• 主题:Rem_不睡足四五个小时,无法进入相对大段的Rem睡眠
  • 一定要睡足4到5个小时对吗,少一点都不行??如果成功熟练了以后还要这样闹醒自己来训练吗,求指教谢谢  
    基本是这样。不睡足四五个小时,无法进入相对大段的REM睡眠