没法认识，可怜的很。昨晚，一再告诉自己，只要见到同学，无论小学、初中、高中还是大学的，都成为知梦扳机，我一定在做梦。所以，就来个同学梦吧，就睡下。太玄不动，感觉就在临睡点中，4：20醒来，其实这种状态对老手来说，早就出去了吧。
下床洗脸，直接躺沙发，还没忘记带上耳塞，估计近一个小时，入梦了，还是同学，高中同学，他们合伙代理国外的一个高档微型轿车，***牌，现实中应该没有这个牌子的车，没喊我加入，但我一直很感兴趣的样子，不但不知是梦，竟然还夸夸其谈，说他们这个生意好，问这问那.......，悲剧啊悲剧啊！也太...
6:30，我听到儿子洗脸的声音，就起来了，想想不甘心，又躺十分钟忆梦，无望而终。
昨天学习到铁吧前辈们的发言，都在往超觉的目标进军了，而对我而言，现在梦中要知梦，才是当务之急啊！这个差距不是一点点，坚持，努力！
惭愧的很，本人9月21日晚入驻铁吧，到今天已经20天过去了，在清明梦方面还没有实质性的进展。但从这几天跌入低谷的状态来看，再坚持一段时间，可能会有一个爆发期。自我安慰！
昨晚九点睡，听了会放松音乐，仍然带耳塞，第一天耳朵还行，昨天觉得耳朵难受的很。为了清明梦忍下，用IPOD设了两组闹钟，3:00和4：30，我设想3:00醒，抓睡醒瞬间和临睡点，4:30起床WBTB,到楼下沙发上练习。
上半夜的情况是，警觉性仍然很高，一睡死就会警觉，与昨天稍有进步的是，当幻境显现的时候，有点诡异感，有一次又竟然说我在做梦，但这个声音（心里的声音）一出来，刹那烟消云散，回到床上，但我又不觉的那是梦，因为我没有在梦里，好像我看着这些镜像般。接着昏睡啊神马的，总之觉得过程都是刹那刹那的，但实际过了好几个小时，真是光阴如剑。
4:30后，躺在沙发上，想起白天的想法：专注梦鸣融进去；专注梦屏，撕开屏障，打开来；专注身体，转成梦体漂浮运动。实际上专注一处真的很难，反而效果不佳。因为我以前习惯放松无念，梦鸣自然出来，去抓反而抓不着了。中间出现背肩处痒，没能空掉，抓了，后来又给自己借口，只管睡，等下做梦再练习，动身侧睡，四肢已麻痹状了。侧身昏死，后来入梦了，很模糊，忆不起来。
6:30起来，四个人的声音，家里一片忙碌。
回复梦中木屋:木屋哥是尊称，您德高望重的前辈大佬，理应称哥！
回复suyuanshuyuan:真不敢当！叫我木屋就好了。
早上他们都走了，我偷闲睡个回笼觉。无论怎样我都不主动放弃了，不动+太玄，梦鸣声挺大的。时间也挺长的，入梦了。又是同学梦，该死的是仍然错过知梦机会，这次是大学同学，难道我回光返照，我人生前半段的经历都被潜意识折射进梦，重新走一回。（夸张、玩笑！）
大学的室友老四，竟然留级了，读三年级，他老婆坐着车来看他，还抱着孩子。我已经毕业了，在马路边走着，心想这不是吴*，他老婆的名字吗.但我没有去跟他们讲话，走开了。......
