主题:作息_一般睡眠时间为八小时。四到六小时后用来清明梦看葵花宝典，大家往往都忽略大数成功的一个关键因素，就是他那段时间的作息安排。他几乎是吃完晚饭就去睡觉了。当然，随着他后来越来越敏感，这对他就没那么重要了，但是最初的时候这是一个关键因素。
大数每晚早睡，所以身体休息的很充分，这样到了睡眠后期基本都处在浅睡状态了。这时再配合上太玄、WBTB，当然容易成功呀。锻炼肌肉是否有作用我不得而知，但是运动往往会导致更规律的作息时间，所以可能也会起间接的作用吧。
如果你能坚持每天规律的WBTB+太玄，成功率一定会大为提高的。等找到感觉以后就好办了。我之前建议你不起床，主要是怕你睡眠不够或者被老婆惩罚。。。
请问各位前辈，大家练习清明梦，一般都睡几个小时啊？大树哥似乎都是9-10小时的样子。
另外，一般出战果都在睡下几小时呢？比如回笼前睡6小时，然后僵持1.5小时后清明，就是大概7。5小时出战果。
我现在想，是不是越是延长6小时回笼后的练习时间，就能提高成功率？
回复宇宙之铁:铁哥我刚问了杜杜一个问题，就是：是不是开始阶段一定要保证给回笼后多留些时间？我在想，大树当年8点睡，一两点就开始回笼，后边4-5个小时折腾。这样即使回笼后没啥睡意了，一时进不去，但折腾的时间长了，就又困了，然后就又来机会了。然后不断总结感觉，从而缩短回笼后折腾的时间？
回复一念三界:刚刚我回答了，我觉得我现在也跟初期一样，因为一直都是懒散的练习状态，主要靠自然知梦和偶尔太玄后知梦，敏感度完全没有太大的提升，所以在太玄后折腾需要的时间会比较长。我是这样认为的，不知道铁哥怎么看