其实这是两种不一样的方法。人在入睡前会产生一些视觉上的幻觉，比如看到光、色彩，甚至影像。这些东西牵扯视觉，就像耳鸣牵扯到的是听觉一样。所以在这个阶段的观察梦屏，确实是用眼睛的。用脑子去观察，我们叫做visualization，就是用你的想象去描摹事物，把它们清晰的在脑海中浮现出来。熟练的掌握这种技能，可以达到很迅速的清醒入梦，甚至可以自己设计梦的场景，演化其内容。“梦屏”这个词，其实非常的不精确。早些时候我一直以为它指的就是前一种的幻视，所以也就沿用了这个词。但是后来蚂蚁把梦屏的范围无限的扩大了，变成了好几种不同的东西的统称。这就造成了不必要的混淆，失去了其本来的科学性。我现在已经不太愿意使用这个词了。  

严格的说还有差异。因为那种眼前一片光的情景通常发生在梦醒的刹那，而第一种幻视则是在我们入睡的过程中产生的。