主题:感觉此吧特有爱，打算常驻于此，特开此修炼帖，欢迎大神进来指在这里我要郑重感谢一下铁哥，如果不是铁哥的那篇帖子我也不会对清明梦有更深的认识。铁哥为了帮众总是默默无闻的奉献着。在此，我想郑重的和铁哥说一句：铁哥您辛苦了。祝铁哥身体健康、天天春梦！
昨晚睡的比较早，大概一点就睡下了，临睡之前尝试了一下在清醒状态下练习太玄。以下是我在练习过程中的一些体会！ 首先我想说一点，其实清醒练太玄也是可以直接滑入清明梦！是不是很惊讶！不要惊讶，这不是天马行空，而是本人经过亲自实践而得出的结论。究竟怎样在清醒状态下滑入清明梦？由于这个问题涉及到我最近产生的一些理论和概念，所以在这就不和大家描述了。因为我最近正在整理这些东西，只不过有点乱，所以需要我去慢慢的把它整理出来。而且就在这几天我会把这些想法公布出来，大家不必着急。我现在想说的只是我昨晚在清醒练习太玄后的一些感触来和大家分享一下。好了，进入正题：昨晚大概一点左右，觉得自己很疲惫这两天的状态都是处于躺床上在十分钟之内就睡着的状态，所以我突发奇想，这样的状态应该适合练习太玄，事实上我的想法没错。在练习的期间，我的思绪一度的飘走，又一度的飘回来，而且出现了意识真空的现象这种状态正是练习太玄说出现的情况，在这种状态下要清明真的很简单。很不幸，本人失败了，本人处在这种状态的时候果断验梦，验梦失败了，于是想重新体会那种状态，可悲剧的是，本人失眠了，睡不着了。于是我果断的起床去网吧通宵。其实这种
状态正是太玄的状态，为什么本人会失败，是因为本人这两天的生物钟颠倒了，都是白天睡觉晚上活动。导致了第二次进入状态的时候失眠。所以我这种清醒入梦法的条件就是：感觉自己躺下就能睡着、工作劳累，有种躺下或者坐下就不想动的人。这种办法对于这些人来说即不会占用太多的时间又不会由于练习导致失眠。很多人不成功的原因是因为没有完全理解清明梦的原理即形成。所以我最近会发这样一个教程，让大家更深刻的了解清明梦，详细的解剖那些出体方法最基本的原理！
留个爪印，大家一同探讨，一同进步……新手和新手估计共通点会多一点……话说借楼主宝地问个问题哈……
记梦对我来说不算很困难了，一般情况都会记得大部分，好的时候异常清晰，像看了一场过瘾的大片一样，但现实理论如何在梦里去实践就有点摸不着头脑了，最近反倒是过于急切，记梦都变得困难了，悲剧啊，求破解……
呵呵是啊刚刚洗完澡要不是还要陪女女聊天我恨不得现在就去滚床
毕竟中午郁闷到了哈
回复62楼 知道淡定二字怎么写么？记住凡事欲速则不达，要学会以一颗平常心去对待清明梦，自然会水到渠成！
呵呵这个也明白哈但是新人还是很渴望成功的嘛平常心平常心呼呼
呵呵这个也明白哈但是新人还是很渴望成功的嘛平常心平常心呼呼
由于工作原因，此贴的整理时间总是忙里偷闲的一点点整理。直到今日此贴的整理总算完成了。特此发出来供大家参考，希望对各位梦友有所帮助。本教程的主要内容是教会大家如何创造出属于自己体系的**，摆脱由于学习各种**而导致的各种不良现象。我把此**命名为“数学公式法”！何谓“数学公式法”？说白了就是把清明梦的原理利用数学公式的方法来描述！这个有什么好处？好处就是，你如果把此公式的意思理解了，那么你就打开了自由进入清明梦的王国！而且还能运用此法创造出属于自己体系的**！怎么样？是不是心动了？那就请耐着性子看完本帖吧！申明：如有人转载，请注明本帖出自宇宙之铁吧！如有不便，敬请见谅！进入正题， 清明梦是什么？大家都知道吧！那清明梦如何形成的？大家也知道吧！那如何把清明梦几率体现到最大？什么？你还知道？那你知道如何把清明梦的原理用数学的公式体现出来？这下你不知道了吧？那么就由我来给大家详细的解答一下这个问题吧！在解答这个问题之前，我想大家有必要了解一个词“惯性”！这是什么意思呢？大家可别把它和“习惯”这个词混为一谈！因为这两个词虽然大致上相同，但本质却千差万别。习惯即是我们平常下意识培养出来的产物
举个例子：比如说你在正在跑步，但是要你停下来，这时潜意识会先显意识一步告诉大脑该停下来，所以我们就会慢下来。由于白天是由显意识做主，潜意识无法命令显意识，无法达到完全停住。而这时显意识才会接收到命令而立刻停下来。这就是惯性！我们就是要利用惯性达到自由清明梦。首先想要进行清醒入梦就必须有要带有惯性的办法。比如说：太玄、数数、数呼吸、梦屏等等。这些方法都是围绕着惯性而研究出来的方法。咱们先说说太玄，为什么先说太玄？因为太玄是所有具有惯性方法里的最完美的一个。我们可以把太玄一步一步分开来了解！ 太玄第一步、?观看眉心前方的黑暗处。目不转睛的看。保持十秒。太玄第二步、倾听耳边的蜂鸣声。保持十秒。太玄第三步、想像身体或者身体的某一个部位在移动。保持十秒。不要动脑子思考。
