主题:从今天正式开始梦修！舞阴候的修炼贴。望高手赐教那就闹醒后，回床时迷迷糊糊在做一次，很容易无意间就成功入境
如果你不会因为清醒时间过长难以入睡的话，清醒时间长后，即使睡着，往往也会出现假醒和知梦
三小时也有可能成功，但伤身体，不推荐
如果你好学的话，可以学一下自我催眠，然后在失眠时使用（切换法练习得体的话，也有极佳的催困效果），也可以用来入境（我有时练习过量，失眠时，喜欢用下楼梯法催眠睡去，或者入境）
平时的练习？你想练的话，可以找任意空闲时间，任意姿势，闭眼练习梦手梦脚之类的几分钟即可（这个方法可以增强梦体敏感性）
注：我确实是数字哥，是不是传说就很难说了。。。。
感觉这个问题，我举个例子
我今早的清醒入梦，睡醒后模模糊糊的，因为我的暗示已经深深植入潜意识，所以不动立刻开始切换
梦手那里，突然间感觉左侧身体有点沉，很古怪。所以就放大这感觉，深入这感觉，左侧身子突然就沉入床垫，紧接着左手就触摸到地板
这么明显的现象，我当然捏鼻子咯，之后又是一次爽快的猎艳之旅，识破假醒后再次猎艳
切换法的精髓是把握身体不同时间的不同状态，这点开始很难达到，你要看我的记梦贴，也会知道我一开始也是摸瞎，一头雾水
但你只要坚持练习太玄神功，对入境感觉越来越熟悉后，那太玄神功之前切换预热和醒后的切换验梦，成功率都会开始提高
梦手要想象手部动作的感觉，你现在挥动一下手臂，然后闭上眼回想刚才的感觉，在大脑里模拟复制这感觉（正确的梦手想象）
而不是在脑海里涌现出一副手部再动的图像
意念太用力的话，会造成肉体紧张抽动，会让我们误判以为是梦手动了，也会造成入睡困难
意念的强度，和切换的频率，都要在一步步的尝试中逐渐习惯，找到自己的模式
注：切换法的催困功能不比自我催眠强，因为意愿的出发点不同，但是练习正确的话，四组做完后意识应该开始模糊才对
大将军，你能不能把你如何切换，中途有没有走神，身体什么感觉？意识呢？这些过程在写出来呢
酒类会让神经麻痹，影响做梦（我猜的）
所以多吃些苹果之类，富含维生素E的水果，帮助做梦（铁哥的做法）
你刚醒来哪会，意识不清楚又没很快睡着的状况，是切换法很容易得到感应的状态
这点我深有体会，我饮食作息最规律的时候是我周一到周五，这段时间虽然也是最忙，反而确是我的高产期
因为第一第二步刚开始练习，想要成功会很困难，所以新手练习目的是为了预热，重点是第三步，借123步骤的帮助，增加入境的成功率，也能催生假醒和知梦
太玄功的第三步是比较轻松自然的，对于新人来讲，也是容易获得的，大将军你一定会成功的
看来改正错误后效果奇佳，你第一次醒来，发现碰到老婆（真实情况是女儿），其实就是太玄入境产生的幻觉，我有几次醒来的迅速入境清明，就是察觉这些异象（也有时候没察觉，但是切换已养成本能）
如果你有醒来即刻切换的习惯，就能深化它真正进入清明梦
小天和铁哥都有过睡前成功的经验，共通点都是睡得晚，累，所以一躺下就有感觉或者入梦信号
要想清明梦后还有充足的精神，超过十个小时的睡眠是必须滴~~~话说小兔纸睡眠十二个小时啊~~铁哥
我倒是不担心睡不着，如果我不想练习清明梦的话，完全可以一觉天明
同铁哥135楼，虽然不是绝对的，可我有过几次突然清醒过来，捏了下鼻子。。。能呼吸
没有入境就无法放大，麻感要是能放大的话，多半是你已经入睡了，但因为练习的原因清醒意识保持住了
大将军你是不是没有放松，还是把太玄当成异步法来练习了
下次在出现手臂麻感放大，试试捏鼻子，失败的话，多半就是没有放松的关系吧
你的感觉是怎么样的？我觉得这是心态问题，还没等到感觉深化后，就突然反应过来造成清醒
我没什么办法，等铁哥来说说
坚持就是胜利，现在的种种努力，都将化为宝贵的积累，厚积厚发势不可挡
其实我很想叫你试试装死加大挪移（帮规贴里有），不知道铁哥意见如何，我觉得这模式挺好的
这个。。。铁哥，虽然真正的异步法我没成功过，但是我出体信号引发过
恭喜大将军终于成功！你这次的练习相当标准，要好好回味这次的感觉哦~~
就像铁哥说的，梦中捏鼻子，有时候潜意识会蒙骗你，也许你衰弱出气若有若无只有一丝丝呼吸
但是你在现实里尝试的话！是完全不可以呼吸的
看大将军第一句，感觉自信心不足呢，但我看你的练习记录，在和以往比较，对太玄的感觉越来越好了
大将军，你要知道。。。我一开始和你一样的
但是！清醒入梦的练习，是如登阶梯，越走越高的，我相信你也会和我一样的
小孩子都这样，不过我妈说过，我比我姐好养，饭来张口沾床即睡。。。
不过我小时候是异类，一般来讲，都得像你家娃娃才对^_^
