梦里风花
-造梦铁匠的温馨家园
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主题:Wbtb_自然醒的时候已经是一个睡眠周期结束的时候了,所以并不能
楼主
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一九八〇年
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11.06.20 16:45
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只看铁哥
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Ta&铁哥
这种方法成功率很高,我一般都会自然醒一到两次,就不用靠闹钟了。如果起床后太兴奋睡不着,可以看几页书再睡。
1楼
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宇宙之铁
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11.06.20 18:45
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看Ta
问题是,自然醒的时候已经是一个睡眠周期结束的时候了,所以并不能达到再睡的时候直接进入快速动眼期的目的,那样的话效果就差多啦。
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铁哥
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