??想像身体或部位移动的感觉，而不是移动的样子。这个时候的意念要比前面的看和听的时候稍微专注、主动一些。大家可以从这里看出什么是惯性么？如果看出来了，恭喜你，你一会睡觉就可以清明了！夸张么？其实一点都不夸张！因为你已经理解了惯性这个词的含义，会对清明梦的理解又更上一层楼
你觉的你还有什么不能清明梦的呢？看懂的过客掠过，我现在给没看懂的讲解一下太玄里的那些惯**。其一、为什么让我们做每个动作都不超过十秒中？其实十秒并不是死规定，这个是应人而异的。比如说你是易睡体质，那么十秒中足够了？！为什么？这是因为易睡体质的人太容易睡着了，为了不睡着，十秒中后切换下一个动作，在切换的时候，通常会稍微带一点清醒的思维。这样就不会太容易睡着了！为什么要按着顺序来？因为你在按着顺序来的时候明显的能降低显意识的清醒度，好比自我催眠，按着顺序来的时候我们是不需要动用脑子的，顺其自然的就做下去了，结合第一步即不会睡着，也不会太清醒！其三、为什么只有三个动作？那我想问一下如果动作多了的话你能保证自己不会动用脑子去思考接下来该做第几步么？答案是你肯定不能！所以只有三个动作。可别小看了这三个动作，。如果你真的按我的方法做的话。保证你当晚清明！其四、为什么说如果忘记了做或者忘记做到了第几步然后重新做呢？这个就涉及到了惯性。试想一下。重复上面动作的时候，随着渐入佳境，杂念开始纷飞起来，你会发现你的动作可能会变缓，甚至忘记了继续做下去。这是好事！不要放弃，接着练下去，直到完成四组。这段话里处
处包含了惯性这个词。因为我们如果在练习过程中无可避免的睡过去，请不要担心。在某个时间段你会突然醒过来。这是怎么回事？我来告诉你！当你在重复着做太玄的时候，这个时候其实就是惯性在维持着。当你在练习过程中睡着的时候，由于惯性的问题，你的潜意识出来代替显意识来了。潜意识会按照显意识给的命令继续做下去。关键点来了！可是潜意识完全不知道下一步该干什么，于是潜意识就会把显意识唤醒。这就是我们为什么在练习的过程
中频繁的假醒。其实有很多人连太玄的时候被假醒骗过！95％的清醒入梦都是基于惯性的基础上而创造出来的出体方法，所以我的数学公式法就是依照惯性的原理创造出来的！公式就是“回笼觉或者清醒状态下很瞌睡＋想象三种催眠技巧，技巧切记不要太动脑子的技巧（比如数数、数呼吸数心跳等等）＋按着自己所规定的顺序重复做（切记顺序不可打乱，如果做错了就重新在做）＋假醒一次验一次梦（切记谁也不知道哪次是假醒，所以不一定非要假醒，只要你思绪飘走
这个对惯性的总结的确有重大的意义。建议你单写一个贴子，纳入藏经阁。
此贴可以申精么？反正我的经验都会写在这里另开贴说实话除了有什么自己觉得好的才会另开帖！
看了你的知梦理论真的让我有种茅塞顿开，惯性真的可以好好的写一篇帖子，我觉得如果人人都能明白惯性真正的原理，相信清明梦会变的非常简单！
还是建议你另外写一贴
那样比较正式一点
把这些内容整理一下就好啦
想请教一下，晚上睡不着怎么办啊！老是翻身，可又阻止不了不翻，可是一翻身又睡不着了！怎么办？
还有个问题，就是我清醒的时候练习太玄出现的一些问题，。我清醒练习太玄是有原因的！我练习的时候身体和精神都很疲惫，有一种躺下就能睡着的感觉。我清醒练习太玄的时候总是做上几组思绪就开始乱飘，然后忘记做个，可过一会思绪突然又飘回来了，验梦，还是醒的，然后就继续开始练习，往往这个时候就会睡过去！还有在练习的时候往往会出现轻微的呼吸急促，这是什么原因？
谁能告诉我如何才能让自己积极的记梦，我是真心懒，要不就是没时间记，要不就是懒得记，如何改掉这种毛病啊！
最近网瘾又犯了，老是想去上网，结果就是这几天没梦！
这两天帖子没有更新，今天上来一看，妈妈丫…都不知沉哪去了，费劲千辛万苦才找到，立马人工置顶，事实告诉我，人是不能偷懒地！我决定从明天开始，每天1到2个梦不等…坚持养成记梦的习惯！如果没梦就把以前的梦发上来代替一下！
我来说说我闹钟定的时间，大神们看对么！我们就按照十二点半睡觉开始定闹钟，七点半一次，九点一次，十点再来一次！大家看看可以么？
七点半关闭闹钟躺床上练习太玄，期间不起床，这时候练习几组就会睡过去！然后是普通梦，无清明！
建议改为四点半一次，然后上个厕所，回床练习。七点半一次WBTB。后面的可以免了。
铁大说实话，四点半起来绝对不想去厕所，没尿意啊。我可不可以改成看看贴吧或者是记一下刚才做的梦？我觉得起床上厕所只不过是让我们保持一点清醒，并不一定非要拿上厕所来代替。您说我的想法对么？
昨晚出现的新问题，铁大昨天说睡下四小时的闹钟，我昨晚二点半，六点半的闹钟，九点半的闹钟。可是昨晚六点半的那趟闹钟我完全没听见啊，直到第二躺才听见。醒来的感觉是特别瞌睡，本来想练习一下太玄的可是不知道怎么就睡着了。而且在这种情况下真的适合清明梦么？我认为显意识完全抬不起头啊，精神太疲惫了不利于显意识的觉醒啊，我到现在还没想起来昨晚做的什么梦！