WILD是引导我们进入清明梦的一种方法，如果你对清明梦感兴趣，并且希望频繁的入梦的话，那么了解WILD这种方法会对你很有帮助。

WILD的意思是，清醒状态下导引的清明梦（应该就是出体吧），大多数清明梦是在我们的睡眠循环中发生的。尤其是在REM快速眼动期的时候，我们会频繁的更换睡姿———我们在此期间，也许会很幸运地作上一个清明梦。清醒梦一般来说是自动发生的，但是也不完全如此。我们也可以在清醒状态下导引清明梦。如果你特别希望提高清明梦的频率和持续时间，我们还有很多技巧，比如说DILD（梦中知梦）

另一方面，WILD可以让你在醒着的状态下，直接进入清明梦。你可以知梦，因为你本来就是醒着的，并且保持清醒状态一直到你进入梦乡。当然了，这需要你在做梦上花些功夫，并且熟知这些清醒入梦的方法。这里有一些方法来引导清明梦想要成功，你必须在精神上要下些功夫，以便让身体进入快速眼动期。当你的身体放松时，保持你的意识处于游离状态。

下面的方法可以帮到你：
1，催眠状态——常用方法是集中你的注意力到催眠上去，这样可以使你处于半梦半醒的状态。可以看到一些影像，这些看似随意的、随机的影像可以很好地让你身心愉悦，帮助你的意识进入游离状态。

2，想象——你可以想象一个话题，或者一个符号（我在做梦。就是一个例子），甚至当你已经感觉影像满天飞的时候。这个话题或符号可以帮你保持清醒，而不是直接滑入普通梦中。你完全可以一直默念“我在做梦”，它可以不停地给你提醒。

3，身体感知——还有一种能让你“走神”的方法，就是对你的身体保持注意力。你可以专注于你的呼吸，你的心跳。或者再举个例子，想象有个舒服的毛毯盖在了你的身上。当你在快速眼动期醒来的时候，清醒入梦也很奏效。有时当你醒来，并且意识还算清晰的时候，可以回到梦中继续做清明梦。所以注意，当你要睡回笼觉的时候，可以数你的呼吸次数，尝试一下清醒入梦的感觉。

你也可以清明梦！
是否使用WILD入梦是你的个人选择。你可以用你做梦的时间来探索宇宙（这个还第一次听说），与你的爱人重逢，或者练习你的投篮技术。你自己选择怎么玩！拿第一也是由你决定的。如果你已经开始了清明梦的探索之旅，那么，WILD入梦法可以成为你入梦的一把神奇钥匙！  

我没翻译过这个东西。我那篇WILD是我原创的，里面方法也是我自己的，和这个WILD没有关系。这篇文章介绍的是传统意义上的WILD和技术，但是方法上不完整，应该属于科普性的文章