醒后忆梦一会儿，看看时间过了两个多小时。
回复冉秋_:是啊，体验过后，潜意识里或许起到某种疏解作用也不一定。
昨晚订了多组闹钟，但感觉还是睡得很沉。4小时后醒第一次，之后没隔一个小时醒一次，应该适合我这种一睡就沉的。五点起床，下床前忆梦，好家伙，都跑到北京去了，长城古建筑神马的，一个地方举办活动，同时杀死一排排的牛，我怕的要死，躲到一边，拼命念佛，感觉牛的灵魂像风又像烟一样冲我而来，实际上都是自己恐惧和想象，而造成的幻觉。念佛是为了保护自己。在梦里，人性毕现。
昨晚睡觉，一直都很燥热，而且双腿非常难受，是梦腿的感觉还是肉腿有毛病，搞不清楚，就索性练习放大双腿的感觉，直视双腿的感觉。到五点起床时基本缓解。
洗把脸直接躺沙发，告诉自己老老实实做四组太玄切换，以前总做不了两三组就放弃了，做完四组新版，不动，身上痒，没空掉，动了，接着就想翻身，一个念头就前功尽弃。侧身不久入梦，内容想不起来。梦里都是昏黄模糊的背景，不清晰。
快了，感觉离知梦不远了每天一点点在进步呢，不过不要疲劳战术哦。梦里害怕的东西多，推荐帆姐的熊抱大法，那个真心不错
昨晚定了三组闹钟，昏睡很死，直到五点起床，躺沙发。认真太玄，迷迷糊糊一阵，突然清醒过来，我也不敢断定是不是太玄境，就不动，梦鸣声比平时大些。就试着放大梦鸣，没达到效果。总之，想尽量保持在这种状态里，练习梦手、梦脚、旋转等。虽没达到直接出体的效果，但更深的认识了这种状态里的微细感觉。之后入梦，普通梦，记不起来了。
回复风茼:是啊，是啊，验梦验梦！真心感谢诸多前辈的关注和指教！
晚上直接睡，不做任何练习。三点半闹钟响，我没动，但梦修的练习究竟做了没有，也不知道，可见意识力还是太薄弱了。4:30醒时，也没动，忆梦，却好像没有梦似的，忆不起来。应该是闹钟与睡眠周期不对应，前段时间，不用闹钟，自然醒，忆梦较多。今晚调整下。
躺沙发后，依然是认真做太玄，三组吧，竟记不住切换要做的内容，意识薄弱的状态下，人是如此傻呢。就不动，口水问题出现，太多了，忍不住就吞了一口，但竟然是没有口水。那很多口水的感觉，或许是潜意识幻化出来的。
到现在，对梦的把握依然是泡影，连梦都记不起来了。看来，关于木灵根，我信了，但我更相信一点，弱项经过加强练习，会变成强项，梦修的成果，我一定会超乎天灵根。坚持打铁，必定成钢！
感觉没有可记的东西了，但为了给以后有个参考，还是把状态记下吧。晚上11点前睡的，提醒闹铃三点响，都是短铃声。夜里状态很奇怪，梦鸣声较大，梦也不像梦，或许有少许显意识的吧，感觉自己在思维时而镜像在改变。验梦意识几乎没有，或许这种状态都是有显意识参与的梦境了。5:00，起床洗脸，躺沙发，太玄无力，昏沉感较重，自主意识薄弱，之后镜像如前，朦朦胧胧，似梦非梦的。
6:30起来后，直到现在，都有点犯困，但说话思维神马的，还是很清晰有力的。
前几天也有这状态，应该是入梦浅，不够形成稳定的梦境，如能稳定下来就能体会到整个入梦过程，中大奖的前奏，呵呵
昨晚还是梦境模糊，但勉强可忆起少许。早上是5:30起床，晚上朦胧中被闹钟脑醒，但没提起意识，昏睡严重。5:30后躺沙发，太玄几组记不清了，今天起来晚了，我下楼时听到儿子闹钟响，太玄不够专注。昏沉后一阵清醒，我一直在那里判断这是醒还是太玄，不敢验梦。我能想象的结果就是真醒，要淡定，果断验梦，醒了，就后续练习嘛，真该死。后来入梦了，好像梦是我想出来的一样，是心像幻影吧。继续默默的在这个练功房里修梦！这几天，对于修行的体系有一点领悟，改天我记住这里！
额，看到你的记梦，感觉我真是太幸运了，各种清明梦方法，学一个成功一个。。
功不唐捐，所有的努力没有白费的，我已经得到最好的回报，一切都是最好的安排，所有的事都在让我获得最终圆满的成就，所以我还会继续坚持修行，直到最终的觉醒。
衷心祝贺修梦有成的各位梦友，也要鼓励修梦难成的兄弟姐妹，大家一起努力。放轻松，坦然面对真实的自己，默默修行，在铁吧定到本年最后一天，如果觉得修有进展，就继续落脚，如果不合适，果断选择离开。所谓铁打的营盘流水的兵，铁吧是个有爱的地方，我要珍惜在这里的每一天。请各位铁匠批评指教，并谢谢你们！
有空多看藏经阁，多看练功房里其他人成功经验。更建议你看一下小茶楼里的黑铁语录。