主题:异步_的好处就是你不用刻意的把意识调成像打坐参禅那样似的，随我想问问关于呼吸的问题，躺着躺着一种突然觉得意识空了，可能是那时注意力过度集中了，我的呼吸减慢停止了，然后我会有意识的去呼吸，然后就醒了，几乎每晚都是。所以每晚都失败...怎么办捏？
这个我也经常遇到，其实就是你的呼吸转入梦境内息的前兆，是好事。但是这个时候不能把注意力放在呼吸上，把它转移到别的地方去，比方听听耳鸣什么的。异步法的好处就是你不用刻意的把意识调成像打坐参禅那样似的，随便想什么都行。这样你就可以最大程度避免意识变空了。