主题:从今天正式开始梦修！舞阴候的修炼贴。望高手赐教以灵活为要点，哪里出现感觉就关注哪里，争取放大这些感觉
清醒入梦是很灵活的游戏，你每次遇到的情况都有可能不同，所以我们也要随心所欲，不拘泥于教条
大将军，这是铁哥的回复：
切换的时候，把握那个恍惚的度很重要。如果切换的时候过于清醒，则两分钟之内做完全部动作，毫无效果。过于迷糊，几乎第一组就昏迷了，每组之间隔上好久，那么到了下一步瞄屏的时候你就有可能迅速睡着，也起不到作用。其实，有的童鞋在练太玄时遇到的在第三步无法入睡的那种状态，从咱们练出体的角度来说，是很不错的。那种状态下如果坚持下去直至睡着，往往会有很高的成功率。但是太玄的设计原则之一是尽可能少的影响睡眠，所以我们也并不希望发生这种失眠的情况。也就是说，我们在练习时需要在切换部分把握这样的一个度--
-不可百分之百的清醒，以至于两分钟之内完成全部动作
-不可一上来就昏迷，连一两组连贯的切换都保证不了，这个不行，因为会导致下一步过快入睡
-不可强度过大，意识过于专注，以致造成下一步的时候突然清醒过来无法入眠
大体就是要找到上述三个极端中间的那个平衡点。
最近这几天不知道怎么了，找不到感觉了，不管是睡前还是中途醒来，一躺下不动就浑身难受。就像装死一段时间后那种感觉。难道是前几天装死的后遗症？
那就更要放松了。难受的话就该翻翻身，找到最舒服的姿势。建议这几天给自己放放假，不要练习了。枕边放个小本，开始记梦。具体方法是：
1.睡前提示自己一定要夜间每次梦醒的时候第一时间开始记梦
2.梦醒之后，立即保持身体不动，开始从后往前回溯梦境。
3.梦境回溯一遍之后，起身在本上记下关键字。
4.躺回去，继续回溯梦境直至睡着。
这样做除了增强记梦能力，加深梦境的真实度之外，还有几个好处：
-养成一睡醒就不动身，立即开始练习的习惯。这个其实和切换法是一回事。
-第二步和第四步回溯梦境的过程，以后可以加以利用，转换为人为造梦、清醒入梦的过程
-第二步的回溯过程尤其有趣。如果你回溯的过程用的更多的是感受，那么你就能最大程度的回忆起梦境。如果你在这一步里试图在心里用语言（关键字）把梦境描述出来，那么这种内心对话就极有可能给你引发新的梦境和假醒。如果抓住这个机会，就能成功入梦。
以上内容本来是我想写的关于记梦的文章的一部分，但是最近实在犯懒，所以先简单告诉你好了。
铁哥我最近也是这样做的，清明梦后，一边回忆梦境一边练习，既能让意识恍惚进入状态，还能加深上个清明梦的记忆
想不到，我和铁哥的想法，又一次不谋而合
今晚给自己放个假，好好睡一晚。(前提是我家娃娃要配合)。
回复208楼：
将军你好！劳逸结合，取舍得当，才是高境界。一起努力。在梦里畅游。
真辛苦，所以我一直都有种将来自个儿就不养孩子的想法
当你养了孩子的时候你就不会觉得幸苦了。当你的孩子第一次站起来，丢开你的手第一次自己走路。第一次模糊不清的叫“爸爸”。你会觉得一切都是值得的。看着孩子一天天长大。会是你人生一大乐趣。
昨晚刚躺下就有点感觉，虽说要给自己放假，抱着试试没感觉就睡的态度装死，不知过了多久，我的腰部以下不能动了。感觉挺好玩，后来用手撑身体就能动了，后一觉到天亮。
1、也许你有很多梦想没有机会实现，别让孩子代替你实现，记着，那是你的梦想，不是孩子的梦想。
2、请蹲下来和孩子说话。
3、小孩子一起玩的时候，他们之间的问题让他们自己去解决。
4、耐心陪孩子玩游戏，即使你真的认为他的游戏内容很无聊。
5、试试和孩子一起轮流朗读一本经典的故事。
6、每个月带孩子逛一次书店，每次两小时以上。
7、让孩子付出一点努力或等待才满足他的愿望，这样他才容易学会珍惜。
8、除了赞美，要有惩罚，不过惩罚教育不等于简单的棍棒教育。
9、当他耍赖时，绝不妥协。
10、记住父母的弱点是，孩子越大，我们越是絮絮叨叨他的缺点，请一直用他刚出生时候的眼光去欣赏他。
