主题:以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!又失败了！
照常6:30起来，活动一下仰躺，十指交叉，这里说一下为什么我要十指相扣，我设计的梦手是十指相扣以后克服摩擦力把手扯开，我睡前会由轻到重扯一下，体验一下那个感觉，然后练习梦手的时候就想象那个往两边扯的感觉，如果没有摩擦力轻易扯开了，那就在做梦了！
慢慢地手脚开始有了麻（和谐）痹感，但没有以前那么强烈了，装死很久都一直没等来第一次睡过去，不知是不是太清醒了，明天试一下将wbtb时间缩短为5分钟，对我来说，只要等到手脚麻（和谐）痹，仰躺是不怕睡着的。先换成五分钟，以后再一点一点加上去，然后找到最适合我的时间。
今天也有一次假醒的，说明铁哥的方法已经成功了，但我不争气啊，没抓住！哎……
明天一定要成功！！
铁哥，我那个梦手是不是有点非主流啊？这样有效果不？我梦手从来没成功过，以前用数字哥的也是，现在的也是……
回复46楼：
跟你讲别装死嘛。太玄经讲究轻松，随意，迷糊。。。这和装死法是有很大差异的。别给自己找麻烦了，每天轻轻松松练两遍太玄功（半夜起床一次，WBTB后一次）就够了。
回复47楼：
梦手不求成功，梦屏也一样。切换步骤的作用是热身和植入潜意识，不要求真的有效果，也不要追求效果。就算梦手没动，动了肉手都没关系。
恩，以后不装死了！
每天练习一两次，轻轻松松太玄经。
太玄经，用了都说好！
铁哥，你的掌上百度可不可以看到有多少个回复你的，有多少个提到你的啊？
我今天下午2点就要走了，今天7点就起来收拾东西，去买火车票，赶作业（我没见过其他哪个大学有作业的）所以今天就没练，后天就正式上课了，每天早上七点二十起床，如果我晚上十一点睡的话，六小时之后就是5点，还有2小时时间，应该够了吧。
铁哥，如果将wbtb的六小时稍微减少一点会不会影响很大啊，比如改成4个半小时，也就是缩短一个周期，我觉得十一点准时就睡着，对我们寝室来说有点不可能。
以后可能就要每天下午更新了。
不成功不罢休！
这样的话就不要WBTB，利用晚上起床和梦醒的时间多练太玄经即可。
又是悲剧的一天！从现在开始我要先暴力练成醒来第一件事就是验梦的习惯！
昨天累惨了，直接睡去，今天一样六点半wbtb，然后像往常一样练习后睡去，不知怎么回事，以前不知道太玄经时很容易出现，现在要专门练了反而没有了！悲剧马上上演！
今天我要赶在九点半之前去交学费，14100，这个钱我拿在手上就不能安宁啊！结果我睡啊睡，假醒梦见我一觉睡到下午三点，急急忙忙下床，发现我的柜子被人打开了，里面的钱不在了！当时天旋地转，最后醒来，醒来后好高兴啊！
这次主要就是两个问题，第一就是不知道为什么专门练太玄经反而没有了，第二就是没练成醒来验梦的习惯。
第二个我自己解决，第一个铁哥帮我一下哈，是心态还是什么？
又是悲剧的一天！从现在开始我要先暴力练成醒来第一件事就是验梦的习惯！
昨天累惨了，直接睡去，今天一样六点半wbtb，然后像往常一样练习后睡去，不知怎么回事，以前不知道太玄经时很容易出现，现在要专门练了反而没有了！悲剧马上上演！
今天我要赶在九点半之前去交学费，14100，这个钱我拿在手上就不能安宁啊！结果我睡啊睡，假醒梦见我一觉睡到下午三点，急急忙忙下床，发现我的柜子被人打开了，里面的钱不在了！当时天旋地转，最后醒来，醒来后好高兴啊！
这次主要就是两个问题，第一就是不知道为什么专门练太玄经反而没有了，第二就是没练成醒来验梦的习惯。
第二个我自己解决，第一个铁哥帮我一下哈，是心态还是什么？
回复55楼：
你把怎么练的过程尽可能详细的描述一下。
今天对怎么躺没有要求了，而且想翻身了也直接翻身，先看梦屏，看了后放开杂念一会儿，然后回过神听耳鸣，再放开杂念，再回过神，再动梦手……这样反复了不知道多少组，但应该不会小于四组，然后睡觉。