躺下就切换没效果地，练练异步法或大挪移就行了
真想玩强行的，得WBTB后，或者小睡一觉醒来后那个时间
不过要是对清明梦没有足够的爱的话，这样子做后要是得不到回报，或许会产生厌倦感
不过这样子做，对培养练习意识很有帮助，自己取舍吧
是入境了，只是不能稳定下来，杂念突然消失有时也是入境现象
有过十几二十次清明梦经验后，就可以抓住这些机会了，现在你还没有那种抓住这些感觉的本能
下午觉也接着练太玄吧，努力培养练习意识
以灵活为要点，哪里出现感觉就关注哪里，争取放大这些感觉
清醒入梦是很灵活的游戏，你每次遇到的情况都有可能不同，所以我们也要随心所欲，不拘泥于教条
大将军，这是铁哥的回复：
切换的时候，把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒，则两分钟之内做完全部动作，毫无效果。过于迷糊，几乎第一组就昏迷了，每组之间隔上好久，那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着，也起不到作用。其实，有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态，从咱们练出体的角度来说，是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着，往往会有很高的成功率。但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠，所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说，我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度--
-不可百分之百的清醒，以至于两分钟之内完成全部动作
-不可一上来就昏迷，连一两组连贯的切换都保证不了，这个不行，因为会导致下一步过快入睡
-不可强度过大，意识过于专注，以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠
大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。
铁哥我最近也是这样做的，清明梦后，一边回忆梦境一边练习，既能让意识恍惚进入状态，还能加深上个清明梦的记忆
想不到，我和铁哥的想法，又一次不谋而合
真辛苦，所以我一直都有种将来自个儿就不养孩子的想法
清明梦是件愉快的享受，而不是折磨人的任务，大将军你的做法是对的^_^
哦偶，你怎么到现在才明白怎么呼叫我们。。。
孩子的事情。。。还是等等吧，说不定哪天父母就喊我去相亲了
我异步法都是和大挪移一起练的，真正意义上的异步法成功，我没有过。
而且暴力法有多种方式，我当初也不单用异步法暴力练习，主要还是切换和下楼梯来暴力。
异步法的话，是很容易引出剧烈梦鸣震动等出体信号的，假如你在练习时遇到这情况，验梦后即可出去玩了。
如果你可以让麻痹蔓延到全身，基本上已经入梦了（每人的情况不同），为防止入梦太浅。你就想象身体的不同动作，左翻右滚旋转等等动作感觉。如果身体真出现这些动作，验梦后就出去玩吧
铁哥所说的才是清醒入梦的心法诀窍，我也是直到最近才可以运用这心法，虽不像张无忌那小子内力浑厚练武一学就会，但也是受益菲浅。
不是因为稀奇而知梦，基本都是显意识觉醒而知梦，我一般知梦的话，只要显意识带入，本能就捏鼻子了，根本不观察梦境如何。
清醒时间，刚开始要模糊一点，但又不会一两分钟就睡着为佳。
我倒是一直以铁哥为目标，在我练习最狂热的时候，不知道铁哥有没有经常打喷嚏。。。
难道国庆竟是如此好的日子，你跟手枪跟木屋都获得了清明梦！
这次做得很好，体察到了醒来时身体的一样，并成功放大入梦。
成功不负有心人！大将军，这次应该是你从练习一来突破最大的一次，也是最长的一次吧。
也可以不起床，闹钟一响立刻开始切换，强度频率可以高点！
醒来那次机会错过后，在转为临睡点。
睡意还是很强烈的话，就得继续切换不能瞄屏！否则极其容易昏睡过去。
旧的不去，新的不来。
生活总有起起落落的时候，一帆风顺的时光不会长久；困境亦有柳暗花明的一天，难过的日子也会远去。
身体是是**的本钱，有时间话可以稍微锻炼下，养好身体。
汗~~澳洲买什么东西都不给你降价的。。。牌子上写什么，就买你什么价，鬼佬死板的一塌糊涂，所以弄得澳洲人几乎都没讲价的习惯。
我们会支持你滴，要挺过这段困难的时期哦。