主题:以数字哥为目标，受铁哥的保佑，今天开始记梦，希望早日成才!回复246楼：
谢谢铁哥，今天中午找到一点醒来马上动梦手的感觉了，常常会出现快睡着时手突然动一下的情况，但每次都会惊醒，而且不知道是梦手还是那种迷迷糊糊做梦时真的动了手，比如梦见下楼梯摔跤就会真的肉脚动一下就醒了那种……
回复250楼：
报告数字哥，是真醒！昨天每次都验了的，我还想起以前同桌睡觉，常常看着他动一下然后就醒了，给我说他梦见什么什么，然后动了就醒了…
哎，悲催啊！今天感冒了，中午吃了药就像死了一样昏睡过去，梦都没有，而且中途一直醒，好难受啊！现在头都是昏的，大家一定注意多穿衣服啊，感冒了很痛苦！
话说最近不知我怎么回事，至少什么都不做，知梦几率都有那么多，现在我至少每天坚持wbtb一周没知梦了……自从上次失眠之后…难道真的陷入什么误区了？
可能是四个半小时wbtb不够，还是15分钟清醒后入睡太晚？
可以把WBTB的时间调到6小时以后。另外，中途醒来不用耗上15分钟去清醒，上个厕所，离开一下床足矣。如果发现失眠的情况，建议在瞄屏阶段加上一些观想，催生梦境。
静下心来，看看以往的练习记录，思考一下铁哥的回复
其实练习清醒入梦，充足的休息异常重要，太过疲累睡眠时间过短，都会让难度增加
我昨晚网上调戏一妹子太入神，后只睡了八个半小时（包括练习哦），结果练了三次，只有一次成功
回复256楼：
铁哥，我没那个条件啊，除了周末。我们寝室想十二点之前睡着几乎不可能，其他三个人都要玩，我不能让他们三个迁就我一个嘛，十二点能睡着算是运气好了，早上七点就要起来，所以不行啊…我又不甘心只练周末，说真的，这么久没状态，我都想用数字哥说的那套暴力方法了，就算失眠也好，给我来一次啊……
可能是我太急了，想想，我也没到一个月，就有了七八次，远比以前清明梦吧那段日子好多了，再次感谢铁哥数字哥，慢慢来，不急…
其实可以用一次暴力法。以我的经验，暴力法并不会让你太疲惫，因为绝大多数时候还是睡着的。只不过确实需要耐心。
恩，确实，就连我以前那段失眠的日子，我也觉得白天也不是要死了一样的想睡，可能也就是心里觉得昨天失眠了，今天会没精神那些，其实可能是一样的…
今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！
今晚定五个闹钟，隔一个小时就定一个，每次起来就切换，不行就睡，这样也不会太占我的睡眠时间，暴力！！今晚一定要成！！
说起来，我当初第一个瓶颈就是用暴力法破的
保持十个小时的睡眠时间，用比你地方法还要恐怖的方法破关
昨晚有突发事故，就没练，直接睡到早上，对不起大家了，今晚一定用暴力法，明天详细更新！！
不过鼓励归鼓励，千万不要急于求成，不要给自己压力，更不要攀比哦。咱们这里不是比赛。学习清醒入梦，是为了自己，不是为了别人！
同意铁哥的意见，要以自身梦修水平的提高为要求，而不是攀比比赛
只有前者，才能让我们对清明梦的热爱持续下去
我没有攀比啊！只是太急于求成…
木屋突破了？我去看看
今天中午暴力了一次，睡了三小时，半小时就闹一次，但每次都习惯性地关了继续睡……今天晚上就用那个要答题的闹钟好了，不答对三道就不停……
这几天几乎每天都可以看到梦屏，但不知有什么用，都是醒来时看到的，然后睡着我意识清醒就消失……兔子哥好像对梦屏比较了解@00191，兔子哥，麻烦帮我分析一下哈，谢了！
回复270楼：
手枪你好！很是惭愧，你的楼我还没有爬完。最近工作比较忙。你在宿舍睡觉，肯定会受到他人影响的。我最近也不能在家睡，跟两个同事住一起。能体会到你的郁闷。但我觉得心态还是要放缓和一些吧。铁哥不是说过吗？不要搞得只争朝夕似的。现实中的事情还是要处理好的。哈哈，说了这么多，不知道我在说什么。在铁哥的指导下，咱们的清明梦进展已是异常迅速了。光明就在不远的地方，一起努力吧。我也一直记得叶子的标题－－以梦修心。我希望自己能有这样的境界。
回复273楼：
哈哈，到时候别忘了叫上我啊。路途遥远，我们才刚刚上路。
昨晚悲剧了……
那个可以调醒来要做题才能停止那个软件也可以让它只响一下，然后自己停止，我怕吵到寝室的人，把铃声设为50％，还有三次震动，我是一个半小时一个闹钟，一共4个，结果只有一个把我吵醒了……以后让它震动9次好了。
昨晚醒来那次，有点不知所措的感觉，醒来了很迷糊，虽然当时知道要切换，还是很快就睡着了。我觉得那种强烈睡意的情况下，应该控制自己专心去切换而不是像清醒一样要努力让自己进入迷糊状态是不是啊？
今中午再研究一下，下午更新！
醒后梦屏的处理方法我也没摸索出来。。。铁哥说过捉住那种机会，保持迷糊的感觉，很大机会能把梦续上而且主动入梦，感觉就是跟刚醒来的瞬间开始切换一样。。只不过是多了个有图像的梦屏。。。。。
