晚上睡觉练习魔琴大法和异步法入睡，还有梦手。发现这样会使我快速入睡。
周期性醒来后翻身继续睡觉，早晨6点醒来，练习太玄后继续睡着，再醒来感觉到意识焦点比较松动，开启大招，焦点却移到现实，真醒。再次睡着，大招，真醒。反思发现和昨天早上情况相似，只要一开大招就醒。
继续睡着，在醒来后改大招为三秒太玄，其实也是梦屏，梦鸣的切换。梦鸣时有耳鸣，放大，捏鼻验梦成功，清醒出体。视野不是很好，状态渣，站在床边强化梦境的时候，老婆弄出声音，牵扯到肉身，假醒，没抓住，真醒。
再次睡着，醒来后太玄切换，耳鸣，捏鼻出体。状态很好，出门后想继续做任务。看到一小妹跟他男朋友在一起，将小妹调戏，完后将自己变大，瞬间觉得自己高大入云，眼前视线极速缥缈好似掉线一般，强化梦境，发现自己又和原来大小一样没有变化。再次意念自己变大，好难，不断的长高又好似没有变化。练习多次后滑入普通梦，醒来。
ps：每个方法都是适应不同时期的身心状态的，比如前段时间百试百灵的大招这两天就不起作用。所以要根据自己的身心状态不断实验。掌握方法和自身情况，即可百分百出体。  

意识焦点应该没有那么累，今天焦点松了没注意破坏了状态，想重回又发现自动成像就干脆观想了，醒来只是有点小晕。倒是过去没太玄时的清醒入梦训练容易饿。

回复353877848：对，我上次刚出体被老婆让孩子叫我吃饭打扰，瞬间回体，我眩晕难受了将近半个小时才好。

回复353877848：嗯，来回焦点转移确实挺费劲