睡下后想起了就看一眼梦屏，想起了看一下，折腾了很久才睡着，开始我也不知道有没有假醒，还没把这重要的一步练好，一直感觉要睡着了就醒，至少七八次，但每次都没有一点点太玄境的感觉，太玄境我体会过的，绝对不会错，一点感觉都没有。直到最后睡着…
我怕我太专心了在清醒时两下做完，特意每做完一个就放开杂念一下。
铁哥，你感觉太玄境是醒了之后再慢慢出现的还是伴随着醒马上就有啊？
我昨天晚上感觉每次醒来后意念想象太玄境出现的感觉，意念控制它出现，然后就真的慢慢出现了。但感觉有点不正宗…
太玄境只是为了方便用来描述适合出体的那么一种特殊状态。至于什么时候出现，怎么出现，这并不重要。只要出现了就好！当然，太玄经的练习里，如果入境发生在后半部分，那么就极有可能是先晕过去那么一阵，然后一激灵突然醒来入境。
铁哥，太玄经第三步，注意体察杂念纷飞的情况，完全不受控制时瞄一眼梦屏。意思就是说在快入睡时那种走神状态时把意识扯回来？
是的！但是不要扯的太狠以至于睡不着了。咱们的目的还是要让它睡着，但是习惯性的在睡着之后又扯那么一下子，就进入状态了。
就是说入睡太快了是吧？那就增加扯的频率。把太玄经的切换步骤的强度加大一点，意识调的清晰一点；到了“扯”的阶段，瞄屏的间隔缩小一些，频率高一些。不要怕睡着，前面这些工作强度加大了以后，梦中知梦、梦醒进入太玄境的可能性会大大增加的。
谢谢铁哥，确实入睡太快了，几乎没能完整做完过四组......
五天左右没成功了，昨晚我怀着要逆天的决心，果断调好闹钟，四点半起床wbtb，寝室很闹，十二点过他们才都睡下，大概十二点四十可能才睡着！
四点半起床，把数字哥昨天发的长篇帖子全部看完，更加坚定了我的信念，一定要达到数字哥的级别！
睡下后侧躺，意念让四肢麻痹之后开始切换，现在我侧躺也可以出太玄境了，以前只有装死才行。切换着就慢慢睡去，第一次醒来，验梦真醒，没有太玄境的感觉，第二次，验梦真醒，也没感觉，第三次第四次忘了哪一次了，太玄境一次比一次强烈，但每次验梦都是真醒，我醒来后验梦也够果断的，操作应该没问题，但就是不行呢？
后来放弃，入睡。
这里说一下，我们寝室每晚十一点关灯，（只是关天花板的大灯，不断电，里面的插座都有电，台灯可以用，电脑可以用）早上六点半开灯。意思就是说，如果十一点关灯了后我们忘了去关天花板大灯的开关，早上六点半开灯之后那个灯就会在我们熟睡的时候亮起刺瞎我们的狗眼，常常被这个灯弄醒继续睡。
今天早上一样，灯亮之后我眼睛都没睁开顺手拿起旁边的睡衣遮住眼睛继续睡，后来自己醒了，一看时间，才五点过，意识到刚才的假醒又错过了！
虽然说我已经差不多养成起床验梦，但是这种被吵醒的感觉太真实，就忘了验梦，就像闹钟闹醒也会忘一样。以后一定暴力植入潜意识，起床先验梦！
铁哥，这次我主要的问题就是为什么我太玄境来了，但还是真醒？无论多少次，只要是那种睡着马上醒来的，都是真醒，我第一次太玄经成功时是开始引导出太玄境，然后不想它让自己彻底睡下去，之后过了一段稍微长点的时间后醒来伴随着太玄境，验梦成功。是不是在睡着后马上就清醒入梦不怎么现实啊？或者说我哪里操作出了问题？还有这次假醒也没有太玄境，如果有的话我就成功了。
回复69楼：
真醒是因为太玄境入的不深，再一兴奋，就直接出来了。后来的假醒是入境了，但又太深，以致于被骗了。那种醒来瞬间的太玄境其实是蛮特殊的感觉，头皮发麻，身体轻飘飘，心里感觉异样。多来几次你以后就能敏锐地捕捉它了。比如昨晚我躺下后，大约十二点多吧，因为很困，瞬间就入睡了。灾睡着的几乎同时我感觉到了太玄境的存在，于是直接就出体了，统共过程没花到一分钟。你多体验几次以后也可以这样的。针对你目前的问题，我建议下次再醒来的时候，除非强烈感受到太玄境，你应该立刻使用太玄功的切换部分。这样可以帮你深化状态，同时检测是否真的入境了。