是的，你忘记我总结的经验了吗？
醒来那瞬间的机会太快了，我们该怎么抓住呢
第一:不要动是必须的，吞口水到不一定会影响状态，但是保险起见，最好什么动作都别做。一感觉到自己醒来，就把所有注意都放在切换上，这样子自然而然就会忘记口水等问题
第二：WBTB时的切换，由于我们本身已经很清醒，所以需要走神恍惚等等步骤让我们开始模糊，效果这时才出来
但是醒来那瞬间的切换，有没有效果往往两三组就可以知道，所以全神贯注专注于切换这三四组即可
超过这三四组，就容易彻底醒来，有入睡困难的吧友就有得苦恼了。我一超过这四组，就得转为清醒时的切换训练了
所以在新手初期，醒来那瞬间，全身关注切换个三四组。不成功，捏下鼻子翻身大睡，等待下个醒来的机会
第三：不要思考！千万不要开始思考多余的问题，最好连杂念都没有
一思考很容易带入白天的思维模式，让你越练越清醒。杂念在WBTB时有助于意识模糊，进入状态
但是我们醒来时，意识本身就已经很模糊了，不需要杂念走神的帮助
所以醒来那瞬间的机会，我们需要装死！全神关注！装傻！
当然，这个机会消失后，转为正常时的练习，我们此时就需要尽可能让自己变得模糊些了
今天学校搞活动，下午只睡了一个小时，就没练，对不起大家哈，今天晚上一定要成！！
回复数字哥，我看过你那个帖子，但是当初还没走到现在这一步，看了就完了，没太放在心上，只知道大概的内容，好多细节就忘了，实在不好意思。这次看了真的印象很深刻，今晚一定要成！！
手枪你怎么老说对不起呢，清明梦可是自己事哦~~别急别急，相比起那些摸索者，我们已经站在他们打下的基础上了
醒来的瞬间，应该第一时间意识到要出体了，于是保持身体不动，迅速从头到脚扫描一遍身体上下有无任何异样感觉。如果真能做到这点，那么就极有可能发现已经处在太玄境里，把找到的感觉稍加放大，即可出体，连切换都不用。当然，这个是需要练习，同时在睡下去的时候有一个较强的意愿才行。
看我上面那楼的回复。醒时瞬间，并不见得一定有梦屏。你需要抓住的是那个瞬间千变万化的感觉。不要机械的期待梦屏。
昨晚虽然失败了，但是某些地方有进展！
晚上闹醒，马上到不能动，这个做饭了。然后不知怎么的，感觉全身难受，骨头里发出的一阵阵痒，感觉不翻身就要死了一样，但我还是忍住了，当时特别迷糊，只感觉难受，我提起精神看梦屏，这时，梦屏虽然没看到，但是双手有一股很奇怪的感觉，怎么说呢，就像是肉手完全麻痹了，梦手涨出来一样，我就开始控制他，忘了铁哥那句跟着感觉走了，我只想着动梦手，然后失败了，把肉手动了，当时可能又觉得身体太难受受不了了就翻神睡去等待下个闹钟…
下一个闹醒了同样成功没动，还是那种难以忍受的浑身痒，说痒也不像痒，又像是酸，反正就是超级想翻身。我还是忍了，看梦屏，一样的强烈梦手的感觉，还是失败了，我就转为旋转，好像是转起来了但好像又没转，然后捏鼻，真醒。翻身睡觉…后来的闹钟不知怎么的没把我弄醒…
铁哥，我看了你的回复，是不是下次遇到这种梦手要把肉手涨破地感觉就顺着去让它撑破啊？
手枪，你在这里在和我说一次吧，我不确定你是否真的要删那两楼，我看那两喽没什么问题
昨晚又没把我吵醒……
第一天我设置的震动3次，没醒，第二天我设置的9次，醒了，但我感觉好像把寝室的影响了，昨天设置的6次（必须是3的倍数）还是没醒，而且我设置了这个闹钟就把wbtb的忘了，我问了寝室的，他们说上次那个9次的没把他们弄醒，之后都9次了！！
什么闭眼视物，必是梦境啊，昨晚我在一次自然醒，当时感觉还在梦中，黑暗中看到我们寝室的天花板，灯，忽然意识到眼睛是闭着的，马上捏鼻，真醒！这次的梦屏够清晰了，怪我忘了铁哥说的，那应该是一种状态，不能只想着梦屏，要注意其他的特殊状态……
梦屏刚出现时。状态不一定很稳定的（也就是说，有一定失败几率）。所以要让图像清晰后才可以捏鼻子。
当然，既然看得到东西了，你就可以接着切换一回合，深化状态
回复292楼：
一般越想让他清晰他就越不清晰，因为控制意念去看的话就会清醒，梦屏就渐渐消失了，悲剧！
昨晚的闹钟又是一个都没把我闹醒，我为了看他是不是响了一个之后不按它它就后来的都不响，专门在清醒的时候连着4分钟设了4个，结果每个都是响了的，难道我真的睡得那么死吗？我想把他放枕头下面，头的正下方，又怕辐射，虽然是飞行模式，但是听说只要是通电的东西都有辐射嘛……
还好今天早上7点的时候自然醒了一次，就起来wbtb。
我像以前那样装死主动调出太玄境，来了2次后翻身睡去，那两次我都验梦了的，真醒。睡去之后忘了瞄梦屏了，但是还是睡着马上又醒这样了两三次，然后彻底睡着。
又梦见我坐在一个开的飞快的巴士上，还是有失重感，但这次好像没让我醒来，好像是掉入普通梦了，不然那种醒来多半又会像以前那样成功！
我想这次如果瞄屏的话，可能就成功了吧。
今晚加上晚上4个闹钟，争取成功！