11、别害怕电脑，沉迷于电视的人远多于电脑，请让孩子远离电视，珍爱生命。
12、最迟从小学开始，一定要分点家务给他做。
13、一开始别太在乎孩子成绩，要关心他是否喜欢学校。
14、别上奥数，那里最擅长用培养天才的口号折腾普通人。
15、下棋，游泳，骑自行车，打升级，K歌，这些普通人都爱玩的项目可以早点教会他。
16、为他培养一种终生受用的兴趣，不论是高雅还是通俗，不论是大众还是小众，音乐，美术，文学，写作，集邮，手工，这些都很好，但请不要仅仅为了考级或升学去学。
17、让他坚持一样大家都能参与的体育运动，羽毛球，乒乓球，篮球，足球，排球都好。
18、爱他，也要一样爱他的爸爸（妈妈），永远。他会记住的也学会爱他的爱人和孩子。
大将军，刚刚从一个帖子看的，给你转过来，愿你做个好父亲
清明梦是件愉快的享受，而不是折磨人的任务，大将军你的做法是对的^_^
数字哥，看了贾哥的回贴，想养娃了不？@353877848
我曰，召唤不来，@353877848
@353877848
昨晚养精蓄锐，今晚重整旗鼓。争取突破。铁哥、数字哥保佑。
哦偶，你怎么到现在才明白怎么呼叫我们。。。
孩子的事情。。。还是等等吧，说不定哪天父母就喊我去相亲了
我来也！要说关于孩子的教育问题，我还真有不少心得。。。不比我在清明梦方面功力差哦！咩哈哈哈！
回复226楼：
铁哥早上好！你研究的领域还真是广泛啊。哈哈
**，我昨天晚上穿越了，十一点半上床睡，暗示自己会四点醒来，中途醒来看了一眼时间是四点十分，起床上厕所上床看贴，就看了数字哥的回贴，然后就太玄，感觉走了一下神，在看时间就六点四十了，再看数字哥的回贴，**是4:34回的。我怎么4:10就看到了，无解。
回复230楼:
可我看了数字哥225楼回贴啊？还起来上厕所了的。
明天放假，今晚可以强攻异步法了，上次腰部以下麻痹。这次争取全身麻痹。(话说全身或局部麻痹后该怎么办，上次就什么都没干，白白浪费了)。@宇宙之铁
@353877848
数字哥睡没有？
回复234楼：
中午我也强攻了一下，也是下半身麻痹。今晚继续。暴力法啊暴力法。。
我异步法都是和大挪移一起练的，真正意义上的异步法成功，我没有过。
而且暴力法有多种方式，我当初也不单用异步法暴力练习，主要还是切换和下楼梯来暴力。
异步法的话，是很容易引出剧烈梦鸣震动等出体信号的，假如你在练习时遇到这情况，验梦后即可出去玩了。
如果你可以让麻痹蔓延到全身，基本上已经入梦了（每人的情况不同），为防止入梦太浅。你就想象身体的不同动作，左翻右滚旋转等等动作感觉。如果身体真出现这些动作，验梦后就出去玩吧
昨晚一点睡下练异步，自以为睡的晚成功率大，谁知一走神就秒睡。五点十分醒来，上厕所后上床太玄。开始挺清醒。后不知什么时候睡着了，七点闹钟响。记得梦，续梦成功，但不能知梦。十点起，又失败
这段时间总是秒睡，今晚起来要多清醒一段时间了，那怕失眠也比没练完就睡着好吧！
这段时间总是秒睡，今晚起来要多清醒一段时间了，那怕失眠也比没练完就睡着好吧！
昨晚0:40睡下，一睡下就习惯性开始开始关注身体感觉，一发现就翻身，想快点睡去。到1:40被闹醒，开始切换，中途杂念很多。断断续续还没切换完又被闹醒，看时间2:50,安抚女儿后又开始切换，也是断断续续还没切换完又被闹醒。看时间4:10。又切换，没做完就睡着了。老婆七点上班，醒来切换，迷迷糊糊，总是做不完。女儿醒起床，时间是9:30了。妈妈照顾女儿起床，我继续睡。还是切换。这次做完了。瞄屏也瞄了。后总是迷糊的。十一点半起床。连梦都不记得做过。感觉一整晚都在切换，最后失败
回复245楼：
将军睡的晚，照顾孩子又疲劳，所以面对的困难远比大数要大。大数孤身在外，虽然寂寞，却是修行之人难得的环境。从这个意义上讲，我都羡慕的不行。
秒睡，说白了就是太困了，所以切换的过程过于支离破碎，起不到强化的作用了。建议起身清醒的时间稍微加长一点。当然，不要影响休息。健康第一！