主题:Wbtb_建议提前一小时睡觉。这样可以保证Wbtb之后有足够的时间做铁爷,昨晚按你的方法试了。有惊喜也有不明白的地方,今天特意来请教你一下。
昨晚11点20睡的,闹钟设置的5点20。
早上5点20成功闹醒了。然后起来小解,再手机逛了会吧。
5点38接着睡,有点睡不着了,在床上大概折腾了20分钟才入睡,
因为家里来了客人,所以和妈妈挤一张床睡的。
怕迟到,所以叫妈妈7点10叫我起床。
5点38到7点10之间不记得梦,
然后睡到迷迷糊糊的时候,听见妈妈叫我起床,
“7点了,快起床。”
我说再睡会。
又过了一会,妈妈又叫我了。
“7点10了,快起床。”
然后奇怪的事情就出在这了。
我按了一下旁边的闹钟报时是6点50。(一直没有把眼睛打开)
我说才6点50让我再睡会。
然后就是妈妈高分贝的骂声。(这里省略了,就是叫我起床的话)
然后我就惊醒了,看了一旁边的闹钟,是7点13。
我确定闹钟没有坏。
以前从来没有过这种情况。
这是什么情况?????
按闹钟报时候是不是还在梦中?
铁爷,指点啊,起码按你的方法第一天就有了情况。。。。。
按闹钟的时候其实是一种出体状态了。5:38睡下后花了20分钟,也就是说入睡时间大致为6点。然后7点左右被叫醒(发生出体),这中间大概一个小时时间没有梦,意味着处于睡眠周期的前半部分。从以上数据来看,你被叫醒的时候,正好处于一个90分钟睡眠周期(60分钟沉睡+30分钟快速动眼期)的后半部分。如果你当时没有被叫醒,可能已经成功的出体或者清明梦了。
如果你每天都要七点起,建议提前一小时睡觉。这样可以保证WBTB之后有足够的时间做梦。
还是要祝贺一下。其实已经非常接近了。