强烈手枪你学会习惯醒来不要动，立刻开始切换。这个方法的好处有两个，一，可以验梦，二，感觉来了的话，直接进入清明梦
回复72楼：
……手枪和建议没有一个音节一样吧…
恩，我现在正想练这个，也就是说醒来不动再梦手比醒来捏鼻效果好嘛！
数字哥，你闭关完了嘛？以后会经常来了？
对对对，学会保持醒来不要动，立刻开始切换，验梦效果是绝佳的。甚至你也会和我记梦贴一样，体会到瞬间出入梦境的美妙体验
手枪，在本吧你和兔子是最积极，也是练习清醒入梦意愿最强烈的梦友之一。这种强烈的意愿，在我练习这三个多月从未消磨过，所以你和兔子的进步速度亦是快得惊人啊！想想现在，回忆当初清明梦吧学习被动知梦的日子，你付出的努力值不值得呢？！我相信你们很快就能赶上我，或者超越我，所以从现在开始改口说，让我们以铁哥为目标，向他发起进攻吧~~咩哈哈哈
只要梦友有需要，我一定会出现
啊，数字哥也表扬我了，骄傲的头颅再次昂起！（兔斯基昂头颅状）
恩！我的斗志永远不会消失，不牛逼，不罢休！
昨天晚上直接睡去，闹钟四点半，结果居然没响，早上起来看没电了！我在寝室，条件不允许我做太大的声音，我闹钟都是震动，放在床头，即使昨晚睡前我知道电量不多了也不能放在桌子上充电（我们4人间，4个床位，上铺是床，下铺是桌子，我充电的线不够长，充电只能放下面），所以昨晚没练成。
但昨晚有种特殊的感受，因为这几天天气都很热，晚上一般都睡不好，都在迷糊状态挣扎，一会儿又热醒，每次醒来我都控制不住要动，或者说是先动了才醒，醒的时候神经已经发出翻身的信号停不了。每次醒来身体的麻痹感特别强烈，而且一动身体就有种说不出的感觉，又像是太玄境又不像，现在我起身不动然后控制梦手的意念还没练到那么强烈，所以每次翻身后就睡了，当时很迷糊，具体什么感觉也说不清楚，很微妙，感觉翻身时很轻，而且感觉动的是梦体，身体很涨很麻痹。但就怪我啊，我自己也记不得当时验梦没有，但我好像是动了梦手的，没成功，至今我都没体验过梦手的感觉。
那种状态，我感觉很有用，可能还是太玄境，只不过深度不一样感觉有点差异，下次一定要抓住！！只要醒来，就不要马上睡！！
还有最近的梦老是有特殊感受，特别是失重，昨晚又是，梦见我用天文望远镜，结果自己就处于宇宙中了，还看到了地球，然后超快的速度落下去，可惜这次没醒，不然可能又可以出体了…
昨天晚上直接睡去，闹钟四点半，结果居然没响，早上起来看没电了！我在寝室，条件不允许我做太大的声音，我闹钟都是震动，放在床头，即使昨晚睡前我知道电量不多了也不能放在桌子上充电（我们4人间，4个床位，上铺是床，下铺是桌子，我充电的线不够长，充电只能放下面），所以昨晚没练成。
但昨晚有种特殊的感受，因为这几天天气都很热，晚上一般都睡不好，都在迷糊状态挣扎，一会儿又热醒，每次醒来我都控制不住要动，或者说是先动了才醒，醒的时候神经已经发出翻身的信号停不了。每次醒来身体的麻痹感特别强烈，而且一动身体就有种说不出的感觉，又像是太玄境又不像，现在我起身不动然后控制梦手的意念还没练到那么强烈，所以每次翻身后就睡了，当时很迷糊，具体什么感觉也说不清楚，很微妙，感觉翻身时很轻，而且感觉动的是梦体，身体很涨很麻痹。但就怪我啊，我自己也记不得当时验梦没有，但我好像是动了梦手的，没成功，至今我都没体验过梦手的感觉。
那种状态，我感觉很有用，可能还是太玄境，只不过深度不一样感觉有点差异，下次一定要抓住！！只要醒来，就不要马上睡！！
还有最近的梦老是有特殊感受，特别是失重，昨晚又是，梦见我用天文望远镜，结果自己就处于宇宙中了，还看到了地球，然后超快的速度落下去，可惜这次没醒，不然可能又可以出体了…
醒来身体麻痹感强烈是因为睡眠麻痹压制刚刚消失（我猜的，这情况我遇到多次，我认为这时候练习异步法应该是最好的），现在能记得练习梦手（只要练习对，没牵动到肉体感觉，梦手一动，必是入境了），这就说明练习的念头已经植入潜意识了，放心吧，会越来越好的
