请教一下，在整个过程中，是不是能够清晰的感觉到自己的身体在逐渐麻痹？最后到没有知觉？这个方法对我可能要比其他方法有效，因为我觉得自己对身体的感知太强了，一会儿这里痒痒，一会儿那里痒痒，还要吞咽，等等，弄得我郁闷死了。