昨晚悲催地失眠了！四点过醒来，感觉一直没睡着，一直在迷糊状态…我昨晚还特别的睡得早呢，十一点过就睡了！
昨晚我发现一个奇怪的现象，我四肢麻痹后，只要意识模糊了，快睡着了，左手肉里面就会传来一阵痒，挠也挠不到，很多次！我觉得是不是把那个感觉放大也可以入境，但当时心情太烦躁了，只想快点睡，就没试…现在想起还是有点后悔！
失眠后可用下楼梯法自我催眠睡去，也可用这个方法入境
因为我练习比较卖力。。。这个不好。。。所以有时会失眠，有过多次下楼梯法引发耳鸣入境成功
痒？应该也可以，麻痹感入境后都可以扩大到全身呢！在入境时的那个状态，任何奇妙现象都有可能
回复82楼：
下楼梯，数字哥，麻烦稍微介绍一下方法嘛！谢谢！
下楼梯法是心理学上的自我催眠的一种方法，我的属于自己胡来，效果有可能只适合自己，你上网找找正版的
昨天晚上有点摸到临睡点的感觉，在迷糊中突然意识被扯回来，就清醒了，然后我想让自己保持着那种入睡的感觉，但又要不失去意识，结果真的就那么睡去，而且也没有清醒过来，后来就睡着了，就是普通梦，也没有发生我期待的，可能某个时候已经可以捏鼻了，但没抓住。
还有现在想起，也有可能整个过程都是在梦中假醒的时候完成的，也可惜没抓住。
一直在练醒来不动，梦手梦屏梦鸣切换，但每次醒来还是直接睡下，哎，二十年的习惯果然不是这么几天就可以改变的啊！但总有一天要改！！
数字哥，你临睡点的时候是什么样的感觉和情况啊？
唔~临睡点的话，就是突然睡过去，突然间神识莫名的回复过来，其实也就是太玄的入境了
你有体验过太玄的入境，其实这两种感觉一样的
没关系慢慢来，慢慢的强化暗示，只要尝过一次快速入梦的甜头，以后自然而然就改过来了
再此之前，还是把注意放在太玄神功的神识突然回复这个状态，先保证这个状态的成功率，然后直接切换入梦和醒来不动切换成功率才会增加
知梦的成功，就是因为你利用太玄，把清醒意识带入梦境，所以我们鼓励切换失败后闷头大睡瞄梦屏，也不鼓励死命挺着不睡
续梦的话，方法很多看手机看手闭眼往地面扎去开启隧道等等，你得自己挑选适合自己的，或者每个都玩
梦手不行，你就模拟想象身体在床上摩擦滑动吧
痒的话，你翻身再切换，或者尝试把痒感放大
啊咩咩！我好悲剧啊！这几天都是，只要练了太玄，想睡都睡不着了！也没哪天没练太玄，也不知道是不是太玄的原因，我进入闷头大睡阶段，还是要不断醒来，今天中午试一下减弱强度。
不断醒来，说明切换和瞄屏的目的实现了，其实是好事。减少一点强度，让身体有足够的时间陷入再深一点的睡眠，可能会有帮助。
铁哥哥！你指的减少是减少切换部分的次数？还是时间？还是减少些入梦的愿望？
减少频率和意念的强度，以能在切换时让意识模糊为最佳原则
中午又失败了！哎，信心都受挫了！无论怎么用意念控制自己身体动，脑海里都会想象画面，梦手没有成功过一次，下次知梦后我就躺在地上试一下梦手到底是什么感觉。还有那种来自骨头里的痒，要放大真的很困难，就像有人拿刀捅我我还叫他再用力一点那样做不到！真的很难受！有时我会睡着之后醒来，感觉身体变短了，感觉没有腿了，这种状态有没有用啊？我用意念控制他再短一点，也没有明显的感觉上的变化…
好受挫啊，很久没成功了，快一周了吧…
但我说过，不成功，永不放弃！
不要气馁，我从来没知梦过。一起加油，不抛弃、不放弃。我们一定行！
为什么要追求梦手成功啊？我一再讲了，梦屏、梦鸣、梦手，这样一个切换的动作只是作为热身。如果你自身不在状态里面，这些动作是不会有效果的。你再有想象力也没有用。所以最关键的一步是第三步，身心完全放松，迅速入睡，只是通过间或瞄屏的动作将快要睡去的意识拉回来。即使这样，最终也是要睡着，然后再在某一刻突然醒来，进入状态。你身上感到痒，不敢抓，这说明根本没有放松！不能放松怎么能叫太玄功哪？！我可没让你把太玄功和装死（异步法）合在一起练啊！